Ik ben Leny, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Bosheks.
Ik ben een vrouw en woon in Planeet Aarde (Nederland) en mijn beroep is Medisch Entomoloog, Imker, Wiccan en Lichtwerker .
Ik ben geboren op 22/05/0000 en ben nu dus 2024 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Flora Fauna Muziek Wetenschap.
Meer dan een halve eeuw heb ik een dierenopvang ( Stichting/TAO Foundation) https://taofoundation.international/nl/ voor dieren die niemand meer wil hebben. Werk als ARA(Animal Rights Advocate) voor de dieren die geen stem hebben.Dieren/Cyber activist.
V
To see a world in a grain of sand And a Heaven in a wild flower, Hold Infinity in the palm of your hand And Eternity in an hour.
~be who you are and say what you feel because those that matter... don't mind... and those that mind... don't matter..
Nice to see you here.㋡
I am a Wild Earthling.
I do not identify with illusory (and illegitimate) nation-state constructs nor do I require such constructs to verify and validate the legitimacy of my existence.
An infiltrator and subverter of institutions of indoctrination,an anti-authoritarian and an insurgent anarchist, and gravitate towards insurrectionist and anti-civilization tendencies. It's just a matter of whose.
Anti New World Order! "for our children, and our children's children"
I am a seeker, searching for truth, special behind the lies that the Goverments try to tell us.
Do not believe everything, discover your own truth!!
And please do not alowed that they take advantage of you.
Open your eyes!
Take care my friends Stay Wild & Free.. !
Tree Teardrop
X
Dropbox
Druk op onderstaande knop om je bestand naar mij te verzenden.
White House Aides Say Trump Acting Like Spoiled, Clueless Child
Gepubliceerd op 27 jan. 2017
White House aides have been speaking to the press, and Trump certainly isn’t going to like what they’re saying. For example, most of the aides believe that Trump is behaving like a child, and that he has no idea what he’s doing. Ring of Fire’s Farron Cousins discusses this.
The leaks coming out of the Trump White House cast the president as a clueless child
In his first interview at the White House on Jan. 25, President Trump discussed his past issues with the media, his executive actions this week and debunked claims of voter fraud and inaugural crowd size with ABC's David Muir. (Jenny Starrs/The Washington Post)
In his first interview at the White House on Jan. 25, President Trump discussed his past issues with the media, his executive actions this week and debunked claims of voter fraud and inaugural crowd size with ABC's David Muir.President Trump sat down for his first interview at the White House with ABC News on Jan. 25. Here's what happened. (Jenny Starrs/The Washington Post).
An Overview of the Damage Trump Caused in His First Week as President ..
Gepubliceerd op 27 jan. 2017
Donald Trump has been president for just one week, and he's already signed multiple executive orders that curtail the rights of women and Native Americans, he's revived the Keystone XL and Dakota Access pipelines, taken steps to repeal the Affordable Care Act, and issued a federal hiring freeze. These are all regressive policies that are harmful to the planet and people. The silver-lining, however, is that he withdrew the United States from future negotiations when it comes to the Trans-Pacific Partnership—which is great news! Overall, in spite of a victory with respect to the TPP, nearly everything else he's done has been incredibly harmful. In this segment, we'll provide you with an overview of the most harmful things President Trump has done.
video Rafael Franciulli heeft twee bijzondere honden. Tijdens een van zijn uitjes naar een rivier in het Argentijnse Córdaba, schoot het baasje straffe beelden van zijn labradors. Het lijkt alsof het zwarte exemplaar meegesleurd wordt door de stroom en een gewisse verdrinkingsdood tegemoet gaat. Maar dan is er nog zijn beige vriendje.
Franciulli kreeg sinds hij het filmpje op 17 januari postte al heel wat kritiek te slikken. Dat hij alles in scène had gezet en vooral waarom hij zelf niet ingreep, waren de voornaamste bekommernissen online. Franciulli filmde het tafereel dan ook met een perfect gevoel voor drama. Gesmaakt door inmiddels, alle publicaties samengenomen, meer dan een miljoen internauten.
We zien hoe de zwarte hond de weggeworpen stok achternaholt in het water. De stroomversnelling is echter te sterk voor de hond en sleurt hem mee. Aan de kant staat labrador Poc te wachten om een tandje te helpen. Hij bijt zich vast in de stok en trekt zijn maatje op het droge. Uit liefde of uit eigenbelang omdat hij de stok gewoon wou afpakken? We kunnen het niet vragen aan het beest.
Dat Franciulli hier geen risico nam dat zijn hond dit niet zou overleven, moge duidelijk zijn. De honden zijn erg vertrouwd met dat deel van de rivier en uit een ander filmpje blijkt dat het daar niet zo diep is dat de dieren zouden kunnen verdrinken. Daarin zien we ook dat Poc een geoefende duiker is.
Hoelang Franciulli heeft moeten repeteren voor dit resultaat, weten we niet, maar ons lijkt het meer dan geslaagd.
