Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
athea




18-08-2017
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Marie kocht 20 lootjes van 2 euro in tombola. Ze heeft nu landhuis van 880.000 euro en titel van Lady

Marie kocht 20 lootjes van 2 euro in tombola. Ze heeft nu landhuis van 880.000 euro en titel van Lady

http://static0.hln.be/static/photo/2017/11/8/5/20170816155049/media_xll_9939500.jpg

Een Britse vrouw heeft de slag van haar leven geslagen toen de eigenaar van een 18de-eeuws landhuis zijn stek op een originele manier van de hand deed. Omdat hij maar geen koper vond voor de woning van 880.000 euro, besloot hij een tombola te organiseren om zijn eigendom kwijt te raken. Doel was om 275.000 lootjes van 2 euro te verkopen. Met die 550.000 euro zou hij toch nog de aankoopprijs en de renovatie van het huis met zes slaapkamers in Lancashire terug kunnen verdienen.

Dunstan Low (37) wendde zich tot het internet om zijn plan uit te voeren. En dat liep een pak beter dan hij had gehoopt. Want er bleek interesse te zijn van over de hele wereld, tot uit China, New York en Nieuw-Zeeland toe. Uiteindelijk haalde de man net geen miljoen op voor het huis dat onder meer een balzaal, een bioscoop en een adembenemend uitzicht op het Lake District heeft.

En hij was niet de enige die er een goed gevoel aan overhoudt. Want de hoofdprijs ging gisteren naar Marie Segar uit Warrington. Zij krijgt overigens niet alleen een prachtig gerenoveerd landhuis, maar ook de titel van 'Lady of Melling Manor', die aan de villa hangt.

http://static0.hln.be/static/photo/2017/10/7/4/20170816155021/media_xll_9939499.jpg



De vrouw kocht 20 lootjes van 2 euro. "Ik ben in shock", reageert ze. "Ik kan het amper geloven. Een plan heb ik niet echt. Misschien dat ik de naam op mijn bankkaart nu wel laat veranderen in Lady Marie (lacht). Ik deed wel mee aan de loterij, maar dacht geen moment dat ik zou winnen."

De eigenaar zei al dat hij een deel van de opbrengst aan het goede doel zal schenken. Zo gaat er 33.000 euro naar het St John's Hospice in Lancaster en 11.000 euro naar de National Youth Advocacy Service, een Britse non-profitorganisatie die het opneemt voor kinderen en jongeren. De grafisch ontwerper - die met zijn vrouw Natasha (32) twee kinderen heeft: Dylan (15) en Ozzy (5) - kreeg ook al verscheidene vragen van andere mensen om hun eigendom ook op die manier aan de man te brengen.

Het is niet de eerste keer dat iemand zijn woning via een loterij van de hand doet. In 2014 wilden de Nederlandse Peter de Pagter en zijn Belgische vrouw Arlette Boeckx hun villa bij Kaapstad op dezelfde manier verkopen. Ze woonden er sinds 2004, maar wilden terug naar Europa nadat bij Arlette leukemie werd vastgesteld. Voor 99 euro kon je een lootje kopen.

Problemen
Het initiatief stuitte wel op problemen omdat een dergelijke loterij toen alleen in Oostenrijk was toegestaan, maar dat probeerde het koppel te omzeilen met een Oostenrijkse website. Uiteindelijk kregen ze toch een boete van de Nederlandse Kansspelautoriteit omdat de wedstrijd op de Nederlandse markt was gericht. De boete bedroeg 80.000 euro. Het is onduidelijk of Dunstan Low ook een dergelijke boete boven het hoofd hangt.


» Reageer (0)
16-08-2017
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Dochter van Angelina en Brad wordt straks een jongen

Dochter van Angelina en Brad wordt straks een jongen

http://static0.hln.be/static/photo/2017/4/0/14/20170816104552/media_xll_9938999.jpg

Shiloh Jolie-Pitt, de dochter van Brad en Angelina, is in mei 11 jaar geworden. De puberteit dient zich aan, en daarom bereidt het gezin een ingrijpende verandering voor. Het meisje wil immers liever als jongen door het leven gaan, en is daarom met een hormoonbehandeling gestart.

Toen ze twee was, verscheen Shiloh - het oudste biologische kind van Brad en Angelina - nog met schattige roze jurkjes ten tonele. Amper een jaar later borg ze die voorgoed op in haar kast. Als kleuter al maakte het kind duidelijk dat ze liever als jongen door het leven wou gaan. En haar ouders steunden die beslissing: Angelina sprak er openlijk over in interviews, en liet Shiloh voortaan zelf kiezen hoe ze zich zou kleden. Ook toen hun dochter eiste dat ze 'John' of 'Peter' genoemd zou worden, maakten haar ouders daar geen punt van. "Ze mag dan later zelf kiezen met welk geslacht ze zich wil identificeren", hield het koppel alle opties open.

Al sinds 2009 draagt Shiloh jongenskleren in het openbaar, maar haar lichaam bleef altijd vrouwelijk. Niet zo'n groot probleem voor een jong kind, maar nu de puberteit zich aandient, moet Shiloh een keuze maken: laat ze de hormonale veranderingen doorgaan, dan wordt het later een stuk moeilijker om nog van geslacht te veranderen. Wil ze snel een jongen worden, dan start ze nu beter al met haar transformatie.

Geen gemakkelijke beslissing voor een kind van amper elf, maar Brad en Angelina steunen hun dochter in haar identiteit. Shiloh wil echt als man door het leven gaan, en dus trok het gezin na haar verjaardag naar een specialist. Verschillende media melden dat er intussen een hormoonbehandeling werd opgestart onder begeleiding van het Younique Surgery Center in Santa Monica. Die moet ervoor zorgen dat Shilohs lichaam niet vrouwelijker wordt dan het al is, en voorkomt ingrijpende operaties op latere leeftijd, zoals bijvoorbeeld een borstamputatie.

De beslissing van Brad en Angelina om Shiloh haar eigen weg te laten kiezen, valt echter niet bij iedereen in goede aarde. Naar verluidt zijn de ouders van Brad absoluut niet te spreken over de geslachtsverandering van hun kleinkind. Ze zien het transgenderproces als iets onnatuurlijks en hebben fikse ruzie met hun zoon en zijn ex. De twee trekken op dat vlak echter aan hetzelfde zeel, wat hen weer dichter bij elkaar heeft gebracht. De relatie tussen Brad en Angelina zou voor het eerst in maanden weer de goede richting uitgaan. Volgens bronnen overweegt Angelina zelfs om de scheiding af te blazen. (br.hln)


» Reageer (0)
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Zo blijft je nagellak een hele week zitten

Zo blijft je nagellak een hele week zitten

http://static0.hln.be/static/photo/2016/0/7/14/20160806101540/media_xll_8946359.jpg

Gelakte nagels staan verzorgd, vrouwelijk en van een leuk kleurtje krijg je instant een goed humeur. Tenzij de lak er al na een halve dag begint af te bladderen. Wel, goed nieuws: met deze tips is dat eindelijk verleden tijd. Graag gedaan!

