Zo maak je van die pendeltijd echte 'me-time'
De obligate treinstakingen komen er weer aan, en dat betekent naast een hoop ergernis ook weer heel wat extra uurtjes pendeltijd (er vanuit gaande dat je er überhaupt geraakt). Stop volgende keer met nagelbijten en maak er gewoon wat extra quality time voor jezelf van.
Literair uurtje
Treinvertragingen zijn het uitgelezen moment om met je neus in de boeken te duiken, of dat nu het laatste nummer van Vogue of de nieuwe Jeroen Brouwers is. Ben je niet zo'n fan van lezen (of word je gewoon liever niet gespot met de cover van 50 Shades of Grey in je handen)? Koop dan eens een audioboek. Ook ideaal voor wie zijn pendeltijd doorbengt in de auto of op de fiets en dus beter zijn ogen op de weg houdt.
Meditatiemoment
Zet je gedachten op een rijtje en laat even alle stress van je schouders glijden met een korte mediteersessie. Tegenwoordig zijn er tal van anti-apps die je helpen met speciale ademoefeningen en tips om helemaal zen op de werkvloer of weer thuis aan te komen. Opgelet, wie in de auto zit gaat best niet helemaal in Dalai Lama-modus en houdt de ogen open. Just saying.
Hou een dagboek bij
Doe wat je 16-jarige zelf nooit heeft kunnen volhouden: hou een dagboek bij. Je gedachten van je af schrijven werkt tegen depressies en stress en helpt je om je doelen te bereiken. Zet alles eens op een rijtje, orden je gedachten en emoties, schrijf je plannen voor het weekend op of maak een to-do lijstje en je zal zien dat je plots veel meer energie hebt om aan je dag te beginnen. Wees alleen voorbereid op nieuwsgierige buren die stiekem proberen mee te lezen.
Hou een schoonheidsslaapje
Opgelet, voorwaarde is dat je een doorwinterde pendelaar bent die weet wanneer hij wakker moet worden (en dat je niet zelf achter het stuur zit natuurlijk). Zet je alarm voor de veiligheid 10 minuten voor aankomst en zoek je vervolgens een comfortabel zitje bij het raam uit. Slaapwel!
Manicure on the go
Laat die vijl en nagelknipper voor wat ze zijn (geloof ons, dat is niet oké), maar je handen verzorgen met een hydraterende handcrème of olie voor je nagelriemen mag natuurlijk wel. En als je dan toch bezig bent kan je jezelf meteen een ontspannende handmassage geven. (br.hln)
|
