Zo stop je voor eens en voor altijd met uitstellen

Ben jij een notoire uitsteller en wacht je met het afwerken van een bepaalde taak het liefst tot het allerlaatste moment? Dan weet je vast als geen ander dat dat soms behoorlijk wat stress met zich mee kan brengen. Met onze tips smoor je dat uitstelgedrag voor eens en voor altijd in de kiem.

1. Zorg ervoor dat een deadline niet je enige motivator is

Wanneer de tijdsdruk van een steeds dichterbij sluipende deadline de enige motivator is om je creativiteit aan te boren ben je verkeerd bezig. Je conditioneert jezelf om alleen te presteren onder stress, en dat kan niet de bedoeling zijn. Ga dus op zoek naar iets anders dat je kan motiveren. Dat kan een bepaald onderdeel van je project zijn dat je inspireert, of gewoonweg het verlangen om een goede indruk te maken op je baas. Wat het ook is: blijf je hierop focussen en je zal merken dat het meteen een heel pak makkelijker wordt om je uitstelgedrag in de kiem te smoren.

2. Schakel hulp van buitenaf in

Vrees je dat je niet voldoende wilskracht hebt om je aan je zelfopgelegde deadlines te houden? Schakel dan een partner in die een oogje in het zeil houdt. Vraag een vriend(in) of collega om je even op de vingers te tikken wanneer je dreigt je focus te verliezen. Het gevoel alleen al dat er iemand je in de gaten houdt is dikwijls al voldoende om grondiger aan het werk te gaan.

3. Werk met intervallen

De meesten onder ons hebben er geen enkel probleem mee om kleine taakjes te voltooien. Je bureau schoonmaken of een telefoontje doen zijn kinderspel. Aan een gigantische opdracht beginnen is vaak een heel ander paar mouwen. Deel je tijd daarom op in intervallen. Jezelf motiveren om een uurtje achter de computer te gaan zitten is vaak heel wat anders dan hetzelfde doen voor een volledige dag. Bovendien blijkt uit onderzoek dat je het meest efficiënt werkt in blokken van 52 minuten, gescheiden door pauzes van 17 minuten. Klinkt haalbaar, niet?!

4. Verdeel een grote taak in vele kleintjes

Zelf wanneer je met intervallen werkt lijkt beginnen aan een grote taak vaak onoverkomelijk. Probeer ze daarom op te delen in vele kleine onderdelen. Is het bijvoorbeeld je bedoeling om de grote schoonmaak te doen in je keuken? Verdeel die taak dan onder in verschillende kleine taakjes als: koelkast leegmaken, dampkap schoonmaken, voorraadkast sorteren enzoverder. Schrijf alle kleine taakjes op een lijstje, zodat je ze kan afvinken wanneer je ze voltooid hebt. (br.hln)

Mysterie verklaard: waarom Turkse ‘poort naar de hel’ zo dodelijk is

Wetenschappers hebben het mysterie ontrafeld rond een tempel voor Pluto in de oude stad Hiërapolis, vlak bij Pamukkale in het huidigeTurkije. Dieren die te dicht bij deze ‘poort naar de hel’ kwamen, overleefden het niet, priesters wél. Een nieuwe studie wijst uit dat de giftige dampen die uit de offergrot opstegen vooral uit dodelijk geogenische koolstofdioxide bestonden.

Ook het laatste decennium nog vielen vogels die te dicht bij Ploutonion (‘poort naar de hel’) vlogen dood neer. De overlevering wil dat de adem van Hades - de Griekse naam voor Pluto, god van de onderwereld - dodelijk was. In de Griekse en Romeinse oudheid werd ook beweerd dat mensen bedwelmd werden door de giftige dampen. Maar priesters konden blijkbaar wel overleven op de heilige plek.

Onderzoekers ontdekten dat de dampen voornamelijk bestaan uit dodelijke concentraties CO2-gassen, die opborrelen uit de aardkorst. De nieuwe studie werd gepubliceerd in het wetenschappelijke tijdschrift Archaeological And Anthropological Sciences.

Meer dan 2.000 jaar geleden schreef de Griekse historicus en geograaf Strabo al: “Deze ruimte is gevuld met dampen, zo mistig en dicht dat je nauwelijks de grond kunt zien. Elk dier dat binnenkomt, valt onmiddellijk dood. Ik gooide er mussen in en ze bliezen meteen hun laatste adem uit en vielen neer.”

Het heiligdom werd in 2011 door Italiaanse archeologen opnieuw blootgelegd. Tijdens de opgravingen stelden ze al vast dat de dampen verscheidene vogels hadden gedood. In de kleine tempel offerden priesters stieren aan Pluto, terwijl ze zelf lichtjes hallucineerden door de giftige dampen. Die blijken nu op te stijgen uit een onderaardse kamer waar een warmwaterbron boven een breuklijn ligt. 

In de grot zelf kon de CO2-concentratie oplopen tot 91 procent, wat dodelijk is voor mens en dier. Rond de tempel konden priesters het hoofd hoog genoeg houden om zelf niet te bezwijken. Daar waren de concentraties veel lager. Vandaag ontsnappen volgens het onderzoek nog altijd kleinere gifwolken uit de grot, “die verbazingwekkend genoeg fataal kunnen zijn voor insecten, vogels en zoogdieren”.  (br.hln)

Onsterfelijkheid kan over 30 jaar realiteit zijn”: bekend futuroloog voorspelt eeuwig leven (toch voor mensen die geboren zijn na 1970)

“Als je onder de 40 bent, zal je waarschijnlijk nooit sterven. Tenzij je een vieze ziekte krijgt.” Die gewaagde uitspraak doet de bekende futuroloog dokter Ian Pearson in de Britse krant The Sun. En hij geeft meteen ook aan hóé de mens tegen 2050 het eeuwige leven kan bereiken.

