Ik ben Leny, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Bosheks.
Ik ben een vrouw en woon in Planeet Aarde (Nederland) en mijn beroep is Medisch Entomoloog, Imker, Wiccan en Lichtwerker .
Ik ben geboren op 22/05/0000 en ben nu dus 2024 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Flora Fauna Muziek Wetenschap.
Meer dan een halve eeuw heb ik een dierenopvang ( Stichting/TAO Foundation) https://taofoundation.international/nl/ voor dieren die niemand meer wil hebben. Werk als ARA(Animal Rights Advocate) voor de dieren die geen stem hebben.Dieren/Cyber activist.
V
To see a world in a grain of sand And a Heaven in a wild flower, Hold Infinity in the palm of your hand And Eternity in an hour.
~be who you are and say what you feel because those that matter... don't mind... and those that mind... don't matter..
Nice to see you here.㋡
I am a Wild Earthling.
I do not identify with illusory (and illegitimate) nation-state constructs nor do I require such constructs to verify and validate the legitimacy of my existence.
An infiltrator and subverter of institutions of indoctrination,an anti-authoritarian and an insurgent anarchist, and gravitate towards insurrectionist and anti-civilization tendencies. It's just a matter of whose.
Anti New World Order! "for our children, and our children's children"
I am a seeker, searching for truth, special behind the lies that the Goverments try to tell us.
Do not believe everything, discover your own truth!!
And please do not alowed that they take advantage of you.
Open your eyes!
Take care my friends Stay Wild & Free.. !
Tree Teardrop
X
Dropbox
Druk op onderstaande knop om je bestand naar mij te verzenden.
Italiaanse vissers op de Eolische Eilanden klagen steen en been over de drastische terugval van het vis- en inktvisbestand in de Middellandse Zee. Ze geven dolfijnen daarvan de schuld: die eten volgens de vissers te veel vis en brengen zo hun broodwinning in gevaar. Bovendien hebben de dolfijnen het ook op hun netten gemunt. Volgens de vissers is hun vangst met zowat 70 procent afgenomen.
"Vissers en dolfijnen wedijveren met elkaar om de overblijvende vissen in de zee."
Giovanni Tumbiolo, visser
Sommige vissers nemen daarom het recht in eigen handen en doden de dolfijnen - een beschermde diersoort - met harpoenen en geweren. "De meerderheid van de vissers willen de dolfijnen geen kwaad berokkenen, maar het is niet toevallig dat er steeds meer dieren aanspoelen op de stranden die werden geraakt door harpoenen," zegt Giovanni Basciano, vicevoorzitter van een lokaal visserscoöperatief.
De dolfijnen hebben geleerd om hun boten te achtervolgen en vissen uit hun netten te stelen, zeggen de vissers. Ze roepen de overheid op om de situatie uit te roepen tot natuurramp, zodat ze aanspraak kunnen maken op financiële compensatie. Ze vangen tegenwoordig zo weinig vis, dat hun brandstofkosten nog niet eens gedekt zijn.
"Tegenwoordig haten vissers dolfijnen even erg als politici," zegt visser Giovanni Tumbiolo. "De dolfijnen worden te goed beschermd. Dat leidt tot een confrontatie tussen vissers en dolfijnen, die met elkaar wedijveren om de overblijvende vissen in de zee."
"Elke nacht op zee woedt er een oorlog om te overleven."
Giuseppe Spinella
De strijd woedt het hevigst in de omgeving van de Eolische Eilanden, een archipel op enkele tientallen kilometers ten noorden van Sicilië. "De situatie is niet langer houdbaar. Elke nacht op zee woedt er een oorlog om te overleven. We hebben niets tegen de dolfijnen, maar we moeten een oplossing vinden. Het zijn de vissers of de dolfijnen", zegt Giuseppe Spinella, vicevoorzitter van een lokale vissersvereniging.
Overbevissing
"Het is niet de schuld van de dolfijnen. We bestuderen hen al meer dan vijftien jaar van heel nabij en hun aantallen zijn niet toegenomen."
Milieuorganisaties wijzen erop dat de dolfijnen niet schuldig zijn aan het gebrek aan vis. De oorzaak van de crisis ligt volgens hen aan tientallen jaren wanbeheer en overbevissing. "Het is niet de schuld van de dolfijnen. We bestuderen hen al meer dan vijftien jaar van heel nabij en hun aantallen zijn niet toegenomen", vertelt Monica Blasi, een lokale biologe, aan The Telegraph.
Volgens wetenschappers leven er in de omgeving van de eilanden amper 42 tuimelaars (dolfijnsoort). De gestreepte dolfijnen zijn talrijker, maar niet zo talrijk als de vissers beweren. "Het probleem is dat er minder vis in de zee zit, als gevolg van jaren wanbeheer. Bijgevolg hebben de dolfijnen zich aangepast en geleerd om zich te voeden in de buurt van de netten en de boten," aldus Blasi.
De biologe is het ermee eens dat de vissers recht hebben op compensatie. Voor het conflict tussen de vissers en dolfijnen moeten andere oplossingen gezocht worden, zegt ze. "Eén mogelijkheid is om toestelletjes, gekend als 'pingers', te bevestigen aan netten en boten. Die zenden een geluid dat de dolfijnen weghoudt, maar de vissen niet." In mei start daarmee een proefproject.
"We moeten zo snel mogelijk oplossingen vinden die het respect voor het milieu en de zeedieren combineren met de noden van de vissers."
Senator Raffaele Ranucci
Staking
De vissers willen twee dagen staken om tegen de concurrentie van dolfijnen in de Middellandse Zee te protesteren, zo hebben ze vandaag bekendgemaakt.
Het conflict tussen de vissers en de dolfijnen werd vandaag aangekaart in het Italiaanse parlement. "Het zou geen keuze mogen zijn tussen de vissers en de dolfijnen," zei senator Raffaele Ranucci. "We moeten zo snel mogelijk oplossingen vinden die het respect voor het milieu en de zeedieren combineren met de noden van de vissers."
De achtjarige Carter Blanchard uit de Amerikaanse staat Arkansas is dolgelukkig, omdat hij zijn grote voorbeeld heeft ontmoet. Het jongetje heeft de chronische huidaandoening vitiligo, waardoor delen van zijn huid hun pigment verliezen en er witte vlekken ontstaan. Carter had het een lange tijd erg moeilijk met zijn uiterlijk, totdat hij afgelopen weekend labrador Rowdy ontmoette.
