Wat zeg je van een reis rond de wereld die CO2 neutraal is en dat voor maar €29,-? Stap in de kabelbaan van Floriade en bezoek landen als Italië, Frankrijk, Thailand, India, Bangladesh en meer. Een Riesling drinken bij het Duitse Biotopia compleet met een Sachertorte mit Sahne en na een stevige wandeling de dag afsluiten met wat ‘Camemwattes’ en een vin rouge op het terras van la douce France? Dat kan bij Floriade Expo 2022!
Een zomer vol feest
De internationale deelnemers vieren deze zomer feest bij Floriade in de vorm van Nationale Dagen. Tijdens zo’n feestdag organiseert een buitenlandse exposant allerlei festiviteiten. Op het programma van juli staan de Nationale Dagen van Suriname, Italië, Zwitserland, Bangladesh, Cyprus, Thailand, Turkije, Verenigde Arabische Emiraten en Duitsland. De landen zorgen voor typische gerechtjes en dranken, muziek en optredens en soms zelfs een heuse goodiebag. En dat alles gratis toegankelijk voor bezoekers van Floriade.
Op pad langs internationale paviljoens
Daarnaast kunnen bezoekers iedere dag op reis langs de internationale paviljoens waar landen hun cultuur, prachtige bloemen en planten en duurzame innovaties laten zien. Zo staat het paviljoen van de Verenigde Arabische Emiraten in het teken van het bijzondere woestijnachtige landschap waar het land bekend om staat. Hier ontdekken bezoekers op een interactieve manier de beste oplossingen om de woestijn te vergroenen.
Volgende bestemming: China. Achter de bamboepoort van dit paviljoen ligt een Chinese tuin vol bamboe en bloemen verstopt. Bezoekers genieten hier van een combinatie van traditionele Chinese landschapsarchitectuur en de nieuwste tuinbouwontwikkelingen van het land. Neem plaats in een van de stoelen in de tuin en ontspannen maar tussen het groen!
Ook het Duitse paviljoen is een must-see op de Expo. Bezoekers maken hier kennis met levendige voorbeelden van moderne tuinbouw, zoals een daktuin vol groen, zonnepanelen en windturbines. In het restaurant zijn verschillende Duitse specialiteiten verkrijgbaar om het vakantiegevoel compleet te maken.
Zomerbloeiers, kunst en cultuur snuiven
Bovendien is het volop zomer bij Floriade met zomerbloeiers zoals de Gerbera, Lobelia of de Dahlia in allerlei kleuren. Ook heeft Floriade deze zomerperiode een bomvol cultuurprogramma met voorstellingen van Gouden Haas, optredens van onder andere het Philharmonisch jeugdorkest en nog veel meer. Sluit je dag af met een drankje aan het water in het Kitchen Restaurant of ga voor een hapje bij een van de foodtrucks in het Urban District. Genoeg om volop van te genieten met al je zintuigen! Heb je de smaak te pakken gekregen?
Floriade Expo 2022
Van 14 april tot en met 9 oktober 2022 is Almere hét podium voor de wereldtuinbouwtentoonstelling Floriade Expo 2022. De Nederlandse tuinbouw presenteert dan samen met nationale en internationale partners, innovaties en oplossingen voor duurzame en leefbare steden. Op het 60 hectare grote terrein staat het thema “Growing Green Cities” centraal. Het expoterrein ligt op korte reisafstand van Amsterdam en direct aan de A6 met uitzicht op de skyline van Almere.
Zomerse dagen vragen om easy to wear ensembles waar je niet te veel over moet nadenken. Een luchtige T-shirt gecombineerd met een coole short, denim-on-denim, of een denim-and-white look? Dit zijn de drie beste denim combinaties voor de zomer die je moet kennen.
Graphic tee + denim shorts
Er is geen fijner duo voor de warmere maanden dan een stoere T-shirt met een in-het-oog-springende opschrift en een denim short. Gemakkelijk en stijlvol; een effortless outfit voor de zomermaanden. Combineer de twee voor een relaxte look, en gooi er een hemd over wanneer het 's avonds afkoelt.
Denim + denim
Bekend als de Canadian tuxedo en heel lang een fashion no no, is een volledige denim look vandaag de dag niet meer weg te denken uit het straatbeeld. Gedurfd, maar eigenlijk oh zo gemakkelijk, geeft het je direct een relaxte vibe. Experimenteer met verschillende wassingen als de monochrome look je afschrikt, of combineer een kokerrok met een hemd voor een klassiekere look.
Denim + white
Voor die dagen waarop het je ontbreekt aan inspiratie, is teruggrijpen naar een klassieker het beste dat je kan doen. Een wit bovenstuk en denim is een feilloze combinatie. Het beste eraan? Dit zijn twee stuks die de investering waard zijn. Je kan ze dragen voor een verscheidenheid aan gelegenheden, zowel chic als casual, en dit het hele jaar door.
» Cosentino lanceert nieuwe Dekton® Kraftizen-collectie, voorgesteld tijdens Salone del Mobile
Een klimaatneutraal plaatoppervlak met de esthetiek van ambachtelijk handwerk en een knipoog naar Venetiaans stucwerk, maar verkregen door middel van technologie, dat is waar de nieuwe Dekton® Kraftizen-collectie voor staat. Een waar eerbetoon aan de schoonheid van vakmanschap en de technieken die door de eeuwen heen werden geperfectioneerd. Het Spaanse Cosentino lanceert met deze collectie een serie van vijf veelzijdige, verfijnde en natuurlijke kleuren die ook nog eens duurzaam zijn en tegen een stootje kunnen.
Digitale ambachtelijke technologie
Kenmerkende texturen, subtiel reliëf en matte kleuren zijn de sleutel tot een moderne en high-tech-driven interpretatie van Venetiaans stucwerk. Cosentino heeft aan de hand van een verfijnde techniek en technologie een duurzaam plaatoppervlak gecreëerd waarmee het de vijf zintuigen – zoals het bij stuc hoort – prikkelt. De uitdaging voor Cosentino zat in het opnieuw interpreteren van vakmanschap, op basis van digitale technologie. In dit creatieproces 2.0 worden de muren en troffelmarkeringen – de vegen in het pleisterwerk – van weleer getransformeerd in een canvas van miljoenen pixels. Elke slag van de stuctechniek, elke draai van de pols wordt onderdeel van de interpretatie. De collectie bestaat uit vijf veelzijdige kleuren en kan gebruikt worden voor vloeren, muren, tafels, werkbladen. Het belooft iedere ruimte zowel binnen als buiten te voorzien van een tijdloze look.