Toen de kleine Isac McFadden dinsdagmorgen wakker werd in Abilene in de Amerikaanse staat Texas, moest hij dringend naar het toilet. Tot zijn ontzetting trof hij in de WC-pot een levende ratelslang aan. Het zou het begin zijn van een nog veel grotere nachtmerrie.
Het jongetje waarschuwde in allerijl zijn moeder Cassie die op haar beurt een oudere broer van Isac optrommelde om een schep te gaan halen. "Ik vroeg me in paniek af wat ik hier moest mee aanvangen?", vertelde de vrouw aan CNN.
Uiteindelijk slaagde Cassie er samen met haar echtgenoot Jason in om het reptiel te doden. Voor alle zekerheid besloten ze om er nog een slangenexpert bij te halen. En dat bleek een uitstekend idee gezien wat er nog zou volgen.
De toegesnelde specialist ruimde de dode slang op en stelde vast dat het reptiel via een gat in een buis in de toiletpot was geraakt. Daarop besliste hij om de hele woning aan een inspectie te onderwerpen. De expert vond nog 13 volwassen ratelslangen in de kelder. Maar daar stopte het niet. Onder de woning trof hij nog eens 5 volwassen exemplaren en 5 babyslangen aan. En zo bleken dus 24 slangen het gezin gezelschap te houden terwijl de familieleden helemaal niks in de gaten hadden.
"Deze slangen zijn erg belangrijk voor het ecosysteem en mensen hebben er vaak een irrationele angst voor. Deze slangen houden ervan om zich te verschuilen. Het is niet omdat je ze niet ziet dat ze er niet zijn", klonk na de riskante operatie op de Facebookpagina van 'Big Country Snake Removal'. De firma raadt huiseigenaren dan ook aan om hun woning regelmatig te laten checken op de aanwezigheid van slangen.
gerelateerd nieuws
Noorse onderzoekers doen schokkende ontdekking in maag aangespoelde walvis
Planckendael verwelkomt opnieuw bonobobaby
Enkel deze twee dieren uit de zoo van Mosoel overleefden de slag om de stad
video Wanneer de temperaturen onder het vriespunt duiken, kunnen zwerfhonden nergens naartoe. Ze moeten de natuurelementen buiten trotseren. Gelukkig zijn er ook nog mensen die mededogen tonen zoals deze held in Turkije. Hij gaf zijn jas aan een viervoeter tijdens een sneeuwstorm.
Ook in Turkije is men niet ontsnapt aan een stevige winterprik. Een man spotte in de stad Giresun een eenzame hond tijdens de vrieskou. Hij besefte meteen dat hij iets moest doen om te helpen. Dus gaf hij wat eten aan het dier. Maar daar bleef het niet bij.
Op beelden van de bewakingscamera is te zien hoe hij zijn jas uitdeed en die liefdevol over de viervoeter drapeerde.
De volgende dag bekeek de winkeluitbater de bewakingsbeelden en merkte de hartverwarmende daad van de held op. Hij postte de video op social media en al snel kon de bewuste man opgespoord worden. Het bleek om gemeentewerker Bülent Kalpakçioglu te gaan.
"Indien ik mijn jas niet had gegeven, dan zou mijn geweten geknaagd hebben", zei de man. "Terwijl wij warm binnenzitten, moeten deze honden immers buiten hun plan proberen te trekken."
Bülent kreeg van burgemeester Kerim Aksu een speciale oorkonde. "Met zijn hartverwarmende daad, heeft hij ons een les in menselijkheid gegeven", verklaarde de politicus. "Dieren zijn onze vrienden. Wij houden van alles en iedereen die deel uitmaakt van onze gemeenschap."
gerelateerd nieuws
Meisje speelt enthousiast dwarsfluit. Maar hond laat zijn afkeuring al snel blijken (en dat is heel grappig)
Ook Planckendael verwelkomt twee Tasmaanse duivels
Een uitgehongerde leeuw op de grond van zijn kooi en een bange beer die door het raam van zijn hok kijkt. Het zijn foto's van de enige twee overblijvende dieren van de zoo van Mosoel nadat de dierentuin verwoest werd in de strijd om de stad te heroveren op Islamitische Staat. Bij het gevecht sneuvelden duizenden mensen en uit de foto's van blogger Mosul Eye blijkt nu ook dat de dieren van de plaatselijke zoo bij de slachtoffers zijn.
Voor Mosoel in 2014 belegerd werd door Islamitische Staat, woonden de dieren in de zoo in een park langs de Tigris-rivier, een strategische locatie in de strijd om de stad. Het park werd door IS overgenomen en gebruikt als militaire basis, vertelt Mosul Eye, die op zijn blog bericht over het leven in de stad onder IS.
Nadat het oosten van Mosoel in januari bevrijd werd, zagen de inwoners dat de dieren vrij rondliepen in een klein parkje in een andere wijk van de stad. De leeuw en de beer overleefden vermoedelijk al vier maanden alleen. Ze zijn de enige overlevenden uit de zoo van Mosoel. Een andere leeuwin die de slag om de stad overleefde, stierf recent en veel apen, konijnen en andere dieren stierven tijdens de bezetting door Islamitische Staat, zo schrijft Mosul Eye.