De veertien jaar oude hond heeft dezelfde ziekte. Drie jaar geleden zag het baasje van Rowdy voor het eerst witte plekjes verschijnen op zijn zwarte vacht. Ze dacht eerst dat het van ouderdom was, maar later bleek de hond ook vitiligo te hebben. Zijn baasje maakte een instagramaccount aan voor de hond. Dat heeft inmiddels bijna 70.000 volgers.
Ook Stephanie Adcock, de moeder van Carter, zag de foto's van Rowdy voorbijkomen en liet ze aan haar zoontje zien. Hij was zo onder de indruk, dat hij maandenlang door de foto's en video's van de labrador heen bleef scrollen. Langzamerhand begon hij steeds meer zelfvertrouwen te krijgen. De moeder besloot contact op te nemen met het baasje van Rowdy en een ontmoeting te regelen.
Afgelopen weekend gingen Carter en zijn moeder voor het eerst op bezoek bij Rowdy in Oregon, meer dan 3000 kilometer verderop. Volgens Stephanie was de ontmoeting onvergetelijk. "Het klinkt misschien belachelijk, maar Rowdy heeft het leven van Carter veranderd. Dit was een geschenk dat ik hem niet kon geven. Enkel Rowdy kon hem zich beter laten voelen", aldus zijn moeder tegen KATU.
De huidaandoening vitiligo komt wereldwijd bij 0,5 tot 1 procent van de bevolking voor. Onder meer Michael Jackson leed aan de huidziekte. Het Amerikaanse fotomodel Chantalle Brown-Young is wereldwijd een voorbeeld geworden voor mensen met de pigmentstoornis.
gerelateerd nieuws
Man ontdekt na landing dat zijn slang ontsnapt is op vliegtuig. Maar dat is intussen weer vertrokken
video Dierenrechtenorganisatie Animal Rights wil dat het Exportslachthuis Tielt, het grootste varkensslachthuis van ons land, onmiddellijk dichtgaat. Een maand lang filmde een undercovermedewerker daar beelden waarop te zien is hoe varkens mishandeld en in een aantal gevallen levend opgetakeld worden.
"Aanhoudend veroorzaakt dierenleed en fraude maken dat dit slachthuis eigenlijk niet langer open kan blijven."
Nadine Lucas, voorzitter Animal Rights
Dieren die dood zijn bij aankomst in het slachthuis worden alsnog geslacht, wat verboden is. Daarnaast is ook te zien hoe werknemers de oormerken van levende varkens wegsnijden, om hun buitenlandse herkomst te verdoezelen. Daarmee omzeilt het slachthuis de exportwetgeving.
"Geen eenmalige inbreuken" "De beelden bewijzen dat het helemaal niet om eenmalige inbreuken gaat", zegt Nadine Lucas, voorzitter van Animal Rights. "Aanhoudend veroorzaakt dierenleed en fraude maken dat dit slachthuis eigenlijk niet langer open kan blijven." De organisatie dient ook klacht in bij het Brugse parket.
Thomas De Roover, CEO van het Exportslachthuis Tielt dat jaarlijks 1,3 miljoen varkens over de vloer krijgt, zegt geschrokken te zijn van de beelden. "Er gebeuren zaken bij ons die niet door de beugel kunnen, we nemen onmiddellijk maatregelen."
"De feiten die in de reportage aan bod komen, nemen we bijzonder ernstig. Het kan niet dat de grote inspanningen op het vlak van dierenwelzijn teniet gedaan worden door het onverantwoord gedrag van enkele werknemers."
Thomas De Roover, CEO Exportslachthuis Tielt
In een officiële reactie zegt de directie van de Debra-Group "bijzonder geschokt" te zijn door de inhoud van de beelden en de inbreuken op de procedures. Debra-Group is een familiebedrijf met bijna 100 jaar geschiedenis en is geëvalueerd tot een modern bedrijf dat veel geïnvesteerd heeft in de voortdurende modernisering van het slachtproces en het welzijn van varkens in en rond het bedrijf.
Het laatste investeringsprogramma werd opgestart in 2014 met speciale aandacht voor dierenwelzijn. "We installeerden onder meer een nieuwe losbrug met anti-sliplaag en lagere hellingsgraad, nieuwe stallen met vloerverwarming en verneveling, computergestuurde CO2-verdoving enzovoort", zegt CEO Thomas De Roover. "Tijdens de slachtactiviteiten is er permanente controle voor het FAVV. Als dierenartsen inbreuken op het dierenwelzijn vaststellen, worden die gemeld aan de dienst dierenwelzijn van het Vlaams Gewest. Daarnaast voeren ook onze klanten op regelmatige basis aangekondigde en onaangekondigde controles en inspecties uit."
Onverantwoord gedrag "De feiten die in de reportage aan bod komen, nemen we dan ook bijzonder ernstig. Het kan niet dat de grote inspanningen op het vlak van dierenwelzijn teniet gedaan worden door het onverantwoord gedrag van enkele werknemers. Ondanks het feit dat er al veel camera's aanwezig zijn (met medeweten van de werknemers) die de kwaliteit van het proces moeten bewaken, stellen we vast dat enkele werknemers de procedures toch nog met de voeten treden. Op basis van de beelden wordt een intern onderzoek opgestart. De betrokken instanties worden ingelicht. We zullen de inbreuken oplijsten en gepaste maatregelen nemen", besluit De Roover.
gerelateerd nieuws
40.000 handtekeningen tegen nertsenfokkerij
"Duizenden honden ten dode opgeschreven door Songfestival"
Hieperdepiep. Turkije heeft op korte termijn weer een reden gevonden om boos te worden. Ditmaal is Noorwegen de klos. De Noren hebben het namelijk in hun hoofd gehaald asiel te verlenen aan Turken die door Erdogan worden verdacht van betrokkenheid bij de gefaalde couppoging vorig jaar.
Turkije heeft de Noorse ambassadeur daarom direct ter verantwoording geroepen, zo weet de Telegraaf. Volgens een woordvoerder van het departement heeft Erdogan trillend van woede gezworen de kwestie niet te laten rusten. De Scandinaviërs kunnen hun borst vast natmaken.
Erdogan waarschuwt Europeanen 'dat ze niet veilig op straat zullen lopen'
De Turkse president Erdogan blijft wilde taal uitslaan. Op woensdag waarschuwde hij Europeanen in de hele wereld dat zij niet veilig op straat zullen lopen als ze volharden in hun huidige houding jegens Turkije. Hij zei dat tijdens een bijeenkomst voor lokale journalisten in Ankara.
Bewerkt door:Redactie- Bron: ANP
Turkije is met Duitsland en Nederland verwikkeld in een ruzie over het tegenhouden van Turkse ministers die campagne willen voeren voor een referendum in april dat president Erdogan meer bevoegdheden moet geven.
