Mensen met hoofd-, nek- en rugklachten kunnen hun pijn laten verdwijnen door een betere slaaphouding. Dat blijkt uit een onderzoek van het Nederlandse tijdschrift gezondNU bij 89 proefpersonen.
Lezers met nek-, rug- of hoofdpijn kregen een hoofdkussen dat in hoogte verstelbaar is en een lichaamskussen dat de slaaphouding corrigeert.
Aan het begin van het onderzoek werd een zogenaamde nul-meting uitgevoerd. Na een testperiode van dertig dagen volgde een nieuwe meting.
Daaruit bleek dat de kussens duidelijk een positief effect hadden op de klachten. Vooral mensen met nekpijn haalden er voordeel uit, want 71 procent van hen rapporteerde minder pijn. Van de proefpersonen met hoofdpijn had 46 procent minder last, van degene met rugpijn 39 procent.
Belangrijk is ook dat de proefpersonen niet alleen minder vaak last hadden, maar dat ook de mate van de pijn afnam.
Volgens gezondNU zijn onafhankelijke fysiotherapeuten niet verrast over de resultaten. De kussens doen immers wat ze moeten doen: de slaaphouding aanpassen.
Voor het onderzoek sliep 30 procent van de deelnemers in de juiste houding, namelijk op hun zij. Met behulp van de kussens werd dat ruim twee keer zoveel (65 procent). Bovendien verbeterde ook de slaapkwaliteit van de proefpersonen: ze waren 's morgens meer uitgerust en werden 's nachts minder vaak wakker.
Gemiddeld werkt een mens even veel uren als hij slaapt. Een verkeerde werkhouding is volledig geaccepteerd als bron van lichamelijke klachten. Een verkeerde slaaphouding is dat (nog) niet.
De echtgenote van Peter Goossens vond haar man in de nacht van
maandag op dinsdag in een "zorgwekkende toestand" in hun huis in
Kruishoutem. Ze belde de hulpdiensten die de sterrenchef naar het
ziekenhuis brachten. Goossens kampt met een zware depressie, zo weet
zijn entourage. Gisteren mocht hij naar huis. "Maar het is hoog tijd
voor professionele hulp".
Even leek Peter Goossens terug op het voorplan te treden nadat hij in
mysterieuze omstandigheden op zondag 29 januari in Kruishoutem een
ongeval had. Hij was toen door zijn dorp geraasd en had op de rotonde
een paaltje geramd. Over eventuele intoxicatie wilden het gerecht of de
politie niets kwijt.
"Iedereen maakte al eens iets onaangenaams
mee in zijn leven, die zondag was het mijn beurt", klonk het over dat
bizarre accident afgelopen weekend in Brussel. Goossens zetelde daar in
de jury die kok Robrecht Wissels begeleidt voor zijn deelname aan de
prestigieuze kookwedstrijd Bocuse d'Or. Hij liet toen ook weten "volle
bak" voor zijn restaurant Hof van Cleve te gaan. Maar toch liep het twee
nachten geleden opnieuw mis en moest hij dus worden afgevoerd naar het
ziekenhuis.
Goossens combineerde de laatste jaren heel wat jobs.
Zo was hij, naast zijn hoofdtaak als chef-kok van zijn eigen
sterrenrestaurant, in allerhande tv-programma's te zien, met als
opvallendste passage die in 'Mijn Restaurant'. "In alles wat hij doet,
is hij een grenzeloze perfectionist", zegt iemand uit zijn entourage in
Het Laatste Nieuws. Hij leeft onder enorme druk en is uitgeput. Fysiek
én mentaal. Hij is per slot van rekening ook maar een mens, een kok. Hij
heeft zijn problemen altijd weggestoken voor de buitenwereld. Dat maakt
het allemaal nog zwaarder."
De topchef zou "erg diep" zitten en
heeft doorgedreven professionele hulp nodig. Daarover was hij gisteren
met enkele personen in gesprek. Zijn restaurant zal voorrang krijgen en
al de rest wordt naar de achtergrond geschoven. Hij zal in de toekomst
zichzelf ook af en toe rust gunnen. (br.hln)
Marianne Faithfull (Hampstead (Londen), 29 december 1946) is een Brits zangeres, die ontdekt is door The Rolling Stones.
Ze begon haar carrière in 1964 met het nummer As Tears Go By (geschreven door Mick Jagger en Keith Richards). In Nederland scoorde ze in die tijd (1965) met Summer Nights. Al snel had ze een relatie met Jagger. Nadat deze relatie uitging, stopte Faithfull tijdelijk met de muziek om van haar drugsverslaving af te komen.
