Vandaag vindt de eerste Multiple Sclerose Werelddag plaats.
Initiatiefnemer en wereldwijd coördinator is de 'Multiple Sclerosis
International Federation' (MSIF), waar o.a. de Belgische MS-Liga's deel
van uitmaken. Doel van dit initiatief is de aandacht te vestigen op de
noden van MS-patiënten onder de slogan: "Join the global movement. End
MS!" Wereldwijd lijden meer dan 2 miljoen mensen aan Multiple Sclerose.
Circa
twee maal meer vrouwen dan mannen hebben MS. Het is de meest
voorkomende chronische neurologische aandoening van het centraal
zenuwstelsel bij jonge volwassenen. Het is een ziekte die vaak erg diep
ingrijpt in het leven van de getroffenen op het moment van
persoonlijke, professionele of familiale plannen. In België hebben naar
schatting minstens 10.000 personen (of 1 op 1000 landgenoten) MS.
Ongeneeslijk Het
verloop van de ziekte is onvoorspelbaar en erg verschillend van persoon
tot persoon en heeft daardoor een belangrijke sociale en psychologische
weerslag. Niet alleen op de persoon met MS zelf, maar ook op zijn of
haar omgeving. Tot op heden blijft MS een niet te genezen aandoening.
Er zijn wel min of meer effectieve behandelingen beschikbaar die
voornamelijk "ontstekingsremmend" werken. Het wetenschappelijk
onderzoek blijft zich wereldwijd inspannen om de oorzaak van MS te
leren kennen.
In meer dan 50 landen vinden er dezer dagen acties
plaats om MS beter bekend te maken en voor solidariteit met alle
personen, familieleden, vrienden en kennissen die rechtstreeks of
onrechtstreeks met de ziekte geconfronteerd worden. Tal van artiesten
en bekende personaliteiten hebben hun steun aan de MS-werelddag
betuigd. Je vindt hun namen - o.a. voetballer Lionel Messi en popgroep
U2 - terug op www.worldmsday.org.
MS in Vlaanderen In
België en meer in het bijzonder in Vlaanderen vinden er eveneens een
aantal initiatieven plaats. De MS-Liga Vlaanderen laat zich, net als
alle bij de MSIF aangesloten lidorganisaties, bij zijn missie als
belangenorganisatie inspireren door de wereldwijd aangenomen tien
richtlijnen die moeten zorgen voor meer levenskwaliteit voor personen
met MS (zie www.ms-sep.be).
Eén van de belangrijkste
verzuchtingen van Personen met MS (PmMS) is de wens om zo lang mogelijk
onafhankelijk te zijn van derden. Daarvoor zijn initiatieven die
personen met MS weerbaarder en sterker maken bijzonder nuttig.
(br.hln)
Onderzoekers van de Universiteit van Amsterdam hebben een gps-rugzakje
ontwikkeld om vogels tijdens hun trek te volgen. Hierdoor kan de
vogeltrek volgens de universiteit nauwkeuriger dan ooit worden gevolgd.
Het eerste onderzoek met de rugzakjes is volgens de onderzoekers met
succes afgerond.
Botsingen De
kennis die met het rugzakje wordt opgedaan kan op verschillende
manieren worden gebruikt. De onderzoekers wijzen erop dat kennis over
vliegbewegingen nu al wordt gebruikt om botsingen tussen vliegtuigen en
vogels te voorkomen. Het rugzakje kan ook een rol spelen bij onderzoek
naar de verspreiding van vogelgriep.
Risico Door
een nauwkeuriger beeld van de vogeltrek kan ook worden bepaald waar een
windmolenpark op zee het best kan worden geplaatst om zo weinig
mogelijk risico voor vogels op te leveren. Het rugzakje bestaat uit een
'piepklein' gps-systeem met een harde schijf en een zender. Het geheel
wordt gevoed door een klein zonnepaneeltje. Alles bij elkaar weegt het
veertien gram.
Meeuwen Het rugzakje is al
gebruikt op kleine meeuwen. Die zijn vorig jaar op Texel uitgerust met
het systeem om hun trek naar Zuid-Europa te bestuderen. Zo kwamen de
onderzoekers onder meer te weten waar en wanneer de vogels vissersboten
volgen. Ook ontdekten ze dat het dak van de Renaultfabriek in het
Franse Douai voor de vogels een populaire overnachtingsplaats is. Van
daaruit zoeken ze in omliggende akkers naar voedsel. (br.hln)
Britse kleuter ontwaakt uit coma en zingt Mamma Mia
Britse kleuter ontwaakt uit coma en zingt Mamma Mia
Een kleuter heeft op een aangename wijze haar ouders verrast. Het
meisje ontwaakte op een fantastische manier uit haar coma. Ze zong het
liedje 'Mamma Mia' van ABBA.