In het oosten van Mosoel, waar de zoo gelegen was, wordt het leven stilaan weer normaal. Jonge vrijwilligers spannen zich volgens Mosul Eye in om de stad weer mooi te maken. Zijn vraag om hulp voor de dieren bleef niet onbeantwoord. Een Koerdische dierenarts stuurde voedsel en buurtbewoners ruimen ook het park op waar de beer en de leeuw verblijven.
Er moet nog veel werk gebeuren, maar Mosul Eye hoopt dat de zorg voor de dieren de stad weer menselijker zal maken. "Wanneer je leert te zorgen voor dieren en aardig voor hen bent, dan leer je de waarde van het leven kennen. In dit leven is alles verbonden. Er is niets dat waardeloos is," schrijft hij.
video Afgelopen weekend strandde een zieke walvis nabij het Noorse eiland Sotra. Het dier moest uit zijn lijden verlost worden omdat het zo veel pijn had. Toen onderzoekers van de universiteit nadien zijn maag openmaakten, tartte de inhoud elke verbeelding.
De walvis was in ondiep water terechtgekomen en kon niet meer wegzwemmen. Opzichters zagen dat hij veel pijn leed en besloten om hem uit zijn lijden te verlossen. Maar de echte schok kwam tijdens de autopsie.
Het dier had meer dan dertig plastic zakken en ander plastic afval in zijn maag. Het grootste stuk plastic was zo'n 2,5 meter lang. Het kwam ook overal vandaan. Er stonden Engelse, Deense en Noorse teksten op.
De walvis behorende tot de familie van de spitssnuitdolfijnen was erg mager. Waarschijnlijk kon het dier door al dat plastic afval in zijn maag al lang niet meer normaal eten en had het ook daardoor zo veel pijn.
Bioloog Terje Lislevand bestudeerde de walvis. "Het is erg triest om dergelijke grote hoeveelheden plastic in de maag aan te treffen", zei hij. Normaal eten spitssnuitdolfijnen inktvis en andere diepzeevissen.
Begin vorig jaar waarschuwden specialisten nog dat in 2050 meer plastic in de zee aanwezig zal zijn dan echt zeeleven. Nu al komt elk jaar 8 miljoen ton plastic afval in de oceaan terecht, vergelijkbaar met de inhoud van één afvalwagen per minuut. Dat becijferden wetenschappers in een rapport van het Wereld Economisch Forum.
De Italiaanse politie heeft woensdag een man opgepakt die een bloederige vendetta pleegde. Nadat een bestuurder zijn vrouw Roberta Smargiassi (33) in de zomer van vorig jaar had doodgereden, veranderde Fabio Di Lello (34) zijn profielfoto op Facebook in een gladiator en ging hij achter de schuldige aan.
Het ongeval gebeurde aan een verkeerslicht. De 22-jarige Italo D'Elisa zou er met zijn Fiat Punto door het rood gereden zijn en daarbij Roberta omvergemaaid hebben. De vrouw was onderweg met haar Yamaha-brommer en overleefde het niet. De jongeman zou later deze maand voor de rechter moeten verschijnen op beschuldiging van doodslag. Maar zo ver is het dus niet gekomen.
Wraak Want woensdag nam de verbitterde man van de doodgereden vrouw het recht in eigen handen. Op zijn Facebookaccount had hij eerder al een foto gepost van Russell Crowe in de rol van Maximus Decimus Meridius, een Romeins generaal die wraak zoekt nadat heel zijn familie is uitgemoord. In een van de bekendste scènes uit 'Gladiator' (2000) zegt Maximus tegen de keizer dat hij "vader is van een vermoorde zoon en echtgenoot van een vermoorde vrouw" en dat hij "zijn wraak zal hebben, in dit leven of het volgende". (lees hieronder verder)
Na de moord ging de man rustig naar het plaatselijke kerkhof en legde hij het wapen op het graf van zijn vrouw
Daarop zocht hij de doodrijder van zijn vrouw op en schoot hij hem dood met een 9 millimeterpistool aan een café in het stadje Vasto, op 200 kilometer van Rome. Na de moord ging de man rustig naar het plaatselijke kerkhof en legde hij het wapen op het graf van zijn vrouw.
Voetballer De man werkte als bakker, maar spendeerde ook veel tijd als semiprofessioneel voetballer. Hij verzette zich niet toen de politie hem kort na de moord arresteerde. Hij zal pas in beschuldiging worden gesteld als een lijkschouwing is gebeurd op het lichaam van D'Elisa.
