Vlaanderen is een welvarende regio, maar toch leven 780.000 Vlamingen
met een inkomen onder de armoedegrens, dat is één op de acht. Dat
blijkt uit de cijfers van de Vrind-studie van de Vlaamse regering. Bijna
een Vlaming op zes geeft aan moeilijk de eindjes aan elkaar te kunnen
knopen.
Vergeleken met de andere landen in Europa scoort Vlaanderen vrij goed op
het vlak van armoede en sociale uitsluiting. Toch zeggen 900.000
Vlamingen dat ze moeilijk rondkomen. Vooral alleenstaanden,
eenoudergezinnen, laagopgeleiden en migranten lopen een verhoogd risico
om in armoede te verzeilen. Armoede vertaalt zich in achterstelling op
alle domeinen van de samenleving: op de arbeidsmarkt, in het onderwijs,
op het vlak van gezondheid, sociaal leven en vrije tijdsbesteding.
Mensen
in armoede hebben doorgaans een slechtere gezondheid. Een vijfde van de
totale Vlaamse bevolking rookt en tien procent van de Vlaamse mannen
drinkt te veel, maar het rookgedrag en het alcoholgebruik neemt af. Een
almaar groter probleem is overgewicht. De helft van de Vlamingen weegt
te veel om gezond te zijn.
Armoede vertaalt zich ook op het vlak
van vrijetijdsbesteding. Eén op de vijf Vlamingen zegt zich geen
vakantie te kunnen permitteren. Mensen die lager op de sociale ladder
staan en laagopgeleid zijn doen ook minder aan cultuur en sport en lezen
minder kranten. Televisie bereikt het best alle sociale lagen van de
samenleving. Meer dan de helft van de Vlaamse huishoudens beschikt over
digitale televisie. (br.hln)
Voor enkele euro's koop je een leesbril in tal van supermarkten en
drogisterijen. Maar deze zijn slecht voor het zicht en kunnen leiden tot
hoofdpijn, wazig of dubbel zicht.
Tegen
hun vijftigste hebben de meeste volwassenen problemen bij het lezen van
een boek of krant zonder bril. De verkoop van leesbrillen in
supermarkten doet het daarom ontzettend goed. Want voor een leesbril bij
de opticien moet je al snel veel geld neertellen. De Britse
consumentenorganisatie Which? bestudeerde 14 exemplaren van zeven
supermarkten of drogisterijen. De helft hiervan werden niet goed
bevonden. Vooral de exemplaren voor mensen met een grote afwijking
veroorzaakten het meeste . Deze brillen kunnen tot wazig of dubbel
zicht, hoofdpijn of vermoeide ogen leiden. Mensen met een zware
afwijking dus, zetten deze beter niet op om te wandelen of voor andere
activiteiten. Dit soort brillen kunnen zo zelfs ongelukken veroorzaken.
Het
grootste probleem is dat de twee lenzen niet goed uitgelijnd zijn. Dit
betekent dat de ene klaar zicht geeft, maar de andere niet. Daarom raadt
de organisatie mensen met een afwijking groter dan +2 aan twee minuten
uit te trekken om te testen of de lenzen van hun bril wel correct
uitgelijnd zijn.
De politie waarschuwt voor een nieuwe reeks van woninginbraken. Dit weekend schakelen we over op de wintertijd, en dat is voor veel inbrekers het startsein om op strooptocht te gaan. De piekperiode van inbraken duurt wellicht tot einde maart.
De politie stelde vorig jaar ook al een forse toename van het aantal woninginbraken vast in de periode tussen eind oktober en maart. Dat is dit jaar allicht niet anders. "Die stijging in de wintermaanden lijkt stilaan een constant gegeven", bevestigt Erik Fack, diensthoofd van de Centrale Dienst Georganiseerde Diefstallen van de federale gerechtelijke politie. "Met de donkere dagen stijgt het aantal inbraken met 10 tot 20 procent."
Vorig jaar telde de politie in heel België 63.504 woninginbraken. Dat betekent gemiddeld 5.300 gevallen per maand. In november vorig jaar werden maar liefst 6.600 inbraken gemeld. De woninginbraken worden vooral gepleegd door Oost-Europese dievenbendes, die in het hele land rondtrekken. Nieuw is dat dit jaar ook Moldavische bendes in onze regio op pad zijn.
