We hebben allemaal wel eens last van hoofdpijn, maar hoeveel weet je er eigenlijk over? De heren van Head Squeeze bogen zich over het probleem en kwamen op de proppen met een heleboel interessante weetjes. Wij zetten ze voor jou op een rij.
Eerst en vooral bestaan er verschillende soorten, denk maar aan spanningshoofdpijn en vasculaire hoofdpijn (migraine, clusterhoofdpijn).
Geen pijn aan het brein Je hersenen zelf kunnen geen pijn ervaren, wat dus wil zeggen dat je nooit rechtstreeks hoofdpijn van je brein krijgt. De prikkels komen uiteraard wel van gebieden rond de hersenen. Zo is je (hoofd)huid gevoelig voor pijn, maar ook de botstructuren in onder meer je neus, oren en mond.
Spanningshoofdpijn Dit type hoofdpijn ontstaat wanneer je spieren iets te lang samengetrokken worden. Die spierspanning, vaak vanuit je nek, gezicht en hersenvliezen (weefsel rond je brein), irriteert je pijnrecepteren, die op hun beurt een signaal sturen naar de sensorische cortex in je hersenen. Hierdoor ervaar je deze prikkels als pijn. De grote boosdoeners zijn onder meer emotionele stress of slecht zicht (bijvoorbeeld door een verkeerde bril).
Paracetamol Heel vaak grijpen we naar paracetamol om de pijn te verlichten. Deze medicatie doet zijn werk in de hersenen zelf, waar het de werking van prostaglandines saboteert. Dit zijn de chemicaliën die pijn en ontsteking uitlokken.
Migraine Deze intense vorm van pijn valt onder de noemer vasculaire hoofdpijn. Migraines worden wellicht veroorzaakt door een wijziging in de bloeddoorstroom in de aderen die naar en doorheen je hersenen lopen. Feit is dat wetenschappers nog steeds geen heldere verklaring hebben voor het ontstaan van een migraine. Een eerste theorie stelt dat spasmen in de cerebrale bloedvaten de bloedtoevoer naar het brein verminderen, wat leidt tot een lokaal tekort aan zuurstof. Een tweede hypothese is dat er zwelling ontstaat in de bloedvaten, wat voor druk op de zenuwen zorgt.
Uitgelokt Wat wel al geweten is, is dat migraines uitgelokt kunnen worden door ondermeer het weer, slechte nachtrust, een ongezond eetpatroon en stress. Ze kunnen een mens urenlang kwellen, van gemiddeld 4 tot zelfs 72 uur. Bij ongeveer 1 op de 5 migrainelijders wordt de hoofdpijn voorafgegaan door visuele kwalen, zoals lichtflitsen of zigzag-lijnen voor de ogen. Vermoedelijk heeft het hormoon serotonine hier iets mee te maken, wat slecht nieuws is voor vrouwen, aangezien ze vaker hormonale veranderingen ondergaan. Hierdoor zijn ze opvallend gevoeliger voor hoofdpijn.
Clusterhoofdpijn Deze extreme vorm van hoofdpijn kan weken tot maanden duren. Meestal worden ze aan één kant van het hoofd gevoeld of enkel en alleen rond het oog. Ook van clusterhoofdpijn ligt de precieze oorzaak nog niet vast, al wordt, net als bij migraine, met de vinger gewezen naar de bloedstroom in en naar de hersenen. Stoffen die hierop inspelen, zoals alcohol en cafeïne, zouden wel eens de aanleiding kunnen geven. Wie bijvoorbeeld sloten koffie drinkt en dan plots stopt, krijgt een stormloop van bloed naar het brein. Ook te veel en te lang pijnstillers nemen, zou een boosdoener zijn omdat het je pijnregulatie volledig ontregelt. (br.hln)
Limburgse Ida (89) weet van geen ophouden en opent nieuwe boetiek
Limburgse Ida (89) weet van geen ophouden en opent nieuwe boetiek
Dat we allemaal wat langer zullen moeten werken, weten we al. Maar Ida Boonen uit Neerpelt gaat wel heel ver. De 89-jarige vrouw opent binnenkort een nieuwe boetiek. Het huurcontract is getekend, de kleren liggen klaar om in de rekken gehangen te worden. "Mijn kinderen begrijpen het niet. Maar ik ben nog veel te goed om thuis niets te zitten doen."
