Je denkt aan alles wat je aan eetbare zaken in je voorraad hebt, wordt geconfronteerd met tientallen eet reclames.

Je voelt je hol, slap en prikkelbaar en soms heb je hoofdpijn vanwege alle gifstoffen die je lichaam verlaten .

Gewichtsverlies is meestal 1 /2 kg, waarvan er meestal weer een kilo terug aan komt.

Na de 3e dag verdwijnt het ergste hongergevoel en ga je je wat betr voelen omdat het lichaam zich instelt op de situatie.

In het verleden ben ik 15 kg afgevallen met een vorm van het "Fit for Life "dieet.

Dan eet je eiwitten en koolhydraten gescheiden omdat je maag andere sappen en vertering aan maakt voor eiwitten dan voor koohydraten .

Maaltijden mogen bestaan uit bv. ei met groenten , vis met groenten, kaas met tomaten, enz.

Rijst, pasta, aardappelen met groenten, brood met ( zoet) beleg, noten, geen vleeswaren.

Ook hier hoef je geen caloriën te ellen en je zal merken dat je op de dagen dat je mag eten wat je wilt, toch minder eet dan normaal .

Uitleg over het 5/2 dieet vind je hier onder en de voordelen van het vasten daaronder.

Met Het 5:2 Vasten dieet volg je twee dagen per week een relatief strikt dieet en de overige vijf dagen mag je alles eten waar je zin in hebt. Het Vasten dieet is makkelijk vol te houden, werkt snel en effectief en is bovendien erg gezond!

Met Het Vastendieet val je af, blijf je gezond en leef je langer!

Hoe werkt Het Vastendieet?

Je hoeft je tijdens het Vastendieet niet langdurig aan een strikt regime te houden, daarom is dit dieet ook goed vol te houden. Op de dagen dat er gedieet moet worden, mag je als vrouw zijnde namelijk maar 500 kilocalorieën nuttigen en als man zijnde 600 kilocalorieën.

Het 5:2 Vastendieet Documentaire

Bekijk hieronder de 5:2 Vastendieet Documentaire (Nederlandse ondertiteling) van Michael Mosley over Het 5:2 Vastendieet. Deze populaire Intermittent Fasting documentaire van Michael Mosley werd uitgezonden via de televisie zender BBC en de Nederlandse zender NTR.

Het Vastendieet week en dagindeling

Het maakt in principe niet uit wanneer je je twee vastendagen inlast. Op de vasten dagen mag je je calorieën in één keer gebruiken, maar ze ook spreiden over de dag. Het idee hierachter is dat men nog nooit wetenschappelijk heeft vastgesteld dat een groot ontbijt effectiever is voor gewichtsafname dan eten gedurende de dag.

In tegenstelling tot de algemene opvatting, blijkt Het 5:2 Vastendieet tevens door vasten een gezonde manier van afvallen. Doordat je 2 dagen in de week eten beperkt brengt het wijzigingen aan in je lichaam en herstelt je lichaam zichzelf.

Vasten zorgt ook voor afname van je bloedruk, cholesterol, bloedsuiker en IGF-1 (somatomedine-C) en helpt ziekten, waaronder hart en vaatziekten, beroerte, de ziekte van Alzheimer en andere vormen van dementie, diabetes type 2 en kanker te voorkomen.

Beginnen met Het Vastendieet

Beginnen met het Vastendieet is eenvoudig. Bekijk hier Michael Mosley populaire BBC DOCUMENTAIRE Fast Diet over het Vastendieet zodat je meteen weet wat voor gezondheid voordelen het Vastendieet heeft en waarom je er van af gaat vallen. Koop het VASTENDIEET BOEK zodat je de basis van het vasten leert kennen (bovendien heeft het boek veel bruikbare tips en recepten). Word lid van de besloten FACEBOOK GROEP van Het 5:2 Vastendieet voor het stellen van vragen, motivatie, ondersteuning en het uitwisselen van recepten.

Ervaringen van Het 5:2 Vastendieet groep

Wij kunnen je alles vertellen over Het Vastendieet en zeggen hoe geweldig wij Het Vastendieet vinden, maar ik denk dat je meer overtuigd wordt als je het van de lijners en leden van Het 5:2 Vastendieet groep zelf hoort.