Erik Fack benadrukt dat woninginbraken al lang niet meer uitsluitend 's nachts gebeuren. "Eigenlijk werken de dieven de klok rond. Veertig procent van de inbraken gebeurt tussen 14u en 20u." (br.vandaag.be)
Helft Vlamingen heeft geen benul van energieverbruik
Helft Vlamingen heeft geen benul van energieverbruik
Slechts een vijfde van de gezinnen weet hoeveel energie ze
verbruiken, en de helft heeft geen enkele indicatie. Dat blijkt uit
cijfers van de Vlaamse Reguleringsinstantie voor de Elektriciteits- en
Gasmarkt (VREG), dat duizend gezinnen en zowat duizend bedrijven
bevroeg. Toch kan een doorsneegezin gemiddeld 238 euro per jaar besparen
voor elektriciteit en aardgas samen.
De energiefactuur is dan wel een onbekende, toch voelt zes op de tien
gezinnen zich voldoende geïnformeerd over de vrijmaking van de
energiemarkt: iets minder dan in 2009 (62 procent), maar wel 10 procent
meer dan in 2008. Precies 55 procent van de gezinnen staat positief
tegenover de vrijmaking, tegenover 51 procent in 2009. Met 35 procent
ziet ruim een derde geen positief effect.
Een
actieve houding op de energiemarkt loont dus. Op 1 juli kon een gezin
met een doorsneeverbruik gemiddeld 238 euro per jaar besparen door een
contract te sluiten met de goedkoopste leverancier: 69 euro besparing op
elektriciteit en net geen 169 euro op aardgas. Maximaal - het verschil
tussen de hoogste en de laagste prijs - is een besparing mogelijk van
641 euro. De gemiddelde jaarlijkse factuur voor gas en elektriciteit
voor een gezin bedraagt zowat 1.900 euro.
Van
januari tot en met augustus veranderden al zowat 125.000 mensen van
elektriciteitsleverancier en 75.000 van aardgasleverancier.
In 2010 komen er op 47 plaatsen in Vlaanderen flitscamera's bij. Het
gaat om 13 roodlicht- en snelheidscamera's en 34 snelheidscamera's. De
meeste (11 roodlicht- en snelheidscamera's en 17 snelheidscamera's) zijn
momenteel al geplaatst. Dat blijkt uit het antwoord van Vlaams minister
van mobiliteit Hilde Crevits op een schriftelijke vraag van Marleen Van
Den Eynde (Vlaams Belang).
De meeste nieuwe camera's dit jaar
worden geplaatst in de provincie Oost-Vlaanderen (12), gevolgd door
Vlaams-Brabant (11), Limburg (10), Antwerpen (9) en West-Vlaanderen (5).
Wat de locaties betreft valt het groot aantal nieuwe camera's op in
Leuven (6), gevolgd door Antwerpen en Lommel (elk 4), Hasselt (3). (br.hln)
K.U.Leuven samen met Oxford zevende beste van Europa
K.U.Leuven samen met Oxford zevende beste van Europa
De K.U.Leuven behoort tot de beste zeven van Europa. De faculteiten
chemie en wiskunde verdienen zelfs de hoogste lof. Dat blijkt uit een
onderzoek van de Duitse onafhankelijke denktank Centre for Higher
Education Development (CHE), zo bericht De Morgen vandaag. UGent scoort
hoog voor de studies psychologie en biologie.
De denktank nam de
disciplines politieke wetenschappen, psychologie, economie, biologie,
fysica, chemie en wiskunde onder de loep. De Leuvense universiteit
blinkt uit in alle zeven domeinen, maar nog in het bijzonder in de twee
laatste studies. De K.U.Leuven komt uit op de zevende plaats, naast
Oxford.
De ranking probeert studenten wegwijs te maken in het
Europese universitaire landschap. Door de universiteiten te waarderen,
probeert het CHE de researchkwaliteiten van de 181 onderzochte
instellingen te vergelijken.
Aston Martin van James Bond geveild voor 2,9 miljoen euro
Aston Martin van James Bond geveild voor 2,9 miljoen euro
De zilverkleurige Aston Martin DB5 waarmee Sean Connery als James Bond
rond tufte in de film 'Goldfinger', is van eigenaar veranderd voor 2,6
miljoen pond (2,9 miljoen euro).
