Verzadigde vetten mogen terug op ons menu. Ze van je bord bannen vermindert het risico op hart- en vaatziekten namelijk toch niet, zo verzekeren Britse onderzoekers ons. Nochtans werd ons decennialang ingeprent dat we beter olijfolie gebruikten. Nu blijkt echter dat Jeroen Meus - die z'n hand er niet voor omdraait een stevige klont boter in de pan te mikken - het al die tijd bij het juiste eind had. Bij proefpersonen die een dieet met onverzadigde vetten volgden, was de sterftegraad als gevolg van hartkwalen zelfs groter dan bij degenen die hun klassieke menu aanhielden.
Voedingsexperts schrikken niet van deze nieuwe conclusies. "We zoeken altijd graag een schuldige. 'Goed eten' en 'slecht eten' klinkt nu eenmaal beter dan 'eet minder en ga wat vaker wandelen'." (br.hln)
Simply Red is een Britse band momenteel bestaande uit lead zanger Mick Hucknall (geboren in Denton, Greater Manchester, op 8 juni 1960) en verschillende achtergrond musici. De naam ('Simpelweg Rood') van de band komt deels van Hucknall's passie voor de voetbalclub Manchester United. De naam is ook een verwijzing naar Hucknall's krullerige rode haardos, als ook zijn politiek linkse voorkeur.
De originele bezetting van de band bestond uit Hucknall, Tony Bowers (basgitaar), Fritz McIntyre (keyboards), Tim Kellett (brass), Sylvan Richardson (gitaar) en Chris Joyce (drums).
De debuut single van de band was meteen een groot succes. Money's too tight to mention scoorde in 1985 in diverse Europese landen in de hitlijsten. In 1986 bereikte Holding Back the Years de nummer één positie in de VS, dat ze in 1989 nog eens herhaalden met hun cover versie van Harold Melvin & the Blue Notes' If you don't know me by now.
De band trad ook op met Tom Jones voor een track op zijn album uit 1999 Reload.
In 2005 brachten ze het album Simplified uit met daarop een verzameling van Simply Red klassiekers in een akoestische versie.
Een jaar later volgde het album Stay, met alleen maar nieuwe nummers.
In oktober 2007 maakte zanger Hucknall bekend dat Simply Red er na de tour in 2009 mee gaat stoppen. Hij gaf aan meer tijd voor een solocarrière te willen en vindt het na 25 jaar mooi geweest met Simply Red. The World And You Tonight wordt de laatst uitgebrachte single. Op zondag 18 november 2007 maakte Simply Red haar laatste optreden op TV in Nederland bij het programma 'Life And Cooking'.
Op 9 maart 2010 werd bekend gemaakt dat ze op 3 december 2010 voor een laatste keer naar Nederland in het Gelredome komen, als onderdeel van The Farewell Tour.
Is het gevaarlijk om vervallen medicijnen te nemen?
Is het gevaarlijk om vervallen medicijnen te nemen?
Het allergieseizoen is weer begonnen, maar het enige wat jij nog in je medicijnenkastje vindt is een doosje pillen tegen allergie uit 2012. Toch maar slikken, of beter niet?
Je zal niet onmiddellijk dood neervallen bij het nemen van een pilletje tegen hooikoorts dat vervallen is. Medicijnen bederven nu eenmaal op een andere manier als voedsel. Het actieve ingrediënt in medicatie breekt geleidelijk af, waardoor het kan dat jouw medicijn dat over datum is niet meer 100% effectief is. Of het nog veilig is om zo'n pil te slikken, hangt ervan af met welk soort medicatie je te maken hebt.
"Ten minste effectief tot"
Als een producent garandeert dat een medicijn 2 jaar zal werken, dan hoeft die enkel te testen of dat effectief zo zal zijn. Ze zijn niet verplicht om te testen wat er na die datum met het medicijn gebeurt. Die 2 jaar duidt dan op de optimale werking van je medicatie. Ook daarna zou het kunnen dat je medicijn nog werkt, maar mogelijk niet meer voor de volle honderd procent. Een rapport uit 2006 dat gepubliceerd werd in de Journal of Clinical Pharmalogy ontdekte dat 88% van de geteste medicijnen meer dan een jaar na de vervaldatum nog goed bleven, met een gemiddelde verlenging van 5 jaar. Natuurlijk is er een groot verschil tussen een vervallen hooikoortspil of anticonceptie die over datum is. Het is zeker niet de bedoeling om vervallen medicatie aan te moedigen, en met onderstaande producten respecteer je die datum best wel nauwkeurig.
Respecteer de vervaldatum
Neem je bepaalde medicatie op regelmatige basis die bijvoorbeeld zwangerschap moet voorkomen, je cholesterol onder controle houdt of op gevoelige delen zoals je ogen moeten aangebracht worden, dan is voorzichtigheid belangrijk. Respecteer dan zeker de vervaldatum. eMedExpert somt onderstaand lijstje medicatie op, waarbij je de houdbaarheidsdatum zeker moet respecteren. Twijfel je? Aarzel dan niet om je dokter te contacteren.