Ida Boonen heeft een duidelijk levensmotto, zegt ze: "Wie niet steelt of erft, zal werken tot hij sterft." Al bijna 65 jaar verkoopt ze dameskleding in de Stationsstraat in het Noord-Limburgse Neerpelt. Een tijd geleden verkocht ze haar winkelpand aan een projectontwikkelaar en sindsdien houdt ze uitverkoop. Maar hoe dichter ze bij haar pensionering kwam, hoe harder Ida begon te twijfelen. En dus ging ze op zoek naar een ander pand om een nieuwe winkel te openen. Ze vond een perfecte ruimte op nauwelijks 100 meter van haar huidige zaak. "Volgende maand hoop ik de nieuwe boetiek te openen", zegt Ida. "Ik voel me veel te goed om te stoppen. Ik speel drie keer per week bridge, mijn geheugen is tiptop in orde. En fysiek kan ik het ook allemaal nog goed aan. Mijn leeftijdsgenoten zijn allemaal al dood of zitten in het rusthuis. Maar ik word niet oud doordat ik elke dag jonge mensen zie."
Met 'jonge mensen' bedoelt Ida haar cliënteel, stuk voor stuk vrouwen op respectabele leeftijd. "Ja, dat is eigenlijk wel waar", lacht ze. "De kledij die ik verkoop is klassiek en niet onderhevig aan mode. Mijn klanten zijn niet de jongste vrouwen hier in het dorp. Maar zelfs hun monden vallen open als ze beseffen dat ik hier al in de winkel stond toen zij nog naar school gingen."
Ida en haar man begonnen in 1949 met een stapeltje nieuwe kleren die Ida van haar ouders kreeg. "Zij hadden een kledingwinkel in Hamont-Achel, Boonen Textiel. Daarvan heb ik Botex afgeleid. In april zal mijn winkel 65 jaar bestaan, maar dat zullen we dus in een gloednieuw pand vieren."
In mei wordt Ida 90 jaar. Haar kinderen hadden liever gehad dat ze op die gezegende leeftijd niet meer dagelijks in haar winkel zou staan. "Ze zijn niet enthousiast over mijn plannen", zegt Ida. "'Wie doet dat nog op zijn negentigste?', vroegen ze. Ik had gehoopt dat mijn zoon of één van mijn vier dochters de zaak zou overnemen, maar ik denk dat ze tijdens hun jeugd gezien hebben hoe moeilijk de verkoop is. Ik ga binnenkort wel op zoek naar een jonge juffrouw die Botex na mij wil voortzetten."
Ida is niet van plan haar nieuwe boetiek te vullen met de niet-verkochte restjes van de vorige. "Vorige week ben ik nog in Brussel geweest om vijftig jassen te bestellen voor volgende winter. Normaal rij ik altijd zelf op een rustige zondag, maar deze keer heb ik een taxi gebeld. Om vijf uur 's morgens stond ik al klaar om te vertrekken. Het zijn allemaal mantels van Duitse topkwaliteit en de beste lamswol. 'Daar moogt ge gerust 350 euro voor vragen, mevrouwke', zei de verkoper. In Hasselt misschien, maar dat durf ik hier in Neerpelt toch niet hoor (lacht)."
Momenteel is 15% van de zelfstandigen 60 jaar of ouder, tien jaar geleden was dat nog maar 10%. "Over hoeveel 80-plussers daar nog bij zijn, hebben we geen gegevens", zegt Luc Ardies van Unizo. "Je hoort wel eens spreken over een 80'er die nog steeds achter de tapkraan van zijn café staat. Maar iemand die op die leeftijd nog een nieuwe zaak opent, is hoogst uitzonderlijk. Als deze vrouw het fysiek aankan, denk ik dat haar winkel een succes kan worden. Veel oudere vrouwen vinden hun gading niet meer in de meeste boetieks, want die mikken op een almaar jonger publiek. Marketingtechnisch lijkt een kledingwinkel voor mensen op leeftijd een veelbelovende niche." (br.hln)
Tiener die voor trein sprong in Erpe-Mere jarenlang gepest
Tiener die voor trein sprong in Erpe-Mere jarenlang gepest
De jongen die gisteren in Erpe-Mere voor de trein sprong op weg naar school werd gepest. Het parket van Oudenaarde is momenteel bezig met het onderzoek naar de pesterijen, die al op de lagere school begonnen zouden zijn. Het geval van de jonge, levensmoeë Brecht is niet alleenstaand: vorig jaar in april stapte een 13-jarige tiener uit Bredene uit het leven, in december 2012 sprong een jongen (14) uit Ternat van een brug op weg naar school.