De auto was het pronkstuk van
een grote oldtimerveiling in Londen waarbij meer dan honderd voertuigen
onder de hamer gingen. Een oude Lamborghini van rockmuzikant Rod Stewart
leverde meer dan 600.000 pond op.
De Aston Martin was tot nu
toe in handen van een Amerikaan. Die kocht hem in 1969 voor 12.000
dollar rechtstreeks van de fabriek en stelde hem 41 jaar lang in zijn
eigen James Bond-showroom tentoon. De auto was op voorhand geschat op
3,5 miljoen pond.
Queen is een Engelse rockgroep. Queen is opgericht in 1970 in Londen door gitarist Brian May, zanger Freddie Mercury en drummer Roger Taylor, aangevuld met bassist John Deacon in 1971. Met tientallen hits in de jaren 70, 80, 90 en 00, is Queen een van de succesvolste popgroepen in de geschiedenis
De band staat bekend om de muzikale veelzijdigheid, de gelaagde arrangementen en harmonieën en de krachtige live-optredens. Het optreden tijdens Live Aid in 1985 werd 20 jaar later verkozen tot het beste live optreden aller tijden
Queen's grote doorbraak begon in 1974 met het nummer Killer Queen en het album A Night At The Opera een jaar later. Queen heeft in totaal vijftien studio-albums, zeven live-albums, twee EPs, tien dvds, meerdere verzamelalbums en tientallen singles uitgebracht. Daarnaast hebben alle bandleden solo-projecten ondernomen. Naar schatting heeft de band wereldwijd meer dan 300 miljoen albums verkocht[5], waardoor ze bij de meest succesvolle bands ter wereld behoort.
Na Mercury's overlijden in 1991 heeft Deacon zich, op een enkel optreden na, teruggetrokken uit het publieke leven. May en Taylor bleven wel samen werken, en doen dit sinds 2005 met Paul Rodgers onder de naam Queen + Paul Rodgers.
Bijna kwart van Belgen koopt meer tweedehands dan voor crisis
Bijna kwart van Belgen koopt meer tweedehands dan voor crisis
Bijna een kwart van de Belgen koopt (23,8 procent) en verkoopt (24,3
procent) meer tweedehands sinds het begin van de economische crisis. De
peiling ging niet over auto's en kleding.
Vooral
in Wallonië (32,9 procent) en Brussel (28,4 procent) wisselden
opmerkelijk meer spullen van eigenaar sinds het uitbreken van de crisis,
tegenover 18,4 procent in Vlaanderen. Eén op de vijf ondervraagden
verdiende de afgelopen twaalf maanden meer dan 200 euro met de verkoop
van tweedehandsartikelen, 2,6 procent zelfs meer dan 800 euro.
Dit blijkt uit een peiling die Troc.com, de Europese marktleider in
depotverkoop van tweedehandsartikelen, in september door iVox liet
uitvoeren bij een representatief staal van duizend Belgische
consumenten. "Zes op de tien Belgen vinden dat ze een positieve bijdrage
leveren aan het milieu als ze een tweedehandsartikel aan- of verkopen",
zegt Pierre Boseret, algemeen directeur van Troc.com Benelux en
Duitsland.
Weggeven Bijna de helft van de
ondervraagden geeft het merendeel van de spullen die ze niet meer
gebruiken, weg aan familie, vrienden, kennissen of een vereniging met
een goed doel. Vijftien procent kan er geen afstand van doen en bewaart
ze. Bijna één op de vijf (19 procent) verkoopt de goederen.
De
helft van de ondervraagden brengt zijn waren aan de man via een veiling-
of tweedehandssite, terwijl 27 procent rommelmarkten of antiekbeurzen
verkiest, 8 procent een advertentie in een krant of huis-aan-huisblad
plaatst en 9 procent de weg vindt naar een depotverkoopwinkel.
Dat de handtas een onmisbaar gegeven is voor heel wat dames, is
geweten. Maar hoe komt dat? Volgens internationaal onderzoek is de tas
een manier om als vrouw controle te houden over het leven.
