Zingen maakt gezonder
Zingen doet wat
met een mens. Niet alleen is het, vooral in groep, een aangenaam en
gezellig tijdverdrijf, bovenal is het zeer gezond. Zingen verhoogt de
weerstand en is ideaal tegen stress. Dat blijkt uit een onderzoek aan
de Universiteit van Frankfurt.
Voordelen Koorleden
werden verzocht deel te nemen aan een wetenschappelijk onderzoek.
Daarbij werd hun bloed onderzocht. Uit de analyse blijkt dat de
concentratie immuunglobuline A, proteïnen die als afweerstof werken,
sterk toenemen tijdens het zingen. Ook het antistress-hormoon Cortison,
krijgt een ware boost bij wie de keel openzet.
Wie zingt,
heeft extra lucht en adem nodig en dat is heilzaam voor de
bloedsomloop. Om nog maar te zwijgen over het plezier dat de stress
meteen doet inkrimpen.
Water Hoe kan je de
stem verzorgen? Om overbelasting van de stem tegen te gaan, is het
aangewezen om door de neus te ademen. Drink daarbij voldoende water.
Droogt het slijnmvlies uit, is het kwetsbaar. Forceer de stem niet bij
een verkoudheid. Tracht niet te kuchen, schrapen, fluisteren of te
schreeuwen. Ook roken is slecht voor de stembanden. (br.hln)
|