een nieuw seminar: Gezondheid voor Vrouwen

 David Lloyd Clubs introduceert een gloednieuw seminar Gezondheid voor Vrouwen, een reeks speciaal ontworpen voor vrouwen, geleid door personal trainers en experts in vrouwenwelzijn. Te lang is de gezondheid van vrouwen gefluisterd, genegeerd of omgeven door taboes. David Lloyd Clubs doorbreekt dit stilzwijgen door een plek te creëren waar kennis en empowerment samenkomen, want het begrijpen van je lichaam is de eerste stap om je onverwoestbaar te voelen.

De missie?

Vrouwen de kennis, tools en motivatie geven om zich energiek, sterk en zelfverzekerd te voelen, ongeacht hun levensfase of cyclus.

Een seminarreeks op maat van vrouwen : Het vrouwelijk lichaam evolueert voortdurend, van de eerste menstruatiecyclus tot de perimenopauze en daarna. Toch houden veel fitness- en gezondheidsadviezen hier geen rekening mee. De Gezondheid voor Vrouwen-reeks wil het gesprek veranderen en biedt praktische tips en wetenschappelijk onderbouwde inzichten over belangrijke onderwerpen: Het begrijpen van je menstruatiecyclus en hoe je trainingen hierop kunt afstemmen voor maximale energie en prestaties. • Essentiële kennis over bekkengezondheid, zelden onderwezen of openlijk besproken. • Slim trainen tijdens perimenopauze en menopauze, passend bij de hormonale veranderingen in je leven. • We starten gesprekken over hoe we ons lichaam voeden en voeding gebruiken als een middel om effectief te kunnen trainen en bewegen. Elk seminar biedt direct toepasbare tips, wetenschappelijk onderbouwd advies en een veilige, gastvrije omgeving om de vragen te stellen die vrouwen altijd al wilden stellen.

Waarom het belangrijk is

Deze seminar helpt vrouwen een dieper bewustzijn te ontwikkelen van hun menstruatiecyclus en hun unieke maandelijkse patronen, zodat ze kunnen volgen en aanpassen om zich op hun best te voelen in elke fase. Door deze cycli te begrijpen en zich eraan aan te passen, kan het hen helpen effectiever te trainen, te herstellen wanneer dat nodig is en zachte mobiliteitsoefeningen toe te passen op de meest geschikte momenten van de maand.

Statistieken tonen aan dat tot 80% van de vrouwen symptomen ervaart tijdens de perimenopauze, maar slechts weinigen voelen zich volledig ondersteund. Ondertussen blijven onderwerpen zoals menstruatiegezondheid en bekkenbodemwelzijn gestigmatiseerd. Met de lancering van Gezondheid voor Vrouwen herdefinieert David Lloyd Clubs het gesprek en maakt het welzijn inclusief, eerlijk en empowerend.

"Gezondheid voor Vrouwen draait erom elke vrouw de kennis en het vertrouwen te geven om te gedijen in elke levensfase. We willen een veilige, ondersteunende omgeving creëren waar vragen welkom zijn en oplossingen praktisch en haalbaar," zegt Sonia, personal trainer bij David Lloyd Clubs.

Voor wie is het? In de twintig en leer je net de kracht van je cyclus kennen? In de dertig, balancerend tussen energie, training en herstel? In de veertig of vijftig en nieuwsgierig hoe je sterk en actief blijft tijdens hormonale veranderingen?

Dit seminar is voor jou. Want de gezondheid van vrouwen is geen nicheonderwerp. Het is het dagelijks leven en verdient een centrale plek. Deze maand: laten we open praten, kennis delen en elkaar empoweren.

Gezondheid voor Vrouwen is meer dan een seminar. Het is een statement: je lichaam, je gezondheid, je energie (in elke fase) zijn belangrijk. Doe mee bij David Lloyd Clubs en ontdek hoe goed inzicht in je lichaam je niet alleen helpt om goed te functioneren, maar ook om echt te floreren.