Gerechtigheid Volgens zijn advocaten vreesde hij dat het Italiaanse gerecht - dat bekend is om zijn traagheid en disfunctionaliteit - zijn vrouw geen gerechtigheid zou schenken en haar doder er gemakkelijk vanaf zou komen. "Hij werd gekweld door dat idee", aldus meester Giovanni Cerella. "En hij was woedend omdat meneer D'Elisa zijn verontschuldigingen nog niet had aangeboden voor het ongeval. Fabio was in shock en depressief, maar ik had nooit gedacht dat hij iets als dit zou doen."
De 78-jarige Gulshan Ladhani uit de Canadese stad Toronto werd het slachtoffer van internationale oplichters die de vrouw de daver op het lijf joegen en haar meer dan 50.000 dollar (35.000 euro) afhandig maakten. Ladhani ging leningen aan bij drie banken om hen te betalen. Uiteindelijk zorgden de grote druk en angst ervoor dat ze eronderdoor ging en moest opgenomen worden in de psychiatrie.
De feiten vonden plaats in juli 2015. Op minder dan een maand tijd dwongen oplichters Gulshan Ladhani, die afkomstig is uit Oeganda, om meer dan 50.000 dollar op te hoesten. De afpersers vertelden haar eerst dat ze van de Canadese immigratiedienst waren en dat ze vergeten was om een formulier in te vullen. Als ze niet betaalde, zou ze gearresteerd en gedeporteerd worden, kreeg de vrouw te horen.
De dreigementen werden steeds erger en de vrouw vernam dat haar familie zou vermoord worden als ze niet betaalde. Ladhani had net twee broers verloren en was doodsbang dat haar familieleden iets zou overkomen.
De bejaarde vrouw gaf de oplichters alles wat ze bezat en ging uiteindelijk te leen bij drie verschillende banken toen de bedreigingen tegen haar familie aanhielden. In 23 verschillende transacties op slechts enkele weken tijd schreef ze meer dan 35.000 euro over naar verschillende locaties en mensen in India.
De telefoontjes werden steeds agressiever en Ladhani werd alsmaar banger. De oplichters wisten waar ze woonde en vertelden haar dat ze in de gaten werd gehouden. Ze bleken haar verplaatsingen te volgen via haar gsm.
Psychiatrie
"Waar haal ik het geld om hen te betalen? Ik heb geen geld. Ik werk niet, ik ben een bejaarde, een oude vrouw."
Gulshan Ladhani
De afpersing kwam aan het licht toen Ladhani instortte en in de psychiatrie werd opgenomen. Haar familie toonde de banken van wie ze geld geleend had bewijzen van de oplichting en lichtte de politie in. De financiële instellingen kregen ook haar psychiatrische evaluatie te zien, waaruit bleek dat Ladhani's kritisch denkvermogen was aangetast tijdens de afpersing.
Maar de banken gingen toch achter de vrouw aan: ze wilden een terugbetaling plus interesten. "Waar haal ik het geld om hen te betalen?" vroeg Ladhani aan 'Go Public', een programma van de Canadese openbare omroep dat het verhaal aan het licht bracht. "Ik heb geen geld. Ik werk niet, ik ben een bejaarde, een oude vrouw."
Nog steeds bang
'Go Public' contacteerde de banken en confronteerde hen met de feiten. Ondertussen heeft een van de banken het proces tegen Ladhani laten vallen. De twee andere banken hebben ook laten weten bereid te zijn om haar te helpen.
Ladhani geeft zichzelf er de schuld van dat ze in de val van de oplichters is getrapt en vertrouwt niemand meer, zegt ze. Ze verlaat haar woning nog maar zelden. Voetstappen in de gang van het appartementsgebouw of iemand die op de deur klopt, zijn voldoende om haar in paniek te doen slaan. "Zelfs nu nog ben ik bang. Als ik iets hoor, denk ik dat ze daar zijn," vertelde ze.
gerelateerd nieuws
Gewiekste oplichter peutert 385 euro los in Aldi voor tv die hij nooit heeft gekocht
In Burgers’ Zoo in Arnhem is woensdag een aardvarken geboren, maakte de dierentuin vrijdag bekend. Het is sinds 2015 de tweede keer dat een aardvarkenjong in leven blijft, nadat jaren achter elkaar pasgeboren dieren doodgingen. Burgers’ is de enige dierentuin in Nederland die aardvarkens heeft.
Aardvarkens bestaan al miljoenen jaren. De zoogdieren vormen een geheel eigen familie, die onder de nu levende diersoorten geen verwanten heeft. Om die reden bestaat er een fokprogramma in dierentuinen. Burgers’Zoo coördineert dit programma voor Europa. In dierentuinen over de hele wereld wonen enkele tientallen aardvarkens.
Dierenverzorgers blijven de hele dag bij het jonge aardvarken en de moeder in de buurt. ‘s Nachts gaat het aardvarkentje met een verzorger mee naar huis. Dat gebeurt omdat het jong nog maar 1453 gram weegt en de moeder zo’n zestig kilo. Als een groot aardvarken op het jong gaat liggen of staan overleeft het diertje dat niet. Na vier maanden kan een aardvarkenjong voor zichzelf zorgen.