Hieronder zie je een alvast een kleine greep uit de ervaringen van de 5:2 Vastendieet groep leden. Als je nog meer ervaringen wilt zien, of als je ondersteuning wilt tijdens het volgen van Het Vastendieet word dan gratis lid van Het 5:2 Vastendieet groep op Facebook. Ook voor tips en of recepten delen.

Vastendieet Ervaringen

Word Lid van Het 5:2 Vastendieet Facebook groep.

Het enige dieet dat ik (56) ooit heb volgehouden en waarschijnlijk een leven lang kan volhouden. Ben bezig sinds begin augustus, ben nu al tien kilo kwijt en maar liefst ZES cm van mijn tailleomvang en twee centimeter rond mijn hals. Belangrijkste: ik voel me er heerlijk en energiek en schoon bij. Mijn zandloperfiguur is weer zichtbaar, hoera!

De 5 kilo die ik af wilde vallen zijn eraf!! Ga maar gewoon door met dit dieet, hoewel het eigenlijk niet eens een dieet is… Maar het bevalt me prima en het resultaat is geweldig !! Love Het Vastendieet!

Ja ik ben heel enthousiast want ik ben vanaf april tot en met heden ermee 12 kilo afgevallen. Maar wat nog veel belangrijker is, is dat ik veel meer energie heb, beter naar mijn lichaam kan luisteren en ik ben veel meer in mijn evenwicht.

HOERA!!!! 10 kilo eraf! Vanaf 1 mei, tweemaal per week vasten op vaste dagen, ook in de vakantie. Daarnaast gewoon eten. Wel veel bewegen! Het gaat me eigenlijk heel gemakkelijk af en voel me super!

http://hetvastendieet.nl/

Waarom vasten goed voor je is | De invloed van vasten op je lichamelijke, mentale, emotionele, en spirituele staat van zijn

Klik op de foto voor een
vermelding van de copyrights

Taal:
Views:	84844
Ingevoerd:	02-11-2016
Geplaatst door:	Hansjelle Dijkstra
Bron:	All about fasting

Gekoppelde categorieen
Gezondheid, Genezing, Voeding, Voeding als medicijn, Ziekte, Inspiratie

(All about fasting | Vertaling voor Earth Matters door Hansjelle Dijkstra) Heeft vasten inderdaad invloed op zoveel menselijke aspecten? Ja zo is het inderdaad. We zijn zoveel méér dan ons menselijk lichaam. En vasten heeft invloed op elk deel van ons bestaan.

Als we de overdreven zelfverwennerij staken die in onze moderne wereld zo gewoon is geworden, al is het maar voor ’n korte tijd, dan zullen onze levens en onze prioriteiten helderder worden. Las deze “korte tussenstops” zo nu en dan in. Dan heb je een instrument gevonden dat veel aan je dagelijks leven zal toevoegen.

Vasten zal:

je spijsverteringsstelsel tot rust brengen
zorgen voor reiniging en ontgifting van je lichaam
eetpatronen doorbreken die dan duidelijk tot je doordringen
je mentale helderheid vergroten
“vastzittende” emotionele patronen reinigen en genezen
leiden tot een gevoel van fysieke lichtheid en tot een hoger energieniveau
innerlijke stilte vergemakkelijken en van positieve invloed zijn op je spirituele verbondenheid

Deze voordelen van vasten zijn niet beperkt tot die van traditioneel vasten zoals door watervasten of door sapvasten. Ze kunnen ook worden bereikt door middel van ontgiftingsdiëten. (Alledrie links naar Engelstalige websites). De resultaten van een ontgiftingsdieet zijn minder sterk, aangezien ze langzamer, en pas na verloop van tijd, kunnen worden opgebouwd. Maar ze zijn er wèl.

Lees hier wat artsen, schrijvers en deskundigen uit de gezondheidszorg vertellen over de effecten en voordelen van vasten. (Engelstalig)

De lichamelijke effecten van vasten

Vasten is het beste medicijn-
het is de dokter die binnen in je zit

Paracelsus

Vasten wordt wel de “wonderkuur” genoemd omdat de lijst van de fysieke toestanden die erdoor worden verbeterd lang en gevarieerd is. Het vaakst genoemd worden allergieën, artritis, meerdere soorten spijsverteringsstoornissen, huidaandoeningen, hart- en vaatziekten en astma.

