We dromen allemaal in onze slaap, alleen kan niet iedereen het 's morgens uitgebreid navertellen. Om te achterhalen hoe de vork aan de steel zit, brachten onderzoekers de hersengolven van proefpersonen in kaart terwijl ze sliepen én terwijl ze wakker waren. De werking van de zogenaamde alfagolf in de hersenen blijkt een grote invloed te hebben op de mogelijkheid om dromen al dan niet te onthouden.
Aan de hand van elektro-encefalografie gingen wetenschappers van het Onderzoekscentrum voor Neurowetenschap in Lyon kijken hoe proefpersonen reageren op het horen van hun naam in wakkere en slapende toestand. Zo konden ze een onderscheid maken tussen hoge en lage 'recallers'. Mensen die hun dromen perfect kunnen navertellen, blijken ook veel beter op hun naam te reageren wanneer ze wakker zijn.
De 36 proefpersonen luisterden naar achtergrondgeluiden die af en toe onderbroken werden met hun eigen voornaam. De reactie van de hersenen werden haarfijn in kaart gebracht, zowel in wakkere als in slapende toestand. De helft van de deelnemers gaf vooraf aan hun dromen elke dag te kunnen herinneren (high recallers), terwijl de rest daar slechts 1 à 2 keer per maand in slaagt.
Tijdens het slapen reageerde iedereens brein gelijkaardig op het horen van de voornamen, die stil genoeg werden afgespeeld om niemand te wekken. In wakkere toestand daarentegen, zagen de onderzoekers sterk afgeblokte alfagolven bij de groep die bestempeld werd als de 'high recallers'. "Precies dit verschil zou variaties in de hersenen kunnen blootleggen die een belangrijke rol spelen in hoe we dromen", klinkt het.
Onderzoek heeft aangetoond dat wanneer mensen plots iets horen en de ogen openen, veel meer regio's in het brein geactiveerd worden, terwijl de alfagolf wordt afgeblokt. Ook in deze nieuwe studie zagen de neurowetenschappers een afgezwakte alfagolf wanneer de proefpersonen hun voornaam hoorden in wakkere toestand. Opvallend was echter dat deze daling in de activiteit langduriger was bij de groep van de 'high recallers'.
Tijdens het slapen doen de alfagolven net het omgekeerde. Wanneer ze actief zijn, weerhouden ze prikkels van buitenaf om de hersenen te bereiken. Zo werden de golven bij de deelnemers opvallend actiever bij het afspelen van de voornamen. De wetenschappers vermoeden dat de activiteit van de alfagolven bij de 'high recallers' zodanig fel kan stijgen, dat ze erdoor gewekt worden.
De groep die quasi elke dag dromen kan navertellen werd tijdens het onderzoek namelijk frequenter wakker. De 'high recallers' waren gemiddeld 30 minuten per nacht wakker, dubbel zoveel als de 'low recallers'. "Wanneer je meteen na of tijdens je dromen gewekt wordt, is de kans groter dat je je ze zal herinneren", klinkt de hypothese.
Toch is dat maar één aspect van het herinneren van dromen. De Franse onderzoekers concluderen dat er nog veel meer onderzocht moet worden om dit fascinerende fenomeen echt te begrijpen. (br.hln)
Hoewel de allereerste ontmoeting
met een citroen misschien niet altijd van een leien dakje loopt, zijn
er redenen genoeg om van deze citrusvrucht te houden. Het sap is niet
alleen verfrissend in gerechten en cocktails, het doet ook wonderen voor
je huid, tanden, haren en nagels. Ontdek hier negen verrassende
toepassingen van citroen in de badkamer.
Citroenen zijn rijk aan calcium, vitamine C, magnesium en kalium.
Daarnaast bevatten ze ook heel wat mineralen die goed zijn voor je haar,
huid, tanden en nagels. Probeer bij het toepassen van onderstaande
citroentrucjes wel altijd in het achterhoofd te houden dat citroensap
niet te lang op je lichaam mag blijven en dat reacties in volle zon niet
uitgesloten zijn.
* Acne en zwarte puntjes * De
antibacteriële en schimmelwerende werking van citroenen kan je inzetten
als natuurlijk alternatief tegen acne. Hak gewoon een citroen in twee
en wrijf het sap over je gezicht. Je kan er ook altijd een klein laagje
honing bovenop smeren, alvorens je die zwarte puntjes aanpakt. Laat
alles 5 tot 10 minuutjes inwerken en reinig je aangezicht vervolgens
grondig met koud water.
* Vlekjes en oneffenheden * Littekens
van acne, donkere vlekjes en oneffenheden zijn best moeilijk te
bestrijden. Het zuur van citroensap zal je huid gaandeweg vereffenen.
Let wel op voor kleine wondjes. contact met citroen kan behoorlijk
prikken.
* Gele tanden * Professionele
technieken voor wittere tanden kosten een fortuin. Je kan heel wat
besparen door gewoon je eigen mix te maken met citroensap en bakpoeder.
Meng de twee ingrediënten tot een mooi geheel en gebruik een
wattenstaafje om het aan te brengen op de tanden. Laat dit niet langer
dan een minuutje inwerken om je glazuur te beschermen en wrijf alles weg
met een tandenborstel.