1. Vijl je nagels wat korter

Mooi hoor, lange nagels. Maar een lange werkdag, de afwas of gewoon tokkelen op je toetsenbord beschadigt de tips van je nagels onvermijdelijk, waardoor ze zwakker worden en nagellak minder goed blijft zitten. Als je je nagels wat korter vijlt, zullen ze doorgaans ook sterker zijn en zal dat kleurtje een stuk beter houden.

2. Vergeet de basecoat niet

In tegenstelling tot wat velen denken is een basecoat geen stap die je kan overslaan. Niet alleen beschermt het je nagels tegen verkleuring, het zorgt er ook voor dat je favoriete kleurtje veel beter blijft zitten. Multitaskers kunnen ook voor een nagelversterker of verzorgende onderlaag als basecoat kiezen, zo kan je meteen de conditie van je nagels aanpakken.

3. Doe ook de randjes van je nagels

Voor een goede manicure die lang blijft zitten, zijn de randjes van je nagels essentieel. Maak een horizontale beweging aan de tip van je nagel, dat maakt een wereld van verschil voor de levensduur van je nagellak. Wil je zeker zijn dat je nagels een hele vakantie meekunnen? Breng dan om de paar dagen een extra laagje topcoat aan bovenop de nagel.

4. Probeer warm water te mijden

Natuurlijk hebben we graag dat je fris gewassen de deur uitgaat (je omgeving zal je dankbaar zijn), maar probeer te douchen en de afwas te doen vóór je je nagels lakt. Nagellak heeft tijd nodig om uit te harden, en hitte kan dat proces verstoren, waardoor je sneller kleine tikjes en foutjes krijgt in de lak.

5. Investeer in een voedende olie

Mooie en verzorgde nagelriemen zijn essentieel voor gezonde nagels. Een beetje voedende olie is dus een must als je je nagellak lang mooi wil houden. Masseer voor het slapengaan je nagelriemen in met een beetje olie of crème voor sterke nagels.

6. Blijf weg van desinfecteergel

Natuurlijk zijn we allemaal tuk op een goede hygiëne, maar de antibacteriële gels laat je beter zo als je je nagellak mooi wil houden. Die bevatten namelijk alcohol, wat ervoor zorgt dat je nagellak - en dan vooral de topcoat - sneller verdwijnt. Gebruik daarom beter een milde zeep om je handen te wassen.

7. Let op met zonnecrème

Uiteraard willen we niet beweren dat je je niet moet beschermen tegen de zon, maar let wel op hoé je je insmeert. De ingrediënten in je zonnebescherming kunnen er namelijk voor zorgen dat je nagels sneller geel verkleuren en dat de topcoat sneller afslijt. Gebruik dus enkel je vingertoppen om zonnecrème aan te brengen en maak nadien meteen je handen schoon (maar dus niet met desinfecteergel). (br.hln)


» Reageer (0)
15-08-2017
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Middagdip? Probeer eens een koffiedutje

Middagdip? Probeer eens een koffiedutje

http://static0.hln.be/static/photo/2017/7/14/2/20170815093907/media_xll_9937007.jpg

"Koffie? Good. Dutjes? Goood," zou Joey Tribbiani zeggen. En toch is het nooit in ons opgekomen om die twee met elkaar te combineren. Gelukkig zijn er enkele wetenschappers die dat wél deden. En met het verhoopte resultaat.

Wie 's ochtends al eens een kopje koffie heeft gedronken voor de nodige dosis energie, die trekt waarschijnlijk wantrouwig de wenkbrauwen op. Maar geloof het of niet, koffie en een dutje zouden wel degelijk samengaan.

Hoe doe je het? Drink je favoriete kopje koffie. Vervolgens ga je in plaats van naar je bureau naar de zetel (of je bed) en doe je een dutje. De achterliggende wetenschap? Cafeïne heeft zo'n 30 minuten nodig om haar werk te doen, wat meteen ook de ideale duur is van een powernap. Wanneer je vervolgens wakker wordt, ben je niet alleen frisser van je dutje, de koffie geeft nog eens een extra energieboost.

Werkt het echt? Wel, er zijn al enkele kleinschalige studies die de theorie staven. De eerste dateert al van 1997, en stelt dat volwassenen die 200 mg cafeïne innemen (ongeveer 2 kopjes koffie) en vervolgens een dutje doen, beter presteerden tijdens een gesimuleerde test dan zij die een powernap deden zonder cafeïne. Dat wordt beaamd door een studie uit 2003 waarbij het effect van fel licht, water in je gezicht plensen en cafeïne na een dutje werd onderzocht. Ook toen stak cafeïne er met kop en schouders bovenuit als de meest efficiënte energie-opwekker.

Werkt het altijd? Helaas niet. Volgens slaapspecialiste verbonden aan de University of Kansas, Suzanne Stevens, en therapeut Elika Kormeili is het tijdstip waarop je een dutje doet van groot belang. Maar het hangt ook af van persoon tot persoon. "Met de juiste timing kan je inderdaad productiever zijn na een koffiedutje. Maar iemand die last heeft van slapeloosheid kan dat met koffiedutjes net verergeren, en het nóg moeilijker maken om 's avonds de slaap te vatten." Ook mensen die erg gevoelig zijn voor cafeïne proberen het beter niet.

Waar moet je zeker op letten? "Het is niet omdat je koffie drinkt dat je automatisch de juiste dosis cafeïne binnenkrijgt," legt Stevens uit. "Zorg dus zeker dat de hoeveeheid cafeïne klopt. En zorg dat je je niet overslaapt. Wie langer dan 30 minuten de ogen sluit, komt in een diepere slaap terecht, waardoor het veel moeilijker wordt om weer wakker te worden." (br.hln)


» Reageer (0)
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Op deze leeftijd zitten vrouwen het best in hun vel

Op deze leeftijd zitten vrouwen het best in hun vel

http://static0.hln.be/static/photo/2017/18/8/13/20170815101025/media_xll_9937018.jpg

Antirimpelcrèmes, liftings, botox,... Het mag duidelijk zijn: ouder worden, doen we liever niet. Want in de fleur van je leven zie je er nu eenmaal het best uit, toch? Blijkbaar voelen we dat zelf anders aan, want vrouwen voelen zich het best op de leeftijd van... 65 en ouder.

Badpakkenmerk M&Co sprak 1.300 vrouwen aan tussen 18 en 80, en vroeg hen naar hun zelfbeeld en hoe ze zich voelen in hun zwemkledij. Wat blijkt? Vrouwen van 65 tot 74 jaar oud, voelden zich het best, met een gemiddelde score van 6 op 10.

Dat betekent helaas ook dat jongere vrouwen zichzelf een lagere scoren geven. Het gemiddelde over alle leeftijden was een teleurstellende 5 op 10. Wat betekent dat te veel vrouwen zich nog altijd onzeker voelen over hun lichaam. Dat bleek ook al uit een studie van Dove, die vorig jaar blootlegde dat het zelfbeeld van vrouwen beneden alle peil is. De algemene tendens is dan ook dat hoe ouder we worden, hoe minder we erom geven. 51 procent van de vrouwen tussen 65 en 74 geeft dan ook aan dat ze wel andere dingen te doen hebben dan te werken aan hun 'bikini body'. Amen! (br.hln)


» Reageer (0)
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Opmerkelijke tekening opgedoken op muur rusthuis en niemand weet waar ze vandaan komt (of toch?)