'Als Europa zo doorgaat, zal geen enkele Europeaan in elk deel van de wereld nog veilig op straat kunnen lopen. Wij, als Turkije, doen een beroep op Europa om de mensenrechten en de democratie te respecteren', zei Erdogan. Hij gaf geen verdere toelichting op zijn opmerkingen.
Eerder deze maand beschuldigde Erdogan Nederland van nazisme en fascisme. Dat gebeurde nadat het kabinet Turkse ministers de toegang tot ons land had geweigerd om hier campagne te voeren. Ook Duitsland verweet hij het gebruik van 'nazi-methoden'. De nieuwe Duitse president Steinmeier waarschuwde woensdag in zijn eerste toespraak als staatshoofd, dat Erdogan alles in de waagschaal stelt wat Turkije de afgelopen jaren heeft bereikt.
De Turkse leider is volgens hem bezig de banden met zijn bondgenoten te beschadigen. 'Wij kijken nu naar Turkije met de zorg dat alles wat de afgelopen jaren is opgebouwd, ineenstort', aldus Steinmeier.
Steinmeier: 'President Erdogan, u brengt alles in gevaar dat u, met anderen, hebt opgebouwd.' De president zei te hopen op tekenen die duiden op verlichting van de gespannen situatie. 'Houd daar mee op', aldus Steinmeier over de beschuldiging van Ankara dat Duitsland gebruikmaakt van nazitactieken. 'En respecteer de persvrijheid en laat de Duitse journalist Deniz Yucel vrij.' Deze zit sinds enige tijd vast in Turkije.
Hoewel Turkije formeel een NAVO-bondgenoot is, ziet Duitsland wapenexport naar Turkije steeds vaker niet zitten. De afgelopen vier maanden heeft de Duitse regering elf verzoeken voor wapenexport naar Turkije afgekeurd, meldden de Süddeutsche Zeitung en persbureau DPA. Dat is een duidelijke breuk met de jaren daarvoor: tussen 2010 en 2015 werden in totaal slechts acht verzoeken geweigerd.
Het gaat onder meer om handvuurwapens, munitie en onderdelen voor wapensystemen. De staatssecretaris van Economische Zaken schrijft bij de cijfers dat 'de mensenrechten bij wapenleveringen zwaar wegen'. Volgens de Duitse pers is Berlijn sinds de mislukte staatsgreep in Turkije van vorige zomer een stuk terughoudender geworden.
Turkey's Erdoğan threatens once again Europe: "If Europe continues this way, no European in any part of world can walk safely on streets."
Gepubliceerd op 22 mrt. 2017
De Turkse president Erdogan begint steeds boudere uitspraken te doen. Zo waarschuwde hij vanochtend dat als Europa zo doorgaat met het dwarszitten van Turkije, dat dan kan geen Europeaan straks nog veilig over straat kan. De straat zelf reageert echter laconiek.
Ik mis de stad van toen...Je vecht nooit alleen ..!
Rotterdam ik mis de stad van toen
Wat briefkaarten in m'n hand En plotseling ben ik beland In een wereld die ik nimmer heb gekend Die van voor de oorlog, een verloren monument
Een stad vol ouderwetse zwier Een mierennest langs de rivier Veel kleiner dan 'ie nu is, maar zo oud O ja, we zijn nu rijker, maar in wezen zijn we oud
refr.: Ik mis de stad van toen Een wereld als een droom Een strohoed in de wind En 't gesis van stoom De geur van poetskatoen De straat, een paradijs Want, iedereen te voet In de grachten schuimt En de Laurenstoren Hoog erbovenuit 't Is weg, niks aan te doen Ik mis de stad van toen
De Hoogstraat, Beursplein en 't Hang De Vismarkt is al aan de gang Een sleperswagen dokkert door 't verkeer En op de Coolsingel de theaters met hun sfeer
De mooiste boulevard van 't land Mijn ouders gaan daar hand in hand Hij geeft in de Passage haar een ring Alles verdwenen, enkel maar herinnering
Ik mis de stad van toen Ik mis de stad van toen
Lee Towers
Je vecht nooit alleen
Weet je schat, we zien het soms een beetje zwart Soms lijkt de wereld om je heen, koud en gemeen En je strijdt, omdat de aarde lijdt Maar zelfs als de zon voorgoed verdween. Je vecht nooit alleen
Want je hebt de tijd de eeuwigheid De verbeelding aan je zij En je weet daar zal ik altijd zijn Als je mij belooft, dat je blijft geloven Dat een mens krijgt wat hij geeft In je grootste zorg, zit de hoop verborgen Dat wie lief heeft overleeft
Stil maar lief, je piekert want het wil maar niet Ga waar de wind je vleugels vindt, ontstijgt je verdriet En je vraagt wie dan de aarde draagt Kijk naar de zon, de bron, ze scheen Je was nooit alleen
Want je hebt de tijd, de eeuwigheid De verbeelding aan je zij En je weet daar zal ik altijd zijn Als je mij belooft, dat je blijft geloven Dat een mens krijgt wat hij geeft In je grootste zorg, zit de hoop verborgen Dat wie lief heeft overleeft
In je grootste zorg, zit de hoop verborgen Dat wie lief heeft overleeft Dat wie lief heeft overleeft ..
640.000 ton aan achtergelaten vistuig in de oceanen oorzaak de dood jaarlijks van 136.000 zeedieren
In visnetten verstrengelde potvis dood aangetroffen
Bij de kust van China is een potvis aangetroffen, verstrengeld in visnetten. Helaas heeft de 10 meter lange potvis het niet overleefd. Wij pleiten voor een hardere aanpak om zeedieren te beschermen tegen verloren of gedumpt vistuig, ook wel bekend als ‘spookvistuig’.
Het is onduidelijk of het incident was veroorzaakt door vistuig dat nog in gebruik was, of dat het ging om verloren of gedumpt spookvistuig. Het incident laat echter zien dat zeedieren ernstig bedreigd worden door menselijke activiteiten. Grote bedreiging voor zeedieren Ingrid Giskes, Hoofd van onze Sea Change campagne legt uit hoe walvissen verstrengeld kunnen raken in de grote, zware visnetten:
“Deze drijvende vallen slepen ze kilometers ver mee. Ze kunnen zich nauwelijks meer bewegen en raken uiteindelijk zo uitgeput dat ze verdrinken.”
Na een serie van incidenten waarbij zeedieren over de hele wereld verstrengeld raakten in visnetten en overleden, benadrukt Ingrid dat het tijd is voor proactieve samenwerking om ons zeeleven te beschermen. Zo stelt ze:
“Gedumpt of verloren vistuig is een enorme bedreiging. We schatten dat spookvistuig elk jaar zo’n 136.000 zeehonden, zeeleeuwen en grotere walvissen dood. Zij overlijden door verstrengeling of het opeten van het vistuig. Vele andere dieren raken ernstig verwond.”