- Medicijnen tegen epilepsie - Medicatie tegen tromboses, cholesterol of bloedstollingsproblemen - Geneesmiddelen met nitroglycerine - Medicatie tegen hart- en vaatziekten - Medicatie om bloeddruk onder controle te houden - Medicatie voor astma of ademhalingsproblemen - Anticonceptiva - Medicijnen bij schildklierproblemen - Insuline - Adrenaline - Oogdruppels (br.hln)
Basisloon van 6.200 euro, VIP-restaurant, werken tot amper 58 jaar en toch staken luchtverkeersleiders
Basisloon van 6.200 euro, VIP-restaurant, werken tot amper 58 jaar en toch staken luchtverkeersleiders
In heel het land en ver daarbuiten vind je nagenoeg niemand die begrip kan opbrengen voor de wilde staking van de luchtverkeersleiders van Belgocontrol waarmee ze de luchthaven van Zaventem lam leggen. Luchtverkeersleiders beginnen aan een loon van 6.200 euro en strijken gemiddeld maandelijks 12.000 euro op. Maar het blijkt onoverkomelijk voor hen dat hun prepensioenleeftijd opgetrokken wordt van 55 naar 58 jaar.
De job van luchtverkeersleider is erg gegeerd. Vorig jaar waren er maar liefst 3.500 gegadigden voor amper twaalf postjes. Niet alleen betaalt de belastingbetaler hun tweejarige opleiding van zo'n 50.000 euro, ze starten ook nog eens aan een niet onaardig loon van 6.200 euro bruto. Volgens De Tijd ligt hun gemiddelde loon zelfs op een riante 12.000 euro bruto. In sommige landen, zoals bij onze noorderburen, verdienen ze vaak meer dan ministers. Bovendien beschikken ze over een eigen hotel en een VIP-restaurant.
Toch staken ze. Het vliegverkeer op het nog rechtkrabbelende Brussels Airport werd gisteren en vandaag grondig verstoord, omdat de luchtverkeersleiders niet langer op 55-jarige leeftijd mogen thuisblijven, maar pas drie jaar later. Hun acties krijgen snoeiharde kritiek. (br.hln)
Het gaat niet goed met luxemerk Prada. Het modehuis kende het afgelopen jaar een historisch lage winstmarge en zet noodgedwongen een nieuwe koers uit. En die zou voor ons nog niet zo slecht kunnen uitpakken, want in de hoop de verkoopscijfers weer de hoogte in te jagen wil het merk een betaalbare handtassenlijn lanceren.
Naast het sluiten van enkele winkels, wil het merk dus vooral inzetten op handtassen die een minder exuberant prijskaartje hebben. "We werken hard om alle mogelijke prijsklassen op te vullen, er is een grote vraag naar vernieuwing" aldus marketing director Stefano Cantino. "Ik hou niet van de term 'luxe'," leidde ook manager Carlo Mazzi de nieuwe koers in. "Onze nieuwe strategie voor de toekomst wordt 'waar voor je geld'."
Veelbelovende woorden, al is er wel één nadeel. Voor Prada betekent 'betaalbaar' prijzen tussen 1.200 euro en 1.400 euro. Als je je bedenkt dat je momenteel zo'n 2.500 euro neertelt voor een tas, is dit inderdaad een aanzienlijke verlaging. Maar eerlijk is eerlijk, betaalbaar zouden wij het nog altijd niet noemen. (br.hln)
Verlegen loopt ze podium op. Dan vallen monden open wanneer ze songkeuze horen
Verlegen loopt ze podium op. Dan vallen monden open wanneer ze songkeuze horen
Klik op de foto om ze te beluisteren
Ze is amper twaalf jaar oud en verlegen. Maar wat de twaalfjarige Beau Dermott presteert tijdens de audities van Britain's Got Talent hebben er haar nog niet veel voorgedaan. Kippenvel en tranen. De tiener laat bij iedereen de haren rechtstaan. Wanneer het meisje aan de jury vertelt dat ze het aartsmoeilijke nummer 'Defying Gravity' uit de musical 'Wicked' gaat zingen, is iedereen eeder sceptisch. Dat schrikt Beau echter helemaal niet af. Vanaf de eerste noot blaast ze iedereen omver met haar waanzinnige stem. Het publiek luistert met ingehouden adem en trakeert haar op een staande ovatie.
De gouden buzzer die haar een rechtstreeks ticket oplevert voor de halve finales, kan dan ook niet uitblijven. Is de winnares van Britain's Got Talent al bekend?
Met de eerste zonnestralen duiken op sommige gezichten ook meteen de eerste zomerse sproetjes op. Hoe komt het dat sommige mensen altijd sproetjes krijgen en anderen nooit? Het argument dat deze vrolijke vlekjes enkel voor mensen met rode en blonde haren zijn weggelegd, blijkt niet te kloppen, zo leert SciShow ons.
Nee, het zijn geen kleine kusjes van een engel. En ze komen ook niet alleen voor bij rosse mensen. Sproetjes zijn kleine gebieden op de huid die meer melanine bevatten dan andere plekjes. Melanine is het pigment dat zorgt voor de kleur van onze ogen, huid en haar. De stof wordt geproduceerd door de huidcellen melanocyten, en het werkt als een natuurlijke zonnecrème. Het maakt bepaalde gebieden op je huid donkerder, waardoor ze beter beschermd zijn tegen zonnestralen. Opgelet: dat is zeker geen excuus om niet meer te moeten smeren als je in de zon komt. Een zonnecrème blijft een absolute must
Bij blootstelling aan zonlicht
Bij sommige mensen wordt die melanine gelijk verdeeld over de huid. Bij anderen verschijnen ze in kleine vlekjes. Sproeten dus. Ze verschijnen bij blootstelling aan zonlicht, wat meteen ook de verklaring is waarom ze in de winter vervagen. Om diezelfde reden worden kinderen nooit geboren met sproetjes, maar verschijnen ze pas bij blootstelling aan zonlicht. Wel zijn sproeten genetisch bepaald, en worden ze met een bepaald gen (MC1R) in verband gebracht.