Wat zit er in een handtas? Volgens gegevens, gesprokkeld in 17
wereldsteden, bevat de gemiddelde tas een portemonnee, sleutels,
telefoon, zakboekjes, pen en make-up. Maar daar blijft het niet bij:
vrouwen zeulen hun hebben en houden mee, gaande van kleurpotloodjes,
naald en draad, schaartjes tot batterijtjes.
De
tas is meer dan een handige opbergzak. Volgens het marketingbureau
WeJane dat het onderzoek liet uitvoeren, behoudt een vrouw met haar tas
controle over haar leven. De tas biedt als het ware een 'comfort zone',
een veilige thuishaven zeg maar.
Nederlands
onderzoek toonde al aan dat de gemiddelde handtas in 2007 meer dan 3
kilo woog. Vandaag zou dat gewicht fors gedaald zijn tot anderhalve
kilo. Dat komt door de opkomst van smartphones, die zowel de agenda, het
adresboekje en het fototoestel vervangen. (br.hln)
Het aantal vrouwen dat na haar menopauze een cosmetische ingreep
ondergaat, is met 70 procent gestegen. Dat beweert een belangrijke
Britse kliniek gespecialiseerd in plastische chirurgie.
De
Harley Medical Group zegt dat ze steeds meer vrouwen ouder dan 50 over
de vloer krijgen. Het lijkt alsof degenen die hun menopauze achter de
rug hebben wanhopiger zijn om de klok terug te draaien. Vooral
niet-chirurgische ingrepen als fillers, laserbehandelingen,
botoxinjecties en peelings, zijn populair bij hen.
Een
daling in het niveau van het voortplantingshormoon oestrogeen tijdens
de menopauze maakt dat de huid moeilijker hydraterende crèmes opneemt,
waardoor die droger wordt en gaat hangen. Dit kan ook spataders, acne en
een vlekkerige huid veroorzaken. Andere typische kwaaltjes zijn dunner
haar, gewichtstoename, een zwakke blaas en gezichtsbeharing, waardoor ze
zich slecht en onaantrekkelijk voelen. De huidcellen bij jongeren
vernieuwen zich elke 26 tot 28 dagen, na de menopauze daalt de
frequentie naar elke 50 dagen, waardoor de huid doffer wordt. Ook neemt
de productie van collageen en elastine af, deze stoffen geven een volle,
frisse look.
Laserbehandelingen
en peelings kunnen pigmentvlekken behandelen. Botox, wat de
gezichtsspieren verlamt, en fillers, een soort van zacht weefsel dat
artsen in de huid injecteren, verhelpen ongewenste rimpels. Manager Lisa
Littlehales van The Harley Medical Group: "Je lichaam verandert
drastisch na de menopauze, je ziet er anders uit en je voelt je anders
dan ervoor, dat kan je zelfvertrouwen beïnvloeden. Deze dames willen er
niet per se jonger uitzien, maar wel beter gedurende een lange tijd."
Brits
plastisch chirurg Rajiv Grover: "Oudere vrouwen opteren vaak voor
minder ingrijpende procedures dan operaties. Deze zijn efficiënter voor
die leeftijdsgroep, ze hebben ook meer budget voor dat soort
behandelingen dan jongere dames."
Britse wetenschappers beweren dat ze binnen tien jaar een medicijn klaar
hebben dat kanker dood. Een ontdekte fout in het DNA van tumoren zorgde
voor een medische doorbraak in de strijd tegen deze dodelijke ziekte.
Achilleshiel Experts
ontdekten een mutatie in sommige kankercellen, wat betekent dat de
ziekte schade aan zijn eigen genetische structuur niet zelf herstellen.
De wetenschappers geloven dat dit de zogenaamde achilleshiel van de
ziekte is die gebruikt kan worden om een medicijn, in de vorm van pillen
of injecties, te ontwikkelen dat het DNA van de ziekte aanvalt. Volgens
experts is dit een belangrijke doorbraak en zou dit het einde betekenen
van de huidige slopende chemotherapie.
Minder bijwerkingen Als
dit medicijn in een lage concentratie toegediend wordt, zijn gezonde
cellen sterk genoeg om de behandeling te overleven. Maar tegelijkertijd
worden de kankercellen die zichzelf niet kunnen herstellen vernietigd.
Dit betekent dat dit veel krachtiger dan de huidige behandelingen is,
maar minder neveneffecten heeft omdat het de normale cellen niet treft.