Samenwerken voor verandering In 2015 lanceerden we het Global Ghost Gear Initiative (GGGI). Het is een samenwerking van overheden, NGO’s en vertegenwoordigers van het bedrijfsleven om gezamenlijk het probleem van spookvistuig aan te pakken. Het GGGI verzamelt informatie over de schaal van het probleem, ontwikkelt richtlijnen voor de visindustrie en werkt aan duurzame oplossingen voor het de verwijdering en inzameling van vistuig. Actie is nodig en wij roepen meer organisaties op om het GGGI te ondersteunen. Ingrid sluit af:
“Wij erkennen dat actie tegen spookvistuig voorrang moet krijgen om duurzame oceanen tot stand te brengen. We kunnen het ons niet veroorloven om nonchalant te zijn over het beschermen van ons zeeleven. Het incident met de potvis is een reminder dat we nu actie moeten ondernemen.”
Ruim afval op zee op
Met onze campagne Sea Change voorkomen we het enorme lijden dat wordt veroorzaakt door ‘spookvistuig’ (ghost gear). Dit rondzwervend vistuig zorgt ervoor dat onze oceanen veranderen in dodelijke vallen voor zeedieren.
Verloren en gedumpte visnetten, -lijnen en vallen zijn een van de grootste bedreigingen voor het leven in onze oceanen. Per jaar wordt maar liefst 640.000 ton aan vistuig achtergelaten. Hierdoor raken jaarlijks honderdduizenden walvissen, zeehonden, schildpadden en vogels verstrikt, verwondt, verminkt of vinden de dood. Ons doel is dan ook om tegen 2018 met onze Sea Change-campagne een miljoen dieren te redden.
Door overheden, bedrijven en vissers samen te brengen, kunnen we het leven op zee beschermen en werken we aan een toekomst waarin spooknetten en ander rondzwervend vistuig tot het verleden behoren.
Onze aanpak tegen spooknetten
We werken op drie manieren om dieren te beschermen tegen spooknetten en ander rondzwervend vistuig. We:
brengen partners bijeen om de hoeveelheid achterlaten vistuig terug te dringen;
ondersteunen nieuw manieren om vistuig in zee op te ruimen;
helpen succesvolle lokale redding initiatieven bij het uitrollen ervan op andere plekken in de wereld.
Global Ghost Gear initiatief
Het Global Ghost Gear Initiative (letterlijk vertaald: het mondiale spookvistuig-initiatief) is een belangrijk onderdeel van onze Sea Change-campagne. Door samen te werken met uiteenlopende partners brengen we in kaart hoe groot het probleem van rondzwervende vistuig daadwerkelijk is en welke oplossingen zowel uitkomst bieden voor dieren als mensen. Zo besteedt de visserij-industrie jaarlijks miljoenen aan het ontwarren van netten die vast zijn komen te zitten in propellers. Dus ontwikkelen wij een oplossing die zowel dieren beschermen, maar ook profijt opleveren voor bedrijven. Lees meer over het Global Ghost Gear Initiatief (Engelstalig).
Plastic soep
Veel mensen denken bij afval op zee automatisch aan plastic soep. Deze plastic soep is een gebied in het noorden van de Stille Oceaan waar enorme hoeveelheden plastic en ander afval bijeen drijven. Net als andere gebieden met grote concentraties zeeafval, is de plastic soep in de afgelopen jaren ontstaan door steeds verder toenemende hoeveelheden zeevervuiling. Een deel van het rondzwervend spookvistuig komt uiteindelijk ook in deze drijvende vuilnisbelten terecht.
Wat jij kan doen?
Ook jij kunt afval op zee tegengaan en zo dierenlevens redden.
Gebruik herbruikbare waterflesjes en koffiebekers in plaats van wegwerpplastic voor eenmalig gebruik.
Gebruik herbruikbare tassen in plaats van plastic (boodschappen)tassen.
Scheid je plastic afval. Ook in openbare ruimtes is het steeds makkelijker om je afval gescheiden weg te gooien.
Doe mee aan, of organiseer zelf, een opruimactie op het strand
An Interview with Dr. John Gartner: “We Have a Duty to Warn the World About Donald Trump”
Everywhere you go, regardless of who you talk to, President Donald Trump and his cabinet come up. Not only does news related to the Trump Administration — whether delivered personally from him or not — clutter news feeds and social media timelines, it also might be damaging to our health.
I’ve been interested in this because my mother had significant mental health issues that were undiagnosed and, for much of her life, untreated. My young life was changed in ways big and small by her mental health issues. She could be pleasant, funny and entertaining on her best days. But on her worst days, she was a bully who could spew hateful, damaging words that were usually the precursor for the physical breaching of boundaries.
So I was intrigued by the conversations around President Trump’s mental health that began circulating recently. I started reading about the ongoing conversation among psychiatrists who have been debating the ethical appropriateness of diagnosing the President without having personally conducted an interview to evaluate his mental health, citing the Goldwater Rule.
Dr. John Gartner, who works both in D.C. and in New York, started a petition that now has more than 38,000 signatures. He has been practicing psychiatry for 30 years. I talked to him to get a sense of why he felt it was important to go against the conservative members of his organization and diagnose President Trump as a malignant narcissist, as well as what actions he wants to take next.
Tell me about your petition and how it came to be.
The Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders is very clear about having a clear behavioral diagnostic material for every disorder. Things like frequently lying — the level and massive amount of lying from President Trump is unprecedented. And the DSM criteria is very objective and cadent. You don’t need to have an interview to know if someone has frequently lied or has violated the rights of others.
The psychiatric interview is hardly the gold standard, by the way. If you have massive amounts of information about a person’s behavior, that can be more accurate. And we have that. If the question is whether we can form a diagnosis from that information, I think it’s clear that we can.
In our field, we have a duty to warn. If a patient says they might harm someone, you’re mandated by law to violate constitutionality to warn that person. We’re talking about a need to warn all people that this person is a threat to world peace because of his psychiatric disorder because of our training and experience. For us to see the danger would be like being on a train and seeing someone with a bomb and not saying anything. But as professionals, we’re being told (by other psychiatrists) if we see something, say nothing. I don’t want to have to answer my grandchildren who ask me what I did to respond to the war with China.
What responses have you gotten?
We’re getting a combination of responses. Letters of gratitude. People saying, “Thank you for doing this.” Our Facebook Group, Duty to Warn has more than 650 people in it. The conservative element of the psychological community has hunkered down and pushed back, with letters going back and forth in the New York Times. I debated someone on NPR.