Omdat vasten het zelfherstellend vermogen van het lichaam stimuleert kan elke kwaal er door verbeteren.

Vasten maakt energie vrij, dus kan de genezing beginnen
Vasten is een prachtig tegengif voor onze gebruikelijke zelfverwennerij en voor onmatigheid. Er is niets mis met het genieten van ons voedsel. Maar het voortdurend tot ons nemen van onnodig voedsel vormt een belasting voor het lichaam. Als het lichaam meer voedsel moet verwerken dan verdraaglijk en prettig is, zal het lichaam daar onder lijden.

Stel je voor hoe jij zou voelen als je op je werk een enorme taak zou worden opgedragen –meer dan je in 8 tot 10 uur per dag aankunt, méér dan wat prettig voelt, en meer dan wat past bij je functieomschrijving (of salarisniveau). Je voelt je onder druk gezet. Maar je WILT je aanpassen. Je MOET je aanpassen. Je moet besluiten nemen. Je pakt de belangrijkste en meest dringende zaken aan, en schuift de dingen die tot later kunnen wachten terzijde.

Dit is hetzelfde wat onze lichamen doen als ze overbelast worden. Ze verplaatsen dingen naar een andere dag. Taken die verschoven kunnen worden zullen verschoven worden. En je lichaam wordt bij iedere maaltijd of snack extra aan het werk gezet. Of je lichaam daar nou wel of niet aan toe is. Daarom is vasten een mooi geschenk dat je aan jezelf kunt geven. Een vakantie voor je vermoeide, overwerkte, en onder-gewaardeerde lichaam.

Tijdens vasten vrijwaren we ons systeem van de constante aanval van levensmiddelen. We zijn gewend te denken dat voedsel ons energie gééft. Het kan dus een nieuwe manier van denken worden om te begrijpen hoe het voedsel dat we eten juist energie vráágt. Het verteren, assimileren, en de stofwisseling –al deze activiteiten vragen juist een heleboel van onze energie.

Enkele voordelen van vasten

Vertraagt veroudering
Betere lichaamshouding
Betere weerstand tegen ziekte
Beter slapen
Gewoonteverandering
Je kunt beter plannen maken
Mooiere huid
Toegenomen creativiteit
Dieetveranderingen
Ontgifting van medicijnen en andere stoffen
Verbeterde zintuigen (gezichtsvermogen, gehoor, smaak)
Je krijgt meer inspiratie
Toegenomen helderheid (mentaal en emotioneel)
Meer energie Je kunt je beter ontspannen
Je krijgt meer ideeën
Zuivering
Vermindering van allergieën
Verjonging
Je spijsvertering krijgt rust
Revitalisatie
Een juister gebruik van je wil
Spiritueel bewustzijn
Gewichtsverlies
(Van Staying Healthy with Nutrition, door Elson Haas, M.D.)

Schattingen gaan ervan uit dat na een zware maaltijd 65% van onze lichaamsenergie wordt gebruikt door onze spijsverteringsorganen.

fast food www.freedigitalphotos.net

Maak je deze energie vrij, dan kan deze worden ingezet voor genezing en herstel. Cellen, weefsel en organen kunnen er door worden ontgift. Daarbij worden zowel lichaamsvreemde als lichaamseigen afvalstoffen, (die ook als giftig kunnen worden beschouwd, en die door je eigen gezonde cellen worden geproduceerd), worden opgeruimd.

Dit is wat het lichaam doet terwijl je vast. Het zal gebruik maken van die periode, en van die energie, om schoonmaakwerkzaamheden uit te voeren. Het overbelaste, overwerkte systeem, dat niet in staat is om met al die gifstoffen om te gaan, heeft alle ongerechtigheden in het weefsel opgeslagen, waar ze later kunnen worden aangepakt. Een van de grote gezondheidsvoordelen van vasten is dat daarmee de gelegenheid wordt gecreëerd om “een inhaalslag” te maken.