In 1979 kwam ze terug met Broken English, met daarop haar tweede en in Nederland grootste hit The ballad of Lucy Jordan. In 1981 kwam een derde en vooralsnog laatste single uit: Sweetheart. In 1994 kwam de autobiografie Faithfull op de markt. Ze was in 1997 te horen op het nummer The Memory Remains van Metallica, waarin ze de achtergrondzang voor haar rekening nam. In 2002 kwam ze weer met een soloalbum, getiteld Kissin' Time. Dit album werd gevolgd door het album Before the Poison uit 2004. Hits in Nederland leverde deze albums niet op.
Op 14 september 2006 werd bekend gemaakt dat Faithfull borstkanker had en daarom haar tournee moest afbreken. Op 11 oktober 2006 werd ze geopereerd in Frankrijk. Omdat de ziekte in een zeer vroeg stadium werd ontdekt, was verdere behandeling niet nodig. Op 26 april 2008 keerde ze terug voor een concert in Muziekcentrum Frits Philips in Eindhoven.
Overal in het land rouwregisters, vlaggen halfstok en stilte
Overal in het land rouwregisters, vlaggen halfstok en stilte
Overal in het land worden acties ondernomen om de solidariteit uit de drukken met de slachtoffers van het zware ongeval met een Belgische bus in Zwitserland. Rouwregisters worden geopend, vlaggen gaan halfstok en mensen nemen een minuut stilte in acht.
Verschillende steden en gemeenten hebben al meegedeeld dat ze een rouwregister openen. Dat is onder meer het geval in Brussel, Koksijde, Leuven, Mechelen, Merchtem, Mol, Namen en Waver. Kamer en Senaat openen in het parlement een gemeenschappelijk rouwregister.
Ook op de website van de Sint-Lambertusschool uit Heverlee staat een rouwregister (www.sintlambertusschool.be), net als in het gemeentehuis van het Zwitserse St-Luc.
Onder meer op het Atomium is de vlag halfstok gehangen, "om solidariteit uit te drukken en medeleven te betuigen met de bevolking en de getroffen families". Ook alle Noord-Limburgse gemeenten hangen vanaf woensdagmiddag de vlaggen halfstok aan alle openbare gebouwen.
Minuten stilte waren er onder meer in het Europees parlement en het parlement van het Zwitserse kanton Wallis. Ook bij aanvang van het koninklijk bezoek aan het Vrij Technisch Instituut in Aalst werd een moment van stilte in acht genomen, net als bij aanvang van een officiële lunch in de stad Hai Phong tijdens de prinselijke missie in Vietnam. De wielerwedstrijd Nokere Koerse startte eveneens met een minuut stilte.
Vanuit het buitenland stromen condoleances toe. Onder meer de Franse president Nicolas Sarkozy en de Russische president Dmitri Medvedev betuigden hun medeleven bij koning Albert II. Ook de Nederlandse minister-president Mark Rutte, de Duitse minister van Buitenlandse Zaken Guido Westerwelle, de voorzitter van de Europese Commissie José Manuel Barroso en de de voorzitter van de Europese Raad Herman Van Rompuy condoleerden de families van de slachtoffers. (br.hln - foto belga)
Ik ben er het hart van in bij dit tragisch busongeval met Belgische kinderen die terugkwamen van een plezierige skivakantie. 28 doden waarbij 22 kinderen en nog 24 zwaargewonden kinderen die in het ziekenhuis verblijven.
Mijn oprechte deelneming aan de zwaar getroffen familie en vrienden .
28 doden van wie 22 kinderen bij ongeluk met belgische skibus
28 doden van wie 22 kinderen bij ongeluk met Belgische skibus
Een Belgische autobus, met kinderen uit Lommel en Heverlee aan boord, is gecrasht in een tunnel op de Zwitserse snelweg A9 nabij Sierre. De dodentol is volgens de autoriteiten van het kanton Wallis opgelopen tot minstens 28, onder wie 22 kinderen van rond de twaalf jaar. Er kwamen ook zes volwassenen om, onder wie de twee buschauffeurs. Minstens 24 kinderen raakten daarenboven gewond, waarvan enkele ernstig. Zij werden met ziekenwagens en helikopters overgebracht naar verschillende ziekenhuizen. Buitenlandse Zaken heeft een crisiscentrum geopend.