Het enige plaatmateriaal met volledig CO2-neutrale levenscyclus
Voor Cosentino is duurzame ontwikkeling een essentieel onderdeel van de groeistrategie, die in het bijzonder de aandacht legt op het respect en de bescherming van het milieu. Als onderdeel van het decarbonisatieplan wordt de CO2-voetafdruk berekend en geverifieerd door geaccrediteerde externe organisaties. Het bedrijf zet in op energie-efficiëntie, emissiereductie en duurzame mobiliteit om de impact te minimaliseren. Zo wordt bijvoorbeeld 100 procent van de elektriciteit die nodig is voor het productieproces gewonnen uit hernieuwbare bronnen. De warmte uit de Dekton®-ovens wordt teruggewonnen en gebruikt voor de drogers, wat het verbruik vermindert. Om de koolstofneutraliteit in Dekton® te bereiken compenseren ze de uitstoot over de hele levenscyclus van het product door te investeren in projecten die aan BKG-emissiecompensatie doen.
Tijdloos, verfijnd & elegant zijn maar enkele woorden om het Duitse lingeriemerk Anita te beschrijven. Voor Anita gaat het om zoveel meer. Lingerie vormt dan ook de basis van elke look en heeft de kracht om ons zelfvertrouwen te boosten. In prachtige designs, kleuren en vormen is het pure verwennerij. Ontdek hieronder Anita's nieuwste innovaties voor het aankomende FW22/23 seizoen.
Onzichtbaar onder je kleding: het Jill setje van Anita since 1886
Jill is de gloednieuwe stijl in de Anita Since 1886 collectie, een comfy en clean-cut setje dat volledig onzichtbaar is onder kleding. Het minimalistische design komt er in het lichtroze en zwart en vormt de ideale basis voor jouw figure fitting look.
The devil is in the details: het Joy setje van Rosa Faia
Rosa Faia introduceert Joy dit seizoen, een gewatteerde zachte beha en bijpassend broekje in een subtiele leo-print. De met bloemen versierde bandjes geven een vrouwelijke touch aan het stoere setje. Joy is er in een beige en donkergroen design, beiden must-haves voor deze winter.
Een minimalistische sporty look: de PanAlp air beha van Anita active
De PanAlp air set is de nieuwste innovatie van Anita Active. Gemaakt van innovatieve materialen met naadloze cups, stevige bandjes en zonder naden. Een minimalistische en functionele look, die het sporten meteen een heel stuk aangenamer maakt. Waar wacht je nog op?
Anita Care breidt uit: nieuwe kleuren en prints
Anita Care voegt dit seizoen enkele nieuwe kleuren en prints toe aan hun collectie, die toegewijd is aan vrouwen die een borstoperatie hebben moeten ondergaan. Een sober fuchsia of bruin design? Misschien verkies je een luipaardprint of beha afgewerkt met sierlijk kant? Anita Care is er voor elke vrouw die nood heeft aan een functionele maar vrouwelijke look.
Ben jij iemand die houdt van een comfortabele sneaker voor lange wandelingen in de Alpen of kleed je je liever op voor een chic diner in het zuiden van Frankrijk? Kom erachter wat jouw favoriete schoen over jou zegt!
Sneaker Youngster
Ben jij iemand die zijn goede voornemens voor het nieuwe jaar ter harte neemt en die klaar is om die 10.000 stappen te halen? Dan ben jij de sneaker youngster. De sneaker youngster is wild at heart en heeft een jonge geest. Hij voelt zich jong en energiek met een sneaker aan de voet. Altijd klaar voor een avontuur en comfy-oriented. Sneakers in verschillende kleurtjes en vormen krijgen jou door de dag. Met deze gemakkelijke schoenen kan je de hele zomer lang genieten van prachtige wandelingen in de heerlijke natuur!
Fancy Hero
Fancy heroes kennen dancings, clubs en cafeetjes vanbinnen en vanbuiten! Ze houden ervan om zich op te kleden voor een zomeravondje uit met vrienden. Luxe en glitters, all a fancy hero needs on a night out! Ze hebben een voorliefde voor sierlijke hakjes of sandaaltjes. De elegante zomerschoenen van Floris Van Bommel maken de look helemaal compleet!
Beach Hipster
Hou je van de frisse zeebries en de heerlijke zonsondergang? Zou jij van 's ochtends tot 's avonds aan het strand kunnen vertoeven? Dan ben jij een echte beach hipster. Beach hipsters zijn rustige levensgenieters. Het gevoel van zand tussen hun tenen en zeewater in hun haar laat hen wegdromen naar zomerse vakantiedagen. Luchtige sandaaltjes of instekers zijn perfect om een ijsje te gaan halen na een zonnig dagje. Vrije voeten én een vrije geest.
Een unieke educatieve experience in hartje Brussel. Het grootste Museum of Illusions in Europa vierde haar opening in het Théâtre de la Gaîté in Brussel. In dit gloednieuwe museum maken bezoekers van alle leeftijden kennis met de wereld van de optische illusie. Het internationale concept stelt het leren van de wetenschap én van elkaar centraal.
Tijdens de opening maakten en deelden de gasten naar hartelust foto's in de verschillende installaties van het museum. In het museum van meer dan 700m2 worden bezoekers ondergedompeld in een unieke edutainment experience dat leren op een leuke en speelse manier bevordert.
Het museum is de perfecte plek om met vrienden en familie optische illusies te ervaren en ook leuke en spannende hersenbrekers op te lossen. De museumstukken doen bezoekers er keer op keer weer aan herinneren dat hun perceptie net zo goed een illusionaire vervalsing kan zijn en dat je, door anders te kijken, de wereld op een andere manier kunt leren kennen.
De collectie zoomt in op de werking van de hersenen en hoe mensen omgaan met perceptie. “De bezoeker ervaart dat wat onze hersenen via de zintuigen interpreteren, lang niet altijd de werkelijkheid hoeft te zijn” aldus museumdirecteur Damir Cicak. Het museum stelt een populair maatschappelijk vraagstuk ter discussie. In een tijd waarin, mede door sociale media, standpunten razendsnel worden ingenomen, en er voor dialoog nog maar weinig ruimte lijkt te zijn, drukt het museum zijn bezoekers op de feiten, en geeft waardevol advies: “Kijk eerst eens of jouw perceptie wel de juiste is. Het is best mogelijk dat een ander ziet wat jij niet ziet. Dat perspectief is misschien zelfs nog waardevoller dan jouw ervaring.” vervolgt Cicak.