Pearson is niet de eerste de beste. Hij zit al 35 jaar in het vak en kwam al honderden keren in de media met zijn voorspellingen. Die zouden 85 procent accuraat zijn over een periode van 10 tot 15 jaar in de toekomst, zo zegt hij zelf toch op zijn website. Hij is lid van de gerenommeerde World Academy of Art and Science, die de groei van kennis promoot en waartoe je alleen wordt toegelaten als je je op een bijzondere manier hebt onderscheiden in de wetenschap of kunsten. Maar ook van de British Computer Society en de vermaarde World Innovation Foundation, dat een hele reeks winnaars van de Nobelprijs in zijn rangen heeft en had.

Het onderwerp waarover hij nu een voorspelling doet, is al sinds mensenheugenis een aanlokkelijk maar onbereikbaar doel: het eeuwige leven. Dat zou nu toch binnen handbereik zijn, als we hem mogen geloven. “De technologie wordt steeds beter en velen denken dat ze het nu ook echt kunnen realiseren”, zegt hij. Ook mensen die vandaag al leven, zouden er nog van kunnen genieten. In The Sun geeft hij enkele methoden aan waarmee de mensheid zijn doel zou kunnen bereiken.

Methode 1: het vernieuwen van onze lichaamsdelen

Een van de manieren om ons leven te verlengen, zou het gebruik zijn van biotechnologie en geneesmiddelen die ons lichaam steeds maar vernieuwen en zelfs verjongen. “Niemand wil eeuwig leven als hij al 95 jaar is, maar dat kan veranderen als je je lichaam zou kunnen verjongen tot een jaar of 30”, vertelt hij. “Dat kan op verscheidene manieren: door genetische manipulatie die voorkomt dat cellen ouder worden bijvoorbeeld, of het verouderingsproces zelfs omkeert.”

Volgens Pearson zou je ook organen kunnen vervangen door nieuwe. Internationale wetenschappers onderzoeken nu al het 3D-printen van menselijke onderdelen, met printers die voorzien zijn van levende cellen. Die zouden orgaandonatie ooit overbodig kunnen maken.

Methode 2: overgaan in een androïde lichaam

Voor een tweede methode – volgens Pearson nog waarschijnlijker dan de eerste – zou de mens gebruik kunnen maken van robots om zijn leven te verlengen. “Dat kan realiteit zijn nog voor we in staat zijn om onze lichamen te verjongen”, zegt hij. “We zullen onze geest zo goed kunnen linken aan de wereld van de machines, dat we effectief ‘in de cloud’ kunnen leven. Onze geest zal van daaruit om het even welke androïde kunnen gebruiken om ook in de echte wereld te bestaan.”

Over 50 jaar zouden we volgens de man misschien androïden kunnen “huren” op om het even welke plaats ter wereld, een beetje zoals een huurauto, en er onze geest in kunnen opladen. “Als je op een avond bijvoorbeeld naar de opera wil in Sydney, kan je gewoon een androïde gebruiken.”

Maar je kan ook androïden bezitten en die kunnen eruitzien zoals je wil. “Je zal je geslacht kunnen kiezen en je leeftijd, misschien dat er in 2050 zelfs nog andere geslachten bestaan.”

Dat betekent dus ook dat als je lichaam ziek wordt of sterft, je nog altijd je digitale geest kan gebruiken – die opgeslagen is op een computer – om verder te leven in een hyperrealistisch robotlichaam. “Denk aan de nieuwe generatie seksrobots, die steeds levensechter wordt”, klinkt het. “Over 30 jaar zouden die er nog veel realistischer kunnen uitzien.”

De sterke link tussen brein en machine zouden we tegen 2045 – 2050 al moeten kunnen realiseren, volgens Pearson. Aanvankelijk zal dat heel duur zijn en alleen voor de rijken, “maar de prijs zal snel dalen”. Mensen met een gemiddeld inkomen zullen dus iets langer moeten wachten. “Tegen 2060 moet het tot de mogelijkheden behoren van iedereen in de westerse wereld en tegen 2070 moeten ook de ontwikkelingslanden elektronische onsterfelijkheid kunnen bereiken”, zegt hij.

Hij maakt zelf wel een kanttekening. “Misschien moeten we het aantal lichamen per persoon wel beperken. Als je brein online is, houdt niets het tegen om zich miljoenen keren te repliceren in robots. Ook om de impact op de omgeving te beperken. Mocht iedereen in het Verenigd Koninkrijk bijvoorbeeld 10 lichamen hebben, zouden we plots een populatie hebben van 600 miljoen.”

Methode 3: leven in een virtuele wereld

Volgens Pearson kunnen we zelfs nog een stap verder gaan: als onze geest online bestaat, hebben we misschien zelfs niet eens meer robots nodig. “We zouden gewoon in een computersimulatie kunnen leven en gelukkig zijn”, zegt hij. “Online, in een virtuele wereld. En daarin is alles wat je wil mogelijk.”

Voor wie deze pistes aantrekkelijk lijkt: er is wel een voorwaarde. Je moet nog leven als deze technologieën beschikbaar worden. “Als je rekent dat ze voor het gemiddelde inkomen bereikbaar zullen zijn in 2060, zal het alleen een optie zijn voor mensen die in de jaren 70 of later geboren zijn. Onsterfelijkheid kan over 30 jaar realiteit zijn, maar alleen wie nu onder de 40 bent zal dus een reële kans hebben om die te bereiken”, klinkt het.

Op zijn blog argumenteert de wetenschapper ook dat het niet alleen een drang naar eeuwig leven is die ons naar deze technologieën kan drijven. Het zou wel eens bittere noodzaak kunnen worden. De reden? De opkomst van de artificiële intelligentie (AI). Volgens Pearson zijn we in 2005 een ‘point of no return’ voorbijgegaan op dat vlak. Niets kan de opgang van AI volgens hem nog stoppen.

“De eerste machines die zich gedroegen op manieren die de mens niet meer volledig begreep, dateren al van de jaren 90”, schrijft hij. “Tegen 2050 kunnen we tegenover haast niet meer te stoppen machines staan met artificiële intelligentie. Die zullen zichzelf steeds beter maken en zelfs een bewustzijn met emoties ontwikkelen. De mens zal zich moeten beschermen of hij kan compleet uitgeroeid worden.” (br.hln)

Vervelende ‘vortex’ doet ons bevriezen: nog tot en met volgende week extreem koud

Berg je winterjas, sjaal en muts nog niet op, want het wordt deze en zeker volgende week berekoud. ’s Nachts mogelijk tot -20 graden in de Hoge Venen en tot -10 graden in de rest van het land. “Een koudegolf eind februari of begin maart komt niet vaak voor, maar is toch perfect normaal.”