Een Belgische skibus reed gisteravond rond kwart over negen op de A9 tussen Sierre en Sion, maar week af van zijn traject. De bus raakte eerste de rechterkant van de baan alvorens op de tunnelwand in te rijden ter hoogte van een nis met veiligheidsstrook. De precieze oorzaak is vooralsnog niet duidelijk, maar Zwitserse bronnen melden dat er geen andere voertuigen betrokken waren.
Pink Floyd is een Engelse rockband die vroege erkenning kreeg voor zijn psychedelische rockmuziek. De groep evolueerde tot pioniers van de progressieve rock en symfonische muziek. Pink Floyd is bekend door zijn filosofische songteksten, klassieke rockcomposities, experimenten met geluid, grafisch en artistiek vernieuwende hoesontwerpen en niet in de laatste plaats door vele spectaculaire live-concerten.
Als een van de meest succesvolle en invloedrijke bands in de rockmuziek verkocht Pink Floyd wereldwijd meer dan 300 miljoen albums.[2] Syd Barrett, Roger Waters en het latere bandlid David Gilmour kenden elkaar van school in Cambridge, terwijl de overige leden Mason en Wright samen met Roger Waters architectuur studeerden aan het Polytechnic in Regent Street in Londen.
Pink Floyd had in de late jaren 60 aanvankelijk bescheiden succes als een psychedelische band die destijds nog geleid werd door Syd Barrett. Barretts toenemende onbetrouwbaarheid en zijn moeizame gedrag dwongen de overige bandleden om een nieuwe gitarist en leadzanger toe te voegen. Dat werd David Gilmour, die Syd Barrett later helemaal zou vervangen. Na het vertrek van Barrett werd zanger en basgitarist Roger Waters langzaamaan bandleider en belangrijkste songwriter. Dit leidde tot enkele wereldwijd bekende albums zoals The Dark Side of the Moon (1973), Wish You Were Here (1975), Animals (1977) en The Wall (1979).
Tijdens de opnames voor The Wall ontstonden de eerste scheurtjes in de groep. Het volgende album, The Final Cut, was in feite al een soloproject van Waters, met enige assistentie van Gilmour. In 1985 stopte Waters er ook mee en leek het voorbij, maar in 1986 besloten Gilmour en Mason tot een doorstart, en later voegde Wright zich bij hen. Dit zeer tegen de zin van Waters, waarna rechtszaken volgden over de naamvoering Pink Floyd. Waters verloor.
Het overgebleven trio maakte de albums A Momentary Lapse of Reason in 1987 en The Division Bell in 1994, beide gevolgd door tournees.
Bob Geldof wist de groep inclusief Waters in 2005 bijeen te krijgen voor een optreden in het kader van het London Live 8-concert. Dit was het eerste optreden in de voltallige bezetting in 24 jaar. In februari 2006 verklaarde Gilmour tijdens een interview met de Italiaanse krant La Repubblica dat de band geen nieuw materiaal meer zal uitbrengen en geen tour meer zal houden.[3]. De individuele bandleden sluiten echter niet uit dat ze solo of in klein samenwerkingsverband verder musiceren, maar door het overlijden van Richard Wright in 2008 werd een echte reünie onmogelijk.
Toenemend aantal vossen in Vlaanderen geschoten en overreden
Toenemend aantal vossen in Vlaanderen geschoten en overreden
Uit de afschotgegevens van de erkende wildbeheereenheden (WBE) blijkt dat het aantal geschoten vossen in Vlaanderen in de periode 2009-2010 gestegen is van 11.033 tot 11.961. Ook het aantal vossen dat gedood wordt in het verkeer steeg van 301 in 2009, tot 419 tot 2010 en 440 in 2011.
De meeste vossen werden in 2010 geschoten in de provincie West-Vlaanderen (2.718), gevolgd door Oost-Vlaanderen (2.618), Limburg (2.401), Vlaams-Brabant (2.325) en Antwerpen (1.899). De meeste verkeersslachtoffers onder de vossen sneuvelden in 2011 in Oost-Vlaanderen (134), West-Vlaanderen (122), Vlaams-Brabant (95), Antwerpen (62) en Limburg (27).
De grootte van de vossenpopulatie in Vlaanderen is volgens Schauvliege niet exact te bepalen. Het Instituut voor Natuur- en Bosonderzoek (INBO) beperkt zich voor haar onderzoek tot een heuvelachtig kleinschalig cultuurlandschap van de Vlaamse Ardennen (circa 100 km2) ten zuiden van de provincie Oost-Vlaanderen. Het INBO raamt er het aantal vossen per 100 km2 in 2009, 2010 en 2011 op achtereenvolgens 70, 77 en 87 in het voorjaar en 188, 207 en 236 in het najaar. Vlaams minister van Milieu Joke Schauvliege (CD&V) voerde begin dit jaar zoals bekend een versoepeling in van de voorwaarden om op vossen te jagen.