Maatschappelijk relevant, vooral voor scholen
Door haar laagdrempelige karakter is Museum of Illusions een waardevolle toevoeging aan het culturele aanbod van de stad. Niet alleen voor toeristen, maar ook voor de Brusselaars en iedereen die onze hoofdstad bezoekt. Vanwege haar educatieve relevantie organiseert het activiteiten voor alle leeftijden zoals rondleidingen en lezingen voor basis- en middelbare scholen, ondersteund door lesmateriaal voor in de klas. Om het aanbod optimaal af te stemmen op de bezoeker zoekt het museum de samenwerking op met scholen en culturele organisaties.
The Museum of Illusions Brussels - Théâtre de la Gaîté – Wolvengracht 18, 1000 Brussel - Museumofillusions.be - Openingsuren: 7d/7 van maandag tot zondag van 10 tot 20u. Tarieven: Volwassene - 17,50 euro - Kind (5-15 jaar) - 14,50 euro – Kind tot 5 jaar gratis - Familieticket - 54,50 euro ;2 volwassenen + 2 kinderen, bijkomend kind aan halve prijs – Studenten en Senioren (65+) - 14,50 euro - Mindervaliden/begeleiders - 14,50 euro - Lera(a)r(es)/ werkloze - 8,75 euro.
Arcadia, één van de grootste culturele evenementen van Nederland dit jaar, is begonnen aan de tweede helft. Het is een vervolg op Leeuwarden-Friesland Culturele Hoofdstad van Europa 2018. Het culturele programma leverde destijds 5,4 miljoen bezoeken op, had een geschatte economische impact van €230-320 miljoen en bracht zo’n 65.000 Friezen op de been die meewerkten aan de projecten. Met Arcadia is Friesland dit jaar opnieuw het decor voor een groots opgezet (inter)nationaal programma. Hieronder vind je vijf niet te missen highlights.
Arcadia in de voetsporen van Leeuwarden-Friesland 2018 Culturele Hoofdstad van Europa. De programmering in 2018 zorgde voor veel maatschappelijke beweging met veel initiatieven vanuit de mienskip (gemeenschap). Zo heeft Friesland zich als bestemming op de Europese kaart gezet, kwam de provincie in 2018 terecht in de top 3 van Lonely Planet's Best of Europe en heeft er een verjonging van de culturele sector met veel nieuwe initiatieven plaatsgevonden.
Cultuurhonderddaagse Arcadia bouwt voort op dit succes, waarbij diverse sectoren net als in 2018 opnieuw meewerken aan een breed en artistiek programma. Arcadia presenteert exposities en voorstellingen met als rode draad een betere wereld achterlaten voor de generaties na ons. Een beweging die in 2018 in gang is gezet. En ook nu doet iedereen mee. Van internationale kunstenaars tot de Friese mienskip. De eerste editie van deze triënnale loopt nog tot en met 14 augustus en duurt in totaal honderd dagen. Dit is wat je niet mag missen:
Wandelend Bos Bosk - stadscentrum Leeuwarden
Een van de grootste projecten van Arcadia is Bosk, een wandelend bos van meer dan 1000 bomen. Honderd dagen wandelen deze bomen door de binnenstad van Leeuwarden en kleuren de stad letterlijk groen. De bomen, met een hoogte van gemiddeld zes meter, leggen een route af van in totaal 3,5 kilometer. Het bos geeft de bomen – en daarmee de natuur – een stem: wat kunnen we leren van bomen en hoe kijkt het bos naar de mensenwereld? Ook heeft Bosk een uitgebreide programmering met onder andere een Miniature People Bosk-route, balletvoorstellingen en een uitgebreid filmprogramma. t/m 14 augustus 2022 – Leeuwarden
Kunsttentoonstelling Paradys - Koninklijke bossen van Oranjewoud
In de koninklijke bossen van Parklandschap Oranjewoud is de kunsttentoonstelling Paradys te bezoeken. Paradys brengt kunstenaars uit alle hoeken van de wereld naar Oranjewoud om ons idee van ‘het paradijs’ te bevragen en om de idylle uit te dagen. Internationaal gerenommeerde kunstenaars als Diana Scherer, Gregor Schneider en Kasper Bosmans maakten speciaal voor deze tentoonstelling nieuwe, ruimtelijke kunstwerken, geïnspireerd door de omgeving en de rijke geschiedenis van Oranjewoud. Voormalige landgoederen, royale parken, een handjevol overgebleven landhuizen en sierlijke waterpartijen vormen samen het decor. t/m 14 augustus 2022 – Leeuwarden
Gaia
Gaia, een reizend kunstwerk van Luke Jerram, is een aardbol van 7 meter doorsnede, waarop zeer gedetailleerde foto’s van de NASA zijn geprint. Ondergedompeld in een soundscape van Dan Jones krijgen bezoekers de aarde te zien vanuit het perspectief van een astronaut. Gaia laat de kern zien van Arcadia 2022: dit is onze enige planeet, hoe geven we haar door aan volgende generaties? Gaia was aanwezig op de klimaattop van Glasgow en zal in Friesland op verschillende locaties verschijnen, in samenwerking met Sense of Place. t/m 14 augustus – diverse locaties in Friesland
Museaal aanbod
In het Fries Museum is ‘À la Campagne’ te zien. In de tentoonstelling is er aandacht voor de invloed van het Franse licht in de 19de-eeuwse schilderkunst, met landschappen van Franse meesters als Monet en Cézanne maar ook Nederlandse kunstenaars als Maris en Weissenbruch. Daarnaast loopt er ook de tentoonstelling ‘Fertile Grounds’ waar Nederlandse ontwerper Christien Meindertsma met een nieuwe blik kijkt naar het Friese veenweidegebied.
De expositie Windstil in het Fries Scheepvaart Museum toont nieuw werk van beeldmaker Heleen Haijtema. Ze laat zich daarbij inspireren door foto’s van het skûtsjesilen (zeilwedstrijd) van de Sneker fotograaf Ger Dijs. In spannende installaties in de natuur bootst Haijtema de vorm van het zeil na waarmee zij windstille momenten creëert. A la Campagne – t/m 17 juli – Leeuwarden, Fertile Grounds – t/m 10 april 2023 - Leeuwarden - Windstil – t/m 28 augustus - Sneek
Tall Ship Races Harlingen
De Tall Ships Races is een, sinds 1956, jaarlijks terugkerend maritiem evenement waaraan talrijke tallships van over de hele wereld deelnemen. Ook dit jaar is Harlingen weer gasthaven van de spectaculaire races. Tachtig tot honderd Tall Ships nemen deel aan het vier dagen durende evenement, met aan boord duizenden trainees uit meer dan dertig landen. Bezoekers kunnen onder andere een kijkje nemen aan boord bij een van de schepen, een vaartocht maken en genieten van diverse optreden.
