Middeltjes die werken tegen een kater
Nu het feestseizoen bijna begonnen is, begint ook het seizoen van de
katers en gepaard gaande symptomen van hoofdpijn, misselijkheid,
spierpijn, dorst en draaierigheid. Daarom de beste tips om deze laatste
tegen te gaan.
Er bestaan tal
van volksmiddeltjes tegen een kater, maar er is nog steeds geen hard
bewijs dat je een kater ook echt kunt genezen. Alcohol wordt snel in de
bloedstroom opgenomen, de lever kan maar een kleine hoeveelheid
verwerken, waardoor de rest schade aanricht in je lichaam. Naast andere
dingen, versnelt alcohol het verlies van water, waardoor je uitdroogt,
het irriteert de maagwand, waardoor je misselijk wordt, het verlaagt het
de bloedsuikerspiegel en maakt het de bloedvaten in het hoofd nauwer
wat hoofdpijn veroorzaakt. Hoewel een kater op zich niet te genezen
valt, geven artsen hun beste tips om de symptomen te beperken.
Professor
Bob Bury raadt aan een glas water te drinken en twee tabletten
ibuprofen te nemen voor je met alcohol begint. "Dit is een trucje uit
het Midden-Oosten en het werkt echt. Het heeft namelijk een effect op
prostaglandines, vetzuren die in het lichaam aangemaakt worden."
Professor Arun Ghos zegt dat isotone sportdranken helpen. "Veel mensen
denken dat frisdrank baat zal brengen. Maar de koolstofdioxide zorgt dat
de alcohol sneller naar de hersenen gaat, door de suikerpiek ga je
later dieper crashen. Isotone sportdranken bevochtigen het lichaam en
bevatten koolhydraten die snel energie vrijgeven."
Professor en
microbioloog Glenn Gibson suggereert veel water te drinken de ochtend
nadien en een middel voor de maag op basis van natriumalginaat te nemen.
David Tovey vindt lichamelijke activiteit een must, fietsen helpt bij
hem bijna altijd. Een stevig warm ontbijt zou ook helpen. En als je het
echt nodig hebt, kun je paracetamol innemen.
Het
beste om een kater te vermijden is te eten voor je drinkt, slechts een
drankje per uur te drinken, alcohol steeds af te wisselen met water en
donker gekleurde drankjes als rode wijn, porto en brandy te vermijden.
Om de symptomen dag nadien te behandelen, neemje best paracetamol tegen
hoofdpijn, aspirine kan de maag namelijk irriteren. Fruitsap of honing
kunnen het lichaam helpen alcohol sneller te verwerken en door iets
voedzaam te eten help je je lichaam. En als laatste: zorg er voor dat je
voldoende niet-alcoholische vloeistoffen drinkt.
|