Rode haren = sproetjes?
Hoewel zowel rode haren als sproetjes allebei worden geregeld door het MC1R gen, verschijnen deze 2 eigenschappen niet altijd tesamen. Rood haar is een recessief kenmerk, wat wil zeggen dat iemand het in zijn genen kan dragen, zonder dat je echt rode haren krijgt. Sproeten daarentegen zijn een dominant kenmerk, wat betekent dat de kans groot is dat je er ook krijgt als één van je beide ouders ze heeft. Dat verklaart meteen waarom je ook mensen met donkerbruin haar en sproetjes ziet. Waarom genen op deze manier werken en hoe het komt dat melanine bij sommige mensen in vlekjes verschijnt, daar hebben wetenschappers nog geen definitieve verklaring voor. Wordt ongetwijfeld vervolgd. (br.hln)
Lady Melinda Rose Woodward, de vrouw van zanger Tom Jones, is gisteren in het bijzijn van haar man overleden in een ziekenhuis in Los Angeles. Linda (75), zoals ze werd genoemd, en Tom Jones waren 59 jaar getrouwd. Ondanks zijn ontrouw en veelbesproken affaires bleef ze de liefde van zijn leven.
"Omringd door haar man en haar geliefden, overleed Melinda vredig in het Cedars Sinai Hospital in Los Angeles. Sir Tom en zijn familie vragen om privacy op dit moeilijke moment", zo luidt het bericht dat Jones (75) de wereld instuurde.
Hoogzwanger bij huwelijk Tom Jones en Melinda Rose leerden elkaar op hun twaalfde kennen en trouwden toen ze 17 waren. Zij was toen zwanger van hun zoon Mark, die een maand na het huwelijk werd geboren. Mark, nu 59, is de manager van zijn vader.
Ondanks tal van buitenechtelijke relaties met beroemde vrouwen en groupies, bleef de charismatische zanger van onder meer 'What's New Pussycat?' en 'Green, Green Grass Of Home' zijn vrouw toegewijd. Hij omschreef Linda steevast als "de liefde van mijn leven". Hij verklaarde dat hij niet meer zou kunnen optreden mocht zijn vrouw komen te overlijden. "Ze is het belangrijkste in mijn leven. Een ongelooflijke vrouw. Linda is de liefde van mijn leven, nog altijd".
Jones zei dat hij en zijn vrouw een overeenkomst hadden sinds het eind van de jaren 60, toen zijn vrouw besloot niet langer mee te gaan met hem op tournee. "Ze stelt geen vragen", zei Jones.
Mary Wilson en Miss World Mary Wilson van The Supremes had het in haar autobiografie 'Dreamgirl: My Life As a Supreme' uitgebreid over haar langdurige affaire met Jones. Hij had in 1976 ook een buitenechtelijke relatie met Marjorie Wallace, die in 1973 Miss World werd. Toen die affaire in de kranten kwam, incasseerde Jones een opdonder van zijn vrouw. "Ik stond daar maar en liet het gebeuren. Ze sloeg me en schreeuwde". Wallace verloor haar titel toen ze zoenend met Jones gefotografeerd was op een strand op Barbados.
Passioneel Toen de zanger op zijn 24ste met 'It's Not Unusual' zijn eerste hit scoorde, wisten zijn fans niet dat hij getrouwd was en een zoon van 7 had. Toen dat uitlekte, gaf zijn vrouw een eenmalig interview waarin ze verklaarde dat de aanbidding van zijn fans haar ongemakkelijk maakte, maar dat ze passioneel van haar man hield. In zijn vorig jaar verschenen autobiografie 'Over The Top and Back', onthulde Tom Jones dat ze meer kinderen wilden maar dat zijn vrouw onvruchtbaar werd na een miskraam.
Zijn hele loopbaan lang bleef zijn vrouw op de achtergrond. Ze bezocht zijn concerten niet en verkoos thuis te blijven in Los Angeles terwijl hij de wereld rondreisde en later jurylid werd van 'The Voice' in Groot-Brittannië. Melinda was er ook niet bij toen de ongekroonde 'koning van Wales' in 2006 geridderd werd in Buckingham Palace. (br.hln)
Nog moe? Deze trucjes werken even goed als een kopje koffie
Nog moe? Deze trucjes werken even goed als een kopje koffie
Opstaan, het is zo al geen pretje en op maandagmorgen lijkt het nog eens dubbel zo erg als anders. Betrap jij erop dat je meer geeuwt dan lief voor je is en je de slaap nog uit je ogen wrijft? Dan zouden deze trucjes wel eens kunnen helpen.