4 op 5 verkrachte vrouwen durven geen aangifte te doen
4 op 5 verkrachte vrouwen durven geen aangifte te doen
In Groot-Brittannië is er groeiende onrust over het aantal gevallen van seksueel geweld. Uit een rondvraag bleek namelijk dat één op de tien vrouwen het slachtoffer werd van verkrachting, terwijl één op de drie seksueel misbruikt werd. Nog verontrustender is dat vier op de vijf slachtoffers geen aangifte doen bij de politie.
Dat zou willen zeggen dat het aantal gevallen van seksuele agressie in werkelijkheid nog groter is.
De vrouwen zwijgen, uit schaamte of omdat ze denken dat de dader toch niet veroordeeld zal worden. De 1.600 vrouwen, die antwoordden op een enquête van Mumsnet, hadden het gevoel dat zowel de politie als de samenleving verkrachting niet ernstig genoeg opvatten.
"Deze enquête toont aan waarom het belangrijk is dat slachtoffers naar voren komen", zegt de Britse procureur des Konings Allison Saunders. "Alleen zo kunnen er meer succesvolle veroordelingen zijn."
"Als samenleving moeten we er ons bewust van zijn dat er verschillende mythes en stereotypes leven bij het publiek. Het zijn uiteindelijk die mensen die terechtkomen in een jury en invloed hebben op de beslissing van het gerecht, en op mensenlevens", vindt zij. "Die mythes en vooroordelen ten opzichte van slachtoffers moeten we dan ook dringend de wereld uit helpen."
Dat vindt ook Mumsnet, die als reactie op hun rondvraag de 'We Believe You'-campagne lanceerden.
"Wij willen gewoon niet accepteren dat we in een land leven waar één op de tien vrouwen verkracht wordt en meer dan één derde seksueel misbruikt", zegt mede-oprichtster Justine Roberts.
"Het is nog erger dat vrouwen het gevoel hebben dat ze niet kunnen praten over deze misdaden, uit angst om scheef bekeken te worden. Het is net op deze momenten dat ze de steun het meest nodig hebben", klinkt het. "Daarom zegt Mumsnet: wij geloven jou. En we hopen dat de andere mensen in de samenleving dat ook zullen doen."
Patricia Lee (Patti) Smith (Chicago (Illinois), 30 december 1946) is een Amerikaanse zangeres en dichteres. Zij wordt beschouwd als één van de grondleggers van het punkgenre in New York. Vandaar ook haar bijnaam "The Godmother of Punk". Haar werk is een fusie van rock en poëzie.
Smiths bekendste nummer is "Because the Night", geschreven in samenwerking met Bruce Springsteen. Het nummer bereikte de 13e plaats in de Billboard Hot 100 in 1978
In 2005 werd Smith benoemd tot Commandeur in de Franse Ordre des Arts et des Lettres door de Franse minister van cultuur en in 2007 werd haar naam toegevoegd in de Rock and Roll Hall of Fame in Ohio. Op 17 november 2010 won ze de National Book Award voor haar memoires Just Kids. In 2011 won Smith een Polar Music Prize.
Een onbewoond eiland in het hoge
noorden van Schotland krijgt een openbaar toilet. De infrastructuur zal
zo'n 50.000 pond (60.000 euro) kosten.
Volgens de Schotse
natuurbeschermingsorganisatie Scottish Wildlife Trust zal het toilet
door de ongeveer 6.000 vogelspotters gebruikt worden die jaarlijks in de
lente en de zomer naar het 309 hectare grote eiland Handa trekken. Tot
nog toe is er enkel een kleine schuilhut met een toilet voorzien voor
vrijwiligers die daar werken. Het fundament voor het huisje moet
twee meter diep zijn, om tegen de krachtige wind bestand te zijn. Omdat
er geen stromend water is, moeten de gebruikers zaagsel strooien. Om de
twee jaar zal de pot geruimd worden.
Als een vrouw verdrietig of depressief is, dan kan
je dat zien aan haar kleren. Wetenschappers stelden namelijk vast dat ze
op ongelukkige momenten kiezen voor een jeans, in combinatie met losse
topjes of T-shirts.
Aan de andere kant zijn er ook 'gelukkige' kleren, die we aantrekken als
we ons goed voelen. Die kledingstukken hebben een mooie snit, zetten
ons figuur in de verf en zijn gemaakt uit glanzende en mooie stoffen.