Sinds het inreisverbod van president Donald Trump zijn er 60.000 Amerikaanse visa ingetrokken. Het verbod geldt voor mensen uit zeven landen waar voornamelijk moslims wonen.
Het ministerie van Buitenlandse Zaken van de Verenigde Staten heeft het aantal van 60.000 visa bevestigd.
'Relatief klein aantal'
Het ministerie zegt het vervelend te vinden voor reizigers die getroffen zijn door de ban, maar wijst erop dat het een relatief klein aantal is. "Vorig jaar kregen 11 miljoen mensen een visum", zegt een woordvoerder. "De nationale veiligheid is onze hoogste prioriteit."
Een landsadvocaat had eerder het aantal van 100.000 ingetrokken visa genoemd. Volgens het ministerie klopt dat aantal niet en zou het om maximaal 60.000 gaan. Het verschil zit volgens Buitenlands Zaken in diplomatieke visa, visa die niet onder het verbod vallen en verlopen visa.
Mis niets over het presidentschap van Donald Trump en de politieke transitie in Amerika. Abonneer je hier op het laatste nieuws.
Noorse onderzoekers waren de koning te rijk toen zij een zeldzame dolfijn van Cuvier in de figuurlijke handen kregen. Des te groter was de teleurstelling na sectie van het zoogdier. In zijn maag zat immers een grote hoeveelheid plastic afval.
Dolfijnen van Cuvier komen in de noordelijke wateren zeer zeldzaam voor. In het weekeinde diende een op het Noorse eiland Sotra aangespoeld exemplaar afgemaakt omdat het steeds weer richting land zwom.
Het meer dan twee ton wegende kadaver belandde bij het Natuurhistorisch Museum in Bergen. Maar bij de sectie deden de vorsers een gruwelijke ontdekking: in de maag van het dier zaten meer dan dertig plasticzakken en andere hoeveelheden microplastic.
Vermoedelijk heeft de hele troep ook een prop in de maag veroorzaakt, waardoor het zoogdier is beginnen vermageren. Het dier heeft wellicht ook geleden en heeft daarom ondiepe wateren opgezocht.
video In Antwerpen heeft deze voormiddag een bijzondere verhuis plaatsgevonden. Knuffelhaai, Smoske en reuzenschildpaden Sansbecco en Marbouche vertrokken naar hun nieuwe verblijf Deep in Hulle, Engeland.
Ze gaan met de camion richting The Jungle in Calais en nemen dan de Eurostartrein naar Engeland, waar ze opnieuw met de camion naar Hulle trekken. In totaal zullen de kolossen zo'n 12 à 14 uur onderweg zijn.
Het zijn de laatste grote dieren die uit Aquatopia vertrekken. Tegen 10 februari moeten alle 2.500 dieren in hun nieuwe stek zitten.
gerelateerd nieuws
Zoo heeft er in één klap 2.000 dieren bij
Iemand drie zebrahaaien, een verpleegsterhaai of 4.000 vissen?
Kopje onder tussen piranha's in 'Het Lichaam van Coppens'
Het was jarenlang hét mysterie in het Indiase Muzaffarpur. Jonge kinderen kregen steevast rond mei en juni heftige krampen en koorts waarna de dood volgde. Amerikaanse en Indiase wetenschappers hebben nu de oorzaak ontdekt: het eten van grote hoeveelheden lychees. Toch hoeven we in ons land niet bang te zijn om de vrucht op te peuzelen.
In Muzaffarpur staat een grote lycheekwekerij. Lychees die op de grond vielen werden dankbaar gegeten door de plaatselijke jeugd. De kinderen aten er zoveel van dat ze 's avonds geen trek meer hadden in hun avondeten , meldt CNN. Korte tijd later stierven ze. India stond lange tijd voor een raadsel. Maar nu blijkt dat lychees een stof bevatten die het lichaam verhindert om glucose te produceren. Door het eten van grote hoeveelheden van de stekelige vrucht - in combinatie met te weinig andere voeding - ontstonden de fatale gezondheidsproblemen.
Voorheen werd gedacht dat het mogelijk zou liggen aan pesticiden die op de vruchten werden gespoten. De Indiase overheid heeft ouders opgeroepen om hun kinderen op nuchtere maag geen lychees te laten eten en te zorgen voor dagelijks een stevige maaltijd. In het arme India is dat laatste overigens niet altijd vanzelfsprekend.
Met genoeg andere voedingsstoffen hoeft een plotselinge daling van de suikerspiegel geen problemen op te leveren. Volgens wetenschappers hoeven we daarom in België niet bang te zijn om lychees te eten.
gerelateerd nieuws
Haar dochtertje had geen enkele overlevingskans, toch wou Abbey bevallen om haar 'verder te laten leven'
Topchirurgie: 'boomman' kan na 16 operaties dochtertje eindelijk eens vastpakken
Nigeriaans tienermeisje dat leefde in plastic teil overleden met kerst
Heb jij ook het plan opgevat om beter te gaan eten? Misschien haalde je zelfs al een glutenvrij of vegetarisch kookboek in huis. Maar hoe gezond zijn die diëten echt? En wat werkt nu het beste voor jou?