* Vette huid * Wie
last heeft van een olierijke huid kan de probleemzones altijd aanpakken
met in citroensap gedrenkte watten. Doe dit voor je gaat slapen en voor
je 's ochtends je huid reinigt.
* Fletse haarkleur * Droom
je van een frisser, lichter kleurtje, maar wil je geen chemische
bleekmiddelen in de buurt? Combineer dan citroensap met je conditioner.
Kam het product door je haren en ga enkele uren in de zon zitten. Was
alles uit en herhaal dit stappenplan één keer per week tot je tevreden
bent met het resultaat.
* Zwakke nagels * Je
hoeft geen resem (dure) producten uit te testen om je nagels steviger te
maken. Olijfolie en citroenen zijn de twee ingrediënten die je nodig
hebt. De mix versterkt bovendien niet alleen je nagels, het werkt ook
vergeling weg.
* Schilfertjes * Kokosnootolie,
ruwe honing en citroensap is alles wat je in huis moet halen voor een
zelfgemaakt haarmasker tegen schilfertjes en een droge schedel. Meng
alles, breng het aan op je hoofd, laat 10 minuutjes inwerken en spoel
goed uit.
* Onreine huid * Wie tot slot zijn
hele huid graag eens reinigt met een zelfgemaakt middeltje, kan
citroensap toevoegen aan yoghurt met een vleugje essentiële olie zoals
kamille of lavendel. Masseer dit goed in de huid om vuil en bacteriën te
verwijderen en alles meteen ook eens goed te hydrateren. (br.hln)
In
dierenpark Planckendael zijn twee rode panda's geboren. Het koppel
Fernando en Lolita zorgde vorig jaar met de geboorte van hun eerste
jong, Nangwa, voor de de eerste geboorte van een rode panda in de
geschiedenis van Planckendael.
De babypanda's werden voor het
eerst opgemerkt op 21 juni in hun nestbox. De eerste weken zijn de
jongen nog blind en doof. Het duurt twee tot drie maanden voor ze uit
hun nest komen. Pasgeboren rode panda's worden vanaf de eerste dag door
hun moeder van nest naar nest verhuisd om vijanden te verschalken. In
Planckendael zijn er zeven nestboxen, waar van vier ondergronds, twee op
de grond en één in de bomen.
De eerste nakomeling van Lolita en
Fernando verhuisde een tijdje geleden naar de dierentuin van Jihlava in
Tsjechië. Rode panda's komen voor in de oostelijke Himalaya en
Zuidwest-China. Er leven naar schatting 10.000 dieren in de natuur, maar
hun aantal gaat achteruit. Door het kappen van bomen wordt hun habitat
kleiner en soms wordt er gejaagd op rode panda's voor hun pels of
eindigen ze in valstrikken die stropers voor andere dieren opzetten
(br.hln)
Droom jij ook een paar keer per dag van wat meer energie? Iedereen weet dat een stabiele nachtrust, voldoende lichaamsbeweging en ontspanning je weerbaar maken tegen vermoeidheid. Maar wist je ook dat jouw "gezond" dieet je helemaal kan uitputten?
Ons lichaam is afhankelijk van de voedingsstoffen die we uit voeding halen. Wat, hoe en wanneer we eten kan het energiegehalte maken of kraken.
1. Ontbijtblunders Het feit dat je ontbijt is een gezonde zet. De fouten sluipen meestal in de keuze van de voeding. Wie mikt op wit brood, toast, muffins, kortom op snelle suikers, zal snel in een dip belanden. Kies daarom liever voor vezels uit bijvoorbeeld havermout, volkoren producten en noten. De vezels lossen namelijk op in de darmen en zorgen voor een filter die de absorptie van suikers en vetten vertraagt. Zo kan je jezelf beschermen tegen bloedsuikerpieken en de bijhorende crash.
2. Te weinig gezonde snacks Tussendoortjes worden nog heel vaak stiefmoederlijk behandeld. Toch is het best belangrijk om niet te lang zonder eten te blijven, zeker niet als je mentale en/of fysieke arbeid moet leveren. Ideaal gezien zou je elke twee uur iets moeten eten. Voeding bezorgt je lichaam namelijk glucose, een type suiker dat onze cellen gebruiken om de belangrijkse energietransporter aan te maken (adenosine trifosfaat of ATP). Je hersenen hebben hier nood aan, net als je spieren en eigenlijk zowat elke cel in je lijf. Wie eten te lang uitstelt, ontzegt zichzelf de bouwstenen voor ATP en wordt moe, hongerig, geïrriteerd en verliest zijn focus.
3. De verkeerde groenten Uiteraard zijn er geen "verkeerde" groenten, maar voor meer energie mik je best op kruisbloemigen als broccoli, kolen, spruitjes en bloemkool. Ze bevatten namelijk veel isothiocyanaten, stoffen die proteïnes activeren die de cellen (mitochondriën) aanmaken die dienst doen als ATP-fabriekjes. Hoe meer mitochondriën, hoe beter je spieren werken en hoe minder vermoeid je zal zijn.