Layla
Towsey was bijna voor dood opgegeven. De kleuter had een
hersenvliesontsteking opgelopen en tot overmaat van ramp werd ze ook
nog eens getroffen door een hartaanval. "Ze lag aan de machine, veel
hoop was er niet meer. We hadden haar eigenlijk al opgegeven", vertelt
haar mama Katy (23). "De dokters gingen ook langzaam haar medicatie
afbouwen. Ze was er te erg aan toe." Maar dat was buiten de kleuter
gerekend. "Plots hoorde ik haar. Ze zong een liedje. Het was Mamma Mia
van ABBA. Ik kon mijn oren niet geloven. Ze werd meteen beter. Ze heeft
ons allemaal verrast", besluit Kate Towsey.(br.hln)
Ons land wordt momenteel ingepalmd door de rupsen van stippel- of
spinselmotten. Die zorgen ervoor dat bomen en zelfs wagens in geen tijd
overwoekerd worden door een wit spinsel, dat lijkt op een sneeuwlaagje.
"Totaal ongevaarlijk," zegt Wim Veraghtert van Natuurpunt, "maar zeer
moeilijk te verwijderen." De harde winter en het warme voorjaar zouden
de oorzaak zijn van de plotse invasie.(br.hln)
Arnaud Charles Ernest (Arno) Hintjens (Oostende, 21 mei 1949), is een rockzanger, die liedjes vertolkt in het Frans, Engels en sporadisch ook in het Oostends dialect.
Arno groeide op in een Oostends, politiek links geöriënteerd
middenklassegezin. Hij koos aanvankelijk voor het koksvak, maar was al
in zijn jonge jaren vooral geïnteresseerd in muziek. Vooral uit
Engeland geïmporteerde bluesplaten inspireerden hem.
Doorbraak in strijd tegen haarverlies door vinden van gen
Doorbraak in strijd tegen haarverlies door vinden van gen
Japanse vorsers slaagden erin het gen te vinden, dat verantwoordelijk
is voor vroegtijdig haarverlies. De bevinding opent perspectieven om
behandelingen te vinden die preventief kaalheid en het dunner worden
van het haar, tegengaan.
Gen Het
ontbreken van een welbepaalde gen, gekend onder de naam Sox21, lijdt
tot vroegrijdig haarverlies. Dit werd vastgesteld na experimenten met
muizen. Net als bij de mens, beschikken ook deze diertjes over dit gen.
Onderzoek Voor het onderzoek werden deze
bepaalde genen geblokkeerd. Een week later bleken de muizen kaal.
"Nieuw haar groeit gewoonlijk van zodra oudere lokken uitvallen",
vertelt onderzoeker Saga van de National Institute of Genetics. "Het
haar van deze muizen viel zeer vlug uit en kale plekken groeiden traag
of weinig bij met nieuw haar. Wat opnieuw groeide, viel sowieso even
snel weer uit". (br.hln)
Waarom nog elders feesten als het ook thuis kan? In Nederland lijken huisparty's een nieuwe trend. Daar zijn steeds meer fuifbeesten gewonnen voor een feestje waarop je jezelf online uitnodigt.
Aanbieden Het concept lijkt simpel: via de site www.huisparties.nl zoek je een geschikt feest. Je nodigt jezelf uit en wacht tot de organisator jouw uitnodiging aanneemt. Wil je een goede indruk maken, stuur je meteen je Facebookadres mee.
Afwijzen Wil je zelf een feest organiseren, wacht je tot er geïnteresseerden online opduiken. Daarbij geef je aan welk soort feest je geeft, hoeveel er welkom zijn, gewenste leeftijd, geslacht en wat hun bijdrage in de kosten zijn. Wil je iemand liever niet, kan je zeer discreet een uitnodiging afwijzen.
Goedkoper Waarom wil iemand nu persé thuis feesten? Huisparties geeft meteen al enkele redenen: thuis feesten is gezelliger en goedkoper dan in een dure disco. Voordeel is ook dat je vanuit je eigen stoel nieuwe mensen leert kennen. (br.hln)
Nieuwe struik met cafeïnevrije koffiebonen ontdekt
Nieuwe struik met cafeïnevrije koffiebonen ontdekt
Een nieuwe soort koffiestruik die twee jaar geleden ontdekt werd
tijdens een expeditie in Kameroen en wetenschappelijk beschreven werd
door een medewerker van de Nationale Plantentuin van Meise is door het
International Institute for Species Exploration uit Arizona opgenomen
in de lijst van tien meest belangwekkende nieuw ontdekte soorten van
het afgelopen jaar.