Het venijn zit duidelijk in de staart: wie afgelopen weekend al met lentekriebels zat, moet die de komende twee weken opnieuw wat proberen te bedwingen. Het kwik zal immers een fikse duik nemen. “Deze week gaat het ’s nachts richting -5 graden in Laag-België en naar -10 tot -12 in Hoog-België”, zegt weerman David Dehenauw. “Begin volgende week sluit ik zelfs niet uit dat het in de Hoge Venen op een aantal plaatsen tussen de -15 en -20 graden zal vriezen. Maar enkel op voorwaarde dat de hemel klaar blijft en er weinig wind staat.”

Langere periode

“Positief is dan weer dat de temperaturen in Vlaanderen overdag boven nul stijgen en de zon zich overvloedig zal laten zien”, vervolgt Dehenauw. “Die toestand blijft de komende twee weken vrijwel stabiel. Eind februari en begin maart beloven dus droger en zonniger, maar ook kouder dan normaal te worden.”

Volgens Dehenauw ligt vooral de polar vortex of poolwervel aan de basis van het plots veel koudere weer. “Dat is een weersverschijnsel in de laag tussen 15 en 50 kilometer hoogte in de stratosfeer, dat zich in deze periode van het jaar ophoudt boven de Noordpool”, legt hij uit. “Als op die hoogte echter een plotse opwarming plaatsvindt, maakt het lagedrukgebied er plaats voor een hogedrukgebied. De wind draait dan en komt onze richting uit. Dit zorgt voor een aanvoer van koude polaire lucht, wat nu het geval is. Een week geleden werd al rekening gehouden met die plotse stratosferische opwarming, maar toen was het nog niet zeker dat dit invloed zou hebben op ons weer - de afstand tot de Noordpool is enorm. Maar nu ziet het er toch naar uit dat we voor een langere koude periode zijn vertrokken.”

Zeer uitzonderlijk is een fikse winterprik aan het eind van februari of begin maart echter niet. Zelfs een koudegolf, waarbij het enkele dagen ook overdag blijft vriezen, behoort in de maand maart nog tot de mogelijkheden, zeker als uitloper van een koudegolf die aanving in de maand februari. Gesteld dat het volgende week zover is, dan is het al van 2013 geleden dat het fenomeen zich nog zo laat voordeed. Op 11 en 12 maart van dat jaar bleven de temperaturen de hele dag negatief, met een fikse laag sneeuw erbovenop. In de ochtend van 13 maart daalde de temperatuur in Ukkel tot onder de -10 graden. Zeker tot half april bleef het toen relatief koud. Ook de rest van Europa en Noord-Amerika kenden een strenge tweede winterhelft.

Wie staat te popelen om in de tuin aan de slag te gaan, wacht toch beter tot na de vorstperiode. Vogelbescherming Vlaanderen raadt intussen aan om de vogels in onze tuinen te blijven voederen en ook vers water te voorzien.

Langste koudegolf

77 dagen

(21 december 1962 -7 maart 1963)

Ergste koudegolf

-18°C in Ukkel,

-30°C in Rochefort (januari 1940) (br.hln)

Ontroerende beelden: dierenorganisatie redt achtergelaten hond uit waterput in Dinant

Het zag er niet goed uit voor een hond die in een waterput zat in het natuurreservaat Devant Bouvignes, vlak bij een camping in Dinant. Op de beelden is te zien hoe enkele medewerkers van de dierenorganisatie vzw Sans Famille het arme dier te hulp schoten. “We hebben al veel gezien en meegemaakt. Maar dit bezorgt ook ons koude rillingen”, zegt een medewerker van de organisatie. 

Volgens vzw Sans Famille is het duidelijk dat de hond met opzet in de waterput werd gegooid. De put was immers afgesloten met een rotsblok zodat het dier onmogelijk kon ontsnappen. Hoelang het beestje daar vastzat, is onduidelijk. Het dier, dat half in het water lag, was alleszins onderkoeld.

“De hond had geen schijn van kans”, aldus een medewerker van vzw Sans Famille die opgelucht is dat een voorbijganger het arme dier hoorde janken en de politie verwittigde. Het verhaal liep gelukkig goed af: de hond - die intussen de naam Mozes kreeg - is momenteel in goede handen bij vzw Sans Famille. (br.hln)

 Norah Jones - Come Away With Me

Klik op de foto om haar te beluisteren

Norah Jones, volledige naam Geetali Norah Jones Shankar (New York City, 30 maart 1979), is een Amerikaanse jazz-zangeres.

Jones is een dochter van de Indiase sitarspeler Ravi Shankar en Sue Jones. Ze is een halfzuster van muzikante Anoushka Shankar, geboren uit het tweede huwelijk van haar vader Shankar. Jones bracht haar jeugd door bij haar moeder, die naar Dallas (Texas) verhuisde toen ze vier jaar oud was.

Jones is sterk beïnvloed door de muziek van (onder andere) Bill Evans en Billie Holiday. Ze beschouwt Willie Nelson als haar grote idool. Op vijfjarige leeftijd begon Jones met zingen in kerkkoren. Twee jaar later startte ze met pianolessen en speelde ze een tijdje saxofoon. Op haar vijftiende verhuisde Jones naar Dallas, waar ze zich inschreef op de Booker T. Washington High School voor drama en visuele kunsten. Op haar zestiende gaf ze haar eerste optreden in een plaatselijke coffeeshop, waarbij ze I’ll be seeing you zong. Ze vond zingen leuk, maar had het idee dat een pianostudie haar een vastere basis zou geven. Terwijl ze nog op school zat, won ze de Down Beat Student Music Awards (SMA) voor Best Jazz Vocalist en Best Original Composition in 1996. In 1997 behaalde ze nogmaals een SMA voor Best Jazz Vocalist.