Begin januari had de tiener zich nog op sociaalnetwerksite Facebook afgevraagd wie hem zou missen moest hij dood gaan. Brechte kampte al erg jong met een huidziekte, waardoor hij al jarenlang gepest werd door zijn klasgenoten op het Sint-Paulusinstituut in Herzele. Hierdoor was hij erg eenzaam en liep hij vaak alleen over de speelplaats.
Die pesterijen gingen van verbale beledigingen tot met lichamelijk geweld. Momenteel onderzoekt de politie of de pesters daadwerkelijk de aanleiding hebben gegeven tot de wanhoopsdaad van de jongen. Plaatsvervangend burgemeester William De Windt wilde gisteren weinig kwijt over het onderzoek. Hij deelde wel mee dat de politie de zaak heel ernstig neemt. Directeur ad-interim Inge De Laet liet weten dat het Sint-Paulusinstituut meewerkt aan het onderzoek maar dat ook zij voorlopig weinig informatie heeft.
De reacties op Facebook zijn niet bepaald mild voor de daders. Familieleden lieten op de sociaalnetwerksite een persoonlijke boodschap achter voor de verantwoordelijke leeftijdsgenoten: "Bedankt pesters, voor het ruïneren van mijn neefjes leven! Het leven van een jongen van 14 zo kapotmaken is het wreedste dat je kan doen."
Wie vragen heeft over zelfdoding, kan anoniem contact opnemen met de Zelfmoordlijn op het gratis nummer 1813 of opwww.zelfmoord1813.be. (br.hln)
Schilderij Gerhard Richter geveild voor 21 miljoen
Schilderij Gerhard Richter geveild voor 21 miljoen
Het abstracte schilderij 'Wand' van de Duitse kunstenaar Gerhard Richter is gisteravond in Londen geveild voor 17,4 miljoen pond (meer dan 21 miljoen euro).
Veilinghuis Sotheby's heeft de identiteit van de koper niet bekendgemaakt.
Wand vertoont een rood vlak met blauwe strepen. De uit de DDR afkomstige Richter (82) schilderde het in 1994. (br.hln)
Jan Hoet opnieuw in 'kritieke toestand' in ziekenhuis
Jan Hoet opnieuw in 'kritieke toestand' in ziekenhuis
Jan Hoet blijft sukkelen met zijn gezondheid. De kunstkenner liet enkele dagen geleden nog weten dat hij voortaan naar de dokters luistert en dat hij het rustiger aan ging doen, maar sinds zondagavond ligt hij opnieuw in het ziekenhuis, schrijft Het Nieuwsblad. Over de reden en de ernst van de opname is niets geweten, maar volgens zijn zoon verkeert Hoet opnieuw in kritieke toestand.
Jan Hoet werd de voorbije jaren niet gespaard. Hij overwon kanker, overleefde een kunstmatige coma, was dialysepatiënt met één nier en klapte in 2012 op de luchthaven van Hamburg in mekaar na een hartstilstand. Op 12 januari dit jaar kroop hij opnieuw door het oog van de naald toen hij op weg naar het UZ-Gent voor een nachtelijke nierdialyse geveld werd door een tweede hartstilstand.
Toch heeft Hoet er altijd de moed ingehouden. Schrik dat het licht voorgoed zou uitgaan, heeft hij nooit gehad. "Waarom zou ik schrík hebben? Ik ben geen klagend type, ik relativeer alles. Wat komt, dat komt. Ik maak me daar geen zorgen over. Eigenlijk voel ik me als een jong kind, dat geniet van elke dag. Ik weet ook niet wat de toekomst brengt." (br.hln)
Veerle Baetens tekent bij agentschap van Al Pacino en Jodie Foster
Veerle Baetens tekent bij agentschap van Al Pacino en Jodie Foster
Veerle Baetens heeft een contract ondertekend bij het Amerikaanse talentenagentschap ICM Partners. Dat meldt het Vlaams Audiovisueel Fonds (VAF) .
ICM Partners is een agentschap dat talent vertegenwoordigt in film en televisie, literatuur, muziek en nieuwe media. Het filmdepartement van het agentschap heeft onder meer Spike Lee, Al Pacino, Richard Gere, Jodie Foster, Maggie Smith, Christoph Waltz, Christina Hendrickx en Sofia Coppola onder zijn hoede.
Baetens won in december nog een European Film Award als beste Europese actrice, voor haar rol in 'The Broken Circle Breakdown'. Die film sleepte een oscarnominatie in de wacht in de categorie Beste Niet-Engelstalige film.
