Het was een lawaaierige nacht. De zee is nog niet gekalmeerd van al die windstoten die ze de laatste 2 dagen moest meemaken en is nog aan het kreunen en kermen. De Kusttram is ook op stal gebleven en vervangen door bussen. De Kustbaan is ook afgesloten door de zandophopingen en op de parallelle banen is het file rijden. De grootwarenhuizen werden platgelopen door voedselzoekers en het was terug in de rij staan om een winkelkar te bemachtigen. Net zoals ten tijde van de covid -epidemie. Enfin, ik heb de meeste van mijn boodschappen kunnen doen behalve ijscreme. Dat is voor de volgende keer als ik weer zonder yoghurt, brood en eieren zit. Voor de hond moest ik ook wat lekkers halen, want als er bezoek komt heeft hij wat speciaals nodig om in zijn bek te houden (kauwbeen) en de bezoekers niet te ambeteren. Hij heeft een voorproefje gekregen als ik thuiskwam omdat hij braaf op mij zat te wachten, zoals gewoonlijk.

Ik had gelezen of ergens gehoord, dat op je rechterkant slapen, gezond is voor je hersenen, zodat het brein meer rust krijgt en zodoende een goede nachtrecuperatie heeft. Ik vond dat nu echt een vraag om aan ChatGPT te stellen. Hij/zij/hun heeft toch de wijsheid in pacht en gaf het volgende antwoord op mijn interessante vraag: de ideale slaaphouding hangt van je persoonlijke gezondheidssituatie en comfort af! Er zijn natuurlijk vier zijden aan de mens om zijn nachtrust te optimaliseren: op de linkerzij, rechterzij, op de rug of op de buikzijde. Het antwoord is als volgt: op de linkerzijde slapen bevordert de spijsvertering en helpt bij het verminderen van brandend maagzuur of reflux, en het stimuleert de bloedcirculatie. Op de rechterzijde slapen kan de druk op het hart verminderen maar maagzuur verergeren. Op de rug slapen, houdt de ruggengraat in neutrale positie, verindert druk op gewrichten maar bovenal voorkomt rimpels door minder contact met het kussen. Op de buik slapen, vermindert snurken bij sommige mensen maar kan de nek en de rug extra belasten. Dus zegt de Chat, voor goede nachtrust is een goede matras en hoofdkussen onontbeerlijk, zorg voor een donkere en koele slaapkamer en probeer een consistent slaapschema aan te houden. De meeste mensen slapen op hun linkerzijde en als je specifieke klachten hebt kan je best naar een arts of fysiotherapeut gaan. Voilà, daarmee weten we het weeral van een ander. Ik heb zo nog wat specialekes om in slaap te geraken. Naar de cijfertjes op mijn dashbord  kijken en op de mooie combinaties letten: bv 23.23, dan probeer ik altijd in bed te liggen, wat meestal lukt, of te wachten tot 01.23 verschijnt. Ook zelfhypnose probeer ik soms uit als ik werkelijk ten einde raad ben en niet in slaap geraak en me er zenuwachtig over begin te maken. Dan is het minutenlang dezelfde korte zin zeggen: ik ga slapen, ik ga slapen, ik ga slapen.... Tot morgen