Nadat Jones afstudeerde, vertrok ze naar de University of North Texas, waar ze zich toelegde op jazzpiano. Ze zong een tijd in een bandje genaamd Laszlo. Ze speelden vooral muziek die ze zelf beschrijft als ‘donkere jazzachtige rock’. In 1999 verhuisde ze naar New York waar ze regelmatig optrad met de funk-fusion groep Wax Poetic. Tussen baantjes als serveerster door ging Jones om met de plaatselijk songwriters. Ze kreeg daardoor inspiratie om haar eigen nummers te gaan schrijven. Uiteindelijk werd er een groep gevormd met songwriter Jess Harris, Lee Alexander als bassist en Dan Rieser als drummer. Jones zong en speelde piano. In oktober 2000 nam de groep een paar demo’s op voor ‘Blue Note Records’. Voor Jones was dit de gelegenheid om vocaal terug te keren naar haar jazzroots en opnieuw liedjes te schrijven. Het resultaat van de demo’s werd uitgebracht als EP onder de titel First sessions. In 2001 tekende Jones een contract bij Blue Note Records.

In mei 2001 begon Jones met het opnemen van haar album Come Away With Me. Ze deed hiervoor voorbereidend werk met producer Craig Street in de ‘Baersville Studio’ in Woodstock. In augustus 2001 gingen Norah en haar muzikanten weer de studio in, deze keer met producer Arif Mardin in de Sorcerer Sound-studio in Manhattan. Het album kwam uit in februari 2002. Jones was de grote winnaar tijdens de uitreiking van de Grammy's in 2003. Ze won in elke categorie waarin ze genomineerd was en ging zo met acht Grammy's naar huis. Haar debuutalbum werd beloond met bekroningen in de categorieën Beste Nieuwkomer, Beste Album, Beste Song (Don't know why), Beste Opname (Don't know why), Beste Gezongen Popalbum, Beste Zangeres, Beste Songwriting en Beste Productie. Tegen het einde van 2006 waren er wereldwijd 19 miljoen exemplaren van Come Away With Me over de toonbank gegaan.

In februari 2004 kwam Jones' tweede studio-album Feels Like Home uit. Binnen één week waren van het schijfje wereldwijd één miljoen exemplaren verkocht. Hoewel Come Away With Me beter verkocht dan Feels Like Home (vier miljoen stuks wereldwijd) zag het publiek Jones' tweede album toch als de succesvolle opvolger waar op gehoopt was. Met het album in haar bagage ging Jones op tournee, samen met haar eigen Handsome Band. Van de tour verschenen opnames op de dvd Live in 2004.

Sinds 2005 werkte Jones aan haar derde album, dat vanaf januari 2007 in de winkels lag onder de titel Not Too Late. Als eerste single hiervan verscheen het nummer Thinking About You.

Tevens in 2007 maakte Jones haar debuut als filmactrice met een hoofdrol in My Blueberry Nights. Ze was vijf jaar eerder te zien in Two Weeks Notice, maar dan als zichzelf.

Losgebroken koe Hermien na weken eindelijk gevangen

Koe Hermien is na weken van vrijheid eindelijk weer gevangen. Het rund dat  losbrak voordat zij richting slachthuis ging, daarna weken haar vrijheid vierde in de bossen van het Nederlandse Lettele en jagers en dierenartsen steeds te snel af was, is zojuist toch verdoofd en weer gevangen genomen. 

Overdag hield het dier zich al weken schuil in de bossen nabij Letteke, maar zodra het donker werd, dook zij op in de schuur met jongvee van een veehouder in de buurt, op zoek naar voedsel. Zo ook vanavond.

Daar zat een team van mensen weer te wachten op het moment dat ze  haar snuit zou laten zien, verstopt in een wagen achter een tractor. Hoewel Hermien niet naar de stal kwam, dook ze vandaag wel in de verte op. In tegenstelling tot andere keren rende ze nu niet weg, maar bleef ze langere tijd staan.

Met een gericht schot uit een verdovingsgeweer werd Hermien geraakt om daarna na enkele minuten in elkaar te zakken. Het rund werd in een bak gelegd en afgevoerd. Volgens een woordvoerster van eigenaar Herman Jansen is het dier nu bij kennis in een vrachtwagen en gaat ze morgen naar een rusthuis. Besloten werd vandaag in te grijpen omdat Hermien de afgelopen dagen voor gevaar op de weg zorgde

Troetelkoe

Het bijzondere verhaal van de koe begon begin december. Eigenaar Herman Jansen wilde haar samen met andere koeien laten vervoeren naar een slager. Vijftien koeien gingen braaf de veewagen in. Hermien en een zusje hadden geen trek in de slager en braken uit. Waar de andere koe later toch weer werd gevangen met de hulp van een verdovingsgeweer, bleef Hermien vrij.

Ze was boeren, veeartsen, jagers en anderen steeds te snel af. De koe werd door omwonenden liefdevol ‘Hermien’ genoemd en een nationale troetelkoe was geboren. 

Veel Nederlanders kwamen in actie om de ontsnapte Hermien van het slagersmes te redden. Zo zei het enige grote ‘Koeienrusthuis’ een plekje vrij te maken toe voor de meest besproken koe van Nederland. De Partij voor de Dieren startte een crowdfunding voor de verzorging van het dier.

Troetelkoe

Het bijzondere verhaal van de koe begon begin december. Eigenaar Herman Jansen wilde haar samen met andere koeien laten vervoeren naar een slager. Vijftien koeien gingen braaf de veewagen in. Hermien en een zusje hadden geen trek in de slager en braken uit. Waar de andere koe later toch weer werd gevangen met de hulp van een verdovingsgeweer, bleef Hermien vrij.

Ze was boeren, veeartsen, jagers en anderen steeds te snel af. De koe werd door omwonenden liefdevol ‘Hermien’ genoemd en een nationale troetelkoe was geboren. 