"Onze
bevindingen bewijzen dat kleren niet alleen invloed hebben op wat
anderen over ons denken, maar dat ze ook je eigen humeur reflecteren",
zegt professor Karen Pine. "Veel van de ondervraagde vrouwen hadden het
gevoel dat ze hun stemming konden aanpassen door te veranderen van
kleren."
Het wetenschappelijk team van de University of
Hertfordshire ondervroeg voor haar onderzoek 100 vrouwen tussen 21 en 64
jaar. Aan hen werd gevraagd welke kleren ze zouden aantrekken bij een
slecht humeur.
Meer dan de helft (51
procent) van de vrouwen vertelde dat ze een jeans aantrekt als ze zich
niet goed voelt. Zes op de tien vrouwen combineren de broek met een los
topje en een sweater of trui. Ter vergelijking: één derde draagt ook een
jeans als ze goed gezind is, terwijl slechts 2 op de 100 vrouwen dan
voor een los topje kiezen.
Wat ze dan wel dragen als ze gelukkig
zijn? Hun favoriete kleedje natuurlijk! Verder zijn vrouwen ook twee
keer meer geneigd om een hoedje te dragen als ze gelukkig zijn, en zelfs
vijf keer meer geneigd om hun favoriete schoenen aan te trekken. Die
kleren tonen niet alleen dat we ons goed in ons vel voelen, maar dragen
daar ook toe bij.
En dat zijn volgens
Karen Pine net de eigenschappen die een jeans ontbreekt. "Zo'n broek
ziet er niet bij iedereen even goed uit", vindt zij. "Ze zijn vaak niet
mooi afgewerkt en passen niet perfect. Daarom geeft een jeans de indruk
dat de drager niet veel moeite heeft gedaan aan zijn uiterlijk."
Betekent
dit dat we vanaf nu geen jeans meer morgen dragen? "Misschien wel",
zegt Pine. "Je kan je kleden voor geluk, maar dat gaat niet met een
jeans. En het is een goed idee om 'gelukkige' kleren aan te trekken,
zelfs al voel je je niet goed. Die kunnen je humeur namelijk
verbeteren."
Blues,
jazz, rock 'n' roll, country en folk... je hoort het allemaal terug in
haar muziek. Ze straalt vooral veel kracht uit... ze kan fluisteren maar
ook stevig uithalen, en ze heeft bovendien een mooie stem.
Robert William Vonnoh 1858 - 1933 was een Amerikaans impressionistisch kunstschilder
Robert William Vonnoh 1858 - 1933 was een Amerikaans impressionistisch kunstschilder
Robert William Vonnoh (Hartford, Connecticut, 17 september 1858 Nice, 27 december 1933) was een Amerikaans kunstschilder. Hij wordt gerekend tot het impressionisme.
Vonnoh was de zoon van Duitse immigranten. Hij ging al vroeg in de leer als lithograaf en volgde daarna kunststudies aan de Massachusetts Normal Art School en later bij Edmund Tarbell. Van 1881 tot 1883 studeerde hij te Parijs aan de Académie Julian, onder Gustave Boulanger en Jules Joseph Lefebvre. In die periode maakte hij ook kennis met het impressionisme.
Terug in Amerika ging Vonnoh doceren aan diverse kunstacademies in Boston en later ook Pennsylvania. In 1887 keerde hij terug naar Frankrijk, waar hij zich opnieuw inschreef bij de Académie Julian. Een tijd lang maakte hij ook deel uit van een kunstenaarskolonie te Grez-sur-Loing. Hij exposeerde te Parijs op de Wereldtentoonstelling van 1889 en met twaalf werken op de Wereldtentoonstelling van 1900.
In 1886 huwde Vonnoh de beeldhouwster Bessie Potter (18721955), met wie hij gedurende de rest van zijn leven voortdurend op en neer bleef pendelen tussen de Oostkust van de Verenigde Staten en Frankrijk. Hij groeide uit tot een belangrijke exponent van het Amerikaans impressionisme. Hij maakte vooral naam met zijn landschappen en portretten. Exemplarisch voor zijn stijl is zijn schilderij Coquelicots (1890), geschilderd in een expressieve penseelvoering, waarmee hij het rood van de papavers fel laat opkleuren. Later werd het schilderij ook wel bekend als In Flanders Field - Where Soldiers Sleep and Poppies Grow, naar een gedicht van John McCrae over de Eerste Wereldoorlog. Coquelicots werd in 1891 met veel succes tentoongesteld in de Parijse salon. Momenteel bevindt het schilderij zich in Youngstown, Ohio.