Een glas water
Drink meteen na het opstaan een glas lauwwarm water. Wanneer we wakker worden zijn we immers altijd gedehydrateerd, we hebben immers de hele nacht niets gedronken, en dus heeft je lichaam dringend vloeistof nodig om te kunnen functioneren. Zet dus altijd een glas water klaar op je nachtkastje, wedden dat je in geen tijd je bed uit raakt?
Open de gordijnen
Doe de gordijnen niet dicht wanneer je onder de lakens kruipt, maar laat ze open zodat er 's morgens licht naar binnen kan glippen. Nu het al wat vroeger klaar wordt, is de zon je beste vriend om goedgeluimd en klaarwakker aan je dag te beginnen. Wanneer het licht binnensijpelt zal je lichaam stoppen met het aanmaken van melatonine, ook wel het slaaphormoon, waardoor je makkelijker wakker wordt.
Citrus is je beste vriend
Wil je van dat watertje 's ochtends een extra opkikker maken? Doe er dan wat citroensap bij, of pers gewoon zelf een sinaasappel. De geur van citrus zou je immers een boost geven bij het ontwaken. Dat komt omdat citrus onze hersencellen op gang helpt en zo onze alertheid, concentratie en energie verhoogt. Niet dol op de smaak? Even snuffelen aan een beetje essentiële olie op basis van citrusvruchten kan ook al helpen.
Geef jezelf een massage
Of nog beter: maak je partner wakker om het bij jou te doen. Uit een studie van de universiteit van Michigan bleek immers dat wie bij het opstaan bepaalde drukpunten masseert, alerter aan de dag begon. Hoe doe je dat? Simpel: masseer de kruin van je hoofd, het punt tussen je duim en wijsvinger, de plek net onder de knieschijf, de bal van de voet en de achterkant van je nek. Drie minuutjes kneden zou al moeten helpen.
Kies een zachte wekker
Het mag misschien efficiënter lijken om iedere ochtend uit je bed geknald te worden met Rammstein, maar je kiest beter een iets zachtere manier om je ogen te openen. Hoe abrupter het opstaan, hoe meer last je hebt van slaap-inertie, een toestand waarbij we erg groggy zijn en moeilijk kunnen opstaan. Een klok die je geleidelijk aan wakker maakt, is dus een betere optie. (br.hln)
Wanneer 1 april te ver gaat: museum moet kat in dienst nemen
Wanneer 1 april te ver gaat: museum moet kat in dienst nemen
1 april is al even achter de rug, maar het Serpukhov Museum of History and Art voelt er nog de gevolgen van. Hun aprilgrap zorgde ervoor dat ze nu een kat in dienst hebben.
Op 1 april postte het Russische museum een grappige boodschap op sociale media. Ze maakten een valse sollicitatiebrief in naam van de kat die al een jaar rond het gebouw hing. Ze doopten de kat Maray, naar Maraeva (de vroegere eigenaar van het museum).
"Aangezien ik een directe afstammeling van Maraeva ben, eis ik dat jullie mij een job in het museum geven. Getekend: Maray de kat", stond er te lezen. Een goedbedoeld grapje, dat journalisten echter serieus namen. Het museum kreeg ettelijke telefoontjes met vragen over hun nieuwste werknemer.
De aandacht werd zo groot dat het museum uiteindelijk de kat maar echt een job gaf. Nu is Maray de officiële portier van het gebouw. Hij verwelkomt de mensen en zorgt dat iedereen zich welkom voelt. De kat werkt iedere dag van 9 tot 5, krijgt een lunchbreak en mag op elk ogenblik een wandelingetje maken. Er is een kattenbak aanwezig en 's nachts slaapt hij in een tentje dat speciaal voor hem werd opgezet.
De medewerkers van het museum zijn dol op de kat, en bezoekerscijfers zijn ook op de goede weg: heel wat mensen komen om een foto te nemen met de kat. Al is daar ook een nadeel aan verbonden: "Ze brengen allemaal eten mee, dus nu is hij wel wat verdikt." (br.hln)
Omstreden naaktschilderij van Trump tentoongesteld in Londen
Omstreden naaktschilderij van Trump tentoongesteld in Londen
Sinds vrijdag is in een kunstgalerij in Londen een schilderij te bezichtigen van een volledig naakte Donald Trump. Het werk werd eerder in de Verenigde Staten gecensureerd; de schilder had honderden doodsbedreigingen ontvangen van sympathisanten van de Amerikaanse presidentskandidaat.
Artieste Illma Gore, die haar thuisbasis heeft in het Amerikaanse Los Angeles, doopte haar werk "Make America Great Again", naar de verkiezingsslogan van de Amerikaanse miljardair.
Op het schilderij tentoongesteld in Maddox Gallery toont de artieste hoe zij zich Trump voorstelt in zijn adamskostuum. Het resultaat is evenwel niet erg flatterend voor de mannelijke delen van de miljardair, aangezien die op het werk een micropenis heeft.
Het kunstwerk moet "mensen aan het denken zetten over het belang dat we hechten aan fysiek voorkomen", legde de 24-jarige artieste uit.
Voor de VS was het schilderij te controversieel; Gore kreeg veel doodsbedreigingen. Ook op verschillende sociale netwerken werd het kunstwerk gebannen.