Alleen maar vasten hoeft nog geen “genezing” van wat dan ook te betekenen. Wat vasten wel doet is “de omstandigheden scheppen”, of de omgeving te creëren, waarbinnen de genezing plaats kan vinden. Onze lichamen weten hoe ze zichzelf kunnen helen. Het enige wat we daarvoor hoeven te doen is “de doorgang niet te versperren”. En dat heeft betrekking op alle niveaus van ons bestaan. Vasten stelt ons in staat om alle niveaus weer in evenwicht terug te brengen.

Op lichamelijk vlak kan vasten gunstige effecten hebben op chronische degeneratieve ziekten, (= link naar Engelstalige site). Vaak betreft dat toestanden waar veel mensen last van hebben en die moeilijk te genezen zijn.

Afvallen
Gewichtsverlies is, voor velen van ons, een van de grootste voordelen van vasten. Omdat er verschillen bestaan in het metabolisme en/of in de lichaamschemie, (en in mentale patronen), zullen de resultaten van persoon tot persoon verschillen.

Vasten om af te vallen, (link naar Engelstalige info), kan je tal van inzichten geven in je voedingspatronen. Daardoor zal het veel gemakkelijker voor je worden om veranderingen aan te brengen in je gewoontes en in je leefstijl.

Vasten onder leiding van een deskundige kan de beste keuze zijn voor mensen met overgewicht. Deze deskundige kan tijdens het (vasten)proces zowel medische als psychologische ondersteuning bieden om te komen tot gezondere eetgewoontes, (= link naar Engelstalige site met o.a. gezonde recepten), na het vasten.

Degenen die zich goed voelen bij zelfstandig vasten doen dat meestal om “gezond te worden”, en wat minder vaak om “af te vallen”. De verandering in geestesgesteldheid kan doorslaggevend zijn.

Soms wordt een driedaagse vasten gebruikt om een “vliegende start” te maken, op weg naar een nieuw, gezond dieetplan. Dit wordt wel gedaan omdat vasten je smaak zal veranderen in de richting van een natuurlijke en gezonde voeding. Dit zal je ook een nieuwe kijk opleveren op je relatie met eten, en wanneer en wat je eet. Je ontdekt welke je mentale en emotionele verknochtheden zijn. En het zal je een mogelijkheid bieden om deze problemen te genezen (= link naar Engelstalige website).

Afvallen www.freedigitalphotos.net Vasten kan je meer energie geven.
Als je het stadium voorbij bent van het omgaan met de ontgiftingsverschijnselen, zal vasten je een lichter, energieker en enthousiaster gevoel geven. En je zult minder behoefte hebben aan slaap.

De mentale en emotionele voordelen van vasten
Omdat vasten je mentale helderheid en je concentratievermogen verbetert, kan vasten een gereedschap in je leven worden om je grotere vrijheid, flexibiliteit en energie te geven, en om daarmee de dingen en projecten in je leven te bereiken die belangrijk voor je zijn.

Veel ervaren vasters vinden het nuttig om te vasten als ze een extra oppepper nodig hebben voor een belangrijke project, of wanneer ze een deadline moeten halen. Bijvoorbeeld om een rapport te schrijven, of wanneer ze een belangrijke presentatie moeten geven, of zich voorbereiden op een lange reis. Kunstenaars en schrijvers vertellen vaak over vasten voorafgaand aan opmerkelijke creatieve inspiratie; dat helpt hen om de vaart erin te houden. (Alhoewel beginners moeten worden gewaarschuwd dat dit niet altijd onmiddellijk gebeurt. Ga niet vasten vóór een grote gebeurtenis, voordat je op de hoogte bent van jouw reacties op vasten. Zodat je er bijvoorbeeld zeker van bent dat je geen “ontgiftings-hoofdpijn” of iets anders zult krijgen.)

Emotioneel gezien, zal je je rustiger, helderder en gelukkiger gaan voelen. Vasters vertellen vaak dat depressies lichter aanvoelen, dat doelstellingen gemakkelijker bereikbaar lijken te worden. Dit komt doordat obstakels beter in hun juiste proporties kunnen worden gezien. Artsen hebben gemeld dat patiënten een verbeterd concentratievermogen ervaren, minder angstig zijn, beter slapen, en frisser wakker worden.

