Vertalingen van en verwijzingen naar artikels over gezond leven en maatschappij meestal gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek. Wie volgens mij niet eerlijk is krijgt een FOEI!
Geen enkele informatie op deze blog is bedoeld voor diagnose, behandeling, verlichting of genezing van een ziekte.
24-09-2014
Troeven van vitamine C
Vitamine C tegen spanning, voor vetverbranding en nog veel meer.
(NaturalNews) Als je ongewenst vet rond je buik kwijt wil of je wilt uw cardiovasculaire gezondheid ondersteunen of diabetische symptomen verminderen, dan kan vitamine C helpen. Niet alleen het verbeteren van het uithoudingsvermogen, verhoging van de immuniteit, verminderen van stress respons en beknotten van ontstekingen behoort tot de mogelijkheden van vitamine C maar het stimuleert ook de gevoeligheid voor insuline en verlaagt de concentratie van C-reactief proteïne (CRP) - een biomarker van hartkwalen.
Dat is in elk geval het besluit van een onderzoek aan de University of California (Berkeley), die de deelnemers van een onderzoek ongeveer 500 milligram vitamine C per dag deed innemen met een 24 procent daling in plasma CRP na twee maanden.
Hier volgt het persbericht: "C-reactief proteïne is een marker van ontsteking en er is een groeiende hoeveelheid bewijsmateriaal dat chronische ontsteking gekoppeld is aan een verhoogd risico op hart- en vaatziekten, diabetes en zelfs de ziekte van Alzheimer," zegt Gladys Block, UC Berkeley hoogleraar epidemiologie en openbare gezonde voeding en hoofdauteur van de studie. "Als onze bevinding van het vermogen van vitamine C om CRP te verlagen wordt bevestigd door andere studies dan kan vitamine C een belangrijke medespeler worden in de volksgezondheid."
Als verdediging tegen infecties of letsels vormt het lichaam inflammatoire cytokines die vervolgens leiden tot de productie van CRP door de lever. De onderzoekers begrijpen nog niet hoe vitamine C in staat is om de CRP niveaus te verlagen, maar vermoedt dat het door onderdrukking van de cytokine productie zou kunnen zijn.
Bovendien heeft vitamine C invloed op de insulinegevoeligheid.
Een studie gepubliceerd in het Indian Journal of Medical Research vond dat vitamine C de bloedglucose en lipiden bij patiënten met type 2 diabetes verlaagde. Aan 84 patiënten werd willekeurig gedurende zes weken 500 mg of 1000 mg vitamine C per dag gegeven. Aan het einde van de studie ontdekte het team dat degenen die 1000 mg kregen een aanzienlijke daling van de bloedglucose en serum insuline niveaus vertoonden, terwijl de groep van 500 mg geen merkbaar verschil gaf.
Het verband tussen stress, gewichtstoename en vitamine C tekort. Wanneer we worden blootgesteld aan aanhoudende spanning - uit dagelijkse frustratie of meer extreme voorbeelden zoals het verliezen van een baan, huis of geliefde - geraken onze bijnieren gevaarlijk uitgeput als gevolg van een bijna constante productie van stresshormonen, zoals cortisol en adrenaline. Uiteindelijk manifesteert zich een bijnierinsufficiëntie die wordt gekenmerkt door uitputting, haarverlies, acne, spierpijn, gevoeligheid voor ziekte, angst en depressie. Gewichtstoename, vooral rond het middenrif, wordt bijzonder problematisch vanwege verhoogde cortisol niveaus die door het hele systeem circuleren. Wanneer de bijnieren onevenwichtig worden, worden de schildklieren ook getroffen met verder ongewenste gewichtstoename als gevolg. Uit een bemoedigende studie is vastgesteld dat vitamine C de reactie op stress sterk kan verminderen wat op zijn beurt helpt bij het beschermen van de bijnieren.
Science Daily meldt dat een team aan de Universiteit van Alabama (Huntsville) vond dat bij ratten die werden gevoed met 200 mg/dag vitamine C een vermindering vertoonden van de niveaus van plasma stresshormonen, evenals verlaagde indicatoren van fysieke en emotionele stress. Hoofdonderzoeker van de studie, P. Samuel Campbell, Ph.D., is van mening dat onze prehistorische voorouders hoogstwaarschijnlijk aanzienlijke hoeveelheden vitamine C binnen kregen langs hun dieet rijk aan tropische vruchten. "Als dat zo is kan onze fysiologische constitutie die we hebben geërfd hogere dosissen verdragen dan het huidig dagelijks maximum nodig om ons onder wisselende milieu-omstandigheden, zoals stress gezond te houden."
Oorspronkelijk artikel: "Vitamin C for taming tension, burning fat, and much more", maandag 22 september, 2014 door: Carolanne Wright, Natural News.
Meer dan 2 biljoen becquerel radioactief afval stroomde uit Fukushima centrale in de Stille Oceaan in slechts 10 maanden.
(NaturalNews) Exploitant Tokyo Electric Power Company (TEPCO) heeft toegegeven dat minstens 2000000000000 becquerel radioactief materiaal uit de verwoeste Fukushima Daiichi kerncentrale in de Stille Oceaan is gestroomd tussen augustus 2013 en mei 2014. De snelheid van verontreiniging was 10 keer hoger dan TEPCO's pre-kernsmelting drempel voor radioactief materiaal.
De becquerel is een meeteenheid van radioactief materiaal dat overeenkomt met een eenheid van radioactieve straling per seconde. Het is een manier om de hoeveelheid straling te meten die wordt uitgezonden door radioactief materiaal. In tegenstelling tot het meten van de massa of volume van het materiaal zelf geeft het getal ons een idee van de energie van de straling of de biologische effecten van de blootstelling.