De
koffiestruik werd Charrierkoffie genoemd naar onderzoeker André
Charrier van het Institut de Recherche pour le Développement uit
Montepellier van waaruit de expeditie naar Kameroen ondernomen werd.
Van nature geen cafeïne Opmerkelijk
is dat deze struik koffiebonen produceert die van nature geen cafeïne
bevatten. Mogelijk is er voor deze plant een toekomst weggelegd als
producent van natuurlijke cafeïnevrije koffie.
De nieuwe plant
werd wetenschappelijk beschreven door Dr. Piet Stoffelen van de
Nationale Plantentuin in Meise, een van taxonomische wereldexperts uit
de Plantentuin op gebied van de koffiefamilie. Het werk van taxonomen
bestaat erin nieuw ontdekt materiaal te analyseren en te vergelijken
met gekende collecties. De Plantentuin beheert een herbarium met 4
miljoen specimens en een collectie levende planten met 18.000 soorten
van over de hele wereld.
Nieuwe soorten Een
nieuw soort palmboom die in Madagaskar gevonden werd en de
Charrierkoffie zijn de enige planten in de top-10 lijst van 2009. De
andere acht zijn de spookslak, het pygmeezeepaardje, een reusachtige
wandelende tak, een draadslangetje, een wormslak, de fossiele
moedervis, een diepblauwe koraalvis en haarlakbacteriën. Het gaat om
een fractie van de honderden nieuwe soorten die jaarlijks ontdekt
worden en beschreven door onderzoekers. (br.hln)
Papa valt flauw, zesjarig zoontje neemt stuur over
Een Amerikaans jongetje van zes heeft zeer alert gereageerd toen zijn
pa flauwviel in zijn Chevrolet Avalanche. Het ventje, Tustin Mains, nam
onmiddellijk het stuur over en kon zo een dodelijk ongeluk vermijden,
mede dankzij de hulp van enkele politieagenten. Ook Tustins broertje
van drie zat achterin de wagen.
Drie levens gered Philip
Mains is diabeet en verloor het bewustzijn achter het stuur, na een
etentje in een restaurant. Hij kwam pas anderhalf uur later weer bij en
vernam toen dat zijn zoon hun leven had gered. Tustin was op de schoot
van zijn vader gekropen en loodste de auto veilig door enkele straten
tegen een snelheid van zo'n 25 km/uur. Hij keerde zelfs om toen hij in
een vreemde buurt terechtkwam. "Ik was bang", gaf de minderjarige
chauffeur achteraf toe.
Held Het was ook
even schrikken voor Tustin, toen plots een agent naast hem kwam rijden.
Die kon de versnellingspook door het autoraam in de parkeerstand duwen.
Zowel de agent als de jonge held kregen na de feiten alle lof
toegezwaaid. (br.hln)
De Belgen gebruiken te weinig zonnecrème en vaak een te lage
beschermingsfactor. Nochtans zijn zowat alle geteste producten
doeltreffend, ook de goedkopere. Dat blijkt uit een vergelijkende test
van zonnebrandmiddelen door Test-Aankoop (T-A) die verschijnt in
Test-Gezondheid van juni 2009.
Uit
een enquête van de consumentenorganisatie blijkt dat slechts 6 op de 10
Belgen geregeld zonnecrème gebruiken. "Bovendien kiest 38 procent van
hen een te lage beschermingsfactor", stelt Test-Aankoop.
Zonnecrème niet alleen voor zonnekloppers De
Belgen die nooit zonnecrème gebruiken, geven in 1 op de 3 gevallen als
voornaamste reden nooit in de zon te komen, maar "bijna even vaak geven
ze er gewoon niet om". Achttien procent van de respondenten vindt zijn
huid donker genoeg om het zonder bescherming te stellen. Ook blijkt bij
de Belgen de misvatting te heersen dat zonnecrème alleen nodig is voor
zonnekloppers, stelt T-A.