Deze doorbraak kan het leven redden van duizenden patiënten.
Binnen tien jaar Professor
Mufti: "Door het DNA van de ziekte te bestuderen komen we dichter bij
het vinden van een algemeen middel tegen tumoren en behandelen we die
ziekte niet langer naargelang de plaats in het lichaam; Ik ben er zeker
van dat we binnen tien jaar er in zullen slagen de juiste behandeling
te identificeren voor elke individuele patiënt."
Middeleeuwse behandelingen Hoofdonderzoeker
Alan Ashworth: "Sommige tumorcellen kunnen hun eigen DNA niet naar
behoren herstellen. Ze geven hier niet om, ze willen enkel zo snel
groeien. Dus ontwikkelden we een manier om dit uit te buiten om
patiënten van kanker te genezen. Het medicijn heeft geen bijwerkingen.
De huidige behandelingen tegen de ziekte zijn eigenlijk middeleeuws, we
snijden de tumor eruit, proberen deze te verbranden met stralingen of te
vergiftigen met chemotherapie. Dit laatste werkt echter alleen bij
cellen die snel groeien."
Duitser heeft 7.000 euro veil voor niertransplantie van kat
Duitser heeft 7.000 euro over voor niertransplantie van kat
Max van Thomas Raetsch heeft dringend een niertransplantatie nodig.
Hoe ver kan een mens gaan in zijn liefde voor een dier? Heel ver als het
van de Thomas Raetsch afhangt. De man uit Hannover ziet zijn kat Max zo
graag dat hij er duizenden euro's voor over heeft om haar gezond te
houden. Max lijdt aan acuut nierfalen en heeft dringend een
niertransplantatie nodig. Die kan enkel in de Verenigde Staten
uitgevoerd worden voor het duizelingwekkende bedrag van bijna 10.000
dollar (zo'n 7.000 euro). Toch is dierenweldoener Thomas vastbesloten om
zoveel geld aan de ingreep te spenderen.
Regelrechte waanzin of
juist een schitterende geste? Zouden jullie het ook doen? Ik in elk geval wel moest ik over de middelen beschikken .Waar eindigt
dierenliefde voor jullie? Graag jullie reactie.
In China is het stuwmeer van de Drieklovendam na zeven jaar vol. Het
water staat 175 meter hoog in het 620 kilometer lange stuwmeer, meldt
het staatspersbureau Xinhua. De bouw van de 2.300 meter lange en 181
meter hoge dam begon in 1993, en er staat nu 22 miljard kubieke meter
water in het grootste waterreservoir ter wereld
De Drieklovendam
in de rivier Jangtsekiang moet China gaan voorzien van een enorme
hoeveelheid elektriciteit. Bovendien profiteert de scheepvaart van de
nieuw ontstane vaarwegen, benadrukken de Chinese autoriteiten.
Toch
is het project zeer omstreden. Meer dan een miljoen mensen moesten
gedwongen verhuizen en honderden historische plekken verdwenen onder
water. Door het vollopen van het stuwmeer ontstonden bovendien
landverschuivingen. (br.hln)
Octopus Paul, het weekdier dat tijdens het afgelopen WK in Zuid-Afrika wereldberoemd werd door het correct voorspellen van uitslagen van WK-wedstrijden, is gisteren dinsdag in het aquarium van het Duitse Oberhausen overleden.
Paul werd naar schatting twee en een half jaar oud, wat een mooie leeftijd is. Octopussen van zijn soort halen doorgaans een leeftijd van twee jaar.
Finale
De octopus voorspelde onder andere de overwinning van Spanje tegen Nederland in de finale van het WK voetbal. Daarvoor kreeg hij het ereburgerschap van het Spaanse dorp Carballino aangeboden.
Hij voorspelde ook de juiste uitkomst van alle wedstrijden waarin Duitsland speelde. Bij elke voorspelling werden twee plastic doosjes in zijn aquarium gedropt met daarin een mossel. Op de doosjes stond de vlag van de twee tegen elkaar spelende teams.