Radioactieve slib hoopt zich op in de baai. In maart 2011 heeft de Fukushima centrale geleden onder meerdere ‚meltdowns’ veroorzaakt door een zware aardbeving en tsunami. Sindsdien heeft TEPCO moeite om de de stroom van radioactief water onder controle te krijgen. Momenteel lekt nog altijd radioactief water uit de reactorgebouwen stroomafwaarts in de oceaan. Het water lekt ook in de grond en belandt zo ook ondergronds in de oceaan.
Op basis van metingen in de buurt van de watertoevoer voor de reactoren 1 tot en met 4 schat TEPCO dat dit water besmet is met 4,8 miljard becquerel strontium-90 en 2 miljard becquerel cesium-137 per dag, Dit betekent dat in de 10 maanden van augustus tot mei de centrale 1460000000000 becquerel strontium-90 en 610.000.000.000 becquerel cesium-137 ', in totaal 2070000000000 becquerel radioactiviteit heeft vrijgelaten in de oceaan.
Deze verbazingwekkende hoeveelheid radioactiviteit is eigenlijk een verbetering ten opzichte van de eerste twee jaar na de ramp. Tussen mei 2011 en augustus 2013 ging het over 10 biljoen becquerel strontium-90 en 20000000000000 becquerel cesium-137, voor een totaal van 30000000000000 becquerel. De verbetering is niet te danken aan TEPCO's ingrepen maar is gewoon een gevolg van de concentratie van kernmateriaal in de centrale na verloop van tijd.
Het water stroomt van de centrale in de baai waar het zich verspreid in de open oceaan. Deze baai bevat een haven die wordt gebruikt om materialen en apparatuur te vervoeren.
Er heeft zich in deze haven zoveel radioactieve stof opgehoopt in de modder van de zeebodem dat TEPCO nu op een plan broedt om die bodem te bedekken met cement om te voorkomen dat de radioactieve stof dieper zou migreren in de oceaan.
Deze ingreep zou het dan echter onmogelijk maken om ooit de haven te baggeren en het radioactief materiaal te verwijderen.
"De eerste prioriteit is om het materiaal te houden waar het is," zei een Tepco ambtenaar. "Er is geen beslissing genomen over de vraag of in de toekomst de [radioactieve] modder moet opgegraven worden.”
Radioactief moeras. TEPCO heeft reeds verschillende delen van de zeebodem met coating voorzien in de buurt van de uitlaten van tunnels die gebruikt werden om het radioactief water te koelen direct na de kernsmelting.
Er wordt al gewerkt aan een project om de bodem van 50.000 vierkante meter van de zeebodem in de buurt van de kade met een cementmengsel te bedekken. De resterende 130.000 vierkante meter zal ook worden bekleed in kleinere segmenten. Elk deel wordt vervolgens opnieuw bekleed om de duurzaamheid van de sperlaag te verhogen.
Ondertussen blijft radioactief water zich ophopen op het terrein met zowel regenwater als grondwater dat voortdurend in de getroffen reactoren sijpelt en zo verontreinigd raakt. TEPCO heeft geprobeerd om dit water op te slaan in tanks, maar een groot aantal lekken hebben zoveel water over het terrein verspreid dat professor Hiroaki Koide van de Kyoto University de plant heeft beschreven als een radioactief moeras.
TEPCO heeft ook geprobeerd zich te ontdoen van een deel van het water door het direct af te voeren naar de Stille Oceaan, het overtreden van haar eigen normen voor veilige blootstelling aan straling.
Oorspronkelijk artikel: „Over 2 trillion becquerels of radioactieve waste flowed from Fukushima plant into Pacific in just 10 months”, Monday, September 15, 2014 by: David Gutierrez, staff writer, Natural News.
Tomaten verlagen kans op prostaatkanker met één vijfde.
(NaturalNew)
In 2014 alleen al zullen naar schatting 233.000 mensen een diagnose van prostaatkanker krijgen en bijna 30.000 van hen zullen sterven aan de ziekte. Prostaatkanker is volgens het Amerikaanse Centers for Disease Control en Prevention (CDC) de tweede belangrijkste oorzaak van kanker bij mannen over de hele wereld, na long- of bronchiale kanker. Huidkanker is de meest gediagnosticeerde kanker bij Amerikaanse mannen, volgens Cancer.org.
Prostaatkanker treedt op als gevolg van een groei van de prostaat die is betrokken bij de productie en transport van zaadcellen. Wanneer een groei optreedt gaan de cellen zich sneller ontwikkelen. Tijdens deze ontwikkeling kunnen fouten of gebreken in het DNA optreden waardoor gemuteerde genen ontstaan.
Erfelijke DNA maakt slechts ongeveer 5 tot 10 procent van prostaatkanker uit volgens The American Cancer Society, terwijl de overige gevallen waarschijnlijk worden veroorzaakt door omgevingsfactoren, met name een verhoging van bepaalde hormonen. Specifieke endocriene verstorende stoffen verhogen de hormoonspiegels die de ontwikkeling of progressie van prostaatkanker beïnvloeden.
Prostaatkanker wordt direct gekoppeld aan endocriene verstoorders, zoals BPA.
Lood, kwik, arseen, DDT, brandvertragers, dioxine en ftalaten zoals bisfenol A (BPA) zijn slechts een paar voorbeelden van endocriene verstoorders, ook wel bekend als 'hormoon mimickers. "
Alhoewel prostaatkanker te behandelen is kan hij vaak verspreid agressief worden waardoor hij potentieel dodelijk kan zijn. Prostaatkanker is het hoogst in de ontwikkelde landen. Volgens een aantal experts is dit wijten aan de westerse voeding en levensstijl.
Om deze theorie te testen onderzochten wetenschappers aan de universiteiten van Bristol, Cambridge en Oxford de eetgewoonten en levensstijl van meer dan 1.800 mannen tussen 50-69 met prostaatkanker en vergeleken die met meer dan 12.000 mannen vrij van kanker mannen.