Enkele dagen geleden raakte al bekend dat Felix van Groeningen, de regisseur van 'The Broken Circle Breakdown', getekend heeft bij een Amerikaans agentschap. Bij hem gaat het om Creative Artists Agency, dat ook al Matthias Schoenaerts onder contract heeft. (br.hln)
Agenten hebben elf mensen gearresteerd en een hotelrestaurant gesloten nadat er twee mensenhoofden gewikkeld in cellofaan werden aangetroffen. De politiediensten deden de lugubere ontdekking in de Nigeriaanse stad Anambra.
Het mensenvlees werd blijkbaar als een dure delicatesse verkocht. Zelfs geroosterde hoofden stonden op het menu volgens de autoriteiten. Daarnaast vonden de agenten een heel wapenarsenaal en ontelbare mobieltjes.
"Wat gebeurt er toch allemaal in dit land?", reageerde een geestelijke die tot zijn verbijstering onbewust mensenvlees bleek te hebben gegeten in het restaurant. "Ik begin echt schrik te krijgen van de mensen in dit deel van de wereld. (br.hln)
De griep is in opmars, al is het nog te vroeg om van een epidemie te spreken. Dat meldt het Wetenschappelijk Instituut Volksgezondheid (WIV) op basis van zijn meest recente cijfers.
"Tussen 3 en 9 februari consulteerden ongeveer 165 personen op 100.000 inwoners hun dokter met een griepaal syndroom", aldus dr. Viviane Van Casteren, diensthoofd gezondheidszorgonderzoek bij het WIV. Toch zijn nog niet alle criteria voor een epidemie vervuld: daarvoor moet de epidemische drempel immers minstens twee opeenvolgende weken overschreden worden.
De stijging van het aantal griepgevallen doet zich voor in alle leeftijdscategorieën, behalve bij de 65-plussers, en komt in gelijke mate voor in Vlaanderen, Wallonië en Brussel, aldus het WIV.
Tot op heden stemmen de varianten van het virus die in België circuleren overeen met die in het griepvaccin. Personen die tot een risicogroep behoren (personen ouder dan 65, zwangere vrouwen vanaf het tweede trimester, mensen met een chronische ziekte) en die nog niet zijn gevaccineerd, worden dan ook aangeraden zich snel te laten vaccineren. Het duurt immers gemiddeld twee weken vooraleer het vaccin effectief is.
Het WIV voegt nog toe dat iedereen kan helpen om de griepoverdracht te beperken, bijvoorbeeld door in een zakdoek te hoesten en de handen regelmatig te wassen. Wie griepsymptomen heeft, blijft best thuis. (br.hln)
Vorig jaar werden in België 2.928 honden aangegeven als verloren of gestolen. Dat is een stijging met 21 procent tegenover 2012, zo schrijven Het Laatste Nieuws en La Dernière Heure op basis van cijfers van de Belgische Vereniging voor Identificatie en Registratie van Honden (BVIRH).
Het BVIRH spreekt van een echte plaag en vermoedt in veel gevallen kwaad opzet. Vooral de populaire rassen chihuahua, jack russel en de border collie lopen volgens BVIRH-directeur Léonard Monami gevaar. De vereniging weet ook nog dat de verkoop van honden voor het eerst sinds 2005 weer is gestegen: 156.799 exemplaren vonden in 2013 een eigenaar. (br.hln)
Afrika krijgt clitoris-kliniek voor verminkte vrouwen
Afrika krijgt clitoris-kliniek voor verminkte vrouwen
Als eerste land in Afrika krijgt Burkina Faso een kliniek voor vrouwelijke slachtoffers van genitale verminkingen. Ze kunnen er hersteloperaties ondergaan aan clitorissen en schaamlippen die het mogelijk kunnen maken weer een orgasme te beleven. Initiatiefnemer is een niet-gouvernementele organisatie die samenwerkt met een soortgelijke kliniek in de Verenigde Staten.
Het omstreden ziekenhuis opent op 7 maart zijn deuren in de stad Bobo-Dioulasso, de op een na grootste stad in het West-Afrikaanse Burkina Faso, meldt het Franse persbureau Agence France Presse (AFP). De initiatiefnemers haalden de mosterd naar eigen zeggen bij een kliniek in San Francisco. Die biedt dergelijke 'hersteloperaties' voor vrouwen al aan. De chirurgen beweren slachtoffers het gevoel in hun clitoris te kunnen teruggeven met zelfs weer kans op een orgasme.
Weer genieten De hersteloperaties in de kliniek in Burkina Faso duren ongeveer 45 minuten en zijn gratis. Er staan volgens de betrokkenen al 300 vrouwelijke slachtoffers van genitale verminking op de wachtlijst. Niet verwonderlijk, vindt woordvoerster Nadine Gary van Clitoraid, de niet-gouvernementele organisatie (NGO) die het ziekenhuis liet bouwen. "Wij geven vrouwen zowel hun waardigheid terug als de mogelijkheid om lichamelijk te genieten, iets wat hen tegen hun wil is ontnomen," zo verklaart ze tegenover het Franse persbureau.