There are the keepers of the orthodoxy and then there are the abusive, crazy, angry voicemails from ordinary Trump supporters. I get threatening messages and people putting negative reviews online about my practice. A kind of “We’ll get you” kind of thing, but that’s happening nationally, that kind of intimidation and virtual lynch mob against anyone who tries to go against Trump.
Basically, I posted it on some mental health groups on Facebook. Half of them deleted it because they thought it wasn’t ethical. In a group of 50/60 people, I’ve only had one really disagree with me. The question of whether we’re allowed to say something about this doesn’t mean they don’t feel the same way. This is really the predominant impression of the people in our field, even the people who think you shouldn’t say anything.
What do you think your chances of success are?
I’m well aware that I’m devoting my life to a fairly hopeless cause. I think it just goes back to my Jewish roots. Never again. We must speak out. We must be a witness to the truth. Whether that will change policy, I’m not that optimistic.
Is this Congress going to impeach him? I’m not optimistic about that either. We have been trying to actively make contact with the Congress — there is a third measure, including (House Oversight Committee Chairman) Jason Chaffetz, saying the President should be required to take a mental health test.
I was gratified to see that a member of Congress was citing our petition in the need for a law requiring the President to have a mental health exam. Ted Lieu has essentially said, “I’m no psychiatrist, I can’t know for sure, but he seems to be acting crazy to me.” Al Franken has said that many of his Republican/Senatorial colleagues have privately expressed concerns about Trump’s mental health.
We are all exposed to this behavior. Are there ways that we can protect ourselves emotionally/mentally so that we mitigate the impact?
The most effective coping mechanism is meditation. I use mindfulness meditation in my practice, I’ve been practicing for 30 years. It has been the only thing keeping me sane.
What is your next course of action, if the debate continues?
We don’t really expect that he’ll be removed by his cabinet under the 25th amendment. We’ve formed an organization called Duty to Warn, a technical term from psychiatry. (The term means that professional therapists have a duty to warn the authorities or others if they have client who is a danger to herself or others.) We have a duty to warn the public about the danger that Donald Trump’s mental health poses to the world.
We don’t have the answer. We do feel a professional obligation to be witnesses. The person who is in control is out of control. Our duty to warn is more important than the Goldwater Rule. Our job is to make people aware. Where they go with it, we don’t have control over.
De politie in Limburg zet alles op alles om een gewapende overval in het Limburgse Einighausen op te lossen. Begin februari werd een man van 94 jaar in zijn eigen huis overvallen.
De dader -een bijna twee meter lange, donkere man met een opvallende ronde bril- bedreigde de hoogbejaarde man met een pistool en ging er met enkele honderden euro’s vandoor.
Het slachtoffer zit op zaterdagavond 4 februari in zijn boerderij aan de aan de Everstraat televisie te kijken als er rond half 7 ineens een onbekende man binnenstormt. Als de overvaller het huis uit vlucht komt hij de zoon van het slachtoffer en de buurman tegen. Die hebben op dat moment geen idee wat er speelt.
De 25-jarige Thaise schildpad die munten inslikte die door bezoekers in haar zwemwater werden gegooid, is overleden. Het dier is bezweken aan een bloedvergiftiging.
Schildpad Omsin, wat staat voor 'Spaarpot' in het Thais, werd begin maart nog geopereerd. Alle 915 doorgeslikte munten werden tijdens de 7-uur durende ingreep uit haar lijf gehaald.
De dierenartsen hadden goede hoop voor het herstel van de groene zeeschildpad, maar zondagavond ging haar gezondheid plots achteruit. Ze moest opgenomen worden op de intensive care omdat ze bijna niet meer ademde. Gisteren kreeg ze een spoedoperatie. Na de operatie kwam het dier in een coma terecht waar ze niet meer uit zou komen.
Bloedvergiftiging Volgens de dierenartsen is de doodsoorzaak bloedvergiftiging. Ze zullen het lichaam van Omsin verder onderzoeken om de behandeling van schildpadden in de toekomst te kunnen verbeteren.
De groene zeeschildpad verbleef in een natuurpark in Sriracha ten oosten van de hoofdstad Bangkok. Bezoekers gooiden munten in haar zwemwater om geluk af te dwingen. Er was geen directe schatting van de waarde van de munten, waaronder sommige buitenlandse en vele verroeste exemplaren.
Een dierentuin in Tsjechië is de hoorns van al zijn neushoorns met kettingzagen aan het afsnijden. De zoo in Dvur Kralove, ten noordoosten van Praag, reageert daarmee op de afslachting van een neushoorn begin maart in een zoo in Frankrijk, waarbij de hoorn werd afgezaagd en gestolen.
"De veiligheid van de dieren komt bij ons op de eerste plaats", zei de directeur van de dierentuin, Premysl Rabas. Voor de neushoorns is de ingreep pijnloos, vergelijkbaar met het knippen van nagels. Bovendien groeit de hoorn daarna weer aan. Als eerste kwam vandaag de witte neushoorn Pamir aan de beurt.
De zoo wil geen enkel risico nemen, nadat in Thoiry, bij Parijs, een neushoorn door stropers gedood was om de hoorn te stelen en verkopen. In Azië wordt op de zwarte markt een hoge prijs betaald voor het vermeende geneesmiddel.
"Betere beveiliging beschermt neushoorns, niet het afzagen van hoorn"
"Dierentuinen moeten hun beveiliging verbeteren, en niet de hoorns van hun neushoorns afzagen om hen te beschermen tegen stropers. Het onnodig uitvoeren van een operatie bij een neushoorn en hem beroven van zijn prachtige en unieke kenmerken door zijn hoorn af te zagen, is kortzichtig en nogal lui", heeft Joseph Okori, 'International Fund for Animal Welfare'-regiodirecteur Zuidelijk Afrika en hoofd van de afdeling Soortbescherming eerder gereageerd op de aankondiging van de dierentuin in Tsjechië dat ze hun 18 zwarte en witte neushoorns wilden verlossen van hun hoorn 'voor hun eigen veiligheid'.
"Dierentuinen moeten nu meer actie en bereidwilligheid tonen in hun inspanningen om hun dieren te beschermen, met name de dieren die bedreigd worden door illegale handel of het gevaar lopen op de zwarte markt te worden verhandeld", zegt Okori.
"Het onnodig uitvoeren van een operatie bij een neushoorn en hem beroven van zijn prachtige en unieke kenmerken door zijn hoorn af te zagen, is kortzichtig en nogal lui"
Joseph Okori, IFAW-regiodirecteur Zuidelijk Afrika en hoofd van de afdeling Soortbescherming.