Gepubliceerd in het medische tijdschrift Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention is deze studie de eerste die een catalogus met prostaatkanker "dieet-index" publiceert. De voedingscomponenten selenium, calcium en lycopeen-rijke voedingsmiddelen leiden tot verminderde incidentie van prostaatkanker, volgens de Universiteit van Bristol.
Voedingsmiddelen rijk aan lycopeen verminderen het risico op prostaatkanker.
Mensen die een "optimale" hoeveelheid van de drie bovengenoemde voedingsbestanddelen verbruikten hadden een lager risico op prostaatkanker. Lycopeen is het rode pigment dat veel groenten en fruit hun rode kleur geeft. Het is een antioxidant verantwoordelijk voor de bestrijding van toxinen die schade veroorzaken aan DNA en cellen.
Voedingsmiddelen rijk aan lycopeen zijn tomaten, watermeloen, grapefruit, asperges, kip, rode kool, wortelen en peterselie.
Volgens de studie gaven tomaten en tomatensap alsmede gebakken bonen het grootste gezondheidsvoordeel met een 18 procent vermindering van het risico op prostaatkanker bij mannen die meer dan 10 porties per week aten.
"Onze bevindingen suggereren dat tomaten belangrijk zijn bij de preventie van prostaatkanker. Echter, moet verder onderzoek worden uitgevoerd om onze bevindingen te bevestigen, met name door middel van proeven op mensen," aldus Vanessa Er, een onderzoeker bij de School of Social en Community Medicine aan de Universiteit van Bristol en Bristol Nutrition BRU.
"Mannen zouden een breed scala aan groenten en fruit moeten eten om een gezond gewicht te behouden en actief te blijven," voegde ze eraan toe.
Aanbevelingen op lichamelijke activiteit en lichaamsgewicht door instellingen voor kankerpreventie werden ook tijdens de studie onderzocht; alleen tips over de voedingsmiddelen speelden een rol in het verminderen van het risico op prostaatkanker.
De onderzoekers concludeerden dat de aanbevelingen van het World Cancer Research Fund en het American Institute for Cancer Research onvoldoende waren, wat suggereert dat er extra dieetaanbevelingen moeten worden ontwikkeld.
Het onderzoek werd gefinancierd door het National Institute for Health Research (NIHR) en werd uitgevoerd als onderdeel van deProtectT studie, die wordt gefinancierd door het NIHR Health Technology Assessment-programma, met als doel de beste behandelmethoden voor prostaatkanker te ontwikkelen.
Momenteel zijn de experts niet zeker of operatie, radiotherapie en een zorgvuldige controle met inbegrip van regelmatige controles de beste methode is voor de behandeling van prostaatkanker.
Oorspronkelijk artikel: "Tomatoes lower prostate cancer risk by one-fifth", Sunday, August 31, 2014 by: Julie Wilson, Natural News.
Drie voedingsmiddelen die nierziekte kunnen behandelen en de nierwerking ondersteunen.
(NaturalNews) Elk jaar horen meer dan 100.000 mensen in de Verenigde Staten dat zij een nierziekte hebben, een ernstige, levensbedreigende aandoening waarbij de nieren niet meer de afvalstoffen kunnen filteren uit het bloed. Het 'National Kidney Foundation' schat dat één op de drie Amerikaanse volwassenen op dit moment het risico loopt op het ontwikkelen van een nierziekte en de kansen verhogen tot één op de twee in de loop van een mensenleven.
De belangrijkste oorzaken van zwakke nierfunctie zijn diabetes en hoge bloeddruk, die op hun beurt veroorzaakt worden door een slechte voeding en dito levensstijl. Daarom is de enige echte oplossing om nierziekte op lange termijn te voorkomen proper water te drinken, meer beweging en belangrijker nog verwerkt en ongezond voedsel te verwerpen in het voordeel van natuurlijke volwaardige voeding. Van de hieronder vermelde levensmiddelen werd bewezen dat zij bijzonder effectief zijn bij het gezond houden van de nieren.
Asperges. Asperges werden reeds eeuwenlang in Europa en Azië beschouwd als de perfecte genezer voor onze urinewegen en we begrijpen nu waarom. Deze groene lentegroente zit vol natuurlijke stoffen, met inbegrip van glycosiden en saponinen met significante diureticum, anti-reuma en bloedzuiverende eigenschappen. Regelmatige consumptie van asperges verhoogt de urineproductie en verzorgt de urinewegen, stimuleert de cellulaire actie in de nieren en zelfs de ontbinding van de zuren en zouten die nierstenen vormen.
Bovendien blijkt uit een studie gepubliceerd in het 'Journal of Agricultural and Food Chemistry' in juni 2013 dat een verbinding aanwezig is in asperges, 2 "-hydroxynicotianamine, de angiotensine-converterende enzyme-activiteit remt in de nieren, waardoor "hypertensie wordt voorkomen met behoud van de nierfunctie."
Knoflook. Knoflook wordt al lang beschouwd als één van de grootste ziektebestrijders van de natuur vanwege de indrukwekkende concentraties van de zwavelverbinding allicine. Als bewezen antibacteriële, antimicrobiële, antivirale, antischimmel en anti-oxidant werking, is allicine bekend voor de behandeling van twee van de belangrijkste oorzaken van nierziekte, namelijk diabetes en hoge bloeddruk. Toch hebben verschillende studies aangetoond dat dit scherp en aromatisch kruid nog beter is voor onze nieren dan eerder gedacht.