Het ziekenhuis kreeg de naam Kamkazo oftewel Huis voor Vrouwen maar wordt in de volksmond al 'plezierkliniek' genoemd. De Wereldgezondheidsorganisatie van de VN schat dat wereldwijd tussen de 100 miljoen en 140 miljoen vrouwen het slachtoffer zijn geworden van genitale verminking. Dat komt het vaakst voor in landen in het noordoosten en westen van Afrika. Het wegsnijden van de clitoris en schaamlippen is het meest gebruikelijk.
Het aantal genitale verminkingen in Burkina Faso is al gedaald sinds de ingang van het verbod in 1996, maar onderzoek wees in 2010 uit dat 58 procent van de slachtoffers meisjes zijn bij wie clitoris en/of schaamlippen zijn verwijderd. (br.hln)
Een helikopterpiloot met een arendsoog merkte een lichaam op, op de top van de Matterhorn. Een politieteam beklom de reus in de Zwitserse Alpen en trof er het lichaam aan van een Britse klimmer. De man werd sinds 1979 vermist.
De politie trof ook nog de uitrusting van de man aan waaronder ook een ijsbijl. Terug beneden gekomen gingen ze snuffelen in hun data, een lijst van 280 vermiste klimmers sinds 1926. Een dna-test bracht aan het licht dat het lichaam een Brit was die in december 1979 'van de radar verdween'. De politie gaf nog mee dat het om een 27-jarige man ging.
Dankzij nieuwe technologieën wordt het steeds makkelijker om vermiste klimmers op te sporen en door de opwarming van de aarde en het smelten van het ijs op bergtoppen komen ook vaker lichamen van klimmers aan de oppervlakte die lang geleden verdwenen zijn. (br.hln)
Shanice (echte naam Shanice Wilson, geboren 14 mei 1973) is een Amerikaans zangeres. Ze is vooral bekend van haar hitsingle I love your smile, waarmee ze in Nederland begin 1991 een nummer 1-hit haalde.
Op 11-jarige leeftijd werd Shanice ontdekt door platenmaatschappij A&M-Records, nadat ze in meerdere talentenshows had opgetreden. In 1990 tekende ze een contract bij Motown. Met de producer Narada Michael Walden scoorde ze een hit met I love your smile. Sindsdien heeft ze enkele singles en albums uitgebracht, maar geen hits meer gescoord in Nederland en België.
Sinds februari 2000 is Shanice getrouwd met de komiek/acteur "Flex" Alexander (echte naam Marc Alexander Knox). Samen hebben ze twee kinderen; dochter Imani Shekinah Alexander en zoon Elijah Alexander
Dankzij haar doorbraak stijgt de voornaam Shanice enorm in populariteit. In 1991 werden er in Nederland nog maar 3 meisjes met deze voornaam geboren; in 1992 waren dit er 109. Dat is een toename van 3533%. Vanaf 1993 daalt de voornaam weer langzaam in populariteit
Deze voedingsfouten zorgen voor puistjes en rimpels
Deze voedingsfouten zorgen voor puistjes en rimpels
Heb je last van acne, rimpels of wallen? Je voeding heeft meer invloed op je uiterlijk dan je denkt. Door vier onderstaande voedingsmiddelen te dumpen, kun je al snel en makkelijk je uiterlijk een boost geven.
Melk Al sinds de jaren 60 brengen studies de consumptie van zuivel met acne in verband. Vroeger gaven artsen patiënten zelfs als raad te stoppen met het drinken van melk. Maar omdat acnemedicatieefficiënter werd, concentreerden dokters zich minder op preventie van puistjes door het schrappen van zuivel. In 2010 toonde een studie het verband tussen de melkconsumptie en acne aan. Nu suggeren Amerikaanse artsen acnepatiënten om melk te schrappen om te kijken of dat helpt.
Suikerbommen Een team van voedingsexperts ontdekten dat voeding rijk aan koolhydraten of suiker slecht is voor je huid. Het gaat hier om ingrediënten als rozijnen, frisdrank, honing, wit brood, pasta en koekjes. Die doen je niveau van insuline stijgen, wat kan leiding tot ontstekingen in je lichaam als op je huid. Zeker producten als suikerrijke onbijtgranen en koekjes kun je maar beter vermijden.