Vaker dierentuinen geviseerd?
Okori vreest dat stropers zich steeds meer op dierentuinen gaan richten, nu de bescherming van Afrikaanse natuurparken strenger wordt en er meer druk wordt uitgeoefend op criminele activiteiten in die gebieden. Zuid-Afrika verloor vorig jaar 1.054 neushoorns aan stropers, een daling van 10,3% ten opzichte van 2015. In totaal werden 680 stropers en smokkelaars gearresteerd voor neushoorn gerelateerde smokkelpraktijken in het land. Er werden ruim twee keer zoveel arrestaties verricht als in 2015. Van de arrestaties vonden er 417 plaats in en rond het Kruger National Park, de thuis van de grootste neushoornpopulatie.
gerelateerd nieuws
Pairi Daiza neemt drastische maatregel na vreselijke Franse stropersdaad
Neushoornstropers: ook in Belgische dierentuinen extra maatregelen
Stropers dringen Franse zoo binnen, doden neushoorn en snijden hoorn af met kettingzaag
Medewerkers van een winkel in het Nederlandse Hengelo hebben gisteren een grote jachtspin gevonden. Het dier dook op uit een pakketje uit China en verschanste zich na zijn ontdekking in een bovenhoek van het magazijn.
Het winkelpersoneel belde de politie en vroeg om hulp bij het vangen van de spin. Agenten wisten aanvankelijk ook niet wat ze moesten aanvangen met het dier, dat een spanwijdte heeft van zo'n 15 centimeter (vergelijkbaar met de lengte van een mensenhand).
De spin is uiteindelijk gevangen door medewerkers van de dierenambulance. "Hij komt zo hierheen. Ik heb al een mooi plekje voor hem ingericht, met aangename temperatuur. Er ligt ook al wat te eten klaar, wat lekkere torren en krekels", zegt Olette van der Werff van de dierenambulance, vlak voordat zij de spin verwacht op de opvanglocatie in Winterswijk.
Grootste spin ter wereld Het dier overnacht in ieder geval in Winterswijk. Van der Werff gaat intussen op zoek naar een gespecialiseerde opvang voor de spin, familie van de zogeheten heteropoda maxima, die algemeen beschouwd wordt als de grootste spin ter wereld.
Een jachtspin is in de regel niet agressief en het gif is ongevaarlijk voor gezonde mensen. Wel kan er een allergische reactie ontstaan, maar er zijn geen gevallen bekend van mensen die zijn overleden na een beet van een jachtspin.
Panda’s blijken perfect te zijn voor leuke dierenfilmpjes. Zo toonden we maandag op onze site de panda die zijn verzorger zonder het te weten enorm tegenwerkt bij het planten van bamboe.
De panda in het bovenstaande filmpje probeert een glijbaan te beklimmen vanaf de verkeerde kant. Het moet worden toegegeven, het dier is een doorzetter.
Goed nieuws uit de Gaia Zoo in het Limburgse Kerkrade. Daar is dwergnijlpaard Torpedo een paar uurtjes geleden bevallen.
De bevalling was live te volgen via deze camera in de kraamkamer. Het is het zevende jong voor Torpedo, die twaalf jaar geleden als een van de eerste dieren naar de dierentuin kwam.
Ondertussen staat in Dierenpark Amersfoort olifant Indra op het punt van bevallen. Na 21 maanden zwangerschap wordt ze opnieuw moeder. En dat betekent dat er de komende tijd, iedere nacht een verzorger bij haar slaapt om haar in de gaten te houden. Die eer valt deze keer te beurt aan Richard, hij mag lekker een tukkie doen tussen de olifanten.
Een monteur van Autobedrijf Wiefferink uit Denekamp beleefde dinsdagmiddag de schrik van zijn leven toen hij bij het openen van het dashboard een enorme levende python zag liggen.
De slang bleek ontsnapt te zijn uit het museum Wonderryck in Denekamp en zijn baasje was hem al dagen kwijt. Inmiddels zijn ze weer herenigd.
De tuinman van mode-ondernemer Oger Lusink heeft eigenhandig voorkomen dat zijn werkgever begin deze maand slachtoffer werd van een woningoverval. De heldhaftige tuinman ging het gevecht aan met twee gewapende overvallers en voorkwam daarmee dat de overvallers de villa in Blaricum binnendrongen.
Opsporing Verzocht besteedde vanavond aandacht aan de zaak en sprak met de tuinman, die al twaalf jaar voor Lusink werkt. Hij was op vrijdagochtend 3 maart aan het werk in de tuin van Lusink, toen er plotseling twee gewapende mannen voor hem stonden. De tuinman werd bedreigd en mishandeld door de mannen en vervolgens met een pistool op z'n slaap naar de achterdeur van de woning gedirigeerd.
De overvallers eisen dat hij de deur opent, maar dat weigert de tuinman. Dan gaan de overvallers ervandoor. Ze vrezen dat de politie al in aantocht is. "Ze beseffen niet wat zo'n overval met een mens doet", zegt de tuinman. "Het duurde drie minuten, maar het leek wel een eeuwigheid."
Bewakingsbeelden
De politie heeft bewakingsbeelden van de mislukte roof gedeeld in de hoop de overvallers te vinden.
Spring is here Why doesn't my heart go dancing Spring is here Why isn't the waltz entrancing No desire no ambition leads me Maybe it's because nobody needs me
Spring is here Why doesn't the breeze delight me Stars appear Why doesn't the night invite me But maybe it's because nobody loves me Spring is here I hear Somebody told me spring is here
Nina Simone Meadows of Springtime
Among the things that I love the most Other than you, baby,
there is obviously Summer, winter, ooh, spring and fall And those soft summer rain
and thinking of you darling And those first blossoms of springtime,
picking early And blossom in white like our love,
you and me, baby, me and you
You and me in meadows of springtime You and me laying in red You and me in meadows of springtime Making love at last, darling I love you, oh, how I love you
You and me, yeah, in meadows of springtime You and me laying in red You and me in meadows of springtime Together in one
You know just how much I love you, yeah And the things that you do ain’t so wrong Hey, you know it, you know it, you know it, you know it darling You lend a way from, from the best part Say you love me, say you need me, and then feel it, feel it in your heart
Oh, oh, you and me, you and me, you and me in meadows of springtime Hey, just laying in the sun You and me in meadows of springtime Together in one, darling I love you, and oh, you know I love you
You and me, baby, in meadows, oh, meadows of springtime, eh eh You and me laying in the sun, ooh Together in one..
doorbraak De geur van bloeiende wilde liguster, een populaire tuinplant, is in dierenproeven werkzaam gebleken tegen tumorcellen in de darm. Deze ontdekking van geurvorsers aan de universiteit van het Duitse Bochum kan naar nieuwe behandelingen van darmkanker leiden.