Een studie gepubliceerd in 'Pharmacological Reports' in 2008 ontdekte dat knoflook aanzienlijk nierschade tengevolge van blootstelling aan kwikchloride bij proefdieren (kwikchloride is een potentieel kankerverwekkende stof gebruikt in ontsmettingsmiddelen, batterijen, insecticiden en vele andere producten waaraan mensen regelmatig worden blootgesteld) kan verminderen. Uit een andere studie, gepubliceerd in 'Food and Chemical Toxicology' in 2001, bleek dat knoflook in lage doses de antioxidant status van de nieren verbetert, hetgeen hen beschermt tegen de celschadelijke effecten van vrije radicalen.
Watermeloen. Er zijn drie redenen waarom watermeloenen goed zijn voor de behandeling van nierziekten. Enerzijds bevatten zij weinig kalium en fosfor, de twee mineralen die problemen kunnen geven bij nieren in onevenwicht. Ten tweede, bestaan ze uit ongeveer 92 procent alkalisch water dat de urinewegen helpt bij het uitspoelen van opgehoopte gifstoffen (een watermeloenkuur kan zelfs nierstenen ontbinden). Tot slot, helpt watermeloen de lever om ammoniak te verwerken en af te voeren, waardoor de druk op de nieren verlicht, en het lichaam bevrijdt van overtollig vocht.
In tegenstelling tot de asperges en knoflook is watermeloen ook rijk aan natuurlijke suikers waardoor personen met een nierziekte als gevolg van diabetes voorzichtig moeten zijn en niet regelmatig veel watermeloen mogen eten.
Oorspronkelijk artikel: "Thre foods that can treat kidney disease and boost renal function", Monday, September 01, 2014 by: Michael Ravensthorpe, Natural News.
5 bewezen manieren om artritis te voorkomen en te behandelen.
(NaturalNews) Miljoenen mensen lijden aan een vorm van artritis. Omdat van artritis vaak wordt verondersteld ongeneeslijk te zijn is de standaard medische aanpak gewoon het verminderen van de symptomen door medicijnen. Dit doet niets aan de werkelijke oorzaak van het probleem dat op die manier wordt toegedekt met nare gevolgen voor andere delen in het lichaam.
Het goede nieuws is wel dat er nu substantieel bewijs is dat de pijn en de invaliditeit veroorzaakt door artritis kan worden verlicht, en zelfs voorkomen door middel van dieet en alternatieve therapieën.
Dieet en voeding. Voedingsgewoonten hebben een grote invloed op artritis. Als je typisch Westers eet maak je heel waarschijnlijk uw artritis nog erger. Onder de ergste overtreders voor het creëren van artritis zijn onder meer:
- Gehydrogeneerde vetten en transvetten - Witte bloem en suiker - Gluten - Chemische additieven - Gist - Melk en zuivelproducten - Cafeïne - Alcohol - Tabak - Fosforzuur (grote hoeveelheden gevonden in frisdrank)
Een dieet rijk aan verse en biologische groenten, fruit, noten en volle granen (glutenvrij) is aan te bevelen, omdat ze rijker zijn aan voedingsstoffen die nodig zijn om te vechten tegen de destructieve vrije radicalen, de huid- en weefsel gezondheid te bevorderen, botten, spieren en pezen te repareren en een regelmatige stoelgang te onderhouden. Probeer alkalische voedingsmiddelen zoals groene bladgroenten, tarwegras, aloë vera en kersensap.
Kruidengeneeskunde. Naast de fundamentele benadering langs dieet en voeding kunnen kruiden ook een belangrijke rol spelen in het verminderen van ontstekingen vaak geassocieerd met artritis. Enkele van de meest aanbevolen kruiden voor artritis zijn onder andere:
Het dagelijks nemen van één of meerdere van deze kruiden samen met een goede voeding kan aanzienlijke verlichting van artritis symptomen verschaffen.
Massage. Massage is één van de belangrijkste therapieën voor de behandeling van artritis. Mensen met artritis ervaren vaak langdurige spierspanning met een slechte doorbloeding van spierweefsel, wat zenuw- en gewrichtspijnen kan veroorzaken.
Massage helpt afvalstoffen in spierweefsel afvoeren die pijn kunnen veroorzaken en stimuleert de circulatie in de onrustige regio's in het lichaam wat helpt om meer zuurstof en andere noodzakelijke genezende voedingsstoffen in de weefsels te brengen en gifstoffen uit te drijven.
Artritis patiënten zouden al in een vroeg stadium een massage programma van 2-3 keer per week moeten ondergaan, vervolgens één keer per week voor een aantal maanden, met een onderhoudsschema van twee keer per maand.
Chiropractie. Chiropractie is een populaire, medicijnvrije behandeling voor artritis die heeft bewezen zeer effectief te zijn. Bepaalde gevallen van artritis, met name artrose, zijn vaak valse diagnoses met symptomen veroorzaakt door verkeerde uitlijning, of subluxatie van wervels en gewrichten.
Wanneer dit het geval is, kan chiropractie een volledige waaier van bewegingen herstellen en het lichaam bevrijden van de pijn. Manipulatie helpt artritis door het herstellen van de juiste beweging en positionering van de gewrichten. Evenwichtige beweging voorkomt "slijtage" schade aan gewrichten, banden en kraakbeen.
Acupunctuur. Volgens Dr William M. Cargile, gewezen voorzitter van Research van de American Association of Oriental Medicine is reumatoïde artritis een gevolg van een auto-immuun probleem bij witte bloedcellen. Hij gaat verder met te zeggen dat het de agressiviteit van het lichaam tegen zijn eigen weefsels vermindert en de erkenning van zijn gezamenlijk weefsel verbetert. Het in evenwicht houden van alle meridianen houdt de energiestromen soepel en sterkt de immuniteit, wat een belangrijke factor is in het effectief beheren van reumatoïde artritis.
Andere natuurlijke remedies voor het voorkomen en behandelen van artritis zijn onder andere bromelaïne, MSM, glucosamine, chondroitine, collageen, colloïdaal zilver, arnica, zuiver water, en astaxanthine.