Veel Nederlanders kwamen in actie om de ontsnapte Hermien van het slagersmes te redden. Zo zei het enige grote ‘Koeienrusthuis’ een plekje vrij te maken toe voor de meest besproken koe van Nederland. De Partij voor de Dieren startte een crowdfunding voor de verzorging van het dier. (br.hln)

Japanse techniek voor het aanbrengen van huidverzorgingsproducten houdt de huid langer jong

Iedere ochtend en avond zijn we druk in de weer met allerlei potjes en tubes vol gezichtscrèmes die ons eeuwige jeugd beloven. We smeren tot we erbij neervallen. Maar laat dat nu net de reden zijn waarom die kraaienpootjes maar niet verdwijnen. Gelukkig weten de Japanners hoe het wel moet.

De kans is groot dat je al jaar en dag je huidverzorgingsproducten verkeerd aanbrengt. Lotions, serums en crèmes moeten namelijk in de huid gedept worden in plaats van gesmeerd. De Japanse techniek, die ‘skin-patting’ genoemd wordt, stimuleert de bloedsomloop en aanmaak van collageen in het gezicht, waardoor de huid langer jong blijft. ‘Skin-patting’ zorgt er tevens ook voor dat het product beter in de huid wordt opgenomen en verlaagt de kans op lymfoedeem, zwellingen door beschadiging van lymfevaten, rond de ogen.

De experts van Hada Labo, de huidverzorgingsgoeroes achter de populairste lotion in Japan, leggen uit hoe het moet: “Verwarm het product tussen de handpalmen en verdeel het vervolgens geleidelijk over het gezicht en de hals door een deppende (meppende) beweging te maken op de huid.” (br.hln)

Nederlandse vertaling van “Fire and Fury” volgende week in Vlaamse boekenwinkels

“Het boek wordt vanaf zaterdag geleverd aan de Vlaamse boekhandels. In de praktijk betekent dit dat het in de meeste winkels wellicht vanaf volgende week maandag beschikbaar zal zijn”, zegt Toon Van Mierlo van uitgeverij Pelckmans, dat instaat voor de verkoop van de boeken van Prometheus in België.

De oplage in Vlaanderen zal in eerste instantie wellicht rond de 5.000 exemplaren liggen. “Dat is een vrij hoog aantal voor een eerste druk”, zegt Van Mierlo.

Fire and Fury over het eerste jaar van Donald Trump in het Witte Huis, kwam op 5 januari uit in de VS en werd meteen een bestseller. In het boek schrijft Wolff onder andere dat de hele entourage van de president zich vragen stelt over diens capaciteit om te regeren. Een van de bronnen van Wolff is Trumps ex-adviseur Steve Bannon, die de ontmoeting tussen Donald Trump jr en een Russische advocate tijdens de verkiezingsstrijd van 2016 “verraad, onpatriottisch en rotzooi” zou genoemd hebben.

Intussen heeft het financieringsbedrijf Endeavor Content ook de film- en televisierechten op het boek gekocht. Het is de bedoeling om het boek om te vormen tot een tv-serie. (br.hln)

Professionele ballerina steekt vrouwen met cellulite een hart onder de riem

De 32-jarige professionele ballerina Kylie Shea plaatst normaal gezien alleen adembenemende danskiekjes op Instagram, maar achter al dat moois schuilt ook een grote onzekerheid. Enkele dagen geleden deelde ze voor het eerst een onbewerkte foto van zichzelf met cellulite om vrouwen die worstelen met hun lichaamsbeeld moed in te spreken. 

Maar liefst 90 procent van de vrouwen krijgt na de puberteit te maken met die gevreesde appelsienhuid. En alhoewel er remedies zijn om het typisch vrouwelijk verschijnsel in toom te houden, is cellulite een genetisch bepaalde kwaal die absoluut niets met je gewicht te maken heeft.

Kylie Shea werkt zich alle dagen in het zweet op de dansvloer, met een prachtig afgelijnd en gespierd lichaam als resultaat. En toch kampt ook zij sinds haar puberjaren met cellulite. “Sociale media (alsook de danswereld) worden overspoeld met vrouwen op wiens lichaam geen greintje cellulite te bespeuren valt. Zelf heb ik sinds mijn puberjaren cellulite en voel me daardoor tot op de dag van vandaag erg kwetsbaar.”

“Je bent niet alleen”

Als tienermeisje worstelde de ballerina jarenlang met ongezonde eetgewoontes in de hoop haar appelsienhuid de baas te blijven, en zelfs nu is haar kijk op haar lichaam nog iedere dag een gevecht. Al leert ze stap voor stap haar imperfecties omarmen. “Vandaag keek ik voor het eerst in de spiegel zonder mijn lichaam en cellulite te bekritiseren zoals ik gewoonlijk doe. Het is mijn plicht om dit moment met jullie te delen. Met deze onbewerkte foto van mezelf en mijn grootste onzekerheid wil ik iedereen die met cellulite worstelt vertellen dat je niet alleen bent.”

“Blijf hard trainen en onthoud dat onze lichamen het best reageren op al dat harde werk wanneer onze geest gezond is en onze zielen gekoesterd worden. Ik hoop dat dit bericht iemand helpt”, sluit ze haar post af. De foto kreeg inmiddels al meer dan 61.000 likes. (br;hln)

“Een wonder”: gestolen cello van 1,3 miljoen euro is terecht

Ophélie Gaillard, een professionele muzikante die donderdagnacht voor haar voordeur beroofd werd van haar peperdure cello, heeft haar instrument terug. 

De cello van Italiaanse makelij uit 1737 is volgens de bank 1,3 miljoen euro waard. De dief had de vrouw met een mes bedreigd toen die haar woning verliet en ging met het instrument aan de haal. Hij nam ook haar persoonlijke Jean Marie Persoit-strijkstok uit de negentiende eeuw mee en sloeg op de vlucht. De politie opende een onderzoek en ging op zoek naar de dader. Deze ochtend kreeg de vrouw plots een anoniem telefoontje. “De persoon aan de andere kant van de lijn zei me dat mijn cello terecht was en dat hij in een auto lag die voor mijn huis stond.” Het unieke instrument lag inderdaad op de achterbank en verkeert in goede staat. Een van de ruiten van de auto was ingeslagen. Het is nog niet bekend wie ermee aan de haal ging. Ophélie is blij dat ze ontwaakt is uit haar nachtmerrie. “Dit is een wonder. Ik heb twee nachten zo slecht geslapen.” (br.hln)

Eddy redde vorige zomer zelf nog wanhopige man, maar stapt nu zelf uit het leven, familie wijst naar pesters op zijn werk: “Steeds dezelfde drie collega’s”

Twee weken geleden pronkte Eddy nog in deze krant met zijn erkenning als verdienstelijke Borsbekenaar nadat hij vorige zomer zelf een verwarde man had gered die zich voor het drukke verkeer op de Antwerpse Ring wilde gooien. Eddy reageerde bescheiden op zijn huldiging. “Er zijn veel grotere helden dan ik. Ik probeer al mijn hele leven mensen te helpen”, zei hij toen in Het Laatste Nieuws.