Na de eeuwwisseling ontwikkelde de stijl van Vonnoh zich meer richting het estheticisme. In 1905 maakte hij een tijdlang deel uit van een kunstenaarsacademie te Old Lyme, Connecticut, samen met de impressionisten Childe Hassam en Willard Metcalf. In 1906 werd hij lid van de National Academy of Design. Van 1907 tot 1912 verbleef hij wederom in Frankrijk. Ook zijn laatste levensjaren zou hij in Frankrijk doorbrengen, in Grez-sur-Loing. Hij overleed in 1933 te Nice, op 75-jarige leeftijd, aan een hartaanval.
Wie ooit om een orkestmeester verlegen zit, kan altijd beroep doen op
Michelle L'Amour. Deze opvallende burlesque-artieste heeft er haar
specialiteit van gemaakt om van jetje te geven met haar... billen.
Heilige
huisjes zijn niet aan haar besteed: met enkel een vlinderstrikje raast
ze doorheen de vijfde symfonie van Beethoven. Een ingekorte versie
welteverstaan, maar niet getreurd: zoveel kontgeweld volstaat
ruimschoots om elke zaal plat te spelen.
(br.hln)
Nu de lente bijna is aangebroken, kunnen we weer onze fleurige
rokjes en shorts beginnen klaarleggen. Omdat we onze benen zo lang
weggestoken hebben tijdens de winter, is een opfrisbeurt voor de zomer
bij de meeste vrouwen nodig. Daarom enkele tips om je benen rokjesklaar
te maken.
Een bleke teint, cellulitis en fijne spataders zijn de
meest voorkomende redenen waarom vrouwen hun benen niet durven tonen op
straat: Via
laserbehandelingen kun je fijne spataders aanpakken, dit laat geen
littekens na en je herstelt hier redelijk snel van. Als je echter deze
behandeling niet ziet zitten, kun je deze verdoezelen door je
hydraterende crème te mengen met een concealer, een bruiner kleurt doet
de adertjes minder opvallen. Pas dan wel op met witte, fleurige rokjes,
zorg dat alles goed is ingetrokken voor je deze aantrekt om plekken te
vermijden. De illusie van een stralende teint creëer je ook met een
bodylotion die het licht reflecteert. Het zorgt voor een gloed waardoor
je benen bruiner en strakker lijken. De
meeste crèmes tegen cellulitis werken niet en zijn dus weggesmeten
geld. Een eenvoudige scrub kan meer effect hebben omdat de massage de
doorbloeding in je benen stimuleert. Dit verwijdert ook de dode
huidcellen en de daarmee gepaard gaande doffe, grijze kleur. Kies voor
een scrub met natuurlijke ingrediënten, zodat je huid er niet onder te
lijden heeft. Om je benen wat steviger te maken en zo ook cellulitis te
beperken kun je vanaf nu elke dag volgende oefening doen:
- Sta
rechtop, hou je voeten samen en neem twee lichte gewichtjes in je
handen. Die hangen losjes naast je lichaam, je palmen wijzen naar
binnen.
- Met een voet zet met je knie in een hoek van 90 graten
een stap voorwaarts, de andere knie plooit richting de grond, die mag
echter nooit de grond raken. Let er op dat je voorste knie ter hoogte
van de enkel zit.
- Vervolgens duw je je terug af met je
rechtervoet en ga je naar startpositie.
- Herhaal dit nu met je
andere been. Werk een set van 15 oefeningen af, rust even en doe er dan
weer 15.
De Asturische doedelzakspeler werd wereldberoemd met zijn album 'Tierra de Nadie' en meer bepaald de hit 'Busindre Reel'.
José Angel Hevia Velasco speelde reeds als kind doedelzak. Het typische Asturische instrument wordt vaak gecombineerd met drums, een rol die zijn zus Maria José in de groep vervult. Samen met een pianist touren ze in trioformatie.
Hevia is uitgegroeid tot één van de belangrijkste Spaanse muzikanten en hij verkocht wereldwijd meer dan 2.000.000 albums en toerde in meer dan 40 landen. Intussen heeft hij een eigen school opgericht en blijft hij steeds op zoek naar het verbeteren en uitvinden van nieuwe instrumenten. Fusion, een hip woord dat vaak de lading niet dekt, is in zijn geval wel degelijk realiteit. Vandaar ook dat elke nieuwe tournee verrassingen en inventiviteit van topniveau biedt.