Bbq Het verhitten van vlees op hoge temperaturen produceert een chemische reactie tussen vet en proteïne. Het resultaat zijn bestanddelen die advanced glycation end products (AGES) genoemd worden. Deze worden in verband gebracht met oxidatieve stress en ontstekingen die roodheid, dofheid en rimpels veroorzaken. Waardoor je dus ouder gaat lijken. Dit bestanddeel zit ook in frietjes, chips en andere gefrituurde producten. In combinatie met UV-stralen, kan je huid dus echt een pak ouder lijken.
Zout Chips en verwerkte voeding bevatten veel zout, wat tot de ophoping van water kan leiden. Als je vaak last hebt van opgezwollen lichaamsdelen, zal dit het duidelijkst onder de ogen zijn. Dit komt doordat de huid hier erg dun is. Als je dit bijvoorbeeld combineert met vette snacks die op een hoge temperatuur bereid worden, kan dit het effect van zout versterken. (br.hln)
De Amerikaanse actrice Shirley Temple is op 85-jarige leeftijd overleden. Dat heeft haar familie bekend gemaakt, meldt de Britse openbare omroep BBC.
Ze overleed in haar huis in Woodside in Californië, omringd door haar familie en naasten.
Temple, die in 1928 geboren werd, werd in de jaren 30 van de vorige eeuw bekend als kindsterretje. Het meisje met de blonde krulletjes speelde in die jaren in meer dan vijftig films, onder andere in 'Bright Eyes', 'Stand Up', 'Cheer' en 'Curly Top'. In 1934 won ze een speciale Jeugdoscar voor haar rol in de film 'Bright Eyes', wat van haar nog steeds de jongeste Oscarwinnares ooit maakt. Op amper 21-jarige leeftijd hield Temple de filmwereld voor bekeken. De laatste keer dat ze in een film was te zien, was in 1949.
In haar latere leven werd de actrice diplomaat. Van 1969 tot 1970 ging ze aan de slag als ambassadrice bij de Verenigde Naties. Vervolgens was ze twee jaar lang Amerikaanse ambassadrice in Ghana (1974-1976). Ook maakte ze het einde van het communistisch tijdperk mee in het toenmalige Tsjechoslowakije (1989-1992).
Temple was tweemaal gehuwd. Eerst stapte ze in het huwelijksbootje met John Agar. Met haar tweede echtgenoot Charles Alden Black kreeg Temple drie kinderen. (br.hln)
Een goede nachtrust is belangrijk, alleen is het niet voor iedereen weggelegd. Natuurgeneeskundige Mim Beim geeft tien regeltjes om 's morgens uitgeslapen uit je bed te stappen.
Vermijd neusdruppels en medicatie voor griep of verkoudheid. Deze medicijnen zorgen ervoor dat je alert en gespannen bent in plaats van tot rust te komen.
Huisdieren kunnen beter niet in je slaapkamer slapen. Een studie over slaapstoornis heeft aangetoond dat 53 procent van mensen met een huisdier gestoord wordt door het gesnurk, gehijg of gewoel van de dieren.
Drink zes uur voor dat je gaat slapen geen koffie, cola of energiedrankjes meer. Het is beter om voor citroenmelisse- of kamillethee te kiezen.
Zet alle lichtgevende elektronische apparaten zoals iPad's, smartphones en laptops uit.
Het drinken van alcohol zal je zeker helpen in slaap te vallen, maar studies tonen aan dat de tweede helft van de nacht de REM-slaap (Rapid Eye Movement ) verstoord wordt. Dit is het herstellende deel van de slaapcyclus.
Vermijd pizza's, gezouten pinda's en chips. Van zout eten krijg je dorst waardoor je gaat drinken en 's nacht wakker zal worden om naar het toilet te rennen.
Begin geen discussie met je partner of vrienden alvorens naar bed te gaan. Kopzorgen maken dat je blijft woelen in je bed.
Open een raam en zet de verwarming uit. Je slaapt het best wanneer je lichaam koel is.
Kijk geen enge films of lees geen thrillers waarvan je nachtmerries krijgt.
Een grote maaltijd voor het slapengaan is een slecht idee omdat het spijsverteringsproces veel energie van het lichaam vergt. Het beste is om twee tot drie uur voor het slapen niets meer te eten. (br.hln)
Na een afwezigheid van bijna twee decennia komen er opnieuw schapen in het kustnatuurdomein 't Zwin in Knokke-Heist. Vijf schapen werden vandaag uitgezet. Dit alles past in het nieuwe beheerproject ZTAR dat kon uitgevoerd worden met Europese centen.