Wie het werk in huis wil halen, moet diep in de buidel tasten: het kost een miljoen pond of een kleine 1,25 miljoen euro. (br.hln)
Op een zolder in de Franse stad Toulouse is mogelijk een schilderij van de zestiende-eeuwse Italiaanse schilder Michelangelo Merisi da Caravaggio gevonden.
Het Franse ministerie van Cultuur wil dat het werk in Frankrijk blijft totdat het is onderzocht door experts, schrijft de plaatselijke krant La Dépêche.
Het schilderij werd door de eigenaren van een woning in de regio in april 2014 ontdekt in een gat in de muur. Het doek is een voorstelling van de bijbelse figuren Judith en Holofernes en is geschilderd tussen 1600 en 1610.
Caravaggio leefde van 1571 tot 1610. Het doek was wel bekend van een tijdeigen kopie die wordt toegeschreven aan de Vlaamse schilder Louis Finson. Het doek wordt dinsdag in Parijs gepresenteerd. (br.hln)
Slechts 10 procent van de handelaars rondt prijzen af
Slechts 10 procent van de handelaars rondt prijzen af
Amper één handelaar op de tien rondt zijn prijzen af naar de dichtstbijzijnde 0 of 5 eurocent. Dat schrijft Het Nieuwsblad vandaag. "De maatregel wordt te weinig gepromoot", zegt Christine Mattheeuws van het Neutraal Syndicaat van Zelfstandigen.
De muntjes van 1 en 2 cent kosten respectievelijk 160 en 150 procent van hun waarde. Daarom mogen handelaars en vrije beroepen sinds 1 oktober 2014 alle contante betalingen afronden naar de dichtstbijzijnde 0 of 5 eurocent. Sinds 8 januari kan dat ook bij elektronische betalingen.
Uit een NSZ-enquête blijkt dat slechts 10 procent van de handelaars afrondt, en van de overige 90 procent is slechts 22 procent van plan dat in de toekomst te doen. Bovendien hebben amper 538 handelaars het pictogram gedownload bij de FOD Economie om te afficheren dat ze mogen afronden.
Handelaars geven aan dat ze niet afronden uit angst voor de reactie van de klanten, omdat de software te duur is, of omdat hun buren het ook niet doen. NSZ pleit dan ook voor een grote sensibiliseringscampagne die duidelijk de voordelen van afronden uitlegt. Daarnaast moeten handelaars automatisch een pictogram krijgen. (br.hln)
Lili Rosboch, de vrouw van prins Amedeo, is zwanger. Dat schrijft Sudpresse op basis van bronnen dicht bij het koppel. Het wordt het eerste kleinkind van prinses Astrid en het eerste achterkleinkind van koning Albert en koningin Paola.
Lili en Amedeo trouwden in de zomer van 2014. Na hun huwelijk verhuisden ze van New York naar Brussel. Lili (28) is journaliste, Amedeo (30) werkt als consultant. In die job bepaalt hij mee de financiële strategie van grote bedrijven. (br.hln)
Bij ons beginnen de kattencafés pas ingeburgerd te raken, maar in Japan gaan ze al een stukje verder. In Tokio werd zopas de eerste bar geopend waar je met egels kan knuffelen.
Het café, dat 'Harry' werd gedoopt, heeft ongeveer 30 egels in huis. De beestjes brengen het merendeel van hun dag door met soezen in hun glazen verblijf, maar voor een prikje kan je er ook eentje huren. Het kost 1.000 yen (8 euro) op weekdagen of 1.300 yen (10 euro) in het weekend om een uurtje met een van de stekelige dieren door te brengen.
Het klinkt gek, maar in Japan is het niet zo abnormaal om een egel als huisdier te houden. "Ze zijn veel vriendelijker dan mensen denken", klinkt het in het café. "Ze lijken moeilijk om mee om te gaan, maar niets is minder waar. Het moment dat ze zich uit hun bolletje rollen en eindelijk hun gezicht laten zien, is goud waard." (br.hln)
Fleetwood Mac is een oorspronkelijk Britse band, opgericht door Peter Green (zang, gitaar en mondharmonica). Oorspronkelijk bestond de band uit Peter Green en Mick Fleetwood (drums), Jeremy Spencer (gitaar) en Bob Brunning (bas). Fleetwood Mac begon als bluesband en heette oorspronkelijk Peter Green´s Fleetwood Mac. In eerste instantie is John McVie bij de Bluesbreakers gebleven maar heeft in een later stadium Bob Brunning vervangen. Na het vertrek van Peter Green bleef de naam Fleetwood Mac. Mick Fleetwood en John McVie zijn dan ook de constante factor in de groep gebleven. De groep evolueerde in de loop der jaren tot een popgroep met steeds wisselende bezettingen. In Nederland en België zijn ze vooral bekend door hun hits als Go Your own Way, Dreams, Everywhere en Little Lies.
Hoe het komt dat je dat buikje maar niet kwijtraakt
Hoe het komt dat je dat buikje maar niet kwijtraakt
Al een tijdje flink aan het sporten, wortels aan het kauwen in plaats van chocolade tussendoor, maar nog geen millimeter kwijtgeraakt? Frustratie alom. Maar er is hoop: deze 6 onverwachte oorzaken kunnen ervoor zorgen dat je geen buikvet verliest, en de oplossing ervoor is vaak heel simpel.