Iedereen was dan ook met verstomming geslagen toen Eddy maandag dood werd aangetroffen. Voor zijn partner Maud en zijn familie liet hij een lange afscheidsbrief na.

Zus Pascal: “In die brief heeft hij het ook over de pesterijen. “Aan al mijn haters en pesters op het werk: Fuck you!” Enkele dagen later hoorden wij dat enkele collega’s bij Stadsreiniging bijzonder respectloos hadden gereageerd op de dood van Eddy. Iemand riep zelfs door de gang: ‘Ben blij dat hem (sic) dood is!’ Dat was voor ons de druppel om naar de politie te stappen.”

Scheldpartijen

Eddy was het mikpunt van pesterijen geworden nadat hij vorige zomer het nieuws had gehaald met zijn heldendaad. Collega’s waren jaloers op Eddy en scholden hem voor alles en nog wat uit. Soms viel zelfs het woord ‘pedofiel’ terwijl Eddy net iemand was die veel aandacht kreeg van vrouwen.

“Die scheldpartijen kwamen vooral van dezelfde drie collega’s”, vertelt zijn zus Pascal nog. “Die namen kennen wij en die zijn ook meegedeeld aan de politie. De leiding van dienst Stadsreiniging heeft al contact opgenomen en ons uitgenodigd voor een gesprek aanstaande dinsdag. Er loopt al een intern onderzoek.”

Burgemeester Dis Van Berckelaer reageerde gisteren ook op de plotse dood van de ‘Verdienstelijke Borsbekenaar’: “Eddy was een kapoen. Iemand die zeer geliefd was en meteen met iedereen een babbeltje sloeg. Zijn dood kwam als een donderslag bij heldere hemel. Blijkbaar schuilde er achter die eeuwige glimlach problemen waarmee hij bij niemand terecht kon.”

Wie met vragen zit over zelfdoding, kan terecht bij de Zelfmoordlijn op het gratis nummer 1813 en op de site www.zelfmoord1813.be. (br.hln)

23 jaar, 5 kinderen en ze staat op straat: Waalse Anaïs slaapt al 2 maanden in haar auto

De beelden van de Sudinfo-reporter maken meteen duidelijk hoe penibel de situatie van Anaïs is. Het is niet alleen erg koud, maar ook krap met vijf drukke kinderen in de auto. De moeder maakt zich vooral zorgen om haar baby van amper twee weken oud. Haar grootste geluk is nu dat haar vijf kinderen voorlopig bij haar moeder kunnen slapen. De drie oudsten (van 8, 4 en 3 jaar) delen één bed, de andere twee slapen nog in babybedjes. Haar moeder slaapt noodgedwongen op de zetel. Omdat er geen plaats meer is in haar kleine huisje, slaapt Anaïs zelf in haar auto. Het enige wat haar ’s nachts warm houdt is een dekentje, als het echt niet anders kan zet ze de verwarming van de wagen even op.

Verborgen lek

Tot eind november woonde Anaïs in een huurhuis waar ze 650 euro per maand voor betaalde. Een verborgen lek joeg de waterfactuur de hoogte in. Het bedrag van 3.000 euro kon ze niet neerleggen en de eigenaar weigerde tussen te komen. Dus moest ze wel vertrekken. Anaïs vertelt aan de reporter: “De huisbaas heeft zelfs mijn waarborg van 1.300 euro niet terugbetaald.” 

Overal heeft ze al hulp gezocht, ze klopte aan bij het CPAS (de Waalse tegenhanger van het OCMW) en schreef brieven aan de burgemeester en de koning. Maar niemand kan haar helpen. Anaïs heeft geen diploma en vindt daarom geen werk. Overleven doet ze met het kindergeld (900 euro) en een uitkering van 300 euro. Nu ze officieel dakloos is, dreigt ze zelfs dat laatste te verliezen.

Wachtlijst

Jean-Pierre Lepine, de burgemeester van Quaregnon, vertelt dat hij niet veel voor Anaïs kan doen. “Ik ben op de hoogte van haar situatie. Zoals ik bij mijn eigen dochter zou doen, heb ik haar de les gespeld. Ze heeft moeten toegeven dat het op haar leeftijd niet normaal is om vijf kinderen te hebben die niet door hun vader erkend worden. Ik kan haar niet helpen, omdat ze niet aan alle voorwaarden voldoet om steun te krijgen. Ze staat net zoals zoveel andere lotgenoten op een wachtlijst.”  (br.hln)

Airco in januari? Absurd. Huizen zijn zo goed geïsoleerd dat het weer vervuilend wordt

De isolatienormen zijn zo streng geworden dat ze hun doel voorbijschieten en allesbehalve ecologisch zijn. Dat zegt de Vlaamse Confederatie Bouw zaterdag in Het Nieuwsblad. Directeur-generaal Marc Dillen vraagt dat de overheid de regels herbekijkt.

Begin dit jaar werden de isolatienormen voor nieuwbouwwoningen strenger, waardoor de isolatiepakketten voor muren, vloeren en daken almaar dikker worden en nog beter isoleren.

Volgens de Confederatie Bouw is het risico groot dat een nieuwbouw, dichtgeplamuurd met al dat mate­riaal, zal oververhitten. Dat is goed nieuws voor verkopers van lucht-luchtwarmtepompen, die voor warmte en koeling zorgen, en van airconditioning. Die verkochten op twee jaar tijd een derde meer apparaten.