Koning Filip zweert erbij, Nathalie Meskens viel er ettelijke kilo's mee af: het glutenvrije dieet lijkt een wondermiddeltje te zijn. Niet verwonderlijk dat heel België tegenwoordig gluten lijkt te bannen.
Wat is het? Gluten is een eiwit dat voorkomt in bepaalde graansoorten. Ongeveer zo'n 0,5 procent van de Belgische bevolking heeft er een ernstige intolerantie voor, genaamd coeliakie. In dat geval kunnen gluten de darmwand van de dunne darm aantasten, waardoor ze een tekort aan voedingsstoffen kunnen opbouwen en snel buikpijn en diarree krijgen. Wat vaker voorkomt is een overgevoeligheid voor gluten. Dit is niet zo gevaarlijk, maar daarom niet minder vervelend.
Is het een goed idee? De talloze succesverhalen leidden al snel tot een anti-glutenhype. En dan is het makkelijk om je te laten verleiden het zelf ook eens te proberen. Maar wie niet overgevoelig is voor gluten, heeft geen enkele reden om het eiwit van de menukaart te schrappen. Integendeel. Het is niet alleen vaak onnodig, maar kan al snel leiden tot ijzer, zink- of andere tekorten. Bovendien vinden patiënten met een glutenintolerantie het zelf net erg dat hun ziekte een dieethype is geworden.
"Puur om af te vallen is een veganistisch dieet echt niet aan te raden."
diëtiste Tanja Callewaert
Steeds meer celebs zweren melk, vis en alle andere dierlijke producten af. Als je dan ook nog eens kijkt naar het figuur van Beyoncé of de transformatie van Ian Thomas, is het niet moeilijk te geloven dat veganisme steeds populairder wordt.
Wat is het? Veganisme is een manier van leven, waarbij men geen dierlijke producten gebruikt. Dat wil zeggen: geen leren schoenen of wollen trui, maar ook geen eitje bij het ontbijt of een plakje kaas tussen de boterham. Als alternatief zoeken veganisten hun toevlucht tot plantaardige middelen.
Is het een goed idee? Uit geloofsovertuiging is veganisme zeker een nobel streven, vindt diëtiste Tanja Callewaert. "Maar puur om af te vallen is het echt niet aan te raden. Het is waar dat je goede voeding binnenkrijgt, maar een veganistisch dieet is veel te eenzijdig om echt gezond te zijn. Zonder de juiste kennis of begeleiding bouw je al snel tekorten op."
We horen het zo vaak: "zodra ik stopte met melk en andere zuivelproducten, verdwenen de kilo's als sneeuw voor de zon". Maar klopt dat ook echt?
Wat is het? Lactose is een suiker die voorkomt in de melk van alle zoogdieren. Het zit dan ook in alle producten op basis van zuivel, zoals yoghurt, smeerkaas, melkchocolade en platte kaas. Sommige mensen zijn lactose-intolerant. Dit betekent dat de melksuiker niet goed wordt afgebroken, waardoor er gisting plaatsvindt in de darmen. Dat leidt vervolgens tot krampen, een opgeblazen gevoel en diarree.
Is het een goed idee? Schadelijk is het niet echt, tenzij wanneer er een tekort aan calcium ontstaat. Maar wie lactosevrij gaat eten om af te vallen, is eraan voor de moeite. Het is namelijk erg ingewikkeld - er zijn ontzettend veel producten waar melk in verwerkt is - voor weinig resultaat. Wie niet gevoelig is aan lactose, mag het dus probleemloos eten. Om af te vallen is er maar één succesrecept: neem minder calorieën op dan je verbruikt, en dan maakt het niet uit of die nu uit soja- of koemelk komen.
Suiker is één van de grote schuldigen als het op obesitas aankomt, maar ook andere ziekten als diabetes, hartdoeningen en kanker zijn vaak terug te leiden tot onze voorkeur voor zoet. Tijd om onze suikerdrang een halt toe te roepen?
Wat is het? Suiker zijn in feite koolhydraten, in hun meest eenvoudige vorm. Ze zijn ontzettend calorierijk, en worden dan ook als één van de grootste schuldigen in de obesitasepidemie van de laatste jaren gezien. Het is dan ook niet verwonderlijk dat de Hoge Gezondheidsraad adviseert om allemaal te minderen met suiker.
Is het een goed idee? Volledig suikervrij leven is niet evident, om niet te zeggen quasi onmogelijk. Niet alleen vind je het bijna in elk voedingsmiddel (in snoep en pizza, maar ook fruit en groenten), heel wat mensen moeten ook een resem van afkickverschijnselen zoals hoofdpijn en minder energie doorstaan zodra ze suiker resoluut uit hun dieet schrappen. Minderen met suiker is een prima voornemen en zal ongetwijfeld goed zijn voor de lijn, maar suikers helemaal bannen, is niet noodzakelijk voor een gezonde levensstijl.