In het kader van Arcadia werken kunstenaars en kinderen samen om de kwetsbaarheid van zeeën en oceanen zichtbaar maken. Tijdens de parade van de Tall Ships Races zeilen alle schepen over de Waddenzee UNESCO Werelderfgoed naar Harlingen met een door kinderen beschilderd zeil. 14 t/m 17 juli – Harlingen
Na een zomer vol plezier, spelletjes en veel nieuwe vrienden, zullen kinderen en tieners er supercool uitzien in het klaslokaal dankzij de nieuwe “Back to School” collectie van GUESS Eyewear. Zonnebrillen en optische monturen geïnspireerd door de monturen van de volwassenen zijn opgefleurd met verschillende kleuren en details die zeer cool zijn.
Pastelkleuren en sterren kenmerken de monturen voor meisjes, terwijl de levendige neon kleuren de perfecte keuze zijn voor de jongens. Het is een jonge wereld die klaar is om ontdekt te worden en om te delen met BFF’s en klasgenootjes
ZONNEBRIL COLLECTIE
GU9218 - 60 € - Deze cat-eye zonnebrillen hebben een zacht silhouet dat zeer flaterend is voor jonge meisjes met delicate gezichtsvormen. Een glitterster siert de zijkant van het montuur en komt in een grote variëteit van pastelkleuren die passen bij de kleur van de voorkant, de glazen en de uiteinden van de bril.
GU9219 - 60 €. – Deze makkelijk te dragen zonnebrillen zijn gedecoreerd met een trendy sterrenpatroon aan de zijkant van het montuur. Deze unieke details zorgen voor een speelse touch aan een traditioneel maar toch trendy montuur dat jonge meisjes leuk zullen vinden.
GU9220 - 60 € - Dit piloot montuur voor jongens is gecombineerd met speciale neon kleuren om een montuur te creëren dat cool en futuristisch is. Deze stijl is beschikbaar in unieke kleurcombinaties: zwart met een limoengroen montuur, doorzichtig met een blauw montuur en kristal blauw met oranje glazen.
GU9222 – 90 €
Dit aantrekkelijk cat-eye montuur met een comfortabel en licht, maar toch duurzaam frame is perfect voor een elegante en delicate look. De dunne en metalen zijkanten zijn versierd met een glitterster en onweerstaanbare zachte kleuren.
GU9223 – 90 €
Dit geometrisch montuur maakt de perfecte combinatie van een trendy mode look met grote glazen voor een hoog visueel comfort en een makkelijk te dragen montuur. De dunne metalen voorkant en zijkanten zijn gesofisticeerd, maar toch ook simpel. Een glitter ster is ook terug te vinden aan de zijkanten om een aantrekkelijke en speelse touch te creëren.
GU9225 – 90 €
Deze vierkante monturen voor jongens hebben een simpele maar toch speelse look dankzij twee kleurencombinaties zoals kristal grijs met een blauw montuur, kristal rood met een grijs montuur en kristal blauw met een geel montuur. Het G logo is een trendy detail aan de zijkant die tevens ook een 180-graden scharnier heeft om een maximum van comfort en flexibiliteit te garanderen.
GU9228 – 90 €
Deze vierkante acetaat monturen voor meisjes zijn perfect voor een casual look. Ze zijn versierd met een sterrenpatroon aan de zijkant van het montuur. Deze stijl is beschikbaar in verschillende kleurrijke opties zoals een schitterende Havana, kristal roze en paarse glitter.
» Meal prep en take-away met Point-Virgule - » Back to school & work
Na een welverdiende vakantie staat het nieuwe school- en werkjaar in de startblokken, ready for take-off. Point-Virgule vliegt samen met jou terug huiswaarts, waar het je keuken als drukke vertrekhal voorziet van structuur om de hectiek te coördineren. Met enkele meal prepping tools en must-have opberg- en bewaardozen, -bekers en -tassen kan je je lunchritueel op punt zetten en voorbereid het nieuwe jaar invliegen!
Meal prepping
Boterhammen smeren, salades creëren en de keuken coördineren, wat was het makkelijker op reis... Het vergt enig fingerspitzengefühl en een neus voor organisatie, en al wilde je graag voor een keer drie armen hebben, Point-Virgule helpt je een handje. Het merk scherpt je keuken aan met waar jij nood aan hebt om maaltijden zonder veel moeite te kunnen bereiden.
Ready for take-away!
Niets zo mooi meegenomen én lekker dan een restje van de avond ervoor, zodat je niet meer moet denken aan een lunch prep. Point-Virgules herbruikbare lunchtassen, -boxen, ziplock bags of opbergdozen garanderen te allen tijde de versheid en voorzien je de hele dag van lekkers. Vergezel met een isoleerfles, reisbeker of glazen drinkfles met daarin je favoriete drankje om de stress van de ochtend en de heimwee naar je vakantie door te spoelen.
Point-Virgule
In de keuken, op de eettafel, in de woonkamer, zelfs bij een gezellige picknick mag Point-Virgule niet ontbreken. Point-Virgule brengt al twintig jaar professionele en easy-to-use (keuken)tools en stijlvolle interieuraccessoires op de markt. Een rijk assortiment aan must-haves waarmee het merk vasthoudt aan haar voornaamste ingrediënten: kwaliteit, innovatie, gebruiksgemak en een snuifje design. Point-Virgule heeft alles in huis om gerechten te bereiden, snacks of drankjes te serveren en familie of vrienden te verwennen op een knusse avond.
Point-Virgule is in 2002 opgericht door LivWise en is op en top Belgisch. LivWise brengt met een rijk assortiment aan onmisbare keuken- en woonaccessoires praktisch design binnens- en buitenshuis. LivWise is exclusief distributeur van een uitgebreid aanbod internationale merken gespecialiseerd in design keuken- en decoratie-artikelen, zoals Sistema, Kilner, Chroma, Crushgrind, en eigen huismerken Barbecook, Point-Virgule, Dotz en Rixx. wwww.livwise.be
Binnenkort is het weer september, dat betekent back to business! De kindjes moeten opnieuw naar school en voor de ouders staat er ook weer een drukke periode te wachten. Op dit soort momenten is het onzettend belangrijk dat iedereen gezond en gevarieerd blijft eten. Maar wat als je weinig tijd hebt voor ontbijt en tussendoortjes? Meet Munch Superfood!
Gezond eten, minder stress
Stress heeft altijd een weerslag op je gezondheid en dan vooral op je darmen. En omgekeerd speelt je darmflora ook een grote rol in hoe stressbestendig je bent. Gezonde voeding is dus essentieel als je goed wil blijven presteren in drukkere tijden. Bovendien is het een must voor een sterke immuniteit. Maar hoe drukker het wordt, hoe meer kans dat je vergeet om goed voor je lichaam te zorgen en gevarieerd te eten.
