"Legging maakt vrouwen dik en spieren lui"
Leggings maken je spieren lui en dit kan na een winter resulteren in een buikje en cellulitis, waarschuwen experts.
De Britse fysiotherapeute Sammy Margo: "Leggings zitten goed en zien er
mooi uit, maar ze hebben wel een minpuntje. Ze ondersteunen de dij-,
kont- en buikspieren, ze doen daardoor het werk dat de spieren eigenlijk
moeten doen. Hierdoor kunnen ze ontspannen en worden de spieren
uitgeschakeld. Dus wanneer we in de zomer voor de eerste keer ons
lichaam onthullen, is dit niet zo slank of stevig als het anders zouden
zijn."
Het probleem wordt
verergerd omdat vrouwen hun blote benen en hun buik niet kunnen zien
door het dragen van leggings. Waardoor ze tijdens de wintermaanden
minder geneigd zijn stappen te ondernemen om aan hun lijn te werken.
Margo: "Leggings verstoppen lichaamsdelen waar we niet van houden, dus
kunnen we het probleem langer negeren en zijn we minder gemotiveerd om
deze gebieden te trainen."
Het
goede nieuws is dat vrouwen hun spieren kunnen verstevigen met dagelijks
enkele eenvoudige oefeningen uit te voeren. Ze kunnen bijvoorbeeld
wandelen met enkelgewichtjes, je spieren op te spannen en terug te laten
ontspannen overdag. "Trek je buik in zo ver je kunt en adem uit tot je
ongeveer halfweg bent. Het duurt ongeveer zes weken voor de beenspieren
en buik strakker worden vanaf de dag dat je ze begint te trainen. "Als
mensen er op hun best willen uitzien voor de zomer, kunnen ze maar beter
hun leggings afzweren."
De legging maakte in 2006 een comeback en bleef sindsdien populair. Ze zijn verkrijgbaar in elke stijl en kleur.
|