"Trage koolhydraten geven je net energie én ze houden je langer verzadigd."
diëtiste Charlotte Vande Riviere
Vele mensen geloven nog steeds dat koolhydraten des duivels zijn. Hun manier om af te vallen: weg met brood, pasta, en andere graanproducten. Maar is dat wel nodig?
Wat is het? Koolhydraten hebben nog steeds een slechte reputatie, omdat ze insuline aanwakkeren, een hormoon dat een grote rol speelt in het opslaan van vet. Iets waar we liever van af willen, toch? Er zijn dan ook tal van succesverhalen en transformaties van mensen die ettelijke kilo's kwijtspeelden door koolhydraten resoluut uit hun leven te bannen.
Is het een goed idee? En toch is koolhydraten helemaal schrappen geen goede zet. Ze zijn nu eenmaal een van de belangrijkste energiebronnen voor ons lichaam, vindt diëtiste Charlotte Vande Riviere. Het belangrijkste is om juist te kiezen. "Trage koolhydraten geven je energie en ze houden je langer verzadigd" legt Vande Riviere uit. Er is dus helemaal niets mis met een volkoren boterhammetje of lekkere speltpasta.
gerelateerd nieuws
Ben jij een emo-eter? Zo raak je er vanaf
Lukt diëten maar niet? Het is de schuld van je darmen
"Koning Filip eet glutenvrij", maar is dat een goed idee als je niet allergisch bent?
Ook het gevoel dat je nood hebt aan extra vitaminen, op koude en gure dagen als deze? Vergeet een voorraad vitaminepillen, maar ga eens wat vaker naar buiten. "Zelfs als het buiten grauw en bewolkt is, is natuurlijk licht onvervangbaar," legt Gemma Venhuizen uit in de Nederlandse krant Het Parool. Zij schreef een boek over hoe licht ons leven beïnvloedt.
Winterdipje? Trek dan eens wat vaker het daglicht in. In het boek "Licht - De invloed op lichaam en geest" omschrijft Gemma Venhuizen uitgebreid hoe belangrijk daglicht voor ons is: "Met medicijnen en lampen valt er niet op te werken tegen de voordelen van daglicht," legt ze uit aan de Nederlandse krant Het Parool. "Op een heldere dag is het licht buiten honderdduizend lux, met sluierbewolking is dat nog steeds tienduizend lux.De hoeveelheid licht op een kantoor is vijfhonderd lux, in een gemiddeld huis tweehonderd. De hoeveelheid die je buiten opdoet, is dus vele malen groter dan wat je via lamplicht opdoet."
Licht is niet alleen belangrijk voor onze productiviteit, het geeft ons ook energie, beïnvloedt je humeur, zorgt ervoor dat we 's avonds beter inslapen én het helpt ook om gezonde keuzes te maken, weet Venhuizen. "Uit onderzoek is gebleken dat in goed verlichte ruimtes mensen vaker kiezen voor wit vlees, vis en groenten en minder vaak voor rood vlees. Bij dimlicht kozen deelnemers sneller voor gefrituurde gerechten en zoete toetjes, en kregen ze gemiddeld bijna veertig procent meer calorieën binnen. Daar staat tegenover dat je bij gedempt licht minder eet, en langzamer." Idealiter kies en bereid je je maaltijd bij helder licht, en eet je het op bij een gedempter licht.
Het belang van ochtendlicht
Ochtendstond heeft goud in de mond? Dat klopt, want als je 's ochtends vroeg al veel daglicht kan meepikken, is dat meegenomen. "Ochtendlicht is blauw en remt de aanmaak van het slaaphormoon melatonine. Je wordt er alert van," legt de auteur uit. "Door het ritme in onze maatschappij word je min of meer geacht een ochtendmens te zijn. Dat ligt moeilijk voor avondmensen. Zij moeten kiezen uit twee kwaden: laat naar bed gaan en vroeg opstaan en een slaaptekort opbouwen, of laat opstaan en te weinig licht krijgen. Daardoor kampen avondmensen vaker met depressies, is gebleken."
gerelateerd nieuws
SOS winterkwaaltjes: hoe ongezond is de koude echt?
ONTWIKKELAAR DOK NOORD WIL NU DOORZICHTIGE CONSTRUCTIE, WEER TOT ONVREDE BEWONERS
Onvergunde muur afbreken? Niet zonder vergunning
De onvergunde muur werd al deels afgebroken, maar toen bleek dat hiervoor ook geen vergunning was, werden de werken stilgelegd. - Foto James Arthur
Over de prachtig herontwikkelde site van Dok Noord hangt een donkere schaduw. Projectontwikkelaar Hans De Neef plaatste zonder vergunning een muur vlak bij een appartementsgebouw. Na protest wilde hij de muur weer afbreken, maar ook die werken zijn stilgelegd, wegens opnieuw geen vergunning.