Dikkedarmkanker komt iets vaker voor bij mannen dan bij vrouwen. Toch is het in ons land de op één na meest voorkomende vorm van kanker bij vrouwen (na borstkanker) en de op twee na meest voorkomende vorm bij mannen (na prostaatkanker en longkanker). Nieuwe bevindingen van olfactorische vorsers kunnen nu nieuwe behandelingen mogelijk maken.
In het vakblad 'Plos One' berichten professoren Hanns Hatt en Lea Weber van de universiteit van Bochum dat de groei van darmkankercellen door de geurstof troenan wordt afgeremd.
Troenan In tumorcellen in de dikkedarm ontdekten zij geurreceptoren. Vervolgens onderzochten ze welke geurstof deze receptoren activeert en hoe dat op de tumorcellen inwerkt. Ze wisten de molecule troenan te identificeren als activeerder van de geurreceptor. Troenan ruikt als ligusterbloesem. Die struikplant wordt vaak als heg aangeplant en draagt zwarte besjes in de bloeitijd.
Om te onderzoeken hoe de geurstof troenan op tumorcellen inwerkt, namen de vorsers weefselmonster van darmkankerpatiënten. Nadat de kankercellen met troenan in contact waren gekomen, groeiden die minder snel en bewogen ze langzamer dan voordien. Dit bemoeilijkt de vorming van uitzaaiingen en de met troenan behandelde kankercellen stierven ook in aanzienlijke mate af.
Proeven op muizen Vervolgens voerden de wetenschappers proeven uit met genetisch gemodificeerde muizen die menselijke darmkankercellen hadden gevormd. Opnieuw werden de kankercellen succesvol bestreden met de geur.
Enkel chemo Tot nu toe liggen de kansen op herstel na een chirurgische verwijdering van darmkanker op ongeveer 50 procent. De kans op herstel hangt grotendeels af van het stadium waarin de kanker wordt gedetecteerd. Een specifieke behandeling met medicijnen bestaat voorlopig niet, enkel de algemene chemotherapie. Troenan kan dus voor het eerst leiden tot een doelgerichte therapie.
"We gaan ervan uit dat onze bevindingen een nieuwe aanpak van darmkanker mogelijk zullen maken", stelt professor Hans Hatt.
De tumoren in de dikke darm kunnen met een colonoscopie worden bereikt, zodat de geur in de meeste gevallen op de plek van de tumor kan worden gebracht. "Het is denkbaar dat een rectale of orale inname de geur troenan in effectieve concentraties naar de tumor brengt. Daarvoor zijn echter nog klinische proeven met patiënten noodzakelijk".
gerelateerd nieuws
1 op de 5 laat afwijkend resultaat darmkankerscreening niet verder onderzoeken
Vanaf morgen gaat Vlaanderen opnieuw de uitdaging aan om veertig dagen lang geen vlees te eten. Zie jij het niet echt zitten om het zo lang te stellen zonder je geliefde biefstuk, spaghetti bolognaise of broodje hesp ? De volgende vijf redenen trekken je vast alsnog over de streep.
1. Er gaat een culinaire wereld voor je open Vegetariërs eten heus niet alleen sla of veggieburgers uit de supermarkt. Eens je op zoek gaat naar alternatieven zal je merken dat de vegetarische keuken heel divers is, met ingrediënten waar je misschien nog nooit van hebt geproefd zoals seitan, tempeh en quorn, maar ook met allerlei soorten (vergeten) groenten, paddenstoelen, noten en peulvruchten. Stap maar eens een vegetarisch restaurant binnen, je zal vast niet kunnen kiezen uit al dat lekkers. Inspiratie om zelf aan de slag te gaan vind je de komende weken op onze website, dus hou die zeker in de gaten.
2. Je krijgt minder verzadigde vetten binnen Het klopt dat vlees veel voedingsstoffen bevat, zoals eiwitten, ijzer en vitamine B12. Maar daarnaast is rood en bewerkt vlees erg rijk aan verzadigde vetten. Die zijn nefast voor je lijn en voor je cholesterol. Dat maakt dat rood en bewerkt vlees het risico op kanker en hart- en vaatziekten vergroot. Onderzoek heeft aangetoond dat vegetariërs om die reden gemiddeld 8 jaar langer leven dan vleeseters.
3. Het komt je seksleven ten goede Slechte cholesterol is bovendien een grote vijand voor je seksleven. Het verstopt namelijk je bloedvaten, zodat bloed ook moeilijker naar de geslachtsorganen kan stromen. Een Amerikaanse studie beweert daarenboven dat vegetariërs een hoger libido hebben, omdat ze meer plantaardige producten eten die rijk zijn aan fyto-oestrogenen en zo meer estradiol produceren. Dat hormoon speelt een belangrijke rol bij de voortplanting.
4. Het is goed voor je portemonnee Heb je er al eens op gelet wat doorgaans de duurste items zijn in je winkelkar? Juist ja, producten uit de vleesafdeling. Ook op restaurant betaal je steevast enkele euro's meer voor een vleesgerecht dan voor een vegetarische maaltijd. Met het geld dat je in één week bespaart kan je jezelf gerust op enkele coktails trakteren, nu die alcoholvrije maand eindelijk voorbij is!
5. Je verkleint je ecologische voetafdruk Hoe je het ook draait of keert, de vleesindustrie vormt een enorme belasting voor onze planeet. De dieren die massaal worden gekweekt voor hun vlees, moeten tenslotte eten vooraleer ze zelf op ons bord terechtkomen. Maar liefst een derde van alle vaste grond ter wereld wordt gebruikt om veevoedergewassen te kweken. Dat vraagt enerzijds heel wat ruimte (17% van de ontbossing in het Amazonewoud gebeurt voor veeteelt) en anderzijds veel water. De productie van 1 kilogram rundsvlees zou in totaal maar liefst 15.000 liter water kosten. Ter vergelijking: voor een zelfde hoeveelheid aardappelen is maar 500 liter nodig.* Natuurlijk kan je de wereld niet redden door in je eentje minder vaak een stuk vlees te bestellen. Maar alle beetjes helpen om de vraag naar vleesproducten naar beneden te krijgen en zo op termijn het aanbod te beperken.
Zin gekregen om de uitdaging aan te gaan? Schijf je hier nog snel in voor Dagen Zonder Vlees!
Artsen hebben puur toevallig een onverwachte stof ontdekt die de hersenschade na een beroerte mogelijk drastisch kan beperken: het gif van een van de dodelijkste spinnen ter wereld.