4. IJzertekort Wie te weinig ijzer opneemt, mag nog zo gezond eten als hij wil, uitgeput zal je zonder twijfel zijn. Vrouwen hebben 16 milligram ijzer nodig per dag tot hun vijftigste. Daarna is 8 mg voldoende. We kunnen er niet rond: rood vlees is en blijft de beste natuurlijke bron voor de door ons lichaam meest gebruikte vorm van ijzer. Uiteraard zijn ook bruine bonen en spinazie goede opties, al bevatten ze een andere soort ijzer (nonheme). Om dit beter op te nemen, combineer je deze groenten het best met voeding rijk aan vitamine C, zoals tomaten, bessen en een glaasje vers sinaasappelsap. Probeer ook koffie en thee uit te stellen tot een uurtje na het eten, aangezien tannine de absorptie van ijzer blokkeert.
5. Te veel geschrapte koolhydraten Diëters die koolhydraten weren als de pest doen zichzelf eigenlijk geen plezier. Ons lichaam draait namelijk op deze voedingsstoffen. Gezonde porties koolhydraten helpen je vetten te verbranden zonder spierreserves uit te putten voor energie. Uit onderzoek blijkt dat vrouwen op een koolhydraatarm dieet veel slechter scoren op geheugentesten dan dames die calorieën schrappen, maar niet zozeer koolhydraten. Mik op een combinatie van kwaliteitsvolle proteïnen, koolhydraten, vezels en vetten uit verse voeding en let liever op je porties in plaats van voedselgroepen te schrappen. (br.hln)
De
Chinese dierentuin die een hond heeft laten doorgaan voor een
Afrikaanse leeuw, is tijdelijk gesloten. Dat meldden Chinese media.
Volgens
de eigenaar was het niet de bedoeling om mensen te misleiden. Hij
verklaarde dat de dierentuin wel degelijk in het bezit is van een leeuw,
maar dat die was uitgeleend aan een andere zoo. De hond, een Tibetaanse
mastiff, werd gebruikt omdat "een lege kooi er slecht uit zou zien."
Bezoekers
van de dierentuin in de oostelijke stad Luohe reageerden woedend. De
dierentuin had meer vervangende dieren. Zo moesten ratten voor slangen
en vossen voor luipaarden doorgaan. (br.hln)
Mannen sterven 20 keer zo vaak door sport dan vrouwen
Mannen sterven 20 keer zo vaak door sport dan vrouwen
Mannen overlijden 20 keer zo vaak aan een hartstilstand door sport dan vrouwen. Fietsen is gevaarlijker dan zwemmen, en de kans op overlijden stijgt met ouder worden. Dat staat in Journal of the American Medical Association, na een onderzoek aan de universiteit Descartes in Parijs.
Eloi Marijon en zijn collega's bestudeerden mensen die gematigd tot zwaar sportten, en focusten vooral op fietsers, joggers en zwemmers. Ze vroege data op bij de medische diensten van 60 Franse districten over in totaal 35 miljoen mensen tussen 15 en 75 jaar. Een overlijden werd meegerekend als het binnen het uur na het einde van de sportsessie plaatsvond.
Ze waren vooral geïnteresseerd in hartstilstanden, met andere woorden: als het hart plots stopt met kloppen omdat de elektrische signalen die het hart aanvoeren stilvallen. Dit is niet hetzelfde als een hartaanval, waarbij de bloedstroom naar het hart geblokkeerd raakt.
775, vooral na 35 jaar In totaal overleden in Frankrijk 775 mensen aan een hartstilstand tussen 2005 en 2010. Onder hen 35 vrouwen. Mannen en vrouwen hadden meer kans op een hartstilstand na hun 35ste verjaardag. De gemiddelde leeftijd bij mannen was 46, bij vrouwen 44.
Vooral na wielrennen hebben mannen kans op overlijden: 6,6 hartstilstanden per miljoen. Bij vrouwen was dit 0,3 per miljoen.
Zwemmen was een pak veiliger voor de mannen: 1 hartstilstand per miljoen zwemmers. Voor vrouwen was het ook veiliger, maar met minder spectaculaire cijfers: 0,2 per miljoen.
Voor lopen werden geen cijfers gerapporteerd.
Waarom? Een verklaring voor het verschil wordt niet gegeven. Over het algemeen sporten minder vrouwen dan mannen, wat een deel van het verschil kan verklaren.
Misschien nemen vrouwen ook minder risico's of respecteren ze de grenzen die hun lichaam aangeeft beter.
De onderzoekers raden aan langs te gaan bij een dokter voor een nieuw sportritme te volgen ongeacht de leeftijd. (br.hln)
Katten kruipen wel vaker in plaatsen waar ze feitelijk niets te zoeken hebben. De 7 weken oude Poppet is geen uitzondering. Toen Laura Gilhome even niet keek, sprong de zwart-witte kitten in de wasmachine. Nietsvermoedend zette Laura de wasmachine aan... om er 50 minuten later een bewusteloos katje uit te halen.
"Ik was bezig met het vullen van de wasmachine en ze moet erin gesprongen zijn toen ik even niet keek. Ik had geen idee dat het gebeurd was tot ik de deur van de wasmachine opende."