Opmerkelijke tekening opgedoken op muur rusthuis en niemand weet waar ze vandaan komt (of toch?)

http://static0.hln.be/static/photo/2017/7/15/6/20170814165917/media_xll_9935886.jpg

Er is een opmerkelijke muurschildering opgedoken op de gevel van een leegstaand rusthuis in de Kempense gemeente Meerhout. Daar prijkt nu een reusachtige afbeelding op van een oude vrouw die haar middelvinger opsteekt.

Op zijn Facebookpagina beweert het Meerhoutse Kunstcollectief Tarmac van niets te weten, maar eind volgende maand start er toevallig wel een kunstenfestival op die locatie. Daarbij zullen heel het weekend meer dan honderd kunstenaars aan de slag gaan in het rusthuis. (br.hln)


» Reageer (0)
14-08-2017
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Waarom je niet iedere dag hetzelfde paar schoenen mag dragen

Waarom je niet iedere dag hetzelfde paar schoenen mag dragen

http://static0.hln.be/static/photo/2017/18/0/9/20170814091141/media_xll_9935004.jpg

Dames, spits de oren: het is géén goed idee om steeds hetzelfde paar schoenen uit de kast te halen. Eerlijk waar. Het zou nefast zijn voor je voeten én voor je schoenen. Wij onthouden vooral: hoog tijd om te shoppen!

Niet goed voor je voeten

Probeer om iedere dag af te wisselen, raadt orthopedist Dan Husom aan. "Als je iedere dag hetzelfde paar draagt, oefen je iedere dag druk uit op precies dezelfde plaatsen. Door om de dag van paar te wisselen, gun je je voeten de rust die ze nodig hebben. Wie op platte sneakers loopt, gebruikt immers andere spieren dan wie hakken draagt."

Bovendien zorgt je gewicht ervoor dat de kussentjes in de zool van je schoenen steeds ingedrukt worden. Als je je schoeisel dagelijks draagt, heeft de zool geen tijd om haar oorspronkelijke vorm weer aan te nemen, en zal het niet lang duren voor die plaatsen helemaal afgevlakt zijn. En zonder die kussentjes wordt wandelen meteen een stuk minder comfortabel en krijgen je arme voetjes het dus nog harder te verduren.

Niet goed voor je schoenen

Maar slijtage gaat verder dan de binnenzool. Ook voor de levensduur in het algemeen is het belangrijk om je schoenen af en toe een adempauze te geven. Letterlijk. "De beste manier om je schoenen lang mooi te houden, is door voldoende af te wisselen zodat ze een dagje kunnen ademen," vertelt Jim Kass van het Amerikaanse schoenenmerk Allen Edmonds. "Wanneer je je schoenen draagt, neemt het leer het zweet van je voeten op. Dat klinkt niet zo hygiënisch, maar het is volkomen normaal. Maar dan is het wél belangrijk om ze ook de tijd te geven om te drogen."

Wanneer je iedere dag hetzelfde paar draagt, zullen je schoenen sneller hun vorm verliezen, legt Kass uit. Zweet zorgt er immers niet alleen voor dat je schoeisel een bepaald geurtje krijgt, als het geen tijd krijgt om te drogen zal het leer vervormen én gevoeliger zijn voor krassen. Voldoende afwisselen is de boodschap! (br;hln)


» Reageer (0)
13-08-2017
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Jo Leemans wordt vandaag 90

Jo Leemans wordt vandaag 90

https://www.mupload.nl/img/jwdrmnc4vxwib.jpg

Jo Leemans (Mechelen, 13 augustus 1927) is een Belgische zangeres die in de jaren vijftig de titel "de Vlaamse Doris Day" verkreeg. Haar artiestennaam dankt ze aan haar huwelijk met acteur Marc Leemans (1925-2015).

Ze was een levendige tiener, maar een met een erg zwakke gezondheid (kinderverlamming toen ze drie was). Haar gezondheid zou haar het hele leven parten spelen. Zo moest ze haar studies aan het conservatorium afbreken wegens een opstoot van polio.

In 1953 kwam ze terecht bij de NIR ook via haar huwelijk met Marc Leemans van het dramatisch gezelschap van de radio. Langzaam maar zeker begon ze daar naam te maken als zangeres : voor de orkesten van Francis Bay en Fernand Terby werkt ze zich door het repertoire en de klassiekers van die tijd. Haar glorieperiode als zangeres loopt van het midden van de jaren vijftig (ze debuuteerde op plaat met Heimwee in 1954) tot begin de jaren zestig, in een wereld van showorkesten, Canzonissima, en een generatie zangers en zangeressen als La Esterella, Jetty Gitari, Will Ferdy, Bobbejaan Schoepen en Bob Benny.

Hits die ze scoorde in de nationale hitparade waren de evergreen Que Sera, Sera (Whatever Will Be, Will Be) (amper een maand nadat Doris Day een nummer één hit had met dat lied stond Jo Leemans op dezelfde plaats met een Nederlandse vertaling, in december 1956), Heel Mijn Hart (ook een nummer 1-hit, in 1957), Lazarella (nº 11), Marjoleintje (nº 3), Ik ben verliefd op heel de wereld (nº 13), en Diep in mijn hart (nº 7 in 1960). Andere songs die ze rekent onder haar favorieten zijn Ware Liefde (True Love van Cole Porter), Als sterren flonk'rend aan de hemel staan, Weet je nog wel, die avond in de regen en Lieve Jo (Hold'em Joe).

Leemans bouwde ook een carrière op als presentatrice bij radio en televisie. Zo presenteerde ze in 1963 op de Nederlandse AVRO-televisie het programma Scala, waarin zij onder anderen Danny Kaye en Erroll Garner ontving.

In 1973 verliet ze Vlaanderen voor Benidorm wegens gezondheidsredenen, waar ze tot 1990 bleef wonen, omringd door drie honden en 28 katten. Na haar terugkeer in 1990 hernam ze echter al snel haar positie op de radio (met 78-toeren tijd, De tafel van Jo en Jo (met Jo de Poorter op Studio Brussel), Weet je nog wel, Het Spiegelpaleis ...).

In 2001 werd ze samen met Will Ferdy opgenomen in de Radio 2 eregalerij voor een leven vol muziek.

In mei 2009 heeft Jo de hoofdrol toegezegd voor de kortfilm My Donna van filmmaker Nicolaas Rahoens. Een rol die ze samen met Will Ferdy op bewonderenswaardige manier vertolkte. Het filmpje kaapte op het Beneluxfilmfestival drie prijzen weg waaronder de prijs van de beste acteur/actrice voor Jo Leemans. Op het Red Rock Filmfestival te Utah (VS) verkreeg het de eerste prijs voor de Grand Jury Best Experimental Narrative Short.

Ondanks haar gevorderde leeftijd blijft ze erg actief en wordt nog altijd graag gezien en gerespecteerd in heel Vlaanderen. In december 2012 speelde ze mee in de Samson en Gert kerstshow van Studio 100.


» Reageer (0)
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Boodschap in fles komt 29 jaar later toe

Boodschap in fles komt 29 jaar later toe

http://static2.hln.be/static/photo/2017/15/7/7/20170813023200/media_xll_9932512.jpg

William Shuford was twaalf jaar toen hij een briefje in een fles stopte en in de Detroit River wierp. Die rivier mondt uit in Lake Erie, een groot meer op de grens van de Verenigde Staten en Canada. De fles dobberde bijna 30 jaar rond, tot ze vorige maand werd teruggevonden door een Canadees koppel. Zij schakelden een journaliste in om de schrijver van het briefje op te sporen.

