Slank : zet de verwarming lager
De omgevingstemperatuur heeft invloed op de calorieverbranding. Nieuw
onderzoek beweert dat door de verwarming enkele graden lager te zetten,
ons calorieverbruik kan stijgen.
Een onderzoek naar het effect van de omgevingstemperatuur op het
calorieverbruik geeft een opmerkelijke uitkomst: hoe lager de
temperatuur, hoe meer calorieën er verbruikt worden.
Een
aantal deelnemers werden gedurende 12 uur in een ruimte geplaatst met
een temperatuur van 24 graden. Dezelfde test werd herhaald bij een
temperatuur van 19 graden. Bij een verlaging van de temperatuur met 5
graden, steeg het aantal verbrandde calorieën met zes procent. Die
hoeveelheid komt overeen met een mogelijk gewichtsverlies van 3 tot 4
kilo.
De lichaamstemperatuur
bedraagt standaard rond de 37 graden. Om die temperatuur vast te houden,
worden 24 uur per dag calorieën weggewerkt. Het onderzoek toont aan dat
een andere omgevingstemperatuur effect heeft op de ruststofwisseling.
|