Laura haalde haar katje bewusteloos uit de wasmachine, na een wasbeurt van 50 minuten op 50 graden.
"Ik vreesde meteen het ergste. Een buur paste monop-mondbeademing toe, maar ze reageerde niet. We zijn dan maar snel naar de dierenarts gereden, ook al dachten we dat ze dood was."
De dierenarts slaagde er wel in de kleine Poppet te doen herleven. "Ze heeft veel geluk gehad. Eerst had ik ook geen enkele hoop voor haar, maar na een hele nacht bij haar zijde, kwam ze erdoor. Nog geen 48 uur later at ze me helemaal blut", lacht hij.
Al heeft de kleine, stoute viervoeter haar lesje nog niet geleerd: terug thuis sprong ze onmiddellijk terug in de wasmachine.
"Ze heeft al één van haar negen levens opgebruikt." In het vervolg zullen Laura en haar zesjarige dochter Megan altijd dubbelchecken of er geen harig bolletje met poten en een staart in de wasmachine is gekropen.(br.hln)
Sinéad Marie Bernadette O'Connor (Dublin, 8
december 1966) is een Iers singer-songwriter. Haar voornaam wordt
uitgesproken als 'shi-need'.
O'Connor groeide op in Glenageary,
een voorstadje van Dublin, als middelste van vijf kinderen. Ze was acht
toen haar ouders, Sean en Marie O'Connor, na een moeizaam huwelijk
gingen scheiden en het gezin daarbij in tweeën werd gesplitst. O'Connor
bleef bij haar moeder die haar geestelijk, lichamelijk en seksueel
mishandelde; na vier jaar kreeg ze er genoeg van en trok ze bij haar
hertrouwde vader in. Een verbetering was dit niet want O'Connor
veranderde in een rebelse tiener die van school spijbelde en
winkeldiefstalletjes pleegde.
Op haar vijftiende werd O'Connor op
een tuchtschool geplaatst; ze werd er aan het strenge regime van de
nonnen onderworpen, maar ook ontwikkelde ze er haar muzikale
kwaliteiten. Dit leidde tot een opname (Take My Hand) met de formatie In
Tua Nua die haar echter niet aannam vanwege haar leeftijd. Een jaar
later ging O'Connor naar een kostschool in Waterford waar de regels een
stuk soepeler waren; met hulp van de leraar Iers nam ze er haar eerste
demo op bestaande uit twee covers en twee eigen songs die later op haar
debuutalbum kwamen te staan.
Via een advertentie die ze in het
muziekblad Hot Press had geplaatst maakte O'Connor in 1984 kennis met
Columb Farrelly. Samen richtten ze de band Ton Ton Macoute op en
verhuisden ze naar Dublin; Sinead stopte met school om zich op haar
zangcarrière te richten.
Ton Ton Macoute leunde op thema's als
hekserij, mystiek en wereldmuziek; de naam was ontleend aan de zombies
uit de Haïtiaanse mythen. O'Connor werd door het publiek omarmd als
blikvangster en drijvende kracht. Ze stapte echter uit de band nadat
haar moeder op 10 februari 1985 bij een auto-ongeluk om het leven kwam.
Wetenschappers hebben in het Smithsonian National Museum of Natural History in Washington een nieuw roofdier ontdekt. De olinguito (bassaricyon neblina) lijkt op een kruising tussen een kat en een teddybeer en leeft in de bossen van het Andesgebergte in Zuid-Amerika.
Volgens de onderzoekers is het de eerste keer in 35 jaar dat een nieuw soort carnivoor wordt ontdekt op het westelijk halfrond. De olinguitos behoren tot de familie van wasberen (procyonidae), waar ook neusberen toe behoren.
Het roofdier werd bij toeval ontdekt toen onderzoekers vergelijkend onderzoek deden naar verschillende berensoorten, olinguo's. Ze merkten op dat bepaalde exemplaren in het museum afwijkende schedels en tanden hadden. Een genetische studie heeft uitgewezen dat het ook daadwerkelijk om een nieuwe soort ging.
Bestaande informatie over de dieren in het museum bleek vrij oud. Ze waren gevangen aan het begin van de 20e eeuw. Het onderzoeksteam wilde dan ook graag onderzoeken of olinguitos nog steeds in het wild voorkomen. Tijdens een recente expeditie naar de Andes bleek dat zo te zijn. Het voortbestaan van de beer wordt echter wel bedreigd doordat een steeds groter deel van zijn leefomgeving wordt gebruikt voor bebouwing of landbouwgrond.
"De ontdekking van de olinguito toont ons dat de wereld nog niet volledig is onderzocht en dat niet alle fundamentele geheimen zijn onthuld", zei onderzoeker Kristofer Helgen. "Als er nog steeds nieuwe roofdieren ontdekt kunnen worden, welke verrassingen staan ons dan nog te wachten?", klinkt het. (br.hln)
Documenten van de beroemde Duitse industrieel Oskar Schindler zijn op een veiling in Amherst, in de Amerikaanse staat New Hampshire, van eigenaar verwisseld. Er werd in totaal 122.000 dollar (91.000 euro) voor de papieren neergeteld.