Vitamines to go
De koudgeperste sapjes van Munch zitten boordevol vitaminen, mineralen en antioxidanten. Je neemt ze makkelijk overal mee naartoe en zijn ook superlekker. Zet een voorraadje klaar in je koelkast, stop ’s morgens snel een flesje in je handtas en je weet alvast zeker dat je die dag je dosis vitaminen binnen hebt. En met het verse bananenbrood en de homemade granola van Munch tover je in minder dan vijf minuten een gezond ontbijt op tafel.
De Munch sapjes zijn NIET gepasteuriseerd, ze worden behandeld met HPP waardoor de houdbaarheid verlengd wordt, MAAR waardoor de vitaminen, mineralen en antioxidanten bewaard worden.
Ideaal voor in de boekentas
De producten van Munch zijn ook 100% kid-friendly. De sapjes zijn ideaal om in de boekentas te stoppen wanneer je kleintjes weer naar school gaan. En het bananenbrood is het ideale gezonde vieruurtje. Jessica: ‘Mijn zoontje Noah is de grootste fan van de sapjes en het bananenbrood. Zijn favoriete sapje is ‘Mint Your Business’ met appel, peer, munt en spinazie. Voldoende groentjes binnenkrijgen is bij ons thuis dus geen probleem.’
Munch founder Jessica was vastberaden om gezonder te eten en ging daarom op zoek naar een lekkere manier om je dagelijkse portie groenten en fruit binnen te krijgen. De sapjes van Munch worden koud geperst waardoor alle voedingsstoffen in de groenten en fruit hun kracht behouden. Met als resultaat een fris, kleurrijk en smaakvol sapje vol vitaminen, mineralen en antioxidanten dat bijdraagt tot je immuniteit.
De sapjes zijn verkrijgbaar via de webshop en in geselecteerde horecazaken. Daarnaast shop je bij Munch ook vers bananenbrood, homemade granola, matcha en nog veel meer om een gezonde levensstijl te onderhouden.
Geniet je het liefst van een verfrissend drankje op een terras in Italië terwijl je kijkt naar voorbijgangers? Of loop je liever door de bloemenweide in Zwitserland? Misschien verkies je wel een citytrip naar Barcelona? De vakantieperiode staat bijna voor de deur. Zet je beste beentje voor met het Nederlandse kwaliteitsmerk Floris Van Bommel, en ontdek je zomerse bestemming in stijl.
Zomerse sandalen voor op terras
Neutrale kleuren of toch liever een accentkleur? Zwart, roze, of een felrode zool: keuze genoeg! De zomerse sandalen van Floris Van Bommel zijn niet alleen stijlvol maar ook praktisch. De perfecte schoen om van terras naar terras te flaneren.
Comfortabel door de bloemenweide
Comfy and casual is what you need! Een stevige sneaker of een klassieke instapper die lekker comfortabel zit, is de ideale partner als je graag tijd doorbrengt in de natuur. Laad je batterijen terug op, and look fabulous while doing it!
Switch it up voor je citytrip
Start die stappenteller maar. Floris Van Bommel helpt je als een echte toerist alle bezienswaardigheden ontdekken. Lange wandelingen door de straten van Barcelona, musea ontdekken in Parijs, of wijntjes drinken in Rome... De tijdloze, elegante schoenen zijn de perfecte ondersteuning voor je voeten en voor elke activiteit is er wat te vinden.
Ook voor een avondje uit heeft Floris Van Bommel de ideale schoen.
Vrijdagavond, de zon gaat net onder, goede muziek… tijd om die dansbenen weer los te schudden. Dit seizoen is er wat sprankelend licht aan het einde van de tunnel voor de échte schoen aficionados. Van glimmend goud tot felroze, Tamaris biedt je de ultieme dansschoenen om de dansvloer weer onveilig mee te maken.
A little bling...
...never hurt nobody. Het idee van glitterschoenen klinkt in het begin misschien intimiderend, maar voor je het weet omarm je deze trendy schoenen met plezier. Dit zijn dé mood boosters die je feestelijke look naar een hoger niveau te tillen.
Pink passion
Ready to spice things up? Ga voor een felroze hak! Deze schoen heeft een elegant, vrouwelijk silhouet en met deze krachtige kleur kan je niet anders dan opvallen in de menigte.
Endless elegance
Elegante sandalen zijn summer staples die nooit uit de mode zullen gaan. Ze passen perfect bij mini- en maxi feestjurken en zijn geschikt voor tal van zomerfeestjes. Bruiloften in de zomer, all-dressed up for the club, luxe feestjes in Saint Tropez, … Dit zijn alvast de favorieten van dit seizoen.
Een iconische geur die de deur naar elke mogelijkheid opent... Dit jaar treedt Nina, de meest sprookjesachtige geur van Nina Ricci een nieuw tijdperk binnen. Door een milieuvriendelijke aanpak te volgen, moderniseert het Huis zijn design en kiest het voor meer milieuvriendelijke ingrediënten. Nina wordt milieuvriendelijker zonder haar legendarische kenmerkende geur of onderscheidende uitstraling te verliezen.
In het voetspoor hiervan introduceert Nina een nieuwe geur die net zo duurzaam is: Nina Fleur, een bloemige geur met citrusfruit in een flacon die de stijl van het huis weerspiegelt.
Mode als een bloemblaadje op je huid
Bloemenmotieven klassiek? De mode van Nina Ricci demonstreert het tegendeel en bewijst dat bloemen op een steeds grafischer en kleurrijker manier opnieuw kunnen worden vormgegeven.
De print die de flacon van Nina Fleur siert, is rechtstreeks geïnspireerd op de prêt-à-porter van het Huis: een gedurfd en eigentijds schilderachtig motief dat speelt met twee schitterende tinten roze. Deze nieuwe editie straalt vol vreugde de sfeer van de catwalk uit en is aan de binnenkant net zo sprankelend als aan de buitenkant.
Een nieuwe milieuvriendelijke geur
Nina Fleur is, net als de Nina Eau de Toilette van dit jaar, een ethisch parfum dat rekening houdt met het milieu. 92% van de ingrediënten zijn van natuurlijke oorsprong en deels afkomstig uit duurzame circuits – wat in het bijzonder geldt voor de verantwoord verkregen oranjebloesem. Bepaalde ingrediënten zijn zelfs geüpcycled, zoals het Italiaanse citroenextract dat de signatuur van de Nina-geuren vormt: het is uitsluitend afkomstig van fruit dat afgekeurd werd vanwege hun uiterlijk of grootte. Deze citroenen voldoen niet aan de esthetische normen van de markt voor vers fruit, maar zijn perfect geschikt voor gebruik in de parfumerie. Elk deel wordt gebruikt: het sap, de schil en ook het vruchtvlees, dat een licht gourmand accent geeft aan de uiteindelijke essence. Zo worden de citroenen volledig opnieuw gewaardeerd.