Goed voor het milieu is het echter niet. “Airco in januari? Dat is ­absurd. Zo’n installatie kost energie”, aldus Marc Dille. En ook het extra isolatiemateriaal dat nu geplaatst moet worden, heeft een aanzienlijke ecologische voetafdruk. “Bij de productie ­komen klimaatgassen vrij. En die vervuiling moet dan weer gecompenseerd worden door energiezuinig te gaan bouwen.”

De Confederatie vraagt dan ook dat de overheid hiermee rekening houdt vooraleer ze de regels verstrengt. Vlaams minister van Energie Bart Tommelein (Open Vld) noemt de nieuwe norm niet onrealistisch. “Energie-effi­ciëntie is heel belangrijk. Als Vlaamse regering willen we een norm die toekomstbestendig is, zodat mensen niet opnieuw moeten renoveren een paar jaar nadat ze gebouwd hebben.” (br;hln)

UZ Leuven past omstreden brief aan

Het UZ Leuven heeft een intern onderzoek geopend naar de communicatie over het kamerbeleid. “Er komt een nieuwe brief,” zegt gedelegeerd bestuurder Marc Decramer. In de huidige staat te lezen dat patiënten op een eenpersoonskamer de garantie krijgen dat de ingreep volledig wordt uitgevoerd door een staflid, terwijl de operatie van mensen op een meerpersoonskamer gedeeltelijk kan worden uitgevoerd door “een collega-staflid of assistent in opleiding (onder supervisie van een staflid)”. “Dat wekt de perceptie dat alléén wie voor een privékamer koos door de prof geopereerd wordt. Wij garanderen dit echter voor álle patiënten die daarop aandringen.” Verschil blijft evenwel dat mensen op een eenpersoonskamer er niet eens naar hoeven te vragen.

Minister van Volksgezondheid Maggie De Block (Open Vld) raadt alle patiënten die zich benadeeld voelen aan hun mutualiteit te contacteren. “Het ziekenfonds zal hen verdedigen en dus een klacht indienen.” Het parket van Leuven heeft zelf nog geen initiatief genomen om de feiten te onderzoeken. (br.hln)

Vrouw fotografeert met Valentijn huilende man op restaurant. En dan merkt ze dat hij tegenover as zit van zijn overleden vrouw

Een beeld kan meer zeggen dat 1.000 woorden en dat is zeker het geval voor de foto die Chasidy Gwaltney woensdag deelde op Facebook. Wat de vrouw uit het Texaanse Corpus Christi toen zag, brak haar hart. En ook dat van meer dan een half miljoen mensen die al op haar post reageerden.

Getuige

“Ik was vandaag getuige van iets dat me eraan herinnerde dat we elkaar niet altijd zullen hebben om vast te houden, mee te praten, graag te zien, om mee te spelen en zelfs om soms eens ruzie mee te maken”, schreef ze bij de foto. “Deze foto zegt veel en het kan jouw hart evenzeer breken als dat van mij. Deze man lijkt Valentijn op het eerste gezicht alleen door te brengen, maar in die prachtige urne aan de andere kant van de tafel zit eigenlijk zijn vrouw.”

“Blijkbaar was en is de liefde voor zijn vrouw erg sterk, want hij nam haar as mee uit eten voor een Valentijnslunch samen. Hij kocht haar zelfs een glas wijn”, gaat ze verder.

Ze heeft ook goede raad voor iedereen die haar bericht leest. “Zie je geliefde graag als je de kans hebt. Je weet nooit wat er morgen op je pad komt. We maken ons er allemaal wel eens schuldig aan dat we onze wederhelft als vanzelfsprekend zien. We vergeten dan een kus te geven bij het afscheid, zeggen niet dat we elkaar graag zien of zijn zo bezig met van alles en nog wat dat we niet merken hoeveel de kleine dingen betekenen voor de persoon die zo bijzonder is voor ons.” (br.hln)

Poetsproducten hebben op lange termijn zelfde effect op longen als 20 sigaretten per dag

Huishoudproducten zijn net zo slecht voor je longen als sigaretten, dat heeft een nieuwe studie aan het licht gebracht. Professionele poetsers of wie regelmatig poetsmiddelen gebruikt gedurende 20 jaar, ervaren evenveel schade aan de longen als wie dagelijks 20 sigaretten roken gedurende dezelfde periode.

Onderzoeker Øistein Svanes heeft het onderzoek aan de Universiteit van Bergen in Noorwegen geleid: “De resultaten zijn niet zo verrassend als je weet dat de kleine deeltjes in reinigingsmiddelen bedoeld zijn om de vloer te reinigen en niet je longen.” De studie volgde meer dan 6.000 professionele poetsers. “De conclusie die we uit dit onderzoek kunnen trekken is dat de huishoudproducten op lange termijn schade aan de longen kunnen veroorzaken. Terwijl deze chemische stoffen vaak onnodig zijn. Een microvezeldoek en water volstaan vaak om je huis proper te maken.”

Ademhalingsproblemen

Vrouwelijke poetsers die vaak producten als bleekmiddel gebruikten, vertoonden dezelfde achteruitgang van de longen als rokers. Ze konden moeilijker ademen en hadden meer kans op ademhalingsproblemen. Wie thuis poetst heeft 12,3 procent kans om astma te ontwikkelen, wie dat als job doet heeft 13,7 procent kans en wie niet poetst loopt 9,6 procent kans op de aandoening.

Geïrriteerde slijmvliezen

De onderzoeker vermoedt dat poetsproducten de slijmvliezen in de longen irriteren, wat de structuur van het orgaan kan veranderen en de werking kan hinderen. Er namen te weinig mannen aan het onderzoek deel om daar een conclusie over te trekken. Svanes vreest dat de chemische bestanddelen in poetsproducten elke dag een klein beetje schade aan de longen veroorzaken, wat de veroudering van de longen versnelt en aandoeningen sneller opduiken.