Oorspronkelijk artikel:"5 proven ways to prevent and treat arthritis", Tuesday, August 19, 23014 by: Derek Henry, Natural News
Vijf geweldige voordelen voor de gezondheid van gember.
NaturalNews) Gember is een kruid dat vaak wordt gebruikt als speciaal tintje in de voeding. Het wordt gebruikt in wokgerechten en algemeen in de Aziatische keuken. De wortel van de gemberplant is stevig, scherp en kruidig. De kleur van de gemberwortel kan variëren van geel of wit naar rood. Het tijdstip waarop de wortel wordt geoogst bepaalt of die een dikke of dunne huid heeft.
Naast de unieke en gewenste smaak die het toevoegt aan levensmiddelen wordt gember reeds duizenden jaren gebruikt als een gezondheidsremedie voor verschillende kwaaltjes. Al meer dan 2000 jaar hebben de Chinezen deze populaire wortel gebruikt als remedie bij maagklachten, misselijkheid en diarree alsook om de spijsvertering te helpen. Hieronder bespreken wij vijf fantastische mogelijkheden van gember voor het verbeteren van onze gezondheid.
1 Strijd tegen complicaties van diabetes. Gember kan helpen bij de bescherming van de zenuwen van een persoon die lijdt aan diabetes en het verlagen van hun vetgehalte. Een andere belangrijke manier waarbij gember diabetici kan helpen is door een aanzienlijke vermindering van de niveaus van serum glucose, evenals proteïnurie, dorst en enuresis. Volgens de onderzoekers was dit het resultaat van testen op ratten die chemisch werden geïnduceerd met diabetes. De ratten die de verbeteringen vertoonden kregen 500 mg ruwe gember toegediend. Daarnaast merkt natuurarts Laurie Steelsmith op dat gember het bloed verdunt, de bloeddruk verlaagt, de bloedsomloop verbetert en het cholesterolgehalte verlaagt.
2 Verminderen van pijn en ontsteking. Van gember is aangetoond spier- en rugpijn verlichten. Bovendien is aangetoond dat het ontstekingen vermindert. Vrouwen vinden ondervinden verlichting van menstruatiepijn. Verlichting van migraine is eveneens ervaren.
3 Verlicht misselijkheid en reisziekte. Symptomen van misselijkheid verlichten met gember is reeds duizenden jaren populair. Deze eigenschappen van gember zijn de reden waarom moderne mensen gembersap drinken als zij zich misselijk voelen. Gember helpt ook zee- en reisziekte verlichten. Uit een studie waarin zwangere vrouwen een gember drankje of een placebo kregen bleek dat veel vrouwen met het gember drankje verlichting ervaarden van hun symptomen.
4 Verlicht verkoudheid en griepsymptomen. Veel mensen die de Chinese geneeskunde beoefenen schrijven gember voor aan patiënten die last hebben van verkoudheid of griep. Het fungeert als een antihistaminicum en decongestivum.
5 Helpt de symptomen van artritis verlichten. De resultaten van een studie gepubliceerd in Osteoarthritis Cartilage tonen aan dat patiënten die leden aan pijnlijke artritis in de knieën veel minder pijn hadden als ze gember namen t.o.z. van patiënten die een placebo kregen.
Naast het feit dat gember kan toegevoegd worden aan gerechten kan het ook als thee of langs capsules worden ingenomen om te profiteren van de voordelen van deze plant.
Oorspronkelijk artikel: "Five amazing health benefits of ginger", Wednesday, August 20, 2014 by: Dr. Sofiya, Natural News"
Glyfosaat - Het stille gevaar dat loodvergiftiging veroorzaakt bij zwangere vrouwen.
(NaturalNews) De strijd wordt niet altijd gestreden met kanonnen. Soms is het slagveld iets rustiger en blijkbaar onschuldiger als het gaat over gewassen. Het wapen is soms de inzet van chemische bestrijdingsmiddelen die zich nestelen in de planten en in de bodem. De pesticiden en herbiciden vuren geruisloos terug langs het water en binden zich aan zware metalen zoals lood waardoor transport van de gifstoffen naar en in het bloed van de mens gemakkelijker verloopt.
Het is alsof in stilte langs het drinkwater kleine loden kogels worden afgevuurd op de mensen en het is de massale applicatie van pesticiden dat het echte wapen is waarmee al het dodelijk vuil wordt afgevuurd. Dat is wat onderzoekers beginnen te achterhalen. Een studie over zwangere vrouwen in Bangladesh laat zien dat pesticiden de oorzaak zijn van de opname van lood door het bloed, waardoor loodvergiftiging ontstaat dat schadelijk is voor de hersenen van foetussen in ontwikkeling.
Glyfosaat helpt nog andere zware metalen transporteren zoals arseen en cadmium in het bloed, waardoor nierziekte kan ontstaan. Daarboven op toont een studie uit Sri Lanka, onder leiding van Dr Channa Jayasumana, hoe glyfosaat, een breed-spectrum herbicide dat wordt gebruikt om onkruid te doden, fungeert als drager voor zware metalen zoals lood en arsenicum. Het glyfosaat vormt chemische bindingen waardoor de giftige metalen gemakkelijker vervoerd worden in de bloedbanen van de landarbeiders. Zodra de zware metalen opgenomen zijn in het bloed kunnen ze door het lichaam circuleren en nieren, hersenen en andere organen beschadigen.
"Glyfosaat fungeert als vervoerder of drager van deze zware metalen naar de nieren," merkte Dr Jayasumana op na het bestuderen van hoe chronische nierziekte tienduizenden werknemers in de landbouw in Midden-Amerika, Sri Lanka en India doodt. Dr Jayasumana waarschuwt dat glyfosaat de zware metalen zoals arseen en cadmium in staat stelt zich te nestelen in de nieren. Dit komt waarschijnlijk omdat glyfosaat werkt als een antibioticum dat gunstige darmbacterien die de darmwand beschermen vernietigt. Door het vernietigen van deze natuurlijke immuniteit werkt glyfosaat mee aan de vervuiling van de bloedstroom met zware metalen waardoor uiteindelijk verschillende organen worden belast.