John Worrell en zijn vrouw Diane hebben een woning in Amherstburg, Ontario, langs Lake Erie, een van de vijf Grote Meren. Elke week rapen ze het aangespoelde afval op hun strand op. Normaal gezien een saaie bezigheid, maar op 12 juli deden ze een ongewone vondst. In een van de flessen zat een briefje:

'Mijn naam is William Shuford (Billy), 12 jaar en ik zou graag willen dat je me contacteert. Mijn telefoon# is (313)-982-2399. Address [doorgekrast]. Reageer alsjeblief! Detroit, Michigan 48203'

Hoe oud het briefje was, konden John en Diane er niet uit opmaken. Ze belden het nummer op, in de verwachting een tienerjongen aan de lijn te krijgen, maar het telefoonnummer bleek niet meer in dienst te zijn. Ze wisten te achterhalen dat het nummer ooit toebehoorde aan een zekere William S., maar verder dan dat kwamen ze niet. Het stel hield het briefje een week bij en besloot dan om Allie Gross, een journaliste van de Detroit Free Press, in te schakelen om hen te helpen bij hun zoektocht.

Gross wist William 'Billy' Shuford al snel via Facebook op te sporen. De man ruilde ondertussen Detroit in voor San Francisco, waar hij aan de slag is als headhunter en een AirBnB uitbaat.

Het briefje dat de Worrells hadden gevonden, was een van de velen die hij in het water had gegooid toen hij als kind tijd doorbracht met zijn vader William Sankofa op Belle Isle, een eilandje in de Detroit River voor de kust van Detroit.

Shuford groeide op in de sloppenwijken van de stad, waar hij samen met zijn twee zussen door hun alleenstaande vader werd grootgebracht. In de zomer trokken ze vaak naar Belle Isle en het was ook een traditie om elk jaar op 1 januari naar het eilandje af te zakken. Het was op een van die zomerdagen in 1989 dat Shuford flessen met briefjes in de rivier gooide. Hij herinnert zich nog dat zijn vader hem had verplicht om het adres weer door te krassen. "We willen niet dat deze persoon naar ons huis komt," had hij gezegd.

Herinneringen

"Het is gek. Ik herinner het me alsof het gisteren was," aldus Shuford. "Ik herinner me dat ik dacht: 'Weet je wat? Dit zou wel eens kunnen lukken." Dat de fles na 29 jaar uiteindelijk in Lake Erie belandde en aanspoelde op een strand in Canada, vindt hij erg bijzonder. "Ik kan je niet vertellen hoeveel mensen me vandaag al gezegd hebben dat ik een lottobiljetje moet kopen vandaag," vertelde Shuford aan Gross. "Zoiets gebeurt gewoon niet."

Shufords vader overleed in 2014 aan een hartaanval en zijn herinneringen aan Belle Isle hebben sindsdien nog een grotere betekenis voor de man. Het is een plek die hij altijd zal koesteren, omdat zijn vader er zoveel van hield.

John en Diane zijn ondertussen van plan om het briefje terug te bezorgen aan William. Via de reguliere post, welteverstaan. (br.hln)


» Reageer (0)
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Blijf je langer bruin door te scrubben? Dat hangt af van het moment

Blijf je langer bruin door te scrubben? Dat hangt af van het moment

http://static2.hln.be/static/photo/2017/3/1/12/20170812081416/media_xll_9930942.jpg

Blij met je bruin kleurtje na een zonnige vakantie? Helaas verdwijnt die bruine teint ook weer snel. Vaak denkt men dat door de huid te scrubben, de bruine teint langer blijft en/of weer stralender wordt. Maar is dat wel zo? Dermatoloog Ilan Karavani raadt het alvast af.

"Wie zijn huid langer bruin wil houden, kan deze beter niet scrubben", aldus Karavani. "Scrubben 'hernieuwt' als het ware de huid en hierdoor verlies je ook het net aangemaakte pigment. Wie de natuurlijke afschilfering van de huid wil tegengaan en dus voorkomen dat die bruine teint snel verdwijnt, kiest beter voor een goede hydratatie. Een bruine kleur blijft (langer) behouden als de huid dagelijks goed gehydrateerd wordt met een niet-vette lichaamsolie of lichaamscrèmes op basis van hyaluronzuur. Tegelijkertijd wordt ook de hoornlaag doorzichtiger waardoor men het pigment van de kleuring beter ziet. Heb je het idee dat je na je zonvakantie veel witte schilfers hebt, scrub dan niet maar kies dus voor een hydraterende crème of olie om je huid te verzorgen."

"Scrubben vóór het zonnen is wel een goed idee als je een bruine teint wil. Een scrubbeurt neemt oppervlakkig de hoornlaag weg, waardoor de zonnestralen dieper in de huid kunnen dringen en de bruine teint intenser wordt. Best doe je dit een dag voor vertrek of de ochtend zelf. Eén goede scrubbeurt is voldoende, tijdens je vakantie is het niet nodig als je een bruine teint wil opbouwen. Ook met olie krijg je dat resultaat: olie op de huid maakt de hoornlaag doorzichtiger waardoor de zonnestralen beter de cellen kunnen bereiken die instaan voor de aanmaak van pigment. Let wel, het is die hoornlaag die je beschermt tegen schadelijke UV-stralen. Neem je die weg of tast je die aan, dan is je natuurlijke bescherming ook weg." (br.hln)


» Reageer (0)
12-08-2017
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Geld verdienen aan je kleerkast? Deze dames zorgen ervoor

Geld verdienen aan je kleerkast? Deze dames zorgen ervoor

http://static3.hln.be/static/photo/2017/0/3/7/20170812083332/media_xll_9930502.jpg

Wie graag nog een centje verdient aan zijn oude kleding, maar geen tijd of zin heeft om zijn overbodige stukken zelf op een tweedehandswebsite te plaatsen, kan voortaan bij Liesbet en Aagje Borms terecht. De twee zussen verkopen uw garderobe in uw plaats. U krijgt 50% van de opbrengst.

Het Britse online marktplatform On Buy rekende het onlangs uit. De doorsneevrouw draagt niet eens de helft van de kleren uit haar kleerkast(en). En wat daar maar hangt te hangen, is gemiddeld 2.700 euro waard. Maar om die kleren zelf één voor één te verkopen via tweedehandswebsites ontbreekt het vaak aan tijd, energie of zin. Liesbet en Aagje Borms, twee zussen uit Brasschaat, hebben daarvoor een oplossing bedacht. "Mensen kunnen een afspraak maken en hun spullen bij ons binnenbrengen. Duur of minder duur merk, dat doet er niet toe. Ons enige selectiecriterium om iets aan te nemen, is of men het zélf nog zou kopen of dragen. De spullen krijgen een prijs, worden gefotografeerd en online gezet. Op het einde van elke maand ontvangt de verkoper de opbrengst van wat er verkocht is. Wat na verloop van tijd - zes maanden - niet verkocht raakt, mag de klant weer ophalen of aan een goed doel schenken."