Een beet van een Australische trechterwebspin kan binnen het kwartier dodelijk zijn voor een mens. Maar een onschadelijk bestanddeel van het gif kan de hersencellen mogelijk beschermen tegen schade na een beroerte. Zelfs indien het pas enkele uren na de beroerte wordt toegediend.
Wetenschappers van de universiteit van Queensland kwamen toevallig tot die ontdekking tijdens DNA-onderzoek naar het gif van de spin, die voorkomt in Queensland en New South Wales. Eén molecule die ze in het gif vonden, Hi1a, sprong bijzonder in het oog omdat ze erg leek op een andere chemische stof waarvan geweten is dat die de hersenen beschermt. Bij tests op ratten bleek de nieuwe molecule nóg efficiënter om hersenschade te voorkomen.
Bloedtoevoer
Werd de stof twee uur na de beroerte toegediend, dan verminderde de hersenschade met tachtig procent
Professor Glenn King
Als de ontdekking op termijn daadwerkelijk tot een nieuw medicijn zou leiden, zou dat bijzonder goed nieuws zijn. Jaarlijks sterven zo'n 6,4 miljoen mensen na een beroerte. Nog meer slachtoffers lopen hersenschade op. In 85 procent van de gevallen gaat het om een ischemische beroerte, waarbij een bloedvat verstopt raakt en de bloedtoevoer onderbroken wordt. Dat leidt tot zuurstofverlies in de hersenen, waardoor hersencellen afsterven. Maar hoe schadelijk dat zuurstoftekort ook kan zijn, de meeste overlijdens zijn onnodig, zegt professor Glenn King van de universiteit van Queensland aan IFLScience. Zijn studie, die gepubliceerd werd in Proceedings of the National Academy of Sciences, toonde immers aan dat ratten ischemische beroertes kunnen overleven zonder al te veel schade.
Een kleine dosis van de molecule uit het spinnengif bleek de hersencellen al te beschermen tegen beroertes. Werd de stof twee uur na de beroerte toegediend, dan verminderde de hersenschade met tachtig procent. Maar zelfs acht uur na de beroerte bleek de stof nog efficiënt: in vergelijking met onbehandelde dieren lag de schade nog steeds 65 procent lager.
Of hetzelfde geldt voor mensen, is nog niet duidelijk. Tests bij mensen zijn een volgende stap. Als de stof ook hier veelbelovend blijkt, zou ze kunnen leiden tot het eerste medicijn tegen hersenschade na beroertes.
gerelateerd nieuws
Grootste dosis tegengif ooit redt jongen van spinnenbeet
Dodelijke 'erectiespinnen' jagen gezin het huis uit
Deze nieuwe risicofactor voor hartfalen moet je kennen
door Nele Annemansop 20/03/2017
Veel mensen die op jonge leeftijd een hartaanval krijgen, hebben een onverwachte risicofactor gemeen: een laag HDL-gehalte oftewel te weinig ‘goede cholesterol'.
Omdat er nog niet veel bekend was over de cholesterolprofielen van jongere mensen die een hartaanval krijgen, bestudeerden onderzoekers van de Harvard Univerisity de medische dossiers van 813 mensen die behandeld werden voor een hartaanval.
Daaruit bleek verrassend genoeg dat de meest voorkomende abnormaliteit een lage HDL-waarde was. Zo had 90 procent van de mannen en 75 procent van de vrouwen te weinig goede cholesterol. Een abnormaal cholesterolgehalte is een bekende risicofactor voor hart- en vaatziekten, maar tot nog toe werd vooral een te hoge LDL-waarde (of ‘slechte cholesterol’) met de vinger gewezen. Die wordt namelijk geassocieerd met slagaderverstoppende plaque. HDL-cholesterol vermindert dan weer ontstekingen en helpt bloedstolsels voorkomen.
Uit dit onderzoek blijkt dus dat ook een lage HDL-waarde een indicator kan zijn voor de verhoogde kans op een hartaanval, zeker bij jongere patiënten.
Hier lees je hoe je je cholesterol onder controle houdt.
4 natuurlijke manieren om je cholesterol onder controle te houden
door Nele Annemansop 18/03/2017
Mail
Cholesterol is niet altijd je grootste vijand. Hij is zelfs van essentieel belang voor je spijsvertering en de productie van vitamine D. Maar als je er te veel van hebt, wordt er plaque opgestapeld in je slagaders, waardoor je een verhoogd risico loopt op hart- en vaatziekten. En hoewel er medicijnen zijn die je cholesterol onder controle kunnen houden, kan je ook zelf tal van dingen doen om hem in toom te houden.
1. Laad je vol met peulvruchten Bonen, linzen en kikkererwten verdienen een vaste plek in jouw voorraadkast. Waarom? Uit onderzoek blijkt dat ongeveer een portie per dag van deze superfoods je slechte LDL-cholesterol met vijf procent doet dalen.
2. De superkracht van appels In de uitspraak ‘An apple a day keeps a doctor away’ blijkt dan toch een kern van waarheid te zitten. Volgens recent Amerikaans onderzoek zouden twee appels per dag zelfs nog een betere invloed hebben op je cholesterol. Zo helpt de stof pectine de slechte cholesterol laaghouden. Quercitine houdt de cholesterol dan weer in de juiste balans en voorkomt verstopte vaten. Bovendien komen alle vezelrijke voedingsmiddelen je cholesterolgehalte ten goede. Daarnaast zijn er ook heel wat andere voedingswaren die een heilzame werking hebben: balsamico, rode wijn (maximaal één à twee glazen per dag!), pindakaas, aardbeien, blauwe bessen, gedroogde vruchten, quinoa, walnoten, popcorn, vette vis, havermout, tomatensap, avocado ... Zet ze geregeld op het menu!
3. Ga voor soja Onderzoek heeft uitgewezen dat je inname van soja verhogen, je LDL-gehalte met zo'n twaalf procent en je triglyceridengehalte met zo'n tien procent doet dalen, terwijl je HDL-gehalte (of 'goede cholesterol') onbeïnvloed blijft. Dat komt doordat soja een emulgerende werking heeft wat ervoor zorgt dat vet en cholesterol zich niet op de vaatwanden kunnen vastzetten.
4. Beweeg! Haal maar gauw je sportschoenen weer van onder het stof want van lichamelijke activiteit is aangetoond dat het je goede cholesterol doet stijgen en je slechte doet dalen. En hoe lager je LDL-cholesterol, hoe minder kans op hart- en vaatziekten.
Dit vind je vast ook leuk!
5 verrassende dingen die je risico op hartfalen verhogen
Ik ben Leny, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Bosheks.