Paul koos daarna een van de doosjes en haalde de mossel eruit. Telkens bleek dat team daarna de wedstrijd te winnen . (br.Het Nieuwsblad)
Michael Whitaker Smith (Kenova (West Virginia), 7 oktober 1957) is een Amerikaanse gospel- en praiseartiest. De christelijke zanger heeft als doel om het evangelie te verkondigen via zijn muziek, ook wil hij God hiermee vereren. Hij is getrouwd met Debbie en samen hebben ze vijf kinderen.
Smith groeide op in zijn geboorteplaats Kenova, als zoon van een olieraffinaderijwerker. Tegen zijn tiende levensjaar aan werd hij overtuigd christen en begon hij met enkele vrienden een band. Het ging goed met Michael, totdat hij na zijn highschool-periode alcohol- en drugsverslaafde werd. Hij kreeg in die tijd, 1979, een geestelijke instorting. Na zijn geestelijke instorting zag hij het Licht, en dat was keerpunt in zijn leven. Michael besloot om zijn leven (opnieuw) te geven aan Jezus. Niet veel later werd hij lid van de band Higher Ground en was hij keyboard-speler, ondertussen kickte hij af van zijn verslavingen. Een bedrijf was erg geïnteresseerd in zijn songteksten en Smith begon songteksten te schrijven voor bekende artiesten als Sandi Patti, Kathy Troccoli en Amy Grant. Enkele jaren later tourde hij met Amy Grant als toetsenist. In 1983 kwam zijn debuut op de markt, en dat kan worden gezien als de echte start van zijn muziekcarrière.
Vele albums volgden en in 2001 maakte hij opnieuw een grote doorbraak in de muziekmarkt. Zijn album Worship, dat uitkwam op 11 september 2001, werd een ongekend grote hit en Michael werd hiermee voor veel christenen een belangrijke leider in worship (aanbiddingsmuziek). Hij bleef een tijd bezig in dit genre, maar kwam in 2004 terug met een vertrouwd klinkende popplaat: Healing Rain.
Michael W. Smith heeft recent gewerkt aan een film, geregisseerd door de vooral als zanger bekendstaande Amerikaan Steve Taylor, genaamd The Second Chance. De film kwam begin 2006 uit. Smith speelt het personage Ethan Jenkins, een muzikale pastor in een grote kerk.
Het album "Stand" kwam november 2006 uit. Voor maart 2007 stond er een Europese tour gepland, maar omdat Smith tegen die tijd opa hoopte te worden, werd het uitgesteld tot oktober 2007. In 2007 kwam hij twee keer naar Nederland: tijdens het XNoizz Flevo Festival op 16 augustus en op 6 oktober tijdens de EO-Gezinsdag in het GelreDome te Arnhem. 's Avonds gaf hij daar een concert samen met Darlene Zschech. Op 16 oktober 2007 verscheen er een nieuw kerstalbum van Smith, genaamd It's A Wonderful Christmas.
Op 28 oktober 2008 is zijn nieuwste album "A new Hallelujah" uitgekomen, in navolging van de 2 live worshipalbums. De plaat is op 20 juni 2008 opgenomen tijdens een concert in de megakerk "Lakewood Church" in Houston (Texas), samen met aanbiddingsleiders Israel Houghton en Coalo Zamorano, een 250 koppen tellend koor en een Afrikaans kinderkoor. Zelf betitelt Smith het project als "het meest globale worship project in mijn hele carrière". Het album bevat 15 nummers inclusief een aantal klassiekers, zoals "Amazing Grace/My Chains Are Gone", "Mighty To Save" en "I Surrender All". De titelsong schreef Smith samen met zijn vrouw Debbie en vriend Paul Baloche. Op 12 juni 2008 heeft Smith opgetreden in het GelreDome met zijn nieuwe album. De dag erna was hij ook nog te gast bij de 35e EO-Jongerendag.
Op 28 september 2010 kwam het nieuwste album van Smith uit. Het heet Wonder. Het album is opnieuw een gevarieerd pop album met de typsiche Smith-sound.
Nu de dagen beginnen te korten en kouder worden, waarschuwen veel
experts voor een winterdepressie. Je kunt dit echter voorkomen door de
juiste dingen te doen en te eten.
De
klok terugdraaien, dit weekend is het zo ver, zorgt bij heel wat mensen
voor een herfstblues. SAD (Seasonal affective disorder) heeft
specifieke symptomen en is verschillend van een depressie. "Iedereen
heeft wel eens een offday", aldus psychiater Deenesh Khoosal. "Maar de
symptomen van SAD beginnen vaak wanneer de klok teruggedraaid wordt."
