Tieners hebben er alle baat bij om regelmatig een fysieke activiteit uit te oefenen. Maar wat doen ze zelf graag? Hoe motiveer je tieners die weinig interesse tonen in het traditionele sportaanbod? En waarom is het nodig om hen te motiveren om fysieke inspanningen te doen? Aspria stelde deze vragen aan kinderarts Frédéric Motte die gespecialiseerd is in de geneeskunde bij tieners.

Sport mag geen bron van contraproductieve frustratie worden. Daarom raadt Frédéric Motte aan om verder na te denken: “Er bestaat een aangepaste activiteit voor iedere tiener. Forceer je kind niet, maar luister naar zijn of haar wensen en leg geduldig uit dat een regelmatige fysieke activiteit tot betere resultaten leidt.” De toegang tot een individuele sport, via een structuur zoals een fitnesszaal, is vaak een doeltreffende manier om kennis te maken met de sport.

Kinder- en tienerartsen spelen een belangrijke rol: kinderen en tieners begeleiden doorheen de verschillende stappen van hun jonge leven om gezonde volwassenen te worden. Daar horen zowel een competitieve geest als aanmoedigingen bij. “Als ouder is het belangrijk om je kind aan te moedigen en een luisterend oor te bieden op de momenten waarop hun wensen en ambities veranderen. Maar al te vaak stoppen tieners op een nogal bruuske manier met hun sport zonder zicht te hebben op alternatieven.” Fitnessclubs kunnen een antwoord bieden tijdens deze levensfase en zin doen krijgen om op regelmatige basis een fysieke activiteit uit te oefenen.

Aspria heeftt een uitgebreid aanbod van sporten die geschikt zijn voor tieners jonger dan 18 jaar. De club Royal La Rasante heeft binnen de eigen Academy zelfs een speciaal programma voor tieners ontwikkeld. Het uitgangspunt? Hun fysieke en mentale ontwikkeling ondersteunen.

Aspria Royal La Rasante - Donkerstraat 56, 1200 Sint-Lambrechts-Woluwe - www.aspria.com

Er is redelijk wat discussie rond het feit of tieners nu beter wel of niet spieroefeningen doen. Sommige fitnessclubs verbieden zelfs de toegang aan tieners. “De manier waarop de puberteit evolueert, varieert van tiener tot tiener. Het is pas wanneer je zicht hebt op de fysieke rijpheid dat je spieroefeningen al dan niet kan toelaten”, aldus de kinderarts. Aspria is toegangelijk voor tieners vanaf 14 jaar, maar wel met de verplichting om 4 individuele introductiesessies te volgen.