Het idee komt van Aagje. Zij verkocht al geruime tijd regelmatig haar eigen tweedehandskleren via het internet, onder de alleszeggende naam Closet Cleaning. "Dat ging zo goed dat vriendinnen vroegen om ook hun oude stukken te verkopen. En ook dat lukte prima. Zo ontstond het idee om deze manier van werken uit te breiden."

Fotostudio

Aagjes zus Liesbet - die al een ruime ervaring had in de retail - sprong mee op de kar.  "De winst wordt - na aftrek van de btw - fiftyfifty verdeeld. We zijn sinds mei bezig en voorlopig is het een groot succes. We deden dit eerst in bijberoep. Maar we kunnen er nu al van leven en hebben een eigen magazijn, kantoor en fotostudio. Dat laatste om alle stukken mooi te kunnen fotograferen. Vrij arbeidsintensief, maar goeie foto's en een professionele website zijn nodig om de spullen een tweede leven te geven."

De zussen hebben een vrouwen- en een kinderwebshop, die luisteren naar de namen Closet Cleaning en Little Dragons. Meer info: www.jointhecycle.be (br.hln)


» Reageer (0)
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Zoo Antwerpen verwelkomt nieuwe olifantenpuber Assam

Zoo Antwerpen verwelkomt nieuwe olifantenpuber Assam

http://static1.hln.be/static/photo/2017/2/1/2/20170810115132/media_xll_9926267.jpg

De Zoo van Antwerpen heeft een nieuwe bewoner. De vijfjarige olifant Assam, geboren op 13 april 2012, kwam onlangs aan uit Hamburg en neemt de plaats in van Kanvar, die verhuisde naar Planckendael om er het liefje van Kai-Mook te worden.

In het puberhuis van de Zoo zal Assam samenwonen met Ming Jung (10 jaar, geboren op 16 april 2007 in Keulen). Het zal niet enkel speeltijd worden, Assam wordt er ook getraind voor zijn belangrijke kweektaak in de toekomst. De Zoo speelt met het huisvesten van olifantenpubers een belangrijke rol in het kweekprogramma van de bedreigde Aziatische olifanten.

"Assam is een jonge olifant, heel sociaal in de omgang met jongere dieren. Hij begon te puberen in zijn geboortegroep, dus de kudde in Hamburg vond het tijd dat hij ging vertrekken. In de Zoo kan hij zich voorbereiden op zijn volwassen bestaan, net zoals in de natuur. Assam is nog onstuimig, maar wel zelfverzekerd. Inmiddels is hij goed gewend en dikke vrienden met Ming Jung. Assam weegt rond de 1.500 kilo. Hij heeft al korte slagtandjes, maar die zullen nog groeien", aldus verzorger Annelies.

Spelen in het puberhuis
Puberende olifantenstieren zijn speels. Voordat ze oud genoeg zijn om zich voort te planten en te profileren als kweekstier mogen ze in Zoo Antwerpen naar hartenlust ravotten met andere puberolifanten. In het leembad, de zandhopen en het zwembad kunnen ze hun overtollige energie kwijt. Voor het kweekprogramma van deze bedreigde diersoort is het niet enkel belangrijk dat er familiegroepen zijn, zoals die in Planckendael, maar ook puberhuizen zoals die in Zoo Antwerpen waar deze jonge gasten kunnen spelen en leren. (br.hln)


» Reageer (0)
11-08-2017
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Zo weet Disney precies waar jij moet lachen en huilen tijdens de film

Zo weet Disney precies waar jij moet lachen en huilen tijdens de film

http://static1.hln.be/static/photo/2017/6/2/0/20170811093340/media_xll_9928665.jpg

Wie kan de film Bambi opzetten zonder een traantje weg te pinken? Of een grinnik om het olijke duo Timon en Pumba onderdrukken? Wij ook niet. En dacht jij dat Disney daar niets vanaf wist? Mis poes. Het bedrijf weet precies hoe jij reageert op hun films, want terwijl jij aan het grote scherm gekluisterd bent, kijk Disney vooral naar jou.

Hoe het werkt? Eigenlijk best eenvoudig. Met behulp van deep learning wil Disney Research de gezichtsuitdrukkingen van het filmpubliek analyseren. Voor de geïnteresseerden: een techniek die Factorized Variational Autoencoders heet. Zo kunnen ze achterhalen of het publiek wel op de juiste manier reageert.

Gezichtsuitdrukkingen analyseren

Wees gerust, hoe jij thuis op de zetel naar je favoriete Disneyfilm kijkt, zullen ze op het hoofdkwartier nooit weten. Maar wie in de bioscoop naar de film gaat, houdt wel beter zijn manieren. Zo hing Disney in 400 bioscopen infraroodcamera's op. En die leverden behoorlijk wat eigen beeldmateriaal op: een dataset met 3.179 mensen en maar liefst 16 miljoen verschillende gezichtsuitdrukkingen. Die werden vervolgens door de computer gejaagd om op patronen te scannen en zo stereotypische gezichtsuitdrukkingen te zoeken. Dat gebeurt door de emoties van de mensen in het publiek met elkaar te vergelijken. Zo kan de computer vervolgens achterhalen of de uitdrukking overeenkomt met een grapje in de film.

Ook in de maatschappij

Als ze de computers voldoende informatie hebben verzameld over de gezichtsuitdrukkingen van het publiek, kunnen ze vervolgens na enkele minuten observatie al voorspellen hoe iemand zal reageren op de film, legt onderzoeker bij Disney Peter Carr uit. En die techniek heeft veel meer om het lijf dan enkel reacties voorspellen, weet Yisong Yue, medewerker bij Disney Research en assistent-professor in de computerwetenschappen. "Het begrijpen van menselijk gedrag is fundamenteel voor het ontwikkelen van artificiële intelligentiesystemen die ook in de bredere maatschappij kunnen worden ingezet. Zo zijn er bijvoorbeeld systemen die gebruikt worden bij het verzorgen van oudere mensen. Vaak zijn mensen te trots om toe te geven dat ze ongelukkig zijn of veel pijn hebben, artificiële intelligentie kan echter hun lichaamstaal lezen en zo non-verbale aanwijzingen oppikken." (br.hln)


» Reageer (0)
10-08-2017
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Blijf als vrouw thuis na middernacht als je niet verkracht of vermoord wil worden

Blijf als vrouw thuis na middernacht als je niet verkracht of vermoord wil worden

http://static2.hln.be/static/photo/2017/3/1/12/20170810102222/media_xll_9926097.jpg

In India posten vrouwen massaal uitgaansfoto's met de hashtag #aintnocinderella bij als tegenreactie op de uitspraken van een lokale politicus. Die had gesuggereerd dat vrouwen na middernacht beter thuisblijven als ze niet verkracht of vermoord willen worden.

De heisa begon toen de 29-jarige Varnika Kunda op Facebook deelde dat ze rond middernacht achtervolgd werd door twee mannen in een SUV. Het voorval vond plaats in Chandigarh, een stad in het noorden van India. Toen één van de mannen haar autodeur probeerde te openen, belde ze in paniek de politie op. Die waren er gelukkig snel bij en konden de heren meteen inrekenen. "Ik heb geluk dat ik niet verkracht of vermoord ben," schreef de vrouw daarover in een emotionele Facebookpost.