1. Tekort aan magnesium
Ons lichaam heeft magnesium nodig voor meer dan 300 (!) chemische reacties, waaronder je hartritme regelmatig houden en je bloedsuikerspiegel regelen. Maar magnesium kan ook een rol spelen bij gewichtsverlies. Een studie in the Journal of Nutrition uit 2013 bracht de opname van veel magnesium in verband met gewichtsverlies, en een andere Engelse studie concludeerde dat voldoende magnesium helpt tegen een opgeblazen gevoel.
Oplossing: zet genoeg groene bladgroenten, bonen en noten op het menu om de juiste dosis magnesium binnen te krijgen, zo'n 310 à 320 mg per dag.
2. De foute training
De meeste mensen kiezen voor stabiele cardiotrainingen zoals joggen of fietsen om af te vallen. Het probleem daarbij is dat die aanvankelijk wel voor gewichtsverlies zullen zorgen, maar je metabolisme went er al snel aan. Om echt een strakker buikje te krijgen, zal je cardiotraining moeten afwisselen met krachttraining. Ook HITT, wat staat voor high-intensity interval training, is efficiënt om vet te verbranden. Daarbij gaat je hartslag de hoogte in terwijl je spieroefeningen doet.
Oplossing: je kan van elke cardio workout zoals zwemmen, lopen of fietsen en HITT maken, door korte sprintjes of spurtjes in te bouwen. Ook kan je de normale cardiotraining aanvullen met een paar stevige spieroefeningen.
3. Te weinig slaap
Er zijn genoeg studies die aantonen dat slaaptekort op lange termijn invloed kan hebben op je gewicht. Wie te weinig slaapt, zal meer calorieën consumeren de volgende dag, wat op termijn voor gewichtstoename zorgt.
Oplossing: heel simpel, zorg ervoor dat je genoeg uurtjes onder de wol kruipt en uitgerust bent. Ga voor die 7 à 8 uur per nacht, mijd laptops en smartphones in de slaapkamer en eet ook niks zwaars meer vlak voor het slapengaan.
4. Je blijft frisdrank drinken
Frisdrank die barst van de suiker en lege calorieën is sowieso een no go om af te vallen, maar zelfs de suikervrije versies kunnen je dieet in war sturen. Omdat je lichaam nog altijd naar "echte" suiker snakt, is die drang naar zoet niet gestild door een suikervrije versie van een frisdrank. Met als gevolg dat je dat zoet en die calorieën toch nog elders gaat zoeken. Voedingsdeskundigen waarschuwen er ook voor dat light frisdranken insuline kunnen triggeren, waardoor je lichaam zich in 'vetopslag-modus' zet en je dus bij komt.
Oplossing: stop deze vicieuze cirkel door alle zoete drankjes in te ruilen voor water of ongezoeten thee. Koffie kan ook, maar let op met suiker en calorierijke extraatjes.
5. Te veel zout
Ook al eens een opgeblazen gevoel gehad na een zoute maaltijd? Dat zit niet in je hoofd. Te veel zout zorgt ervoor dat je lichaam meer vocht vasthoudt, vandaar dat opgeblazen gevoel.
Oplossing: zelfs als je niet te kwistig bent met het zoutvaatje, krijg je al meer dan voldoende zout binnen door producten uit blik, kazen, kant-en-klaarmaaltijden enzovoort. Skip het zout dus zo veel mogelijk in de keuken en vervang door andere kruiden om gerechten op smaak te brengen.
6. Alcohol
Het spijt ons dit te moeten zeggen, maar verschillende studies wijzen erop dat alcohol drinken je hongergevoel aanwakkert. Daarnaast zijn er bepaalde types alcohol die specifiek in verband worden gebracht met buikvet. Een studie uit 2013 in Denemarken suggereert een link tussen bier drinken en buikvet, terwijl een Duitse studie een link vond tussen consumptie van alcohol gedurende het hele leven en buikvet bij 160.000 vrouwen.
De oplossing: een glas wijn of bier op zijn tijd kan geen kwaad, maar overdrijf niet. Probeer ook zoete cocktails en gemixte drankjes met suikerrijke dranken te mijden. Het goede nieuws? Je hoeft alcohol niet helemaal af te zweren. Een studie uit 2010 ontdekte dat vrouwen met een normaal gewicht die gematigd alcohol consumeren, minder verzwaarden en een kleinere kans hadden op het ontwikkelen van obesitas dan geheelonthouders. De studie spreidde zich uit over 13 jaar. (br.hln)
Oeps! Dit doet corrigerend ondergoed met je lichaam
Oeps! Dit doet corrigerend ondergoed met je lichaam
Heel leuk, zo'n paar optische kilo's minder door dat bevallige achterste in een stukje corrigerend ondergoed te wurmen. Maar hoewel je er waarschijnlijk onweerstaanbaar uitziet, is shapewear in realiteit helemaal niet zo goed voor je lichaam.
Spijsvertering
Toegegeven, niet alleen corrigerend ondergoed is de grote boosdoener hier, ook die skinny jeans kan je naar het containerpark brengen als je vaak last hebt van een gevoelige buik, maagzuur en reflux. Gastrologen zijn het erover eens dat als je maag en darmen strak ingesnoerd worden, je darmen niet meer goed kunnen samentrekken, en dat werkt onze spijsvertering tegen. "Als je darmen gedurende een lange tijd samengedrukt worden, dan krijg je een opgeblazen en ongemakkelijk gevoel", legt gastroloog John Kuemmerle, uit. "Een gevoel dat vergelijkbaar is wanneer je veel te veel gegeten hebt en eigenlijk liefst de knoop van je jeans zou losmaken." En dat terwijl we het ondergoed paradoxaal genoeg net dragen om dat bolle buikje te verdoezelen.