Soms is het moeilijk om het verschil aan te geven tussen onze emotionele en onze mentale aspecten. Waar het een begint, en waar het ander eindigt. Ben ik verdrietig doordat ik deze gedachte had? Of had ik de gedachte omdat ik me verdrietig voelde? Vasten is een manier om duidelijkheid te krijgen over deze onderwerpen. Je bewustzijn kan helderder waarnemen en de bron van sommige dingen vaststellen die als onaangenaam door je worden ervaren. Iets dat voorheen nog wazig voor je was. Als die bron eenmaal is vastgesteld, is het eenvoudig om te zien hoe overdreven al het andere was dat daaruit was voortgekomen.

Met andere woorden, je ziet de dingen vanuit een helderder, beter kloppend perspectief. Zie de emotionele voordelen van vasten, (= link naar Engelstalige website, voor meer details over de emotionele schoonmaak die zich kan voordoen).

De spirituele voordelen van vasten
Laten we niet voorbijgaan aan de krachtige effecten van vasten op onze spirituele verbinding. Een ander voordeel van vasten is dat onze aandacht meer naar binnen wordt gericht. Dat we luisteren. En dat we rustig worden. En die stille “kwaliteits-tijd”, jij met jezelf, zal je ook in staat stellen, als je dat wilt, om een groter gevoel van verwantschap te voelen met je Innerlijke Wezen.

Zonder de voortdurende aanvoer van zware voedingsmiddelen in het systeem, (en nadat de ontgiftingsverschijnselen voorbij zijn), gaat het lichaam lichter en minder massief aanvoelen. Dit helpt om een subtiel onderscheid te creëren tussen de gewone fysieke werkelijkheid met alle wereldse zaken die daarbij horen. In plaats daarvan begin je de aanwezigheid te voelen van de dingen die deze wereld te boven gaan.

freedigitalphotos.net
Meditatie of gebed worden helderder, een hogere staat van ervaringen is gemakkelijker te bereiken, boodschappen of leiding afkomstig uit hoger sferen worden duidelijker. Weten dat er van je wordt gehouden, en dat je elke minuut van je dag wordt ondersteund, is iets dat je intuïtief begint aan te voelen. De erkenning dat er echt een hoger plan of doelstelling bestaat zal èchter worden, omdat dit intuïtief wordt ervaren, in plaats van alleen maar intellectueel.

Je ervaringen zullen diep persoonlijk zijn en uniek. Soms ook subtiel. Je zult aandacht moeten besteden aan kleine dingen. Je zult vanbinnen stil genoeg moeten zijn om de nuances, in een veranderde houding of waarneming, op te pikken.

Begin de voordelen van vasten te ervaren
Je kunt beginnen met eenvoudig, kortetermijn vasten. Lees er over op Eendaags Appelvasten (= link naar Engelstalige site). Zelfs kort vasten zal je helpen om de vele voordelen van vasten te ervaren. En om je lichaam, je spijsverteringsstelsel en je organen de kans te geven om uit te rusten, te herstellen en te genezen. Ook zal het je helpen om een begin te maken met het proces van het herstellen van de innerlijke verbondenheid met je fysieke lichaam, evenals met je innerlijke geest.

De voordelen van vasten hebben betrekking op alle terreinen van onze levens. Of je nu wilt vasten om gezonder te worden, of ten behoeve van een verbeterde mentale helderheid, je zult ze allebei kunnen bereiken. Al zal dat niet op de eerste dag van je vasten zijn. Vasten is een duurzame manier van leven die, naar mate je dat langer doet, je meer verdieping zal geven, waardoor je er steeds meer betekenisvolle voordelen van zult gaan ervaren.

Meer informatie over de voordelen van vasten vind je op deze websites:
Emotional Benefits of Fasting allow for the release and healing of long-held patterns and beliefs, with little effort on our part. Gain insight into this process.

Quotes on Fasting reveal the effects and benefits fasting promotes. Read what doctors, health professionals, and religious figures have to say.