Vanaf nu zitten de monniksgieren en de vale gieren samen in één grote, nieuwe volière van 870 m² in Planckendael. Egyptische aasgieren en rode wouden komen op langere termijn deze zeven roofvogels gezelschap houden. Planckendael beschikt dan ook over de nodige 'gierexpertise'.
Voor de monniksgieren is dit de nieuwe datingvolière, waar Europese koppels voor het leven gevormd worden. Planckendael is Europees stamboekhouder voor deze soort.
Een indrukwekkende metalen constructie van 8 hoge palen met netten vormt de nieuwe gierenvolière. Het hoogste punt reikt tot 24 meter en is een blikvanger tot ver in de omtrek. Platanen zorgen voor rustplaatsen voor de vogels. Het verblijf van 870 m² ligt vlakbij de toegangsweg. Bezoekers kunnen de dieren bewonderen langs het voetpad naar de ingang.
In de nieuwe volière zullen 3 van de 4 Europese giersoorten samenleven. Vier monniksgieren, drie vale gieren en een koppel Egyptische aasgieren verbroederen hier. De monniksgieren en de vale gieren hebben hun plekje al veroverd. Op de aasgieren is het dus nog even wachten. Deze soort is sterk bedreigd en Planckendael wil meewerken aan de kweek van deze kleinste gier met felgele kop.
Enkel de baardgier of lammergier ontbreekt op het Europese appèl. Zij dulden geen andere in hun territorium. Twee rode wouwen, arendachtigen met een vorkstaart, die in hetzelfde broedgebied als de gieren leven, maken de roofvogelvolière op langere termijn compleet.
De 20 beste plaatsen ter wereld om een vrouw te zijn
De 20 beste plaatsen ter wereld om een vrouw te zijn
Het allerbeste land
om vrouw te zijn is IJsland, maar ook verrassende landen als Rwanda,
Lesotho en Burundi hebben zo hun voordelen. België staat niet in de
lijst van The Independent on Sunday.
Beste land ter wereld om vrouw te zijn: IJsland In
IJsland is de gelijkheid tussen mannen en vrouwen in het algemeen het
hoogst, als er rekening gehouden wordt met politiek, onderwijs,
tewerkstelling en gezondheid. Het slechtste land op dat vlak is Yemen,
het gevaarlijkste is Afghanistan.
Beste land om politica te zijn: Rwanda Rwanda
is het enige land ter wereld (!) waar de meerderheid van de
parlementsleden vrouw is (45 op een totaal van 80). Al zijn er nog
massa's landen waar gewoonweg géén vrouwen een politiek mandaat
uitoefenen: Saoedi-Arabië, Yemen, Qatar, Oman en Belize.
Beste land ter wereld om moeder te worden: Noorwegen Moederlijke
mortaliteit is de sterfte van moeders van dag 1 van de zwangerschap tot
42 dagen na de bevalling. Op dat vlak ben je nergens beter af dan in
Noorwegen waar slechts 1 op 7.600 moeders bezwijkt. In Afghanistan is de
situatie het slechtst: een moeder heeft er 200 keer meer kans om te
sterven tijdens een bevalling dan door een bom of door kogels.
Beste land ter wereld om te bevallen: Griekenland Als
het enkel om de bevalling gaat, kan je maar beter in Griekenland zijn:
daar sterft 1 op 31.800 vrouwen in het kraambed. De situatie is het
ergst in Zuid-Soedan, waar het hele land nog geen 20 officiële
vroedvrouwen kent.
Beste land om te leren lezen en schrijven: Lesotho Het
begin van de emancipatie van de vrouw, is educatie. Dat weten ze in
lesotho maar al te goed, waar 95 procent van alle vrouwen kan lezen of
schrijven... in vergelijking met 83 procent van de mannen. Blijf weg uit
Ethiopië: daar kan nog geen één op vijf vrouw lezen, al doen mannen het
met 42 procent ook niet denderend.
Beste plaats om een land te leiden: Sri Lanka Vrouwen
aan de top... in Sri Lanka is dat al 23 jaar het geval. In België net
als in de States, Spanje of Zweden is het nog altijd wachten op het
eerste vrouwelijke staatshoofd.
Beste plaats om een kunstenares of artieste te zijn: Zweden Zweden
heeft zich tot doel gesteld om de gendergelijkheid in de kunsten te
vergroten. Dat betekent dat de subsidies evenredig verdeeld worden
tussen mannen en vrouwen, en dat de filmindustrie quota kreeg opgelegd.