Om zowel modern als milieuvriendelijk te zijn, besloot Nina Ricci om de iconische appel flacon te herinterpreteren. Het glas is nu 20% gerecycled en 100% recyclebaar. De buitenverpakking is natuurlijk ook verbeterd, met kleinere afmetingen en gemaakt van FSC-gecertificeerd karton – het toonaangevende label dat duurzame bosbouwpraktijken erkent – een gemoderniseerd en sober design, en 100% recyclebaar cellofaan.
Nina Fleur, een nieuwe frisheid ontplooit zich
Het aroma van een vers geplukte vrucht, de tederheid van een fluweelzacht boeket bloemen: Nina Fleur is een geurige momentopname van het plantenleven, geschreven in een directe en sprankelende stijl.
De geur opent met een fris, pittig akkoord, een combinatie van knapperige Granny Smith appel en sprankelende Italiaanse citroen. Deze bruisende geurtonen contrasteren met een bloemig hart, een mix van oranjebloesem en neroli waarin natuur en sensualiteit samensmelten. Cederhout, verzacht door een vleugje muskus, weeft elegante houttonen door de geur heen.
Nina Fleur is als een bloemenpatroon dat door Nina Ricci mode geherïnterpreteerd wordt: een vrije en moderne visie op de natuur. Een pure explosie van vreugde.
Nina Fleur Eau de Toilette 80ml - € 100,20 - Nina Fleur Eau de Toilette 50ml - € 80,20 - Nina Fleur Eau de Toilette 30ml - € 55,00
Beschikbaar vanaf 4 juli 2022 in België en Luxemburg in alle parfumerieën die Nina Ricci verkopen.
Ein-de-lijk is het zover: we kunnen op vakantie! Samen op pad, avonturen beleven, onvergetelijke herinneringen bouwen. Naast tassen en koffers vol praktische zaken nemen we voor de allerkleinsten speelgoed mee waarmee zij zich vermaken. Om zoet de reistijd te doorstaan of zich terug te trekken, even in hun eigen wereldje op te gaan. Dat de kleine reizigers en-route wijzer én vaardiger worden, da’s mooi meegenomen!
Drie nieuwe items voor de kleinsten garanderen een toptijd op de achterbank, in de vliegtuigstoel, tipitent, mobilehome, het vakantiehuisje of hotel. Neem Junior Tablet, geschikt voor kleintjes van 2-5 jaar, die voorzien werd van een led-scherm dat je van kleur kunt veranderen wanneer je speelt. Met maar liefst acht leerzame activiteiten en vier ontdek & leer spelletjes biedt hij garantie op voorbeeldig gedrag. En belangrijk: volume van deze tablet is regelbaar: wel zo fijn voor medepassagiers.
Die skill, regelbaar volume, kreeg ook de Kinderliedjes Microfoon. Een beetje show op de camping of in het all-inclusive resort hoort erbij! Daar kun je als kleintje maar beter meteen je aandeel in opeisen. Deze microfoon is voorzien van bekende Nederlandstalige kinderliedjes, heeft een stemvervormer en bluetooth verbinding. Meezingen kan, maar zodra de zangfunctie wordt uitgezet is het de stem van de kleine ster die je hoort!
Waterpret Zeeleeuw is de nieuwste aanwinst voor pure spetterpret. In het peuterbadje thuis, op de camping of aan het strand mag deze vrolijke noot niet ontbreken. Waterratjes van 1 tot 5 jaar vermaken zich geheid met deze rakker. Dat daarmee ook papa en mama een heerlijke vakantie tegemoet gaan, is een verrukkelijk vooruitzicht.
Maar ook een reeds bestaande gadget voor het ultieme fotografeerplezier mag op vakantie niet ontbreken. Een musthave voor kinderen vanaf 5 jaar is de KidiZoom Vloggercam. Met deze topper begint het plezier al vanaf het moment dat de kinderen plaatsnemen op de achterbank!
Nina weet al sinds haar creatie in 2006 hoe ze moet verbazen. Een meeslepende gourmandgeur, een iconische karamelappelvormige flacon en een poëtisch concept. Nina is uniek - en ongelooflijk verleidelijk. Haar naam, synoniem met durf en dromen, lag al snel op ieders lippen. Nina groeide uit tot een ongelooflijk succesverhaal en een wereldwijd parfumicoon.
Maar het unieke parfum heeft nog meer verrassingen in petto... Meer dan ooit tevoren gaat het huis Nina Ricci mee met de tijd en laat zijn milieuverantwoorde spirit zien: vanaf 2022 zet de Nina-franchise zich in voor duurzaamheid en milieuvriendelijkheid. ‘GOEDE APPELS VOOR EEN GOEDE PLANEET’
NATUURLIJKE NINA
De schone, veganistische versie van de iconische Eau de Toilette is aangepast, maar heeft nog steeds haar unieke olfactorische en esthetische identiteit. De geur bestaat voor 90% uit ingrediënten van natuurlijke oorsprong, deels verantwoord verkregen.
De Italiaanse citroen, de signatuur van deze compositie, is geüpcycled. De kenmerkende flacon kreeg een milieuvriendelijke make-over: 20% van het glas is gerecycled en 100% is recyclebaar, en het 80 ml-formaat is navulbaar. De eerste stap naar een milieuvriendelijkere aanpak.
Het beste voorbeeld daarvan is zonder twijfel de Italiaanse citroen, het hoofdingrediënt van het parfum. De essence die in Nina wordt gebruikt, is geüpcycled: hij komt uitsluitend van fruit dat afgekeurd werd omdat het niet aan de esthetische normen van de markt voor vers fruit voldoet (vanwege het uiterlijk of de grootte ervan). In plaats van ze weg te gooien, worden de citroenen gebruikt in parfums.
DE SENSATIE VAN EEN ICONISCH GEURSPOOR
De geur opent vrolijk als altijd met geüpcyclede Italiaanse citroen, waarvan de sprankelende frisheid wordt geaccentueerd door een vleugje limoen. Wellustige, fluweelzachte gardenia geeft de compositie een charmante sensuele touch, en wordt benadrukt door cederhout en witte muskus. Nina behoudt natuurlijk haar meest gedurfde en onderscheidende facet: het overdadige gourmand akkoord van karamelappel, verrijkt met verantwoord gewonnen vanille, dat al duizenden vrouwen over de hele wereld voor zich heeft gewonnen.