Schindler kreeg bekendheid vanwege zijn inspanningen om joden tijdens de Tweede Wereldoorlog van de Duitse concentratiekampen te redden en voor hem te laten werken in zijn fabriek. Een aantal lijsten met namen van deze werknemers werd later bekend als 'Schindler's list'. Onder die titel werd het verhaal in 1993 ook verfilmd door Steven Spielberg. (br.hln)
Oudste man ter wereld is 123 jaar en woont in Bolivia
Oudste man ter wereld is 123 jaar en woont in Bolivia
De 123-jarige Carmelo Flores Laura
Als de administratie van de burgelijke stand in Bolivia goed is bijgehouden, dan is de oudste man ter wereld 123 jaar. Daarmee zou de Aymara herder Carmelo Flores Laura de oudste mens zijn die ooit heeft geleefd.
De inheemse Aymara woont op een hoogte van 4.000 meter in een lemen hut met rieten dak in een afgelegen gehucht in de buurt van het Titicacameer. Hij spreekt geen Spaans en heeft geen tanden meer.
Hij loopt nog zonder stok en draagt geen bril. Wel hoort hij slecht. "Ik zie niet meer zo best", vertrouwt hij een verslaggever van persbureau AP toe die de man heeft gesproken.
Volgens gegevens van het Guinness book of Records, die de leeftijden verifieert met behulp van een geboortecertificaat, is de oudste nog levende persoon de 115-jarige Japanse Misao Okawa. De langst levende vrouw ooit van wie de geboortedatum kon worden gecheckt was de Française Jeanne Calment. Zij werd 122 jaar en 164 dagen en stierf in 1997.
Volgens een geboorteregister dat de directeur van de burgelijke stand in Bolivia kon laten zien, is Flores geboren op 16 juli 1890. In die tijd bestonden volgens de directeur nog geen officiële geboortecertificaten. (br.hln - foto ap)
Moederdag
wordt gevierd ter ere van het moederschap. In Nederland en vele andere
landen valt Moederdag op de tweede zondag in mei. In de omgeving van
Antwerpen wordt Moederdag op 15 augustus (Onze-Lieve-Vrouw Hemelvaart,
Sainte- Marie of Moederkesdag) gevierd, sinds 1913. In Frankrijk is het
Moederdag op de laatste zondag van mei - tenzij Pinksteren op die dag
valt, dan is het de eerste zondag in juni. In Spanje wordt El día de la
Madre de eerste zondag in mei gevierd. In het Verenigd Koninkrijk valt
Moederdag op de vierde zondag van de vastenperiode, dus drie weken voor
Pasen.
Moederdag werd in 1908 bedacht door Anna Jarvis uit West
Virginia in de Verenigde Staten. Zij stelde voor als eerbetoon aan haar
moeder en alle andere moeders van het gehele land een witte anjer te
dragen en speciale kerkdiensten bij te wonen. Haar vasthoudendheid
bracht het Amerikaanse congres er uiteindelijk toe om in 1914 moederdag
officieel te erkennen. De feestdag heeft zich in zijn huidige vorm
vanuit de Verenigde Staten over de rest van de westerse wereld
verspreid.
In gezinnen die Moederdag vieren staat de dag
tegenwoordig in het teken van het verwennen van moeder. Ze krijgt veelal
ontbijt op bed en cadeaus en huishoudelijke taken moeten, voor zover
dat niet al gedaan werd, door vader en de kinderen worden verricht. Vaak
hebben de kinderen op school cadeaus gemaakt.
Moederdag in stilte
Terwijl de stilte zich vervloeit op het papier met een traan zo zal moederdag voor mij altijd in stilte verder leven wetende dat jij bij mij bent ook al ben je zover bij mij vandaan
woorden in tranen geschreven uit liefde en dank voor jou en ik hoop lieve moeder dat er een moederdag is in de hemel want met witte bloemen wil ik zeggen hoeveel ik van je hou
vanuit het prachtige hemelparadijs kijk je nu stilletjes naar mij en zie je hoe ik met u deze moederdag in stilte vier maar toch zucht ik . want dit geluk had ik willen delen samen met u op deze aarde
Vanessa Chantal Paradis (Saint-Maur-des-Fossés (Val-de-Marne), 22 december 1972) is een Franse zangeres en actrice.
Vanessa
Chantal Paradis wordt geboren op 22 december 1972 in
Saint-Maur-des-Fossés, een voorstad van Parijs. Ze groeit op in een
andere voorstad, Villiers-sur-Marne. Ze is het eerste kind van André en
Corinne Paradis. Als Vanessa 11 jaar is krijgt ze een zusje, Alysson
Paradis. Vanessa's oom is de in Frankrijk bekende komediant, Didier
Pain. Hij kent de pianist van het Franse televisieprogramma "L'école des
fans" gepresenteerd door Jacques Martin. Vanessa mag op zevenjarige
leeftijd optreden in het programma, waar ze een liedje zingt uit de
musical Emilie Jolie: Emilie Jolie et le Grand Oiseau.
Iedereen heeft wel eens last van een opgeblazen gevoel, winderigheid, zuuroprispingen of gewoon een ongemakkelijk gevoel na het eten. De oorzaak daarvan ligt vaak bij enkele voedingsmiddelen, die moeilijk te verteren zijn. Wij zetten tien grote schuldigen op een rijtje.