Uit de enquête blijkt dat ruim 9 op de
10 zonnecrèmegebruikers zich insmeren tijdens het zonnebaden, maar ze
doen dat veel minder tijdens bergwandelingen of sneeuwsport. "Overigens
smeert maar 1 gebruiker op de 3 zich ook herhaaldelijk in, terwijl het
aangeraden is dat om de twee uur en telkens na het zwemmen te doen",
aldus de consumentenorganisatie.
Te lage beschermingsfactor Negenenvijftig
procent van de gebruikers weet niet precies waarvoor de
beschermingsfactor van zonnecrème staat. Ruim twee derde van de
zonnecrèmegebruikers denkt ingesmeerd langer beschermd te zijn tegen
zonnebrand dan voor zijn huidtype het geval is. Slechts 1 op de 5 schat
die tijd correct in.
Ten slotte bieden 17 van de 18
zonnebrandmiddelen die Test-Aankoop evalueerde, voldoende bescherming
tegen zowel uv A als uv B. "Het maakt geen verschil of ze in de winkel
verkrijgbaar zijn of enkel in de apotheek of parfumerie", besluit T-A.
Test-Aankoop
evalueerde 18 zonnebrandmiddelen met beschermingsfactor 15 of 20 en
hield een enquête over het gebruik van zonnecrème. De resultaten zijn
gebaseerd op de antwoorden van 781 Belgische respondenten,
representatief voor de bevolking qua leeftijd (18-64 jaar), geslacht en
regio.
In de zoo van Kiev heeft de 39-jarige olifant Boy een bezoekje gekregen
van de pedicure. Zijn nagels waren immers te lang geworden om
comfortabel te kunnen wandelen. Het dier werd verdoofd terwijl een
legertje 'schoonheidsspecialisten' zijn poten te lijf gingen met zagen
en schuurmachines...
Het verdoofde dier wordt met een kraan in de juiste positie gemanoeuvreerd. De ogen van het dieren worden beschermd tegen rondvliegende stukjes nagel.
Een team gaat de nagels te lijf en halen daarvoor de grove middelen boven.
De olifant is onder volledige narcose
Een paar emmers nagellak maken het werkje af.
Verzorgers maken Boy weer wakker.
Versuft maar met mooie nagels krabbelt het dier weer recht.
Mensen kiezen onbewust voor een partner met een andere genetische bouw.
Uit een recente Braziliaanse studie blijkt dat we dit doen om een
gezond nageslacht te garanderen.
Beter immuunsysteem De
onderzoekers vergeleken het DNA van getrouwde koppels met dat van 152
paren die willekeurig bij elkaar gezet werden. De getrouwde koppels
vertoonden opvallend meer verschillen wat genetische bouw betreft.
Volgens onderzoekers is dit een evolutionaire strategie om een gezond
nageslacht te garanderen omdat genetische variatie een voordeel is.
Want hoe gevarieerder je immuunsysteem is, hoe beter je tegen ziekten
beschermt bent. "Mensen denken dat ze hun partner kiezen op basis van
gelijkenissen maar nu blijkt dat verschillen belangrijk zijn voor de
gezondheid van je nageslacht. Ook blijkt dat er een grote onbewuste
drang is naar gezonde kinderen bij de partnerkeuze", aldus de
onderzoekers.
Lichaamsgeur Eerdere
onderzoeken tonen aan dat dieren lichaamsgeur als indicator gebruiken
bij het uitzoeken van mogelijke partners met een andere genetische
bouw, de wetenschappers menen dat dit bij mensen ook zo is. De vorm van
het gezicht kan eveneens een rol spelen, maar daar zijn ze nog niet
zeker van.
Het laatste nieuwe middeltje dat een slanke lijn belooft is een bril
met blauw getinte glazen. Dit snufje zorgt er namelijk voor dat eten
minder aantrekkelijk lijkt.
Weinig blauw eten De
bril werd ontwikkeld door het Japanse bedrijf Yumetai. De theorie
erachter is dat de blauwe tint honger onderdrukt omdat weinig
voedingsmiddelen van nature deze kleur hebben. Je kunt de bril kopen
voor 12 euro en de makers verwachten dat het een hype zal worden. Het
is nog niet duidelijk of deze bril ook in Europa te koop zal zijn.
Kalmeert brein De
makers zeggen dat eten de hersenen opwindt, maar deze bril werkt
kalmerend omdat hij het brein confronteert met vet voedsel. Het zou
volgens sommigen de verklaring zijn waarom celebs als Johnny Depp blauw
vaak getinte glazen dragen.
Een baasje heeft het leven van zijn hond gered. Hij zoog het slangengif uit de neus van zijn viervoeter.