Beste plaats voor een bedrijfsleidster: Thailand Verrassing:
Thailand heeft het hoogste percentage vrouwen in een raad van bestuur
of bedrijfsleiding: 45 procent. In België is er nog altijd discussie
over de vraag of dat nodig is. Gelukkig kan het altijd slechter, zoals
in Japan waar slechts 8 procent van de plekken in senior management voor
vrouwen is weggelegd.
Beste land om te werken: Bahamas De
economische participatie en opportuniteiten voor vrouwen is het best op
de Bahama's. De kloof tussen mannen en vrouwen is er op 6 jaar tijd met
91 procent verkleind. Yemen scoort alweer het slechtst: de kloof is er
maar 32 procent kleiner geworden in dezelfde periode.
Beste land om een journaliste te zijn: Caraïben Nergens
zijn zoveel print-, tv- en radiojournalistes als in de Caraïben: 45
procent. Afrika scoort het slechtst met 30 procent, Europa doet niet
veel beter met 35 procent.
Beste land voor een abortus: Zweden Tweede
vermelding voor Zweden en wel omdat ze vrouwen een verregaande keuze
heeft over haar eigen lichaam. Abortus is er mogelijk tot 18 weken
zwangerschap zonder verplichte 'goedkeuring' van dokters. In het
Verenigd Koninkrijk kan het zelfs tot 24 weken, maar daar moeten wel
twee dokters instemmen. In El Salvador, de Filipijnen en Nicaragua is er
dan weer geen mogelijkheid tot een legale abortus.
Beste land voor tewerkstelling: Burundi Burundi
is het enige land ter wereld waar de tewerkstellingsgraad van vrouwen
hoger is dan die van mannen: 92 versus 88 procent. Pakistan scoort hier
het slechtst: vier keer zoveel mannen zijn daar aan het werk dan
vrouwen.
Beste land om als vrouw geld te verdienen: Luxemburg Klein
maar fijn: Luxemburg is samen met Noorwegen het beste land om geld te
verdienen. Mannen en vrouwen verdienen er evenveel vanaf 40.000 dollar
per jaar. Saoedi-Arabië maakt hier de slechtste beurt: waar vrouwen
7.157 dollar verdienen, rapen mannen 36.727 op.
Beste land om naar de universiteit te gaan: Qatar Per
mannelijke universiteitsstudent, worden er zes vrouwelijke
ingeschreven. Noot: of hun educatie hen ook een plaatsje in de economie
verovert, is nog afwachten. Slechter dan in Tsjaad kan alvast niet: daar
worden drie keer meer mannen dan vrouwen ingeschreven.
Beste land om lang te leven: Japan Al
jarenlang aan de top: vrouwen worden het oudst in Japan. Gemiddeld 87
jaar, 7 jaar langer dan mannen. In België worden vrouwen maar 81 jaar.
Vrouwen sterven het vroegst in Lesotho (gemiddelde leeftijd 48), en
zelfs twee jaar vroeger dan hun mannen.
Beste land voor onbetaald werk: Denemarken Deense
vrouwen spenderen het minst tijd aan onbetaald werk per dag: 'maar' 57
minuten meer dan de Deense mannen. In Mexico is de situatie het ergst:
daar verrichten vrouwen 4 uur en 21 minuten extra onbetaald werk in
vergelijking met mannen.
Beste land om een atlete te zijn: USA Nergens
word je als vrouwelijke sportster zo goed betaald als in de VS: maar
liefst vijf van de best verdienende sportvrouwen ter wereld komen uit de
States. Saoedi-Arabië heeft dan nog nooit een vrouw afgevaardigd naar
de Olympische Spelen. Geen wonder: sport is verboden voor meisjes op
school.
Beste land om te scheiden: Guam (Micronesië) Enigszins
verwarrend deze categorie, want er wordt geen gewag gemaakt van
wetgeving enkel van scheidingsgraad. Nergens ter wereld valt een
huwelijk zo vaak uiteen als op Guam, nergens minder dan in Guatemala. Of
dat dan ook betekent of het leven goed is na de scheiding, is een
andere vraag.
Beste land om als vrouw auto te rijden: India India
is het eerste land dat een taxibedrijf met enkel vrouwelijke chauffeurs
uit de grond stampt. In Saoedi-Arabië mogen vrouwen niet eens rijden.
Beste land voor hoogopgeleide jobs: Jamaica Zes
op tien leidinggevenden in Jamaïca is vrouw, het hoogste percentage ter
wereld. Yemen staat alweer op de laatste plaats met amper 2 procent.