Hyperventilatie
Ja, echt waar. Artsen waarschuwen voor hyperventilatie bij het dragen van corrigerend ondergoed. Niet omdat je panikeert omdat je nooit in dat kleine strakke stukje stof geraakt, wel omdat het de ademhaling bemoeilijkt. Dokter Richard Bricknell, directeur van de Physiotherapy Clinic in het Engelse Bristol verklaart het als volgt: doordat je buik continu onder druk staat, heb je het gevoel alsof je de hele tijd je buik inhoudt. Daardoor kan je diafragma niet voldoende uitzetten wanneer je ademt, en dat leidt tot een kortstondige, oppervlakkige ademhaling, net zoals wanneer je hyperventileert.
Slechte bloedcirculatie
De problemen beperken zich niet alleen tot de buik, ook je benen kunnen beginnen tintelen of gevoelloos aanvoelen. Dat komt omdat ook je dijen vaak ingesnoerd worden, wat de bloedcirculatie verhindert en kan leiden tot een tintelend gevoel, gevoelloosheid, maar ook pijn en zelfs spataderen. "Het is net een gigantische rubberen band die je aanspant rond je dijen wanneer je gaat zitten," verklaart chiropractor Karen Erickson het fenomeen. Ze voegt daar nog aan toe dat het trouwens ook kan voorkomen bij te strakke broeken en kousenbroeken.
Infecties
Doordat corrigerend ondergoed zo nauw aansluit op het lichaam, ben je vatbaarder voor bacteriële en schimmelinfecties. Bovendien is het ondergoed meestal gemaakt van synthetisch materiaal, waardoor je meer gaat zweten en dus nog meer kans loopt op een infectie. Eén van de meest voorkomende aandoeningen is folliculitis, waarbij de haarzakjes ontsteken en kleine ontsierende rode bultjes en jeuk veroorzaken. Volgens dermatologe Maryann Mikhail komt deze infectie echter vooral voor bij mensen met overgewicht, omdat zij over het algemeen meer zweten.
Nooit meer shapewear?
Moet dat ondergoed dan sito presto in de vuilnisbak? Zo'n vaart loopt het ook weer niet. Voor een speciale gelegenheid kan het natuurlijk altijd, maar wurm je niet dagelijks in zo'n strak korset. Uiteraard is het normaal dat shapewear strak zit, maar koop ze niet zó klein dat je amper nog kan bewegen. Zorg dat het niet in de huid snijdt en dat je er makkelijk in en uit kan, en dan zit je wel goed. (br.hln)
Andrea Bocelli (Lajático, Toscane, 22 september 1958) is een Italiaanse tenor, die zowel klassieke als populaire muziek zingt. Tevens zingt hij in enkele opera's, en is hij een producer.
Andrea Bocelli leed vanaf zijn geboorte aan de oogziekte glaucoom. Op twaalfjarige leeftijd werd hij na een ongeluk met een voetbal geheel blind, tot dat moment kon hij nog een beetje met zijn rechteroog zien.
Bocelli werd ontdekt door Zucchero toen deze een tenor zocht voor de demo van Miserere. Uiteindelijk nam Zucchero dit nummer op met Luciano Pavarotti, maar Andrea Bocelli begeleidde Zucchero op zijn internationale concerttour.
Bocelli werd in Italië algemeen bekend na zijn overwinning op het Festival van Sanremo in 1994 met Il mare calmo della sera. Het jaar daarop deed hij nog eens mee aan het festival met Con te partirò. Dit nummer nam hij in 1996 opnieuw op, samen met Sarah Brightman onder de titel Time to say goodbye en haalde er een internationale hit mee.
In 1998 trad Andrea Bocelli op in het Kennedy Center in Washington D.C. en werd hij ontvangen door de Amerikaanse president Bill Clinton in het Witte Huis. In hetzelfde jaar toerde hij door Amerika en won hij twee World Music Awards, wat hij in 2002 herhaalde. In de jaren daartussen werd hij meerdere malen genomineerd voor een Grammy Award, maar deze heeft hij tot nog toe niet gewonnen. Wel kreeg hij verscheidene andere internationale prijzen toegekend.
Tijdens de sluitingsceremonie van de Olympische Spelen in Turijn in 2006 heeft Bocelli het nummer Because we believe gezongen. Voor de Nederlandse versie van zijn cd Amore heeft hij het nummer opgenomen met Marco Borsato.
In 2005 heeft Bocelli het project Teatro del Silenzio geopend, een openluchttheater nabij het plaatsje Lajatico in Toscane. Slechts een keer per jaar wordt, in de maand juli, dit theater opengesteld voor publiek. In de zomer van 2007 heeft Bocelli zijn grote nummers hier tijdens een concert ten gehore gebracht. Tijdens deze avond vond de registratie plaats voor de dvd Vivere, Live in Tuscany. In de zomer van 2010 heeft de laatste editie van het project "Theatro del Silenzio" plaatsgevonden.