Een van de projecten die met Europese middelen wordt uitgevoerd in het natuurdomein is het aanleggen van begrazingsblokken. Die komen er nu met de komst van de schapen. "De schapen zijn een ideale oplossing voor het beheer van het graslandschap. Om te voorkomen dat er één bepaalde grassoort overheerst kunnen we maaien, maar met de schapen hebben we een meer economische en ecologische manier gevonden", duidt werfleider van het Agentschap voor Natuur en Bos Piet Lozie.
Mogelijk kunnen er daar nog een aantal schapen bijkomen. Dat wordt bepaald na een grondige evaluatie volgend jaar. Ondertussen werd er wel beslist om het aantal runderen te verdubbelen tot vijftig, en dat voor een begrazingsblok dat drie keer zo groot is als het huidige blok.
De schapen werden maandag uitgezet onder het goedkeurend oog van enkele afgevaardigden van de Europese Commissie. Zij komen toezien hoe hun middelen gebruikt worden in het natuurdomein. De afgevaardigden zullen onder meer zien dat de broedvogeleilanden en de zoutwaterlagune hersteld zijn. In 2015 start de laatste en meest ingrijpende actie, het verbreden en verdiepen van de Zwingeul. (br.hln)
Kleine helden tonen verwoestende gevolgen van meningitis
Kleine helden tonen verwoestende gevolgen van meningitis
Jade (8) en zusje Amber (5) die op amper tweejarige leeftijd tegen de ziekte moest vechten.
Amber Travis was amper twee jaar oud toen ze bijna stierf na het oplopen van meningitis of hersenvliesontsteking. Dokters moesten ledematen amputeren om haar leven te redden. Drie jaar later is moedige Amber het jongste kindje dat gefotografeerd werd door Anne Geddes in een poging om het bewustzijn rond de vreselijke ziekte te verhogen.
Alle campagnebeelden zullen op 24 april, uitgeroepen tot 'World Meningitis Awareness Day', door de wereldvermaarde fotografe online gezet worden. "Als moeder en gepassioneerde kinderrechtenactiviste, wil ik de bewustwording bij ouders vergroten zodat ze weten hoe ze hun kleintjes tegen de ziekte kunnen beschermen", aldus Geddes.
Slachtoffertje Ellie-May Challis samen met zus Sophie
"Je hoeft alleen maar een blik op deze kinderen te werpen om de verwoestende gevolgen van meningitis te zien. Het is een vreselijke nachtmerrie om te moeten aanzien hoe je spruit door zo'n beproeving moet. Maar tezelfdertijd tonen de confronterende beelden de ongelofelijke kracht die uitgaat van deze kinderen in tijden van rampspoed."
Op bovenstaande foto zien we Ellie-May Challis. Ze liep de ziekte op toen ze zestien maanden oud was. Voor de campagnefoto poseerde ze samen met haar oudere zus Sophie.
Harvey Parry (8) tot slot, verloor beide benen en een deel van zijn arm na een hersenvliesontsteking.
Amber, Ellie-May en Harvey: stuk voor stuk kleine helden die groots zijn in hun beproeving. Petje af voor de ongelofelijke moed die ze tentoonspreiden! (br.hln - foto's kos)
John Travolta: "Ik was prinses Diana's droomprins"
Travolta en prinses Diana tijdens het galadiner in het Witte Huis in 1985
Toen hij in 1985 in het Witte Huis tijdens een galadiner met prinses Diana danste, had John Travolta het gevoel dat hij even haar droomprins was die haar meenam naar haar kinderjaren.
"Ze was schattig en meisjesachtig en ik voelde dat ik haar terug in de tijd meenam toen we dansten. Ze had als kind wellicht 'Grease' gezien en terwijl we dansten was ik haar droomprins".
Toch was Travolta helemaal niet nerveus toen hij de prinses in zijn armen nam om de dansvloer. "Ik had haar voordien met prins Charles zien dansen, dus ik wist dat ze sterk was. Het leek alsof zij hem leidde. Omdat ik wist dat de wereld meekeek, bedacht ik dat ik haar een gevoel van zekerheid moest geven, het gevoel dat ik wist wat ik moest doen. Ik plaatste mijn hand in het midden van haar rug, bracht haar hand naar beneden en gaf haar vertrouwen".
"Ze deed het voortreffelijk, en dat kwam omdat ze de regel kent dat het okay is belangrijk te zijn op voorwaarde dat alle anderen even belangrijk zijn". (br.hln)
Goed nieuws voor 'Snuffles'. De vijf maanden oude herdershond uit Schotland heeft eindelijk een nieuwe 'thuis' gevonden. De viervoeter met twee neuzen belandde ongeveer een maand geleden in een asiel in Glasgow (Schotland), maar potentiële baasjes haalden telkens hun neus op toen ze het dier zagen.