Pesticiden in het algemeen gebonden aan loodvergiftiging bij zwangere vrouwen.
In Bangladesh worden vergelijkbare resultaten gevonden met betrekking tot lood. Overmatig gebruik van pesticiden en herbiciden in gewassen veroorzaken hogere niveaus van lood in het bloed van zwangere vrouwen op het platteland van Bangladesh. Bangladesh International Centre for Diarrhoeal Disease Research samen met Stanford University onderzochten de reden waarom zo veel vrouwen hoge niveaus aan lood in hun bloed hebben. Ze vonden hogere gehaltes aan lood bij de vrouwen die wonen in een landbouw regio waar veel pesticiden worden ingezet. 430 zwangere vrouwen uit de wijken Tangail, Gazipur, Mymensingh en Kishoreganj lieten hun bloed testen. Bijna de helft (46 procent) had een verhoogd loodgehalte.
De vrouwen met een laag loodgehalte in het bloed kwamen uit gebieden met minimaal gebruik van pesticiden. De vrouwen met een hoog loodgehalte in het bloed aten voedsel dat vaker besproeid was geweest met chemicaliën. Ze aten ook blikvoer en verbruikten meer rijst gedopt door machines.
Deze correlatie suggereert dat pesticiden en herbiciden als katalysator fungeren, waardoor gewassen zoals rijst meewerken aan de opname van meer lood. Is het omdat herbiciden de natuurlijke paden en processen in de gewassen verstoren dat deze gevoeliger zijn voor het opnemen van giftige stoffen en zware metalen? Het lijkt zo.
In elk geval is lood niet iets om mee te lachen. Het metaal is giftig voor menselijke weefsels van darmen tot nieren vanaf het hart tot de hersenen. Lood kan het zenuwstelsel van foetussen in de baarmoeder aantasten wat kan leiden tot latere leer- en gedragsstoornissen.
Geïntegreerde plaagbestrijding methoden verminderen het gebruik van pesticiden drastisch en zijn efficiënter dan GGO-gewassen. In plaats van het gebruik van pesticiden en herbiciden, raden experts aan, geïntegreerde gewasbeschermingsmethoden toe te passen. Dr Abdul Matin, secretaris van de milieugroep Bangladesh Poribesh Andolon, zegt dat geïntegreerde bestrijdingsmethoden in de afgelopen drie jaar bijna 15.000 ton pesticiden hebben afgehouden van gewassen en uit het water. Hij waarschuwt wel dat multinationals de reductie van pesticiden gebruiken als een marketing truc om bedrieglijk genetisch gemodificeerde zaden te kunnen verkopen.
Delowar Jahan, voorzitter van de Subaltern Communication Research Centre, zegt dat de overheid de geïntegreerde plaagbestrijding programma's niet steunt omdat ze belangen hebben in de markt van genetisch gemodificeerde gewassen en de multinationals blindelings vertrouwen.
Het inzetten van genetisch gemodificeerde zaden verhoogt het risico op meer bestrijdingsmiddelen als het mechanisme wordt verschalkt door de natuur. Zo bijvoorbeeld had dit jaar Brazilië's Bt-maïs drie keer zoveel pesticiden nodig om de maïswortelboorder te bestrijden die weerstand had ontwikkeld tegen het GGO mechanisme.
Wij eindigen op een positieve noot, IPM [geïntegreerde plaagbestrijding] methode heeft duizenden boeren geholpen om hun vergeten boerderijmethoden, die wetenschappelijker waren dan het gebruik van pesticiden, terug te ontdekken," zei Delowar.
Oorspronkelijk artikel: "Glyphosate - The silent danger causing lead poisoning in pregnant women", Friday, August 29, 2014 by: L. J. Devon, Staff Writer, Natural News.
Rozemarijn, oregano en marjolein extracten tegen diabetes type 2 .
NaturalNews) Culinaire kruiden zijn over het algemeen erkend voor hun unieke smaken die ze toevoegen aan voedsel. Maar nieuw onderzoek gepubliceerd in het Journal of Agricultural and Food Chemistry (JAFC) heeft medicinale voordelen als een ander onderscheid geïdentificeerd, in het bijzonder bij de kruiden rozemarijn, oregano en marjolein, die allemaal speciale diabetes bestrijdende verbindingen bevatten.
Onderzoekers aan de Universiteit van Illinois in Urbana-Champaign (UIC) en het Amerikaanse ministerie van Landbouw (USDA) namen deze drie kruiden onder de loep waarvan eerder was gevonden dat zij de bloedsuikerspiegel konden beïnvloeden. Voortbouwend op deze bevindingen besloten Elvira Gonzalez de Mejia en haar collega's om te testen hoe elk van deze kruiden invloed zou hebben op type 2 diabetes.
Kasgeteelde variëteiten van Griekse oregano (Origanum vulgare), marjolein (Origanum majorana), rozemarijn (Rosmarinus officinalis) en Mexicaanse oregano (Lippia graveolens) werden getest naast gedroogde commerciële versies van deze zelfde kruiden om te zien hoe ze omgaan met de twee belangrijkste enzymen die betrokken zijn bij de insuline secretie en signalering, dipeptidylpeptidase IV (DPP-IV) en eiwit tyrosine fosfatase 1B (PTP1B).
Zowel de verse als gedroogde variëteiten van rozemarijn en oregano vertoonden unieke voordelen.