Gepest en nu ook gehavend: gorilla Kiki heeft niet bepaald een gemakkelijk leventje
Gepest en nu ook gehavend: gorilla Kiki heeft niet bepaald een gemakkelijk leventje
Gorilla Kiki van de Zoo van Antwerpen verloor onlangs na een stevige knauw van mannetje Matadi haar onderarm. De zoveelste tegenslag voor het gorillavrouwtje. Want Kiki heeft niet bepaald een gemakkelijk leventje. Last van gezondheidsproblemen, gepest, gestrest en nu ook gehavend. Een ruimer portret van een erg onfortuinlijk gorillawijfje.
Gepest
Gorilla Kiki overleefde een zware geboorte met complicaties. Het is vermoedelijk daardoor dat ze al sinds erg jonge leeftijd last heeft van zware epilepsieaanvallen en een zwakke gezondheid. En daar kon de onstabiele gorillagroep waarin ze opgroeide in de Duitse zoo van Heidelberg niet mee om. Kiki werd niet geaccepteerd en moest veel pesterijen incasseren.
"Als er gegeten werd, kwam ze telkens pas als laatste aan de beurt", vertelde Ilse Segers, woordvoerster van de Antwerpse Zoo eerder in De Morgen. Soms kreeg Kiki zelfs gewoon geen eten. Veel gewichtsverlies, veel verdriet. De kleine Kiki was een schim van zichzelf. Harde pesterijen van een onbegripvolle gorillagroep waren voor Kiki dagelijkse kost.
De steeds voortdurende strijd voor een plaatsje in de groep maakte haar erg onzeker en zorgde voor veel stress, wat echt niet goed was voor haar al bijzonder zwakke gezondheid. En dus moest een drastische beslissing genomen worden. De weggepeste Kiki kon niet langer in Duitsland blijven.
Vallen en opstaan
In september 2014 kwam ze naar de Zoo van Antwerpen. Zou Kiki misschien in de jonge, levendige en stabielere gorillagroep in Antwerpen wel geluk en rust vinden? De verzorgers waren alvast al snel fan van Kiki. "Ze is een schatje. Zo klein en toch zo'n vreetmachine. Kilo's groenten eet ze met smaak op", klonk het bij verzorger Mark.
Maar de introductie liep niet van een leien dakje, zo was te zien in 'De Zoo, achter de schermen' op Eén. Na een eerste vlotte kennismaking kreeg Kiki daarna plots stevig slaag van gorilladame Mabele.
De kolos van 100 kilo zette de aanval in op de frêle Kiki en kon rekenen op de hulp van groepsgenoot Victoria. "De tweede introductie ging zo slecht dat we het over een andere boeg hebben gegooid", vertelde curator Sander Hofman.
En dus werd Kiki eerst voorgesteld aan de bejaarde leider Kumba (die de verzorgers begin dit jaar helaas hebben moeten laten inslapen na zware gezondheidsproblemen op de erg respectabele leeftijd van bijna 43 jaar, nvdr.), en dan pas de rest van de harem.
Die kennismaking ging er erg ruig aan toe. Kiki werd door Kumba op de grond gewerkt. Maar Kiki weet intussen veel van vallen en opstaan en beet knap van zich af. Kumba aanvaarde haar uiteindelijk in de groep en zodoende moest zijn gevolg hetzelfde doen. Kiki vond zelfs een echte vriendin in Amahoro, die zich ontfermde over haar. Ze beschermde haar tegen aanvallen van de groep en de twee speelden zowaar met elkaar.
"We hebben in totaal vier maanden hard moeten werken om haar aanvaard te krijgen in de groep", klonk het bij verzorgster Julie Van Assche. Maar eind goed, al goed dus. Kiki leek eindelijk een gelukkiger leventje tegemoet te gaan. Al krijgt ze ook in de Zoo van Antwerpen af en toe epilepsieaanvallen. En onlangs liep zo'n aanval wel heel ongelukkig af.
Gehavend
Een epilepsieaanval op het verkeerde moment, op de verkeerde plaats. Kiki viel bewusteloos neer, nét voor het poortje tussen het verblijf van zilverrug Matadi (die de overleden Kumba als leider moet opvolgen en momenteel stapsgewijs kennis maakt met de vrouwtjes, nvdr.) en het verblijf van de vrouwen.
Nieuwe aanwinst Matadi, die niet vertrouwd is met de situatie, begreep niet wat er gebeurde, nam de onderarm van Kiki door de tralies vast en beet zo hard aan haar rechtervoorarm dat het bot knakte.
De verzorgers deden alles wat ze konden, maar helaas bleek niet veel later dat haar arm niet meer kon gered worden. Maandag ging ze onder het mes en werd haar arm geamputeerd, om haar leven te kunnen redden.
Kiki doorstond de operatie goed. Ze zal nu serieus moeten wennen aan haar nieuwe gehavende lichaam. Gelukkig leert internationale ervaring dat gorilla's goed uit de voeten kunnen met één arm. En als er één ding is dat Kiki kan, dan is het doorzetten in moeilijke omstandigheden.
We wensen de onfortuinlijke, maar oh zo weerbare Kiki een mooie toekomst toe. Dat heeft ze na alle tegenslagen nu écht wel verdiend. (br.hln)