Snuffles - die eerder als 'Diesel' door het leven ging - heeft in zijn korte leven al vier verschillende eigenaars gehad. Zij schoven de hond iedere keer aan de kant omwille van zijn dubbele reukorgaan.
Sinds de Britse organisatie Dogs Trust er zich vorige week mee moeide, lopen hondenliefhebbers storm voor de viervoeter. Het asiel werd overspoeld met e-mails en telefoons van geïnteresseerden die Snuffles wilden adopteren. De uitverkorene maakte vorige week een wandeling met de trouwe viervoeter en zei dat de puppy ondanks zijn 'looks' perfect was. Dierenarts Angela McAllister benadrukt dat de afwijking geen gezondheidsproblemen tot gevolg heeft.
Snuffles verhuist volgende week naar East Lothian, in het zuidoosten van Schotland. Daar wacht hem een nieuw onderkomen met een grote tuin. Vijfde keer, goede keer? (br.hln)
80 is ze, maar Larissa Olkhovsky uit het Nederlandse Gouda is voor geen kleintje vervaard. Vrijdagmiddag sloeg ze met haar vuisten een jonge knul, die haar huis binnendrong en dreigde met een mes, de deur uit. "Ik werd toch zó fantastisch boos, precies zoals ik op zelfverdedigingsles heb geleerd!"
De tiener die op zoek was naar een makkelijk te verschalken prooi voor een overval, had vette pech. "Hij heeft precies het meest verkeerde ouwe vrouwtje uitgezocht dat je maar kunt bedenken", zegt haar familie trots.
Larissa Olkhovsky heeft aan haar ontmoeting met de jeugdige overvaller een bont en blauwe rechtervuist, een linkerhand vol hechtingen, een gekneusde schouder, zere ribben en wonden op haar hoofd overgehouden. "Maar ik heb het overleefd, al die training op de sportschool en mijn zelfverdedigingslessen hebben gewerkt! Ik ben heel sterk en gespierd, weet je. Een voorbeeld, zeggen ze altijd op de sportschool."
Een paar jaar geleden werd er in haar buurtje, vlakbij het spoor in Gouda, een oudere vrouw overvallen. "De hele buurt was bang, ik ook. En dat is een heel onprettig gevoel: bang zijn. Op de sportschool heb ik toen gevraagd: 'kunnen jullie mij wat zelfverdedigingslessen geven'. Dat wilden er wel meer: in een mum van tijd meldden zich een stuk of vijftien vrouwen." Zo'n 6 uur per week is de charmante Larissa aan het sporten. "Ik ben altijd zó voorzichtig, sluit alle deuren goed af en na zevenen 's avonds doe ik nooit open. Maar wie verwacht er nou om drie uur 's middags een overvaller? Waarom hij mij moest hebben, weet ik niet: ik denk dat hij gewoon de eerste de beste die een deur opendeed, te pakken nam."
Toen ze nietsvermoedend de deur opende, drong de jonge knul meteen het piepkleine halletje binnen. Altijd heeft ze een busje pepperspray klaar staan, en een kleine handzaag. Tip van de zelfverdedigingsinstructeur. "Maar ik had helemaal geen tijd om die te pakken! Die jongen, een éngeltje om te zien, zo knap, bedreigde me meteen met een mes. Dat mes heb ik gepakt met mijn linkerhand, ik voelde er niks van. Dacht alleen maar: dat ding moet niet in de buurt van mijn keel of mijn hart komen! Ik heb geen seconde losgelaten. Met mijn rechterhand maakte ik een vuist en ik heb geslagen en geslagen, en alle vieze woorden naar hem toe geslingerd die ik maar kende! Ik bleef maar slaan, ik was zó boos! Mijn woede heeft mij gered."
Ze sloeg de overvaller de deur uit. "Hij weg, en ik had het mes. Dat was dubbel geluk: met zijn DNA erop!" Eventjes ging ze op de bank zitten, bijkomen. Toen belde ze haar dochter. Die schrok zich een ongeluk: "Overal lag bloed." Bang is ze nog steeds niet. "Ik heb zelfvertrouwen, dat is nu echt bewezen. De eerste nacht heb ik wel steeds dat mes gezien. Die paar klappen: oké, maar dat mes... Ach, nu is het alweer over. Ik heb in mijn leven al zoveel meegemaakt, en overal ben ik sterker uit gekomen." (br.hln)