SABINE VAN DAMME
HLN
De verdienste van Hans De Neef kan niet geminimaliseerd worden. Hij herontwikkelde een verloederde fabriekssite tot een nieuwe, bruisende plek met woningen, winkels, ontspanning en horeca. Dok Noord moet nog winnen aan populariteit, maar de toekomst oogt mooi. Alleen laat de afwerking van de site een bittere nasmaak na. Rechts van de hoofdingang komt nog een horecazaak, met terras. Omdat De Neef naar eigen zeggen vreesde voor overlast van dat terras - zowel qua geluid als qua inkijk - besloot hij een 10 meter hoge muur te bouwen tussen de horecazaak en een appartementsgebouw. Alleen kwam die muur vlak voor de ramen van enkele bewoners te staan. Dus kwam er protest. De werken werden stilgelegd omdat er geen vergunning was voor die bewuste muur.
"Ik had dat inderdaad niet mogen doen", zegt De Neef nu. "Ik heb in december de bewoners samen geroepen, en bekeken wat we kunnen doen. Ik wilde tot een compromis komen. Ook met de stad heb ik een overleg aangevraagd, maar dat kon blijkbaar niet. Omdat de muur onvergund is, besloot ik die weer af te breken. Ik wil immers vooruit met het project. Maar nu zijn dus ook de afbraakwerken stilgelegd, omdat ik geen vergunning heb om een onvergunde muur af te breken. Dat is waanzin. Onvoorstelbaar hoe die ambtenarij in Gent werkt."
Brandveiligheid
De bewoners vertellen echter een ander verhaal. "Er is helemaal geen compromis, we zijn nog steeds niet akkoord met de nieuwe plannen van De Neef. Hij wil nu een doorzichtige muur van 'maar' 2 meter hoog, maar nog steeds veel te dicht bij ons gebouw. Dat mag niet voor de brandveiligheid. Er is trouwens niet eens een vergunning voor een groot terras bij die horecazaak."
Bij de stad wordt bevestigd dat de afbraak van de muur - net als de bouw ervan - is stilgelegd. "Het gaat om een formaliteit", klinkt het op het kabinet van Tom Balthazar, schepen van stadsontwikkeling.
Formaliteit
"De werken zijn stilgelegd door de gewestelijk stedenbouwkundig inspecteur. Dat wil zeggen dat er op de werf niks meer mag gebeuren - ook geen afbraak - zonder toestemming. Meneer De Neef had niks laten weten, dus zijn de afbraakwerken stilgelegd. Eerstdaags kunnen die doorgaan, want inmiddels is er wel contact geweest tussen beide partijen", aldus op het kabinet.
Hoe het nu verder moet met de bouw van de horeca en de al dan niet bijhorende muur, valt af te wachten. De Neef moet een nieuwe stedenbouwkundige vergunning aanvragen, wat 75 dagen duurt.
Mario H, de 51-jarige vader uit Helmond die het heft in eigen hand nam door de belager van zijn dochter op te zoeken en te mishandelen blijft voorlopig vastzitten.
De rechtbank in Den Bosch verlengde donderdag zijn voorarrest met nog eens twee maanden. H mishandelde op 19 januari Jack S. – een voormalig tbs-er- omdat die zijn tienerdochter via social media stalkte. Mario H. wist hem te traceren en sloeg hem meerdere keren met een metalen schep. Daarbij liep S. onder meer botbreuken op.
Justitie verdenkt H. nu van poging tot doodslag. Ook zijn slachtoffer Jack S. zit nog vast. Hij werd door de politie gezocht omdat hij de voorwaarden schond van zijn invrijheidstelling waarvoor hij in november voor had moeten komen.
Teleurgesteld
De ex-vrouw van Mario, Nathalie, is erg teleurgesteld, omdat het behoorlijke impact heeft op haar gezin. Eigenlijk zou Mario over paar dagen vrijkomen, maar nu is het weer verlengt met twee maanden. “Ik moet het dadelijk mijn kinderen vertellen, maar ik zie er behoorlijk tegenop, omdat ik hun teleurstelling zie. Mario gaat daarnaast hoger beroep aantekenen tegen de uitspraak”, aldus Nathalie.
Kitty Gerritsen uit het Gelderse Voorst had de hoop al bijna verloren. Overmand door verdriet vertelde zij afgelopen maandag in Hart van Nederland dat ze ervan overtuigd was dat haar hondje Chica was gestolen.
De pup werd uiteindelijk teruggevonden bij een boerderij in dezelfde plaats. Via de dierenambulance kwam Chica weer terecht bij haar baasje. Chica verdween vorige week uit de tuin van Kitty.
Opvallend is dat het dier geen sporen had van zwerven op straat. Dit versterkt het vermoeden dat Kitty gelijk al had, dat Chica was gestolen. “Waarschijnlijk is de dief zo geschrokken van alle media-aandacht, dat hij Chica daar heeft gedumpt.”
Ik ben Leny, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Bosheks.
Door: 
Door: 
Door: 