Het verhaal werd al snel opgepikt door de media, omdat één van de daders de zoon zou zijn van een lid van de nationalistische Bharatiya Janata Partij (BPJ) van premier Narendra Modi. Vice-president van de lokale afdeling van de partij Ramveer Bhatti reageerde ook, al lokte zijn reactie heel wat ophef uit. De man veroordeelde namelijk de daders niet, hij beschuldigde Kunda. "Waarom reed ze nog rond na middernacht? De sfeer is niet goed dan, we moeten goed voor onszelf zorgen," aldus Bhatti aan CNN. Hij liet meteen ook weten dat kinderen 's avonds niet op straat moeten rondzwerven, maar thuis moeten blijven. 

#aintnocinderella
Zijn advies viel echter niet in goede aarde bij Indiase vrouwen. Als reactie op zijn uitspraken en op deze vorm van victim blaming (het slachtoffer de schuld geven) delen vrouwen in India nu massaal foto's van zichzelf na middernacht, met de hashtag #aintnocinderella bij. Als verwijzing naar Assepoester die voor middernacht thuis moet zijn omdat de betovering anders verbroken wordt. (br.hln)


» Reageer (0)
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Wedden dat je dit stuk van je tanden vergeet te poetsen?

Wedden dat je dit stuk van je tanden vergeet te poetsen?

http://static2.hln.be/static/photo/2017/12/15/8/20170809075410/media_xll_9923408.jpg

Een frisse adem, een proper gevoel, er zijn heel wat redenen waarom we 's ochtends en 's avonds enthousiast met een tandenborstel staan schrobben. Maar het helpt natuurlijk alleen als je ook overal goed poetst. En dat doet niet iedereen, zo blijkt.

We leerden het van mama en papa toen we nog klein waren, geen wonder dat we denken dat we de basistechniek wel beheersen. En toch is dat lang niet altijd het geval, vertelt Jessica Hilburg van de universiteit van New York.

Binnenkant vergeten
"Vooral de binnenkant van de tanden wordt vaak vergeten," vertelt de tandarts. "Het gedeelte dat gericht is naar de tong en het gehemelte zien we immers niet in de spiegel, maar ook daar kunnen etensresten en tandplak zich ophopen, dus het is minstens even belangrijk om ook die delen goed te poetsen."

Te veel druk
En daar stopt het niet, want wat veel mensen nog verkeerd doen, is dat ze niet lang genoeg poetsen. "Twee minuten en dat twee keer per dag, is het absolute minimum," vertelt Hilburg. "Bovendien oefenen velen te veel druk uit, waardoor het tandvlees beschadigd kan raken. Maar ook te weinig druk is een probleem: dat is minder efficiënt en zal etensresten minder goed verwijderen," legt de tandarts uit. Hoe je het dan wel goed doet? "De juiste hoeveelheid druk voelt comfortabel aan, en duwt de haartjes van je tandenborstel niet plat. En uiteraard moeten je tanden nadien schoon aanvoelen. Gebruik ook steeds korte bewegingen in plaats van lange," raadt Hilburg nog aan. "Zo kan je veel beter in de spleetjes tussen de tanden."

Het poetsplan
Om zulke stomme foutjes in het vervolg te vermijden, is dit de beste manier om je tanden te poetsen:

- Tandenpoetsen duurt ongeveer 2 minuten: 1 minuut voor de bovenkant (30 seconden voor de voorkant en 30 seconden voor de achterkant) en 1 minuut voor de onderkant.

- Zorg dat je zeker de kaken en snijtanden niet vergeet.

- Reinig ook je tong voor een frisse adem.

- Hou de borstel in een schuine hoek van 45 graden.

- Poets met korte bewegingen. (br.hln)


» Reageer (0)
09-08-2017
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Lennon: Yoko had niets met mijn scheiding te maken

Lennon: Yoko had niets met mijn scheiding te maken

http://static0.hln.be/static/photo/2017/15/2/2/20170809100058/media_xll_9923582.jpg

Yoko Ono heeft niets te maken gehad met de scheiding van John Lennon en zijn toenmalige vrouw Cynthia Powell. Dat schrijft de ex-Beatle in een open brief die hij in 1976 aan Cynthia schreef. De brief wordt momenteel via internet geveild.

"Zoals jij en ik weten was ons huwelijk al lang voorbij voordat LSD en Yoko Ono in ons leven kwamen", schrijft John in de brief, die hij wilde laten publiceren in een Brits tijdschrift. Hij vraagt de redactie de brief te plaatsen zonder wijzigingen aan te brengen.

Met de brief reageert John op een artikel van Cynthia dat eerder in 1976 werd geplaatst in een vrouwenblad. Daarin vertelt ze over haar scheiding. De brief dateert uit november 1976, toen John en Cynthia al acht jaar uit elkaar zijn. De ex-Beatle heeft dan net relatieproblemen met Yoko overwonnen. Het artikel dat Cynthia schreef was een voorbode van een boek dat ze over haar huwelijk met John schreef. 'A Twist of Lennon' zou in 1978 uitkomen.

De getypte open brief wordt, al dan niet samen met een handgeschreven briefje aan het vrouwenblad, geveild via internet. Ook een boekje dat Lennon cadeau deed aan vriend en musicus Harry Nilsson wordt geveild. (br.hln)


» Reageer (0)
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Bob Dylan - Hurricane

Bob Dylan - Hurricane

Klik op de foto om hem te beluisteren


Bob Dylan, geboren als Robert Allen Zimmerman (Duluth, Minnesota, 24 mei 1941) is een Amerikaans singer-songwriter en kunstenaar.

Bob Dylan wordt beschouwd als een van de grootste songwriters van de Verenigde Staten van Amerika in de twintigste eeuw. Hij heeft een omvangrijk oeuvre op zijn naam staan, dat door sommigen op één lijn wordt gesteld met dat van Stephen Foster, Irving Berlin, Woody Guthrie en Hank Williams, die deel uitmaken van het Amerikaanse culturele erfgoed. Vanwege zijn grote betekenis voor de Amerikaanse muziekcultuur werd hem in 2012 de Presidential Medal of Freedom toegekend door president Barack Obama.

Dylans carrière, die begon tijdens zijn middelbare schooltijd in het midden van de jaren vijftig, raakte vanaf 1961 in een stroomversnelling toen hij zich in de New Yorkse wijk Greenwich Village begon te manifesteren als folksinger. Hij bleek vooral te excelleren in het schrijven van liedteksten. Al snel annexeerde de beweging voor de burgerrechten zijn lied Blowin' in the Wind (1962). Niet veel later omarmden miljoenen jongeren zijn The Times They Are A-Changin' (1964). Dat was nog maar het begin van een carrière die hem wereldroem bracht.