Maar
Bobby Jenkins uit Cheyenne werd zelf ook ziek. Na het bezoekje aan de
veearts met zijn hond Tank moest hij naar het hospitaal en kreeg er een
antigif. De kop van zijn hond was drie keer groter geworden. Ook Tank
kreeg een anti gif en beide zijn volledig hersteld van het
slangenavontuur. (br.hln)
Kai_Mook lokt drie keer meer bezoekers naar de Zoo
Kai_Mook lokt drie keer meer bezoekers naar de Zoo
De Zoo van Antwerpen heeft tijdens het voorbije hemelvaartweekend
ongeveer 60.000 mensen ontvangen. Dat is drie keer meer dan in dezelfde
periode vorig jaar. Uitschieter was donderdag 21 mei toen er 30.000
bezoekers waren. De hoge opkomst is vanzelfsprekend vooral te danken
aan baby-olifantje Kai-Mook dat vorige week geboren werd.
Gezellige drukte "De
grootste drukte bij ons olifantje is voorbij", zegt woordvoerster Ilse
Segers, " Er heerste vandaag een gezellige drukte en de mensen kunnen
nu zonder problemen Kai-Mook komen bewonderen." Volgens de Antwerpse
Zoo hebben de mensen goed gereageerd op de oproep om niet allemaal
tegelijk te komen. De bezoekers kwamen meer gespreid over het weekend
langs, waardoor iedereen in normale omstandigheden de kleine dikhuid
kon verwelkomen.
De komende weken blijven dezelfde bezoekuren
gelden voor de baby-olifant, elke dag van 10 tot 12 uur en van 13.30
uur tot 17.00 uur. Zo kan het kleintje voldoende rusten en hebben de
verzorgers ook de kans om even uit te blazen.
Pinksteren Volgend
weekend wordt er naar aanleiding van de drukte rond Pinksteren wel
opnieuw extra personeel ingeschakeld. Met Kai-Mook zelf gaat het goed.
"Ze is al een keer buiten in slaap gevallen en haar zusje beschermt
haar goed als het te druk wordt", legt Segers uit. Dierenpark
Planckendael deed het het afgelopen weekend ook uitstekend, een
totaalcijfer is er niet, maar donderdag waren er 11.000 bezoekers, wat
een zeer goed resultaat is
klaprozen en wederik vormen een bloemenzee het kattekruid geurt lustig mee wedijvert met de boerenjasmijn wat zou de wereld zonder bloemen zijn
klaprozen lelies en korenbloem daartussendoor opgewonden gezoem hommels en bijen buitelen en zwelgen tot in het hart van de prachtige bloem
klaprozen papaver en de Spaanse margriet het is het bruidsboeket van moeder natuur dat je ziet de kleur en geur streelt je oog en je hart maakt de wereld zo mooi dat het je ziel verward
klaprozen gele lissen en anemonen de wereld is zo wonderschoon een levend schilderij voor wie het zien wil... dus ook voor mij de wildertuin
klaprozen, lavendel en hortensia tooien de tuin waar ik voor sta mijn oog wordt gestreeld en mijn ziel gelaafd schoonheid maakt gelukkig en beschaafd
Met behulp van in
het laboratorium gekweekte paddestoelen is men er in Zwitserland in
geslaagd een viool te bouwen die het klankideaal van Stradivarius moet
benaderen. Dat heeft alles te maken met de dichtheid van het gebruikte
hout. De
wereldberoemde instrumentenbouwer Stradivarius (1644-1737) bouwde
violen die nu nog bekendstaan als de beste aller tijden. De kwaliteit
van zijn instrumenten had veel te danken aan het soort hout dat
Stradivarius gebruikte.
Lage dichtheid Stradivarius
gebruikte hout dat van nature een lage dichtheid bezat, van bomen die
groeiden gedurende de zogenoemde 'kleine ijstijd', die duurde van 1645
tot 1715. De temperaturen waren toen zo laag dat er slechts heel dunne
jaarringen in het hout ontstonden, dat daardoor een relatief lage
dichtheid kreeg.
Een onderzoeker bij het Zwitserse laboratorium
Empa slaagde erin om een paddestoel te kweken waarvan de draden de
celwanden in hout op heel bepaalde plekken aanvreten, waardoor een
dichtheid in het hout ontstaat die vergelijkbaar is met die van het
materiaal dat Stradivarius gebruikte.
Onlangs werd van zulk
hout een eerste viool gebouwd. Of die net zo goed zal klinken als een
echte Stradivarius is nog even afwachten: binnenkort zullen kenners dat
in een blinde test beoordelen.