MILIEUVRIENDELIJKE ESSENCE
Niets in Nina's nieuwe formule is aan het toeval overgelaten Elk ingrediënt is zorgvuldig geselecteerd met respect voor mens, milieu, biodiversiteit en meer. Het huis kiest partners die zijn waarden en verantwoordelijke aanpak delen.
APPEL NAVULLING
Om zowel modern als milieuvriendelijk te zijn, besloot Nina Ricci om de iconische appelflacon te herinterpreteren. Het glas is nu 20% gerecycled en 100% recyclebaar. De flacon kan eenvoudig van de metalen dop worden gescheiden, en dus direct worden gerecycled.
En het huis gaat nog een stap verder door de flacon met 80 ml-formaat navulbaar te maken. Daarvoor werd een leuke, kleurrijke navulflacon versierd met een rode appel ontworpen. Verstuif de geur, geniet, vul de flacon bij en begin weer bij het begin!
De buitenverpakking is natuurlijk ook verbeterd, met kleinere afmetingen en gemaakt van FSCgecertificeerd karton – het toonaangevende label dat duurzame bosbouwpraktijken erkent – een gemoderniseerd en sober design, en 100% recyclebaar cellofaan.
De grafische uitstraling legt het milieuvriendelijke concept achter de hele franchise uit. Het laat de inzet zien van Nina Ricci op het gebied van milieuverantwoordelijkheid en geeft een beschrijving van de geur. Een QR-code verwijst naar de nieuwe website van het huis voor meer informatie.
De dagelijkse drukte écht ontsnappen? Dat doe je op één van de vele verborgen stranden die Portugal rijk is. Al kan het aanbod van meer dan 350 stranden wel eens voor keuzestress zorgen. Daarom onthullen wij hieronder zeven hidden praia's die een plekje verdienen op je vakantieplanning! Van ingesloten stranden te bereiken via een afdaling van de rotsen tot stranden met waterval en/of natuurlijk zwembad.
Praia da Gelfa - Porto e Norte : Een smal vlonderpad leidt je naar het eerste verborgen strand in Viana do Castelo in het noorden van Portugal. Praia da Gelfa is een uitgestrekt wit zandstrand met rotsformaties in het water. Als extra krijg je er ook nog de heerlijke geur van dennenbomen bovenop dankzij het bos Mata Nacional da Gelfa dat zich achter de duinen bevindt. Complete rust tussen groen en blauw.
Praia da São Jacinto - Centro de Portugal : Het strand van São Jacinto vind je vlakbij het schilderachtige Aveiro. São Jacinto situeert zich aan het zuidelijke uiteinde van een uitgestrekt stuk land dat de lagune van Aveiro van de zee scheidt. De snelste manier om São Jacinto te bereiken is met de veerboot vanuit Aveiro. Het strand grenst aan het natuurreservaat van de duinen van São Jacinto en wordt vaak omschreven als ruig, ongerept en wild. Ideaal voor surfers en wandelaars.
Praia da Ursa - Lisboa : Lissabon link je waarschijnlijk niet meteen aan verborgen stranden maar Praia da Ursa, niet ver van het magische Sintra, bewijst het tegendeel. Op slechts drie kwartier rijden van bruisend Lissabon kan je even ontsnappen aan de drukke stadsvibes. Je bereikt het ingesloten strand enkel via een uitdagende afdaling. Op een bepaald stuk is het zo steil dat je hulp zal nodig hebben van een touw. Stevige schoenen zijn dus een aanrader!
Praia do Espingardeiro - Alentejo : In Porto Covo ligt Praia do Espingardeiro verdoken tussen de rotsen. Om het te bereiken word je uitgedaagd om tussen de rotsen naar beneden te klimmen. Maar die moeite wordt beloond. Het strand heeft nog een unieke troef want bij eb ontstaat er een poel waarin gezwommen kan worden, perfect voor gezinnen met kinderen. Naast zoutwater is er ook een kleine waterval met zoet water.
Praia das Furnas - Algarve : Op de grens met Alentejo ligt Praia das Furnas verscholen. Na een hobbelige zandweg word je beloond met een buitengewoon strand, met aan elke zijde een machtige kalkstenen klif. Vandaar ook de naam 'Furnas', wat kalkstenen klif betekent onder de Portugezen. Het strand maakt daarbovenop deel uit van Parque Natural do Sudoeste Alentejano e Costa Vicentina.
Praia do Barro Vermelho - Azoren : Praia do Barro Vermelho, gelegen op het eiland Graciosa, is het enige rode zandstrand op de Azoren. De kuststrook is heel smal, maar de kleur is een uniek fenomeen op de eilanden, die vooral uit zwarte zandstranden bestaan. Afkoelen kan naast een duik in de zee ook door een plons in een van de natuurlijke zwembaden. Als je in de buurt bent, breng dan ook zeker een bezoek aan de charmante zwart-witte vuurtoren Ponta Da Barca.
Calhau da Lapa - Madeira : Last but not least: Calhau da Lapa op zo’n 20 minuten van Funchal, de hoofdstad van Madeira. Een strand met keien en misschien wel het meest afgelegen van dit lijstje. Het ligt verscholen onder een hoge klif en de combinatie van de helderblauwe zee en de bruine rotsige achtergrond zorgt voor een prachtig contrast. Je vindt er ook een pier en een waterval. Avonturiers blijven hier soms overnachten in een van de oude grotten.
Meer hidden praia's vind je hier: https://www.visitportugal.com
Laat je garderobe schitteren met de juweeltinten van de nieuwe collectie van Belgisch modemerk Caroline Biss. De High Summer collectie van 2022 is gevuld met diepe en rijke juweeltinten die iedereen sieren. Creëer een garderobe vol kleur en laat je inspireren door deze zomerse looks met de juweeltint die het beste bij jou past.
Palmeira Citrine
Deze collectie zit bomvol vrolijke oranjetinten die zorgen voor een warme look en die bij iedereen passen. Combineer de opvallende stuks met een riem of gevlochten tas en voeg een elegant touch toe aan je zonnige look.
Sapphire Blue
De diepe blauwe kleur doet dromen en neemt je mee naar de zee en een helderblauwe lucht. Dé perfecte kleur om je zomergarderobe mee aan te vullen. Met de juiste accessoires creëer je een frisse look voor een dagje uit.