Met de toename van zijn muzikale en literaire faam ontwikkelde Dylan echter een krachtige weerzin tegen pogingen hem te bestempelen tot "stem van een generatie", "boegbeeld van de onrust in de Amerikaanse samenleving" en soortgelijke etiketten. Zijn carrière is doortrokken van die weerzin: hij is de confrontatie aangegaan met zijn bewonderaars door al hun pogingen om hem op een voetstuk te plaatsen dwars te zitten. In zijn oeuvre heeft dit geleid tot tientallen songs waarvan het ontstaan mede uit deze weerzin kan worden verklaard en die door sommige 'dylanologen' zijn bestempeld als 'putdownsongs'. Dit is als het ware een nieuw genre in de liedkunst, waarop Dylan het patent heeft en dat vóór hem eenvoudig niet bestond. Dylans dubbeltalent van tekstschrijver en muzikant, maar ook zijn persoonlijk leven is in hoge mate beïnvloed door dit zelfverkozen verzet tegen de bewieroking die hem ten deel viel. Het is wel als zijn tragiek beschouwd dat hij de confrontatie verloren heeft. Achteraf gezien kón hij die alleen maar verliezen. Voor een goed begrip van de man en zijn werk lijkt het vermoeden gewettigd dat hijzelf de strijdbijl pas na een forse creatieve impasse omstreeks 1989 begraven heeft. Daarmee heeft hij 'de verschrikking van de wereldroem' definitief aanvaard. Het lijkt geen toeval dat hij sindsdien wereldwijd met méér dan graagte uit zijn omvangrijke oeuvre 'voordraagt' tijdens de circa 80 tot meer dan 100 optredens per jaar sinds hij in 1989 met zijn ietwat gekscherend genaamde “Never Ending Tour” is gestart.

Aan Dylan wordt de verdienste toegekend dat hij de popmuziek hersenen gegeven heeft. In zijn eerste jaren introduceerde hij sociaal en politiek commentaar, vaak gekruid met absurdistische humor, toen letterlijk iedereen nog over bloemetjes en bijtjes lispelde. Vanaf 1964 opende hij nieuwe wegen in zijn meer persoonlijke teksten voor de weergave van het complexe gevoelsleven van de mens, door gebruik te maken van beeldspraak, maar ook van losse gedachten en invallen. Deze literaire techniek wordt wel 'stream of consciousness' genoemd: het noteren van een veelvoud aan indrukken die zich spontaan opdringen aan het bewustzijn. Dylans teksten, waaruit ook nogal eens een somber levensgevoel blijkt, onttrekken zich aldus vaak aan een eenvoudige omschrijving of uitleg. Zij kunnen op meerdere manieren worden geïnterpreteerd. Over sommige regels en zelfs hele liedjes breken kenners zich al jaren het hoofd. Hoewel Dylan over zijn werk eens kernachtig gezegd heeft "I am my words", heeft het er alle schijn van dat ook hijzelf van sommige frasen de oorsprong of feitelijke betekenis niet (meer) weet. Hoe ook: dergelijke teksten waren tot begin 1965 volstrekt onbekend in de popmuziek, die door Dylans talent en zeer eigen muziekopvatting dan ook voorgoed is veranderd en sindsdien als waarachtige kunstvorm kan worden beschouwd.

Dylans tekstuele vernieuwing stoelt op zijn zeer brede belangstelling voor de rijke tradities van het Amerikaanse lied, van folk en country/blues tot rock-'n-roll en rockabilly, tot aan Keltische balladen, zelfs jazz, swing en Broadway.

» Reageer (0)
08-08-2017
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.5 dingen die je kunt doen om je vakantie niet te laten verpesten door dit rotweer

5 dingen die je kunt doen om je vakantie niet te laten verpesten door dit rotweer

http://static3.hln.be/static/photo/2017/1/13/1/20170808155634/media_xll_9921706.jpg

Het regent pijpenstelen in ons land vandaag en in heel wat buurlanden is het niet veel beter. Ben jij op staycation of op citytrip en wil je niet dat dit rotweer je hele vakantie naar de knoppen helpt? NINA to the rescue!

1. Binnenactiviteiten
Nogal voor de hand liggend, maar er zijn tal van binnenactiviteiten die ideaal zijn voor dit soort regenachtige dagen. Denk aan een uitje naar de cinema, bowling, welness, escape room, karting, museums en zo kunnen we nog wel even doorgaan.

2. Blijf in je hotel
Vooral de faciliteiten van een all-in-hotel zijn geweldig als het regent. Nestel je in bed met eindeloos veel eten en drinken en kijk de hele dag naar je favoriete series. Of ga in de sauna van het hotel zitten, vergeet je meteen dat rottige weer buiten. Hetzelfde geldt voor het binnenzwembad en de jacuzzi.

3. Ga naar een overdekt winkelcentrum
In elk land zijn er talloze overdekte winkelcentra, die meestal zo groot zijn dat je er makkelijk een dag in kan vertoeven. Breekt het koud zweet je uit bij de gedachte alleen al? Je hoéft er gelukkig helemaal niet de hele dag winkel in, winkel uit te gaan. Er zijn altijd genoeg cafés en restaurants waar je je rustig met een boek kunt nestelen. Of nog beter: zet je op een bankje en kijk naar mensen. Geen betere activiteit denkbaar als het van ons afhangt.

4. Slaap
Aangezien een vakantie toch bedoeld is om slaap in te halen, kan je ook gewoon de hele dag in bed blijven liggen. Zonde als het zonnig is buiten, maar daar hoef je je op dagen als vandaag helemaal niet schuldig over te voelen.

5. Trotseer de regen
Bij extreem weer is het altijd beter om binnen te blijven. Maar als het niet aan het stormen is, kun je ook gewoon met een paraplu, regenbroek en jas alles doen wat je origineel van plan was. De wachtrijen bij attracties en restaurants zijn sowieso een stuk korter en je krijgt toch net weer een andere indruk van een stad in de regen. Kan zelfs charmant zijn, stel je voor! (br.hln)


» Reageer (0)
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Eéntje om vandaag te oefenen: slapen kan je leren

Eéntje om vandaag te oefenen: slapen kan je leren

http://static3.hln.be/static/photo/2017/4/10/11/20170730090357/media_xll_9900011.jpg

In Engeland zijn de lessen al een ware hit, en deze week bracht David Lloyd de befaamde napercise eindelijk ook naar België. Voor één keer trekken we dan ook niet naar de fitness om onszelf in het zweet te werken, maar ... om te slapen.

De Napercise lessen zijn een waar fenomeen in het Verenigd Koninkrijk. Niet verwonderlijk, want een uurtje slapen in plaats van op de loopband staan? Daar zijn wij ook vel voor te vinden. En dus zakken we af naar Edegem, onesie in de aanslag.

Waarom Napercisen?
Slaap is belangrijk, dat weten we al lang. En toch liggen velen onder ons 's avonds urenlang schaapjes te tellen. Het resultaat? We mogen ondertussen dan wel prima kunnen hoofdrekenen, we zijn vaak ook vermoeid, hebben minder concentratie en op lange termijn leidt dat slaaptekort zelfs tot een hoger risico op depressies. 

"We zijn allemaal zo druk bezig tegenwoordig, dat we bewust rustpauzes moeten kunnen inlassen," vertelt Napercise-coach Tru. "Wie voldoende slaapt zal productiever zijn en boordevol energie zitten, en ook je gezondheid gaat erop vooruit. " Uiteraard vervangen die 45 minuten Napercise wel je eigen nachtrust niet. "Zie het als een soort powernap, waarna je helemaal als herboren weer vol nieuwe energie zit."