1. IJsjes IJs bevat erg veel vet en zuivel, waardoor het pijnlijke krampen, een opgeblazen gevoel en een indigestie kan veroorzaken. Zeker wie lactose-intolerant, moet ver wegblijven van ijs of kiezen voor zuivelvrije alternatieven.
2. Bonen Hoewel bonen rijk zijn aan vezels en proteïnes, bevatten ze ook oligosacharide, een suikertype dat moeilijk te verteren is. Als deze suiker je dikke darm bereikt, leidt dat vaak tot winderigheid. Studies hebben aangetoond dat het weken van je bonen de winderigheid vermindert, zonder de voedingsinhoud aan te tasten.
3. Gekruid voedsel Het is moeilijk om pikant voedsel op te geven als je ervan houdt, maar iedereen met maag- en darmproblemen moet ervan wegblijven. Kruiden staan er immers om bekend dat ze het slijmvlies van de slokdarm irriteren, waardoor je een vervelend gevoel van maagzuur krijgt na het eten.
4. Citrusdrankjes Citrusdrankjes kunnen bijdragen aan je opname van vitamine C, maar het citroenzuur dat ze bevatten kan je slokdarm irriteren. Als jij last hebt van refluxsymptomen, moet je deze drankjes zeker uit je dieet weren.
5. Gefrituurd voedsel Met het hoge vetgehalte is het geen verrassing dat gefrituurd voedsel problemen in de maag veroorzaakt. Probeer dit dus te vermijden of kies voor gezondere alternatieven, zoals frietjes uit de oven. Die zijn makkelijker te verteren, omdat ze minder vet en olie bevatten dan de traditionele frietjes.
6. Aardappelpuree De meeste puree zit vol melk of room, dus moeten mensen die lactose-intolerant zijn er zeker van wegblijven. Een gezonder alternatief, met veel minder calorieën, is een puree van bloemkool en koriander.
7. Chocolade Chocolade bevat stimulerende middelen zoals cafeïne en is rijk aan vet. Deze combinatie zorgt ervoor dat het moeilijker is om het product te verteren. Als je het toch niet kan laten, kies je beter voor donkere dan voor melkchocolade.
8. Rauwe ajuinen Als ze rauw gegeten worden, kunnen ajuinen de maag van streek maken door de productie van gas. Als je de uien stooft, zou het probleem opgelost moeten zijn.
9. Groenten uit de kruisboomfamilie De vezel- en voedingsrijke groenten uit de kruisboomfamilie, zoals bloemkool en broccoli, hebben heel wat voordelen voor je gezondheid. Helaas bevatten ze ook een complexe suikersoort, raffinose, waarvan geweten is dat het leidt tot het opbouwen van gas en een opgeblazen gevoel.
10. Suikervrije kauwgom Sorbitol, een ingrediënt dat gevonden wordt in veel suikervrije kauwgoms, kan leiden tot winderigheid. Maar ook het kauwen zelf kan je buik toen opzwellen, omdat je veel lucht binnenkrijgt bij het kauwen. (br.hln)
Driekwart van Vlaamse jongeren heeft soms last van oorsuizen
Driekwart van Vlaamse jongeren heeft soms last van oorsuizen
75 procent van de Vlaamse jongeren lijdt aan tijdelijk oorsuizen en een op de vijf kampt met permanente tinnitus. Dat blijkt uit een studie van de Universiteit Antwerpen waaruit het wetenschappelijk magazine EOS citeert. Jongeren zouden zich ook weinig bewust zijn van het probleem.
Het aantal gevallen van gehoorschade is in de laatste twintig jaar enorm toegenomen. Dat komt vooral doordat ze langer en meer blootgesteld worden aan luide muziek.
De Universiteit Antwerpen ondervroeg bijna 4.000 Vlaamse jongeren tussen 14 en 18 jaar oud. Drie kwart van de jongeren ervaart na een avondje uit tijdelijke symptomen van oorsuizen. Een op vijf van de jongeren heeft permanent last van oorsuizen of tinnitus. Jongens hebben met 20 procent meer last dan meisjes, waar 17 procent aangeeft aan blijvende tinnitus te lijden.
Jongeren zouden zich ook niet goed bewust zijn van de gevaren van te luide muziek. Maar liefst 95 procent is niet bekommerd om permanent oorsuizen. Slechts vijf procent van de Vlaamse jongeren draagt gehoorbescherming bij het uitgaan.
De onderzoekers luiden dan ook de alarmbel. Ze pleiten voor nieuwe en aangepaste preventiecampagnes, want de huidige acties leggen te veel de nadruk op gehoorschade in het algemeen. Het zou beter zijn om de aandacht te vestigen op symptomen zoals tijdelijk en permanent oorsuizen, heet het. Ook zouden persoonlijke ervaringen moeten helpen om jongeren te sensibiliseren, aldus de onderzoekers. (br.hln)
Het gerenommeerde Getty Museum in Los Angeles, Californië, stelt
4.600 van zijn kunstwerken, waaronder wereldberoemde schilderijen van
onder andere Rubens, Van Dyck en Manet, gratis ter beschikking op zijn
website.