Amethyst Purple
Veri Peri was uitgeroepen tot de sterkleur van 2022, en dat zorgt ervoor dat alle schakeringen paars onmisbaar zijn dit seizoen. De kleur straalt luxe en romantiek uit. Een monochrome jumpsuit is ideaal voor een romantic beach dinner look, of combineer een bloesje in het lichtpaars met een short of losse broek in een hippe print om erop uit te trekken.
Pink Topaz
Ga mee in de pink power movement en maak plaats voor roze in je garderobe met deze vreugdevolle stuks. Roze is sinds een paar jaar helemaal hot en on-trend, en de in-het-oog-springende kleur voegt een leuke en vrouwelijke toets toe aan je garderobe.
Vrouwen gebruiken sociale media als een platform om het debat over verleiding te voeren, op hun eigen tempo en voorwaarden. Dankzij deze beweging neem verleiding allerlei soorten vormen aan, van campagnes tot gesprekken, tot een eenvoudige zelfgemaakte foto. Frans lingeriemerk Passionata by Chantelle combineert in de herfst/wintercampagne het culturele fenomeen van selfies met een gedurfde beeldtaal in analoge fotografie. De campagne geeft een eigentijdse kijk op verleiding, verteld door de vertellers van het nieuwe verhaal: de jonge vrouwen van nu.
In deze campagne stelt Passionata by Chantelle drie nieuwe ecodesigned lijnen voor: Olivia, Only Manhattan en Ondine.
Olivia: een bold statement
Olivia is een duurzame, nieuwe lijn die delicate bloemenkant en verfijnd borduurwerk samenbrengt. De body met diepe V en slips met hoge taille maken van Olivia een verleidelijk statement.
Ondine: moderne kant
Een grafische print in kant, gebracht in een modern design, dat is Ondine. De zachtheid van de stoffen en de verscheidenheid aan vormen en kleuren bieden oneindig veel mogelijkheden, en dat in duurzame materialen.
Only Manhattan: duurzame klassieker
De ecodesigned klassieker Only Manhattan van Passionata by Chantelle wordt dit seizoen uitgebracht in een sportieve versie, comfortabel en met zachte stoffen. Beschikbaar in blauw en groen is de Only Manhattan een daily essential.
Can you already hear the music beating through your body? Do you feel the adrenaline rushing through your veins? The festival season is upon us! Paradise City is a festival close to Brussels. The event will take place on July 1, 2 and 3 at Castle Ribaucourt, Perk, Belgium. It's a green festival which means the organization support initiatives to make their festival more ecological. Paradise City offers three different campsites where you can chill and enjoy some cold drinks and fresh food. They even offer campsites with comfortable pre-set tents to reduce the waste that normal festival goers would leave behind.
Camping essentials
As camping is a big part of the festival experience, make your tent a bit more fun with interior pieces from A.S.Adventure. A music box and Bols Ready-to-Enjoy cocktails are essential for a good atmosphere with the other residents of the campsite. Don’t forget your sunscreen and Jowaé water mist for those hot summer days.
Want more comfort than your ordinary festival tent? Rent a camper van or caravan from Camptoo, a sharing platform where you can find the motorhome of your dreams and rent it directly from the owner. Camptoo takes care of the paperwork, the necessary insurances, user verification and assistance along the way. Ready, set, drive and sleep in Paradise!
The crochet and pearls from Veritas are a great activity to keep you busy at the campsite. This way you'll have something fun to do with your friends and you create vibrant and colorful necklaces and accessories to wear during the festival.
THE outfit
Festivals are all about finding the right and colorful outfit. Pieces from CKS and JUTTU are bright and stunning. With the GUESS x J Balvin collection you'll be the most original and fashionable on the festival field. Trendy glasses from Fornite & Unofficial and slippers from Freedom Moses will complete your look. Ready to shout the lyrics of your favorite artist at the main stage?
Green initiative
Paradise City works closely with the Belgian non-profit organization River Cleanup. Last year, the team collected trash on-site and launched an awareness campaign about pollution and the ecosystem. Dozens of volunteers kept the waterways and festival site clean during and after the festival. In addition, the festival asked visitors to donate the deposit on their reusable cups, raising funds for the organization in the process.
Trek je na de zomermaanden opnieuw je sportschoenen aan, maar wil je je zomerkilo’s met een extra geheim wapen bestrijden? Als een onverwachte 007 sluipt de sauna in je (startende of gevorderde) sportritueel om je prestaties te verbeteren of als ‘easy’ work-out. Afgelopen jaar investeerde de Belg massaal in een paincave om thuis te kunnen sporten en daar voegt Gervi om verschillende redenen een sauna aan toe. Gervi ging op missie en sprak met wielrenner en ambassadeur Victor Campenaerts – die de KLAF-sauna onderdeel maakte van zijn vast trainingsschema. Alle do’s en don’ts op een rijtje!
Dehydratatie voor betere hydratatie
Een saunasessie helpt je om te dehydrateren. Als je dan vervolgens extra gaat hydrateren door veel water te drinken, krijg je voor meer vocht in je bloed, en dus meer bloedplasma, wat zorgt voor een betere prestatie. Tip om te hydrateren: je kan best zouten of suikers toevoegen aan het water voor een extra snelle opname.
Sporten zonder te sporten – hittetraining voor dummies
Door de sauna vaak een bezoekje te brengen, leer je om vlotter te zweten en maak je je lichaam gewoon aan hoge temperaturen. En hoe sneller je transpireert, hoe makkelijker je afkoelt. Kortom, het is wetenschappelijk bewezen dat hittetraining je prestaties bevordert. Victor startte in 2018 met het systematisch inlassen van een hittetraining in zijn trainingsschema en ondertussen doet zo’n 25 procent van het peloton hem dat al na.
Niet alleen pro’s hebben baat bij een regelmatige saunasessie, ook de recreatieve sportliefhebber merkt er de voordelen van. “Iedereen die aan sport doet, vindt het leuk om een goeie conditie te hebben en daar kan een sauna zeker toe bijdragen”, zegt Victor. Een saunasessie na afloop van een andere sport, zoals na twee uurtjes fietsen, telt als een uurtje extra bewegen zonder dat het zo aanvoelt.
Droge hitte boven
Victor tipt dat je minder zweet wanneer je bijvoorbeeld vocht opgiet. Een vochtige sauna voelt intens aan, maar eigenlijk zweet je meer wanneer je een droge saunasessie doet. Voor een maximale dehydratie – wanneer Victor in topconditie is – gaat hij voor 2 keer 10 minuten aan 100 tot 110 graden in de sauna. Wanneer zijn conditie niet optimaal is, opteert hij voor 4 keer 15 minuten aan 75 tot 80 graden, waarbij hij meer zweet verliest dan de 2 korte sessies op 100 graden.