Hoe werkt het?
We beginnen de les met ademhalingsoefeningen, om helemaal tot rust te komen. We rollen ons hoofd zachtjes van links naar rechts, terwijl de muziek op de achtergrond en de zachte stem van Tru mij al helemaal in zen-modus brengen. Een paar keer stretchen, en het is tijd om onder de wol te duiken. Letterlijk. Ik trek het dekentje behaaglijk op tot aan mijn kin, en dan gaat het licht uit, voor 45 minuten pure ontspanning.

Of dat was toch de bedoeling. Maar mijn hoofd heeft andere plannen. Wat mocht ik weer zeker niet vergeten in de winkel? En hoe laat was die afspraak bij de bank morgen? "Je gedachten zullen plots opkomen," vertelt Tru. "Verzet je er niet tegen, maar accepteer ze en probeer ze weer te klasseren." Terwijl ik mijn best doe om dat boodschappenlijstje een plekje te geven in mijn onderbewustzijn, hoor ik aan het zachte gesnurk dat mijn buurvrouw minder last heeft om te Napercisen. Of ze heeft thuis alvast wat geoefend, dat kan ook.

Werkt het?
Minuten verstrijken, en plots merk ik dat ik niet meer zo bij de les ben. Ik lig heerlijk ontspannen, en heb geen flauw idee of er nu al vijf, tien of twintig minuten verstreken zijn. Zou ik dan toch wat geslapen hebben? Wanneer het zachte belletje gaat om aan te kondigen dat de les voorbij is, heb ik geen flauw idee of ik nu wel of niet in dromenland geweest ben. Wél voel ik me heerlijk ontspannen, en dat zonder een paar honderd schaapjes moeten tellen. Voor mijn eerste sessie vind ik dat al een stuk beter dan verwacht!

Kan je het zelf ook?
Natuurlijk! Met deze tips lukt het jou thuis ook om te Napercisen. En wie écht gemotiveerd is, begint daar gewoon vandaag mee:

1. Creëer een goede sfeer: als je dan toch een dutje doet, doe je het beter goed. Dus kies een donkere plek, en neem op z'n minst een kussen en een dekentje bij de hand.

2. Zet een achtergrondmuziekje op: muziek helpt veel mensen om sneller in slaap te vallen. Misschien niet de laatste CD van Rammstein, maar een ontspannend deuntje of rustige geluiden op de achtergrond doen vaak wonderen.

3. Focus je op je ademhaling: adem langzaam in en uit door je neus, en voel hoe je buik op en neer gaat. Dwalen je gedachten af? Geen probleem. Accepteer het, en focus je vervolgens opnieuw op je ademhaling.

4. Vergeet geen wekker te zetten: probeer maximum een halfuurtje te slapen, dat is de ideale tijd om fris en monter wakker te worden en je dag verder te zetten. (br.hln)


» Reageer (0)
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Binnenkort kan je spotgoedkoop naar Canada vliegen

Binnenkort kan je spotgoedkoop naar Canada vliegen

http://static0.hln.be/static/photo/2017/13/3/13/20170808092107/media_xll_9920863.jpg

Een tijdje geleden schreven we dat je binnenkort van Charleroi naar New York kunt vliegen voor 175 euro, met dank aan Ryanair, Norwegian Airlines en Aer Lingus. In navolging daarvan pakt de Duitse lowcostmaatschappij Air Berliner nu uit met het nieuws dat het start met lijndiensten van Düsseldorf naar Toronto en Chicago.

Air Berliner breidt haar langeafstandsvloot uit en zal vanaf 1 mei 2018 vier keer per week vluchten vanuit Düsseldorf naar Toronto uit laten vliegen. Een dag later start de lowcostmaatschappij ook met rechtstreekse vluchten naar Chicago, die vijf keer per week zullen plaatsvinden.

Prijskaartje
Hoeveel de vluchten naar Canada en Chicago net zullen kosten is nog niet geweten. Maar aangezien je met Air Berliner vanuit Düsseldorf naar New York en terug kunt vliegen voor 350 euro in november, zal het wellicht niet gaan om een hoog bedrag. In de luchthaven van Düsseldorf geraak je makkelijk met de auto, maar ook een retourtje met de trein kost amper 40 euro. (br.hln)


» Reageer (0)


Foto

Foto

Gastenboek

Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

E-mail mij

Druk oponderstaande knop om mij te e-mailen.


Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

Archief per maand
  • 03-2020
  • 02-2020
  • 01-2020
  • 12-2019
  • 11-2019
  • 10-2019
  • 09-2019
  • 08-2019
  • 07-2019
  • 06-2019
  • 05-2019
  • 04-2019
  • 03-2019
  • 02-2019
  • 01-2019
  • 12-2018
  • 11-2018
  • 10-2018
  • 09-2018
  • 08-2018
  • 07-2018
  • 06-2018
  • 05-2018
  • 04-2018
  • 03-2018
  • 02-2018
  • 01-2018
  • 12-2017
  • 11-2017
  • 10-2017
  • 09-2017
  • 08-2017
  • 07-2017
  • 06-2017
  • 05-2017
  • 04-2017
  • 03-2017
  • 02-2017
  • 01-2017
  • 12-2016
  • 11-2016
  • 10-2016
  • 09-2016
  • 08-2016
  • 07-2016
  • 06-2016
  • 05-2016
  • 04-2016
  • 03-2016
  • 02-2016
  • 01-2016
  • 12-2015
  • 11-2015
  • 10-2015
  • 09-2015
  • 08-2015
  • 07-2015
  • 06-2015
  • 05-2015
  • 04-2015
  • 03-2015
  • 02-2015
  • 01-2015
  • 12-2014
  • 11-2014
  • 10-2014
  • 09-2014
  • 08-2014
  • 07-2014
  • 06-2014
  • 05-2014
  • 04-2014
  • 03-2014
  • 02-2014
  • 01-2014
  • 12-2013
  • 11-2013
  • 10-2013
  • 09-2013
  • 08-2013
  • 07-2013
  • 06-2013
  • 05-2013
  • 04-2013
  • 03-2013
  • 02-2013
  • 01-2013
  • 12-2012
  • 11-2012
  • 10-2012
  • 09-2012
  • 08-2012
  • 07-2012
  • 06-2012
  • 05-2012
  • 04-2012
  • 03-2012
  • 02-2012
  • 01-2012
  • 12-2011
  • 11-2011
  • 10-2011
  • 09-2011
  • 08-2011
  • 07-2011
  • 06-2011
  • 05-2011
  • 04-2011
  • 03-2011
  • 02-2011
  • 01-2011
  • 12-2010
  • 11-2010
  • 10-2010
  • 09-2010
  • 08-2010
  • 07-2010
  • 06-2010
  • 05-2010
  • 04-2010
  • 03-2010
  • 02-2010
  • 01-2010
  • 12-2009
  • 11-2009
  • 10-2009
  • 09-2009
  • 08-2009
  • 07-2009
  • 06-2009
  • 05-2009
  • 04-2009
  • 03-2009
  • 02-2009
  • 01-2009
  • 12-2008
  • 11-2008
  • 10-2008
  • 09-2008
  • 08-2008
  • 07-2008
  • 05-2008
  • 04-2008
  • 01-2008

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto


    Blog tegen de regels? Meld het ons!
    Gratis blog op http://blog.seniorennet.be - SeniorenNet Blogs, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!