In vergelijking met hun gedroogde commerciële tegenhangers, bevatten de kasgeteelde rozemarijn en oregano rassen significant hogere niveaus aan polyfenolen. Ze manifesteerden zich ook als superieure inhibitoren van DPP-IV, een enzym dat onder normale omstandigheden overtollige incretine uit het lichaam verwijdert. Bij diabetici kan een gebrek aan incretine leiden tot een hoge bloedsuikerspiegel, vandaar de noodzaak om DPP-IV te verminderen als compensatie.
Anderszijds bleken commerciële variëteiten van gedroogde rozemarijn, Mexicaanse oregano en marjolein superieure remmers te zijn van PTP1B, een enzym dat, wanneer het gereduceerd of geëlimineerd wordt, helpt bij de insuline signalering en tolerantie. Met andere woorden, het verminderen van PTP1B levels verbetert niet alleen de reactie van het lichaam op de suikerinname maar helpt ook het metabolisme en bij het blokkeren van de opslag van schadelijke triglyceriden.
Vloeistofchromatografie elektrosprayionisatie massaspectrometrie testen vonden dat kasgeteelde Mexicaanse oregano en rozemarijn fytochemicaliën bevatten die een speciale bindingsaffiniteit hebben voor DPP-IV. Hispidulin, carnosol en eriodictyol behoren hiertoe, terwijl cirsimaritin, hispidulin en naringenin de krachtigsste remmers van DPP-IV bleken zijn.
"Er is behoefte aan natuurlijke verbindingen die kunnen helpen bij de behandeling van deze ziekte,” schreven de auteurs in hun studie. Zo’n 8,3 procent van de Amerikanen lijdt aan type 2 diabetes, die de VS meer dan $ 175.000.000.000 per jaar kost aan behandelingen.
Oregano en rozemarijn zijn veiliger en voordeliger dan de populaire antidiabetica.
Hoewel de kruiden bewezen een werkzaamheid te hebben vergelijkbaar met, of zelfs meer dan de populaire anti-diabetische medicatie, zijn de auteurs van de studie huiverig om ze aan te bevelen daar mensen hun geneesmiddelen zouden vervangen door deze kruiden. Vooraleer de klassieke geneesmiddelen door deze kruiden te vervangen zijn meer testen nodig. Diabetici die, meer rozemarijn en oregano in hun dieet opnemen zullen er zeker voordeel aan hebben.
"We moeten nog onderzoek doen naar interacties met de huidige medicijnen om er zeker van te zijn dat er geen antagonistisch effecten optreden en aan de andere kant misschien synergetische effecten", aldus Gonzalez de Mejia aan Yahoo Health. "We moeten ook klinische studies uitvoeren om de dosisrespons van de producten te kennen.”
Oorspronkelijk artikel: "Rosemary, oregano and marjoram extracts fight type 2 diabetes", Monday, August 04, 2014 by: Jonathan Benson, staff writer, Natural News.
Serrapeptase: een krachtig natuurlijk anti-ontstekingsmiddel.
Er is een natuurlijk alternatief voor aspirine, paracetamol, ibuprofen (Advil), diclofenac (Voltaren), en andere anti-ontstekingsmiddelen. Het is een proteolytisch enzym (dat eiwitten knipt) dat serrapeptase noemt.
Geproduceerd door bacteriën in de darmen van zijderupsen wordt serrapeptase gebruikt om de wand van de cocon te ontbinden zodat de zijderups kan ontsnappen.
Meer in het algemeen bevrijdt serrapeptase het lichaam van al het dode weefsel zonder schade te berokkenen aan de omringende levende cellen. De werking is gerichter dan die van niet-steroïdale anti-onststekingsmiddelen die de werking van de enzymen, COX-1 en COX-2 remmen, wat tegelijkertijd leidt tot grote schadelijke effecten:
- brandwonden in het spijsverteringskanaal;
- zweren;
- erosie van de darm;
- bloeding of perforatie van het maagslijmvlies;
- nierfalen [1];
- hypertensie en andere cardiovasculaire aandoeningen;
- medicijn-geïnduceerde hepatitis van de lever;
- oedeem (zwelling) in de benen;
- astma [2].
Serrapeptase daarentegen is niet prikkelend voor de spijsvertering [3]. Bovendien werden geen bijwerkingen waargenomen tijdens de behandeling met serrapeptase.
Echter, om pijn te verminderen, is serrapeptase niet zo effectief als de niet steroïdale anti-ontstekingsmiddelen. De werking is niet strikt identiek aan de gebruikelijke medicijnen.
Het verhaal van een onwaarschijnlijke genezing.
Dennis Gore, een apotheker uit Manchester gespecialiseerd in natuurlijke remedies, vertelt de volgende anekdote:
In 2002 kwam een zeer zieke man mijn apotheek binnen in een rolstoel geduwd door zijn vrouw. Hij leed aan een chronische obstructieve longziekte (COPD) en emfyseem (een longziekte). De man moest flessen zuurstof inademen. Hij nam antibiotica en moest continu steroïde spuiten om zijn chronische ontsteking te kalmeren. Deze behandelingen verzwakten zijn immuunsysteem en dus werd hij erg kwetsbaar voor infecties en bijwerkingen. Een hopeloos geval.
De man had Dennis Gore gezien op de BBC waar hij sprak over Europese studies naar de effectiviteit van serrapeptase op het operen van de luchtwegen en de bloedvaten.
De ernstig zieke man stond erop serrapeptase te willen uitproberen. Dennis adviseerde hem te beginnen met 2 capsules van 20.000 IU vier keer per dag en de dosis te verminderen vanaf de waarneming van effecten.
Drie weken later kwam een lange, knappe man van in de veertig met een stevige tred in de apotheek en vroeg of ik hem herinnerde. Ik was sprakeloos. Hij was de man in de rolstoel een paar weken geleden. Hij was gestopt met het nemen van antibiotica, anti-ontsteking sprays en had geen zuurstoffles meer nodig.
Twee jaar later was hij nog even fit alhoewel hij was blijven roken!