Wist je dat je vier kilo slanker kunt lijken zonder af te vallen? Door
de juiste houding aan te nemen, passen je kleren beter en krijg je meer
zelfvertrouwen. Het kan ook spanningshoofdpijn en lagere rugpijn
verhelpen.
Slanker en aantrekkelijker "Je
staat er van versteld hoe hard je leven verandert als je de juiste
houding aanneemt", aldus experte Janice Novak. "Bij een slecht postuur
lijkt je romp veel breder omdat je je buik naar voren duwt. Het
beïnvloedt ook hoe anderen je zien. Uit onderzoek blijkt namelijk dat
vrouwen die rechtop staan in plaats van voorovergebogen aantrekkelijker
en slanker lijken."
Meer zelfvertrouwen Experte
Jessica Bottesch: "Wanneer je naar voren leunt, lijk je plots
centimeters kleiner en breder. Wanneer je lichaam in lijn is, dus
wanneer je hoofd goed op je schouders staat en je je schouders naar
achteren trekt met je buik ingetrokken, lijk je groter en rek je je
lichaam uit. Dit geeft een slankere, alertere en jeugdigere indruk. Ook
straal je meer zelfvertrouwen uit."
Wat is de juiste houding? Lage
rug-, schouder- en nekpijn en spanningshoofdpijn, ontstaan in bepaalde
punten in de nek en schouders, vaak komt dit door gespannenheid en
stijfheid. Een voorovergebogen houding draagt bij tot chronische
rugpijn. Ook blijkt uit onderzoek dat mensen die hun hoofd naar voren
houden, vaker, langer en ernstigere aanvallen van hoofdpijn hebben dan
mensen met een juiste houding. Doordat steeds meer mensen een bureaujob
uitoefenen, komen problemen met een slechte houding vaker voor. Dit
veroorzaakt ook een slechte staande houding. Je lichaamsstructuur gaat
er namelijk op lange termijn door veranderen, waardoor je voortdurend
voorovergebogen postuur aanneemt.
Hoe krijg je een betere houding? Als
je zit of staat, dan moet je je borstbeen een drietal centimeter naar
voren duwen. Het verandert meteen je houding. Je heft je ribben op en
zo leunen ze minder op je middenrif, wat een juiste vorm van je
ruggengraat stimuleert. Het zet ook je hoofd terug op de juiste plaats.
Ook is het belangrijk je schouderbladen wat dichter tegen elkaar aan en
naar beneden te duwen. Zo maak je je rugspieren sterker en geef je
steun aan je houding. Sterkere buikspieren ondersteunen je middenrif
beter, daarom helpen onderstaande oefeningen je postuur te verbeteren.
Deze oefeningen helpen je met de juiste houding: 1.
Ga op je rug liggen met gebogen knieën en je voeten op de grond, leg
een vierdubbel gevouwen handdoek onder je rug. Span je buikspieren op
door je navel naar je ruggengraat te trekken. Druk dan je lagere rug
gedurende enkele seconden dieper in de handdoek.
2. Ga op de
grond zitten met gebogen knieën, je hielen raken de grond en maar je
tenen niet. Strek je armen en draai je romp. Richt je rechterarm omhoog
naar het plafond als je naar links draait, terwijl je linkerarm de
grond achter je raakt. Wissel van armen als je naar rechts draait.
Herhaal dit 10 à 15 keer.
3. Ga op de grond liggen met gebogen
knieën en je voeten plat op de grond. Plaats een hand achter je hoofd
voor steun. Span je buikspieren op, hef je hoofd, schouders en nek
traag op en breng je linkerelleboog naar je rechterknie. Herhaal aan de
andere kant en wissel zo 10 à 15 keer af. (br.hln)
In het Nederlandse Dierenpark Emmen is vanochtend een olifantje
geboren. Het is een jongetje, weegt 70 kilo en is gezond. Voor de
Nederlanders is dat de normaalste zaak van de wereld: het is al het
twintigste olifantje dat in de dierentuin wordt geboren.
Het
kalfje heeft nog geen naam. Hij krijgt een Birmaanse naam. De bezoekers
kunnen hem in de stal vanachter het glas bewonderen, maar hij mag
mogelijk zondag al naar buiten.
Met de beide kersverse ouders,
vader Radza en moeder Ma Yay Yee, gaat het goed. De baby is het eerste
jong van de 10-jarige moeder. Radza had al vijf nakomelingen. (br.hln)