Onderzoek naar luchtvervuiling

Een andere studie heeft aangetoond dat producten als reinigingsmiddelen, deodorants, shampoo, zeep en parfum evenveel bijdragen aan luchtvervuiling als uitlaatgassen van auto’s. Onderzoekers in Los Angeles beseften dat er te veel luchtvervuiling was om alleen de transport- en energiesector als schuldige aan te wijzen. Het team van National Oceanic and Atmospheric Administration (NOAA) heeft aangetoond dat enorme hoeveelheden gevaarlijke vluchtige organische soffen (VOS) in dagelijkse producten en cosmetica zitten. Deze stoffen kunnen in de atmosfeer terechtkomen en zo kunnen ozon en fijne stofdeeltjes ontstaan. Deze kunnen hart- en longschade veroorzaken. 

Wetenschapper Jessica Gilman hielp mee aan de studie: “Benzine wordt in gesloten reservoirs bewaard, VOS worden vaak in oplosmiddelen bewaard. Parfums moeten vervliegen, je draagt ze zodat je buur kan genieten van het geurtje. Dat doe je niet bij benzine. Als consument kan je makkelijk helpen om luchtvervuiling te beperken: door kleine hoeveelheden te gebruiken of parfumvrije producten te kopen. ”

Hoewel het onderzoek in de VS werd uitgevoerd, menen de wetenschappers dat ook in andere stedelijke gebieden cosmetica en reinigingsmiddelen bijdragen tot de luchtvervuiling. (br.hln)

Eenpersoonskamer? Dan opereert de prof. Anders een assistent

Net voor zijn oogoperatie in het UZ Leuven kreeg Sam (26) een brief in de bus, met de vraag of hij een één- of meerpersoonskamer wenste. “Bij patiënten op een eenpersoonskamer wordt de garantie gegeven dat de ingreep volledig uitgevoerd wordt door het staflid”, stond er te lezen. “Bij patiënten op een meerpersoonskamer kunnen sommige onderdelen van de ingreep kwaliteitsvol uitgevoerd worden door een collega-staflid, een assistent in opleiding of oogarts-consulent (onder supervisie van het staflid).” 

Hoofdarts Johan Van Eldere verdedigt het beleid. “We hebben hier meer dan 500 artsen in opleiding. Die mensen moeten de stiel kunnen leren. Qua kwaliteit is er geen verschil.”

Minister van Volksgezondheid Maggie De Block (Open Vld) is echter formeel: “Zulke praktijken kunnen niet door de beugel én zijn onwettig.” Ze verwijst naar de nieuwe ziekenhuiswet, waarin staat dat elke patiënt recht heeft op hetzelfde zorgaanbod.

Bij het Vlaams Patiëntenplatform herkennen ze de klacht, schrijft de krant. De voorbije jaren is het af en toe voorgevallen dat een patiënt hier melding van maakt. Telkens ging het om het UZ Leuven. 

Is het UZ Leuven het enige ziekenhuis dat dit doet? Wellicht niet, menen experts. “Het zou mij verwonderen dat het elders niet bestaat”, zegt medisch ethicus Ignaas Devisch (UGent). Lees er meer over in onze abonneezone.   (br.hln)

Waarom geeuwen aanstekelijk is

Het is oh zo herkenbaar: iemand in je omgeving geeuwt en nog voor je het zelf beseft, ontstaat er een kriebel achter in je keel, open je wijd je mond, inhaleer je diep, strek je je armen en blaas je de lucht terug uit. Tegenhouden lukt nauwelijks. De kans is zelfs groot dat je bij het lezen van dit artikel aan het geeuwen slaat, maar hoe komt het eigenlijk dat geeuwen zo aanstekelijk is? 

Waarom we geeuwen weten we al. Zo is geeuwen een reflex vanuit onze hersenen om ons brein af te koelen, verhoogt het tegelijkertijd ook het zuurstofgehalte in ons bloed en brengt een geeuw het koolstofdioxidegehalte omlaag. Maar waarom geeuwen dan zo aanstekelijk is, bleef een raadsel. Heel wat wetenschappers hebben zich er het hoofd al over gebroken en allerlei theorieën ontwikkelt.

Contact zoeken en communiceren

Volgens verschillende onderzoekers is geeuwen een onbewuste manier van communiceren. Met geeuwen vertellen we onze omgeving dat we moe, hongerig of verveeld zijn. Dat jij geeuwt bij het zien van een gapend persoon, is dan weer onbewust een manier om contact te zoeken en sympathie op te wekken van diegene die gaapt. 

Imitatiegedrag

Andere wetenschappers zijn ervan overtuigd dat iemand “nageeuwen” aangeleerd gedrag is. Uit verschillende studies blijkt namelijk dat jonge kinderen niet de reflex hebben om te gapen wanneer ze anderen zien geeuwen. Vermoedelijk is het deel in de hersenen dat verantwoordelijk is voor het nabootsen van gedrag en sociale vaardigheden nog niet voldoende ontwikkeld.

Empathie

Een laatste veelvoorkomende verklaring is het sterke verband tussen meegeeuwen en empathie. Eerder kon de Universiteit van Leeds al vaststellen dat mensen met een groot inlevingsvermogen sneller geneigd zijn om mee te geeuwen. Al gapen we niet met zomaar iedereen. 

Uit een onderzoek van de Universiteit van Pisa blijkt namelijk dat we best wel selectief zijn als het neerkomt op meegeeuwen. Zo geeuwen we veel sneller mee met familieleden. Terwijl een geeuw van vrienden, kenissen of wildvreemden dan weer veel minder aanstekelijk is. Daarbij geldt ook dat hoe minder empathie we voor een persoon kunnen opbrengen, des te minder vatbaar we zijn voor na(g)apen. (br.hln)

Status Quo - whatever you want

Klik op de foto om hun te beluisteren

Status Quo, Ook wel bekend als The Quo of gewoon Quo, is een Engelse rock band wiens muziek gekarakteriseerd wordt door een sterke boogie en boogie-woogie stijl. De wortels van de groep lagen bij "The Scorpions" opgericht door schoolgangers Francis Rossi en Alan Lancaster in 1962. Na diverse lineup veranderingen, werd de band eind 1967 "The Status Quo", hetgeen uiteindelijk "Status Quo" werd in 1970. Ze hadden uiteindelijk meer dan 60 bekende hits in het Verenigd Koninkrijk, meer dan welke andere rock band ook in de geschiedenis. 22 van hun singles bereikten de top tien in het Verenigd Koninkrijk.