Het initiatief, dat gisteren werd aangekondigd, kadert volgens Getty in
zijn overtuiging dat kunst begrijpen van de wereld een betere plaats kan
maken - eveneens het idee waarop het museum is gesticht. Het heeft naar
eigen zeggen ook educatieve doeleinden, zodat artiesten, kunstkenners,
docenten, studenten en schrijvers de werken kunnen aanschouwen en eruit
kunnen leren.
Gebruikers kunnen specifiek zoeken in de volledige collectie of ook via de downloadknop naast elk kunstwerk.
De afbeeldingen mogen zowel voor niet-commercieel als voor commercieel
gebruik dienen, zolang het Getty Museum als bron wordt vermeld. Getty
vraagt voor elke download ook specifieke informatie over het doel ervan.
De afbeeldingen zijn te downloaden in hoge resolutie.
Tussen de
4.600 vrijgegeven werken zitten heel wat bekende stukken van schilders
als Peter Paul Rubens, Anthony Van Dyck, Rembrandt Van Rijn, Vincent Van
Gogh, Claude Monet en Leonardo Da Vinci. Een van de beroemdste werken
uit het Getty Museum, 'De intocht van Christus in Brussel' van de Belg
en symbolist James Ensor, is evenwel niet te downloaden.
In de
toekomst wil het Getty Museum nog meer werken vrijgeven. In afwachting
selecteerden we voor u alvast tien topwerken in een fotoreeks. (br.hln)
Voss hoopt dat hij de toekomst van mensen met een autismestoornis kan veranderen dankzij zijn software en Google Glass
Een Duitse 18-jarige tiener heeft een applicatie voor Google Glass
ontwikkeld die de gemoedstoestand van een gesprekspartner van zijn
gezicht afleest en die informatie aan de gebruiker doorgeeft.
Psychiaters zijn enthousiast over de ontwikkeling, omdat ze geloven dat die personen met een autismestoornis kan helpen.
Catalin Voss is een 18-jarige Duitser die in oktober mag beginnen aan de
prestigieuze Stanford-universiteit in het Californische Palo Alto, waar
tal van tech-bedrijven gevestigd zijn. Voss werd geselecteerd na steun
van de legendarische computerwetenschapper en Macintosh-'founding
father' Steve Capps, met wie hij nu samenwerkt in de startup PayNearMe.
Voss
heeft ondertussen ook al zijn eigen bedrijfje opgericht, met de naam
Sension. Dat bedrijf mikt vooral op de educatieve sector en wil software
ontwikkelen die het mogelijk maakt om oogbewegingen te volgen, zodat
lessen en colleges afgestemd kunnen worden op het gedrag van de
studenten. Wanneer iemand bijvoorbeeld niet meer oplet en niet meer naar
een lesvideo kijkt, registreert Sension dat en kan de docent daarop
inspelen.
Maar Voss' software biedt ook andere mogelijkheden: zo
moet het mogelijk zijn om gezichtsherkenning te integreren in de
software, zodat die, in Google Glass, de gebruiker meer informatie kan
geven over de gezichtsuitdrukking en emoties van anderen. Dat kan een
grote hulp zijn voor mensen met een autisme- of andere stoornis.
Voss kreeg voor zijn idee al een eerste geldinjectie van een
investeerder, en ook psychiaters zijn enthousiast. "Een groot deel van
de trainingen in sociale vaardigheden gebeurt vandaag in een volledig
artificiële setting. Wanneer we die training op het moment zelf kunnen
voorzien, kan dat veel voordeel bieden", zegt psychiater Derek Ott van
de Universiteit van Californië UCLA. "Maar mensen leren om
gezichtsuitdrukkingen te herkennen is één ding, hen leren hoe die te
beantwoorden is nog een ander paar mouwen. Al is dit idee wel een
positief begin."
Ook Steve Capps is vol lof over het idee van
zijn pupil Voss. "Ik heb zelden iemand gezien met zo'n ongelooflijke
combinatie aan creativiteit, intelligentie en sociale vaardigheden. Ken
je die mop over het verschil tussen de introverte nerd en de extroverte
nerd? De laatste kijkt naar jouw schoenen in plaats van naar de zijne.
En Voss is meer dan die laatste." (br.hln - foto reuters)
Status Quo is een Britse rockband, opgericht in 1962 door Alan Lancaster en Francis Rossi.
Status Quo, Ook wel bekend als The Quo of gewoon Quo, is
een Engelse rock band wiens muziek gekarakteriseerd wordt door een
sterke boogie en boogie-woogie stijl. De wortels van de groep lagen bij
"The Scorpions" opgericht door schoolgangers Francis Rossi en Alan
Lancaster in 1962. Na diverse lineup veranderingen, werd de band eind
1967 "The Status Quo", hetgeen uiteindelijk "Status Quo" werd in 1970.
Ze hadden uiteindelijk meer dan 60 bekende hits in het Verenigd
Koninkrijk, meer dan welke andere rock band ook in de geschiedenis. 22
van hun singles bereikten de top tien in het Verenigd Koninkrijk.
