Drank is grootste boosdoener bij dieet
Veel mensen op dieet doen onbewust al hun harde werk teniet door bij
hun maaltijd hun favoriete drank te nemen. Uit een recente enquête
blijkt namelijk dat twee op de drie Britten geen idee heeft hoeveel
calorieën er in hun favoriete drankje zitten, hoewel velen proberen af
te vallen.
Drie vierde van de 2.000 Britse ondervraagde volwassenen wilde de
komende maand afvallen. De helft van hen lette hierbij niet op wat ze
drinken, aldus de organisatie Drinkaware die het onderzoek liet
uitvoeren. Slechts een op de tien is van plan bij te houden hoeveel
alcohol ze drinken. Alcohol bevat bijna evenveel calorieën als puur vet,
maar de meeste beseffen niet hoeveel hun favoriete drankje bevat.
Minder
dan een derde beseft niet dat er in een glas van 175 ml wijn 134
calorieën zitten, dat is bijna de helft van wat een cheeseburger bevat.
Een glas bier met vier procent alcohol staat gelijk aan een koffiekoek.
Een glas champagne is goed voor 95 calorieën, dat is evenveel als een
stukje taart.
Recent onderzoek
bracht drinken in verband met obesitas aan de buik, wat bijdraagt tot
een verhoogde kans op hartziekten en diabetes. Chris Sorek van
Drinkaware: "Veel mensen op dieet beseffen niet dat enkele drankjes hen
dik kunnen maken. Hoewel ze gezonde keuzes in levensstijl kunnen maken,
weten ze niet dat ze door hun glas wijn evenveel calorieën binnenkrijgen
als door een stuk kaastaart te eten."
|