Wekelijkse zonde mag met nieuw systeem Weight Watchers
WeightWatchers, 's werelds grootste dieetbedrijf, veranderde zijn
succesvolle manier om af te vallen. Zo mag je je nu bijvoorbeeld
vrijdagavond laten gaan met fastfood.
WeightWatchers
zegt dat het bedrijf zijn werkwijze veranderde omdat een dieet
realistisch moet zijn, wil je het volhouden. Daarom laat het nu toe dat
je elke avond een glas wijn drinkt of af en toe zondigt met een
afhaalmaaltijd. WeightWatchers werkt met een puntensysteem dat berekend
wordt op basis van de hoeveelheid calorieën en verzadigde vetten een
maaltijd of snacks bevatten. Afhankelijk van je grootte, leeftijd en
geslacht moet je elke dag onder een bepaald aantal punten blijven om af
te vallen.
Vanaf nu mag je
met dit dieet zoveel fruit en groenten eten als je wil, deze zijn geen
punten waard. De enige uitzondering zijn aardappelen en andere
zetmeelhoudende groenten. Dit komt doordat het nieuwe systeem niet
berekend is op de hoeveelheid calorieën maar op een combinatie van de
hoeveelheid vet, proteïne, suiker en vezels en hoeveel energie het kost
om het te kauwen en te verteren.
Een
woordvoerder van WeightWatchers: "Bij het oude systeem was een banaan
1,5 punten, een caloriearme chocoladereep was evenveel waard. Dus als je
jezelf wou verwennen zou je waarschijnlijk voor het laatste gekozen
hebben. Maar nu kan je zoveel fruit eten als je wil. We proberen mensen
aan te moedigen zo gezond als mogelijk te eten."
De
tweede innovatie is dat mensen op dieet punten kunnen sparen als
reserve die ze over de week kunnen uitspreiden, dit betekent dat je je
een dag per week mag laten gaan, met bijvoorbeeld een vettige
afhaalmaaltijd. Het bedrijf kreeg wel de kritiek dat ze diëters niet
hard genoeg aanpakken. De woordvoerder: "Dat is helemaal niet het geval.
Als je blijvend wil afvallen, moet je realistisch zijn. Je kunt je zelf
niet opsluiten en alle dingen die je lekker vindt ontzeggen. Dat werkt
niet, je mag jezelf af en toe verwennen."
|