The Benefit of Fasting toward Degenerative Diseases Understand the limitations of conventional medicine and when it is appropriate to pursue alternative therapies -- such as fasting.

Learn the Benefit of Fasting on Physical Conditions with this list of ailments that respond favorably to a fast.

Studies on Intermittent Fasting are showing many benefits can be derived from regular schedules of fasting.

Bron: Allaboutfasting.com

Geplaatst door Hansjelle Dijkstra

Hansjelle Dijkstra heeft zijn werkzaamheden in het bedrijfsleven vervroegd afgesloten. Hij was reclametekstschrijver, directeur van reclamebureaus en daarna vrijgevestigd marketingstrateeg.

Hij schreef het filosofische toneelstuk “Uitverkoop” waarmee Kitty Knappert en Olga Vroom op tournee zijn geweest...

Bekijk alle artikelen en de volledige beschrijving van Hansjelle Dijkstra

http://www.earth-matters.nl/5/6008/gezondheid/waarom-vasten-goed-voor-je-is.html

Foto: Gage Skidmore

De Amerikaanse president Donald Trump heeft het plan ingediend om Indianen vanaf 2019 te gaan deporteren naar India. Dat is uitgelekt via een memo aan Fox News. Door de deportatie wil Trump een start maken met het uitzetten van allochtonen. “Let’s make America great again!”, aldus Trump op de vraag wat de reden achter de deportatie is. Volgens de Amerikaanse president moet het afgelopen zijn met de gruwelijke terroristische aanslagen door Indianen. “Door de eeuwen heen hebben Indianen veel slachtoffers gemaakt onder de pioniers die Amerika groot hebben willen maken. De kans dat de volgende aanslag door een indiaan is, is gewoon te groot. Dat moeten we voor zijn! Zie de protesten rondom de Dakota Pipeline…. Daar waren zo veel protesten, het is een kwestie van wachten voor die pijpleiding wordt vernield!”

Trumps inspiratiebron zat ook achter de uitroeiing van de indianen

'Andrew Jackson is waarschijnlijk de slechtste president die we ooit hebben gehad'

artikelDonald Trump spiegelt zich maar al te graag aan Andrew Jackson, de zevende president van de VS: een houwdegen en volksheld, opvliegend maar standvastig, impulsief en confrontatiezoekend. Maar ook de man achter de uitroeiing van de native Americans. 'Ongelooflijk, dat hij nu juist hem kiest.'

Steun de strijd van de indianen tegen Trump

Nederland moet Indianen helpen

opinieNederland moet de VS er op wijzen dat enkele van Trumps projecten de rechten van indianen schenden.

Serv Wiemers 10 februari 2017,

De eerste weken van Trumps presidentschap hebben veel nieuws en veel verontwaardiging opgeleverd. De meeste aandacht ging uit naar het algemene inreisverbod voor mensen uit Irak, Iran, Jemen, Libië, Somalië, Soedan en Syrië, oftewel de 'moslimban'. Daar zijn inmiddels - voorlopig - de scherpste kantjes vanaf gehaald.

Serv Wiemers is een kenner van de internationaalrechtelijke positie van indianen. ©

Dit geldt niet voor drie decreten die Trump al op zijn eerste werkdagen uitvaardigde: versnelling van de aanleg van de Dakota Access Pipeline, herstart van de Keystone XL oliepijpleiding en de bouw van een muur langs de grens met Mexico. Deze projecten hebben grote gevolgen voor Amerika's oorspronkelijke bevolking, de indianen, en vormen een grove schending van hun rechten.

Het verzet van de Sioux-indianen van het Standing Rock-reservaat tegen de Dakota Access Pipeline heeft de afgelopen maanden veel aandacht getrokken. De Sioux kregen een coalitie van andere indiaanse naties, milieuactivisten, veteranen en celebrities als Katy Perry en Neil Young achter zich om de schending van heilige plaatsen en verontreiniging van water tegen te houden.

De VN tikte de VS op de vingers en Barack Obama verordonneerde in zijn nadagen als president een herziening van de route, extra milieueffect-rapportage en serieuze consultatie met de betrokken stammen.