Waarom shoppen om jezelf te troosten geen goed idee is
Waarom shoppen om jezelf te troosten geen goed idee is
Veel vrouwen zoeken wel eens troost in shoppen als ze zich ongelukkig of eenzaam voelen. Maar hoewel jezelf verwennen met iets nieuws wel zorgt voor een kortstondige opflakkering, blijkt uit nieuw onderzoek dat het helemaal niet helpt om je humeur te verbeteren. Integendeel zelfs, want na het shoppen is de kans groot dat je nog eenzamer bent.
Voor het onderzoek werden de gegevens van 2.500 consumenten gedurende zes jaar geanalyseerd. Zo konden de wetenschappers van de University of Chicago vaststellen dat eenzaamheid inderdaad bijdraagt tot materialisme (het gehechte belang aan het bezitten van materiële zaken), maar dat er ook een omgekeerd effect is. Materialisme kan immers sociale relaties 'verdringen' en zo de eenzaamheid verhogen.
Volgens de wetenschappers kan je door het shoppen om eenzaamheid te verdrijven zelfs in een vicieuze cirkel terechtkomen. Daarbij gaat de persoon in kwestie shoppen omdat hij zich eenzaam voelt, voelt hij zich daarna nog eenzamer en blijft hij daarom shoppen, waardoor hij zich eenzaam blijft voelen.
Maar voor je je bankkaart uit het raam gooit, merkten de wetenschappers op dat de vicieuze cirkel enkel het geval is bij twee van de drie subtypes van materialisme.
Het gaat om 'kopen als een bron van geluk' (waarbij de materiële bezittingen bijdragen tot je geluk, omdat je een innerlijke leegte opvult) en 'succes op basis van bezit' (waarbij je materiële zaken gebruikt als maatstaf van hoe goed je het doet in het leven in vergelijking met andere mensen). Deze twee subtypes zorgden na verloop van tijd allebei voor een verhoogde eenzaamheid.
Het derde type van materialisme 'kopen centraal' (waarbij je mooie of luxueuze zaken koopt omdat je er gelukkig van wordt) bleek daarentegen de eenzaamheid te verlagen.
Een vergelijkbare vaststelling: terwijl eenzaamheid bijdraagt tot de eerste twee types materialisme, had het geen effect op het derde type.
Als je bijvoorbeeld een designerjurk koopt omdat je hem mooi vindt en genoot van het uitkiezen, dan kan je wat minder eenzaam worden. Als je daarentegen op voorhand verwacht dat de jurk een innerlijk gevoel van ongelukkigheid geneest, of als je ermee wil laten zien aan vrienden en collega's hoe goed je het doet, kan je je uiteindelijk verdrietiger en eenzamer voelen dan voor het shopuitje.
Je afvragen waarom je iets koopt, is daarom een must, zo luidt de conclusie van het onderzoek dat gepubliceerd werd in het 'Journal of Consumer Research'. (br.hln)
Iets meer da een op de tien mensen is linkshandig en die hebben vandaag, op dag van de linkshandigen, een reden om te vieren. Wat velen niet beseffen, is dat ze het moeilijker hebben om te leven in de wereld die gedomineerd wordt door rechtshandigen. Daarom zetten we de moeilijkheden waar ze dagelijks mee te maken krijgen op een rijtje.
Iets meer mannen dan vrouwen zijn linkshandig. De reden hierachter is nog niet gekend, maar een studie uit 2007 ontdekte wel een gen dat met linkshandigheid in verband werd gebracht. Als je moeder linkshandig is, dan heb je zelf dubbel zoveel kans om dit zelf ook te zijn. Wetenschappers geloven ook dat omgevingsfactoren tijdens de zwangerschap of de jeugd hier een invloed op hebben.
Een studie suggereert wel dat linkshandigen agressiever en soms destructiever zijn dan rechtshandigen, zij zijn kalmer en toleranter. Toch moeten deze mensen zich niet minderwaardig voelen, want heel wat genieën waaronder Leonardo da Vinci en Obama zijn linkshandig. Verschillende studies hebben zelfs aangetoond dat linkshandigen gemiddeld zelfs iets beter scoren op iq-tests. Een ding staat wel vast, het is niet nodig dat je een kind dwingt om rechtshandig te worden, het is beter hen te helpen hun motorische vaardigheden te ontwikkelen.
Het leven voor linkshandigen is moeilijker. Voor hen is het niet zo evident om een schaar, een blikopener, een muzikaal instrument, een boek te hanteren. Zo komen linkshandigen vaker in het ziekenhuis terecht door een fout gebruik van gereedschap en instrumenten. De onderzoeken over de levensverwachting van rechtshandigen spreken elkaar tegen. Een onderzoek uit 1994 heeft geen verschil aangetoond tussen de levensverwachting van links- en rechtshandige cricketspelers. Andere studies toonden echter aan dat ze gemiddeld bijna tien jaar minder lang leven. Wetenschappers hebben gesuggereerd dat linkshandigheid gepaard gaat met een zwakker immuunsysteem.
Door dit vooroordeel echter werden vroeger linkshandigen verplicht rechtshandig te worden. Dit kan verklaart waarom er nu meer linkshandigen bij de jongere bevolkingsgroepen zijn. (br.hln)