SAD
komt steeds vaker voor, vooral omdat we veel beter de diagnose van deze
aandoening kunnen stellen. Het komt door een chemisch onevenwicht in
het hersendeel de hypothalamus. Wanneer zonlicht door de ogen in de
hersenen wordt opgevangen, veroorzaakt dit de productie van de stof
serotonine. Dit is een neurotransmitter, een chemische molecule die
helpt de zenuwcellen in de hersenen samen te laten werken, het regelt
ook je humeur. Omdat we in de herfst en de winter minder daglicht zien,
daalt het niveau van deze stof. Tegelijkertijd neemt de productie van
melatonine toe omdat we meer in het donker zitten.
Serotonine
speelt een grote rol in het slaapproces. Hoe hoger het niveau, hoe
moeilijker het is om wakker te blijven. De combinatie van een laag
niveau van serotonine en veel melatonine betekent dat patiënten zich
voortdurend depressief en slaperig voelen. "Te veel eten en te veel
slapen zijn twee van de belangrijkste factoren die samengaan met SAD,"
aldus Khoosal. "Het aantal gevallen van winterdepressies pieken daarom
laat december en begin januari. Sommige patiënten kunnen de aandoening
overkomen zonder enige hulp, anderen hebben hulp van antidepressiva
nodig." Je hebt pas officieel de diagnose van SAD na drie of meerdere
winters met deze symptomen.
Naast medicatie zijn er andere
remedies als lichttherapie, regelmatig sporten om de productie van
serotonine een boost te geven en gedragstherapie dat mensen helpt om te
gaan met hun slechte humeur.
-
Je hebt een winterdepressie wanneer je de hele tijd down en apathisch
bent. Een middagwandeling kan helpen, zeker op zonnige dagen.
-
Te veel slaap is een probleem bij alle depressievelingen. Patiënten met
SAD hebben vooral een probleem met opstaan. Dit is deels omdat gebrek
aan daglicht de productie van het slaaphormoon melatonine stimuleert.
Daarom zijn je hersenen nog steeds in slaapmodus wanneer je opstaat.
Probeer een wekker uit die de opgaande zon simuleert om makkelijker op
te staan.
- Het is normaal dat je tijdens de winter meer zin
hebt om je 's avonds in de zetel te installeren, maar degenen met een
winterdepressie hebben een constant gebrek aan energie. Voor hen kan
deze vermoeidheid zo overweldigend zijn dat ze hun dagelijkse taken niet
meer kunnen uitvoeren. Probeer je sportplanning van tijdens de zomer
ook nu vol te houden.
- SAD kan ook je eetgewoonten treffen.
Veel patiënten hebben constant zin in koolhydraten en zoete voeding. Het
probleem is dat als je gewicht toeneemt door slechte eetgewoonten de
depressie kan verergeren. Probeer gezond te eten waaronder fruit en
voeding rijk aan vitamine D, vette vis en eieren. Dit kan het gebrek aan
zonlicht compenseren.
- Een winterdepressie verstoort de
concentratie, je verricht taken minder goed of soms slaag je er helemaal
niet in ze te vervolledigen. Een nieuwe hobby houdt je brein actief en
kan voor een mentale boost zorgen.
- Door een winterdepressie
raak je sneller geïrriteerd en humeurig zonder duidelijke reden.
Hierdoor vermijd je gezelschap en blijf je alleen binnen zitten. Daarom
is je sociale contacten onderhouden goed om een winterdepressie te
bestrijden. Zelfs na een bezoek op een feestje van slechts twee uur kan
je al helpen.
- Je zorgen maken over kleine dingen kan een teken
van een winterdepressie zijn. Chronische stress is schadelijk voor de
gezondheid. Zoek een uitlaatklep als joggen, fietsen of een andere sport
om je stressniveau te verlagen.
- Een depressie is slecht voor
je libido. Het verlaagt je energieniveau maar ook je zelfbeeld, waardoor
je minder vaak initiatief tot seks neemt. Praat hierover met je
partner zodat hij of zij begrijpt dat je lage seksdrift seizoensgebonden
is. Actief zijn kan het libido terug verhogen.