Eerder al hadden indianen Obama's steun gekregen voor het tegenhouden van de Keystone XL. Deze pijpleiding moet olie uit de teerzanden van Canada transporteren naar de Golf van Mexico. De Keystone XL gaat net als de Dakota Access dwars door indianengebied. Obama werd door het Congres gedwongen in te stemmen met de aanleg van dit project, maar sprak in 2015 zijn veto uit. Beide oliepijpprojecten wordt nu nieuw leven ingeblazen met voorbijgaan aan de indiaanse rechten.

De Sioux kregen een coalitie van andere indiaanse naties, milieuactivisten, veteranen en celebrities als Katy Perry en Neil Young achter zich

Trumps muur

Dan het derde project: Trumps muur langs de grens met Mexico. Als die gebouwd zou worden, zou hij functioneren als een Berlijnse Muur binnen het gebied van een aantal indiaanse volken. Dat geldt met name de Tohono O'odham natie. Deze indianen bewonen een van de grootste reservaten van de VS, inclusief 100 km Amerikaans-Mexicaanse grens. De indianen wonen aan beide kanten - al honderden jaren voor de grens werd getrokken. De gevolgen voor de Tohono O'odham zijn rampzalig. 'De muur bedreigt onze heilige grond. Hij bedreigt milieu, fauna en water. We kunnen dan ceremoniële plaatsen en onze families niet meer bezoeken', zeggen de indianen.

De Tohono O'odham-leiding heeft Trump uitgenodigd voor een bezoek aan hun land. Ze willen het gesprek aangaan, maar als de plannen doorgaan, zullen de protesten minstens zo groot zijn als bij Standing Rock. 'Over my dead body wordt hier een muur gebouwd', zei de vicevoorzitter van de Tohono O'odham al eerder.

Overigens wonen ook de Kumeyaay (Californië), de Kickapoo (Texas) en de Cocopah (Arizona) aan beide zijden van de Amerikaans-Mexicaanse grens.

De maatregelen van de nieuwe president komen niet als een verrassing voor de indianen; Trump heeft een lange geschiedenis van conflicten met hen. In de jaren negentig en 2000 voerde hij agressief campagne tegen indiaanse casino's die hij zag als bedreiging van zijn eigen casino-imperium. Trump liet zich openlijk racistisch uit over indianen en beweerde - ongefundeerd - dat indianenreservaten een broeinest waren van misdaad en drugs. Hij werd veroordeeld tot een boete en publieke verontschuldiging, maar dat veranderde zijn houding niet.

In de verkiezingscampagne bespotte Trump senator Elizabeth Warren, bondgenote van Hillary Clinton, en noemde haar Pocahontas omdat Warren indiaans bloed heeft, terwijl zijn aanhangers indianenkreten slaakten. Er ging uiteindelijk een schok door indiaans land toen Trump werd gekozen. Sommige indianen organiseerden seminars over hoe om te gaan met de nieuwe regering; anderen trokken vergelijkingen met de indianenoorlogen van eind 19de eeuw.

Nederland

Als bevriende natie kunnen en moeten we ons ook uitspreken over de schending van indiaanse mensenrechten

Wat heeft Nederland hiermee te maken? Onze politici verdrongen elkaar afgelopen week om het beleid van Trump te veroordelen, maar richtten zich vooral op het inreisverbod. Als bevriende natie kunnen en moeten we ons ook uitspreken over de schending van indiaanse mensenrechten.

Exact tien jaar geleden werd door de VN de Verklaring over de Rechten van Inheemse Volken aangenomen. Ook Nederland stemde voor. Veel inheemse volken hebben grote problemen met infrastructurele projecten. Daarom eist de Verklaring vrije, voorafgaande en geïnformeerde instemming van inheemse zijde. Nederland moet mede-ondertekenaar VS hierop wijzen. Bovendien zijn een aantal Nederlandse banken betrokken bij de financiering van de projecten. ABN Amro heeft nu aangekondigd zich terug te trekken uit de Dakota Access Pipeline. ING aarzelt nog.

_{Serv Wiemers is een kenner van de internationaalrechtelijke positie van indianen.}

https://www.volkskrant.nl/opinie/steun-de-strijd-van-de-indianen-tegen-trump~a4460279/