Vitamine C tegen spanning, voor vetverbranding en nog veel meer.

(NaturalNews) Als je ongewenst vet rond je buik kwijt wil of je wilt uw cardiovasculaire gezondheid ondersteunen of diabetische symptomen verminderen, dan kan vitamine C helpen. Niet alleen het verbeteren van het uithoudingsvermogen, verhoging van de immuniteit, verminderen van stress respons en beknotten van ontstekingen behoort tot de mogelijkheden van vitamine C maar het stimuleert ook de gevoeligheid voor insuline en verlaagt de concentratie van C-reactief proteïne (CRP) - een biomarker van hartkwalen.

Dat is in elk geval het besluit van een onderzoek aan de University of California (Berkeley), die de deelnemers van een onderzoek ongeveer 500 milligram vitamine C per dag deed innemen met een 24 procent daling in plasma CRP na twee maanden.

Hier volgt het persbericht: 
"C-reactief proteïne is een marker van ontsteking en er is een groeiende hoeveelheid bewijsmateriaal dat chronische ontsteking gekoppeld is aan een verhoogd risico op hart- en vaatziekten, diabetes en zelfs de ziekte van Alzheimer," zegt Gladys Block, UC Berkeley hoogleraar epidemiologie en openbare gezonde voeding en hoofdauteur van de studie. "Als onze bevinding van het vermogen van vitamine C om CRP te verlagen wordt bevestigd door andere studies dan kan vitamine C een belangrijke medespeler worden in de volksgezondheid."

Als verdediging tegen infecties of letsels vormt het lichaam inflammatoire cytokines die vervolgens leiden tot de productie van CRP door de lever. De onderzoekers begrijpen nog niet hoe vitamine C in staat is om de CRP niveaus te verlagen, maar vermoedt dat het door onderdrukking van de cytokine productie zou kunnen zijn.

Bovendien heeft vitamine C invloed op de insulinegevoeligheid.

Een studie gepubliceerd in het Indian Journal of Medical Research vond dat vitamine C de bloedglucose en lipiden bij patiënten met type 2 diabetes verlaagde. Aan 84 patiënten werd willekeurig gedurende zes weken 500 mg of 1000 mg vitamine C per dag gegeven. Aan het einde van de studie ontdekte het team dat degenen die 1000 mg kregen een aanzienlijke daling van de bloedglucose en serum insuline niveaus vertoonden, terwijl de groep van 500 mg geen merkbaar verschil gaf.

Het verband tussen stress, gewichtstoename en vitamine C tekort. 
Wanneer we worden blootgesteld aan aanhoudende spanning - uit dagelijkse frustratie of meer extreme voorbeelden zoals het verliezen van een baan, huis of geliefde - geraken onze bijnieren gevaarlijk uitgeput als gevolg van een bijna constante productie van stresshormonen, zoals cortisol en adrenaline. Uiteindelijk manifesteert zich een bijnierinsufficiëntie die wordt gekenmerkt door uitputting, haarverlies, acne, spierpijn, gevoeligheid voor ziekte, angst en depressie. Gewichtstoename, vooral rond het middenrif, wordt bijzonder problematisch vanwege verhoogde cortisol niveaus die door het hele systeem circuleren. Wanneer de bijnieren onevenwichtig worden, worden de schildklieren ook getroffen met verder ongewenste gewichtstoename als gevolg. Uit een bemoedigende studie is vastgesteld dat vitamine C de reactie op stress sterk kan verminderen wat op zijn beurt helpt bij het beschermen van de bijnieren.

Science Daily meldt dat een team aan de Universiteit van Alabama (Huntsville) vond dat bij ratten die werden gevoed met 200 mg/dag vitamine C een vermindering vertoonden van de niveaus van plasma stresshormonen, evenals verlaagde indicatoren van fysieke en emotionele stress. Hoofdonderzoeker van de studie, P. Samuel Campbell, Ph.D., is van mening dat onze prehistorische voorouders hoogstwaarschijnlijk aanzienlijke hoeveelheden vitamine C binnen kregen langs hun dieet rijk aan tropische vruchten. "Als dat zo is kan onze fysiologische constitutie die we hebben geërfd hogere dosissen verdragen dan het huidig dagelijks maximum nodig om ons onder wisselende milieu-omstandigheden, zoals stress gezond te houden."

Oorspronkelijk artikel: "Vitamin C for taming tension, burning fat, and much more", maandag 22 september, 2014 door: Carolanne Wright, Natural News.

Bijlagen:
http://medind.nic.in/iby/t07/i11/ibyt07i11p471.pdf   
http://news.bbc.co.uk/2/hi/health/428038.stm   
http://science.naturalnews.com/vitamin_c.html   
http://www.berkeley.edu/news/media/releases/2004/04/12_vitc.shtml   
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1564400/   
http://www.sciencedaily.com/releases/1999/08/990823072615.htm