- Vaak zuchten
is een van uiterlijke tekenen van SAD. Als je voelt dat je dit de hele
tijd doet, oogcontact vermijdt, heb je misschien een winterdepressie.
Maak een wandeling om dit tegen te gaan.
- Een depressie eist
een hoge tol op het immuunsysteem van je lichaam. Mensen met een
herfstblues zijn hierdoor gevoeliger voor verkoudheden, griep en
infecties. Je kunt je immuunsysteem een boost geven door gezond te eten.
Regelmatig het ontbijt overslaan verhoogt het risico op dodelijke hartziekten.
De
onderzoekers bestudeerden 2.184 mensen gedurende 20 jaar. Daaruit
blijkt dat het huis verlaten met een lege maag leidt tot obesitas, deze
mensen slaan ook meer vet op rond de maag en hebben hogere niveaus van
cholesterol. Dit zijn alle belangrijke risicofactoren voor hartziekten.
Het zorgt ook hogere insulineniveaus in het bloed, een waarschuwing voor
diabetes. Hoewel voorgaande onderzoeken suggereerden dat ontbijt goed
kan zijn voor je hart, is dit is de eerste die de gevaren op lange
termijn van het overslaan van het ontbijt aantoont.
Wetenschappers
menen dat deze mensen vaker snoepen en minder sporten terwijl ze minder
vezels, vitamines en mineralen opnemen. Er is ook bewijs dat het
overslaan van de eerste maaltijd van de dag de manier verandert waarop
het lichaam vet opslaat. Diëtiste Catherine Collins zegt dat deze
gewoonte een indicator is voor een ongezonde of chaotische levensstijl.
De Van Dale is begonnen met de zoektocht naar het woord van 2010. De
woordenboekenuitgever wil ook dit jaar weer achterhalen wat gebruikers
van het Nederlands het beste, mooiste of leukste woord van het jaar
vinden.
Van Dale roept mensen op nieuwe woorden en hun betekenis in te sturen naar woordvanhetjaar.nl.
Voor het insturen van de nieuwe woorden kan gekozen worden uit vijf
categorieën. Jongerentaal, lifestyle, sport/amusement, economie en
politiek.
Van alle ingezonden woorden maakt Van Dale per
categorie een shortlist van genomineerde woorden. Daar voegt Van Dale
zelf ook nog tien woorden aan toe. Vanaf 16 november kunnen mensen hun
stem uitbrengen.
Op 14 december maakt de woordenboekuitgever het
Van Dale Woord van het Jaar bekend. Eerder werden de woorden
ontvrienden, swaffelen en bokitoproof bestempeld als woord van het jaar.
Indonesië krijgt het weer zwaar te verduren op het gebied van
natuurrampen. Terwijl het westen van het land nog volop de wonden likt
van de verwoestende tsunami van gisteravond, is nu de gevreesde
Merapi-vulkaan op Java uitgebarsten. Tienduizenden mensen werden al
geëvacueerd, maar toch zijn er al tientallen gewonden afgevoerd met
brandwonden. Op tv-beelden is te zien hoe duizenden bewoners op de
vlucht zijn voor de vulkaan. Sommigen zijn bedekt onder een dikke
as laag.
Volgens de plaatselijke vulkanonlogen hebben er zich al drie
uitbarstingen van vulkanisch as en rotsen voorgedaan op één van de meest
gevreesde en grillige vulkanen ter wereld. De uitbarsting begon net
voor valavond in het centrale deel van Java. Er wwaren enkele explosies
te horen en nu spuwt de Merapi vulkanisch materiaal tot 1,5 km de lucht
in. Specialisten waarschuwen dat de enorme druk die onder de lavamassa
wordt opgebouwd tot een heel krachtige uitbarsting kan leiden.
De uitbarsting werd al enkele dagen verwacht omdat de vulkaan aan het
rommelen was. Gisteren hebben de autoriteiten nog 11.000 mensen die op
de flanken van de vulkaan wonen, geëvacueerd. De vulkanologen willen dat
nog eens 13.000 mensen in een straal van 16 km rond de Merapi in
veiligheid worden gebracht. Bij een uitbarsting van de Merapi in 1994
vielen 70 doden. In 1930 kostte de vulkaan het leven aan 1.300 mensen.