Artsen gebruiken het al.
Gelet op de doeltreffendheid van serrapeptase zijn veel artsen begonnen met het voorschrijven van de pijnstiller ter vervanging van de gebruikelijke anti-ontstekingsmiddelen. Dit is het geval in de chirurgie, ENT, orthopedie, gynaecologie en tandheelkunde.
Vandaag kunnen we serrapeptase in het aboratorium kweken wat het middel toegankelijker maakt.
Driedubbelle werking.
Aangenomen wordt dat de serrapeptase op drie manieren de ontstekingen te lijf gaat:
Het vermindert pijn door het blokkeren van de secretie van bradykinine in het ontstoken weefsel wat pijn veroorzaakt.
Het verdunt de vloeistoffen die tijdens de ontsteking ontstaan. Dit versnelt de beweging van vloeistoffen en het weefselherstel. Een Japanse studie toonde aan dat serrapeptase meer liquide neusslijm aanmaakt. [4]
Het lost fibrines op, bijproducten van bloedstolling, en ander dood of beschadigd weefsel zonder gezond weefsel te verstoren. Dit maakt de ontbinding van atherosclerotische plaque zonder beschadiging van de bloedvaten mogelijk. Onbehandeld, verhoogt plaque het risico op cardiovasculaire ziektes [5].
Serrapeptase voorkomt dat ontstekingen en ontstoken weefsel zich opbouwen in het lichaam. Als deze schoonmaakklus niet gebeurt kan de geaccumuleerde ontsteking veel ziekten veroorzaken zoals: kanker, artritis (chronische ontsteking van de gewrichten), atherosclerose, hart- en vaatziekten, diabetes en de ziekte van Alzheimer.
Meer studies nodig.
Serrapeptase is niet voldoende bestudeerd. In 2013 beoordeelde de Cochrane Group alle klinische proeven met serrapeptase. Van de 16 studies voldeed geen enkele aan de methodologische kwaliteit om te kunnen worden beschouwd als betrouwbaar (populatie te klein, geen placebocontrole, geen dubbelblind, enz.). Deze synthese van bestaande klinische studies kan tot op heden niet de werkzaamheid van serrapeptase als een anti-ontstekings- of analgetisch middel bevestigen [6].
Op deze synthese van Cochrane in 2011 volgde de beslissing van de Japanse farmaceutische gigant Takeda om te stoppen met de verkoop van haar geneesmiddel op basis van serrapeptase. Het probleem was dat het geneesmiddel veel te laag werd gedoseerd nl. 10.000 IU, waarbij het minstens 120.000 IE per dag zou moeten zijn. Bovendien is serrapeptase een natuurlijk produkt en niet octrooieerbaar. Dit betekent dat er generieke concurrentie is en dat de winst voor het laboratorium laag is.
Er zijn nog een aantal studies die positief effect van Serrapeptase rapporteren:
Een studie werd uitgevoerd op 66 patiënten die een operatie ondergingen aan de ligamenten. Om de zwelling en postoperatieve pijn te behandelen, paste men op de patiënten serrapeptase of lokaal ijs toe. Na drie dagen was de zwelling en de pijn aanzienlijk afgnomen bij de personen behandeld met serrapeptase [7].
In een ander onderzoek is serrapeptase getest op 70 patiënten met stuwing (abnormale en pijnlijke borstzwelling). Binnen enkele dagen nam men een signifikante verbetering waar bij de patiënten behandeld met serrapeptase in vergelijking met een placebo [8].
Een grotere studie met 193 patiënten werd uitgevoerd door een team van Italiaanse onderzoekers. Ze testten de doeltreffendheid van serrapeptase dubbelblind met een placebo tegen acute of chronische infecties van de keel, neus en oren. De personen die behandeld werden met serrapeptase zagen hun symptomen veel sneller verbeteren. Bovendien was de tolerantie van patiënten op de behandeling zeer goed. Serrapeptase was effectief tegen ontsteking, zwelling en fibrines die de aders kunnen verstoppen. [9]
Praktisch advies.
Neem een capsule op een lege maag, een half uur voor het eten of twee uur daarna. Ideaal is een capsule bij het ontwaken of voor het slapen gaan.
Neem de capsule met een vol glas water. De behandeling is geschikt vanaf de leeftijd van 1 jaar. Om absorptie bij jonge kinderen te vergemakkelijken opent men de capsule en lost men de inhoud direct op in water.
Er zijn geen interacties met andere behandelingen. Er zijn geen bijwerkingen waargenomen. Serrapeptase is geschikt voor langdurige behandeling.
Als elke keer dat je een Ibuprofen, een Advil of wat dan ook moet nemen, denkt, "weeral chemie, arm lichaam! "
als je bang bent voor mogelijke bijwerkingen,
als je bang bent van interacties met andere behandelingen,
als je liever een natuurlijk product neemt,
als op de tanden bijten geen oplossing is voor de pijn op lange termijn,
dan kan Serrapeptase misschien een alternatief zijn.
Oorspronkelijk artikel: "Serrapeptase: un puissant anti-inflammatoire naturel", Eric Müller, Néo-nutrition.
Bronnen
[1] Site Passeport Santé consulté le 26 août 2014, Les anti-inflammatoires, dangereux pour le cœur et les reins ?
[2] Site E-santé consulté le 26 août 2014, Seniors, attention aux effets indésirables
[3] Superfoods scientific research, Serratiopeptidase Dosage And Benefits
[4] Mike Adams, Site Naturalnews consulté le 26 août 2014, Serrapeptase is an Inexepensive Natural Miracle Medication
[5] Site Wikipédia consulté le 26 août 2014, La Serrapeptase
[6] Y. Majima, et al., The effect of an orally administered proteolytic enzyme on the elasticity and viscosity of nasal mucus, Archives of Otorhinolaryngology, 1988, 244 (6), 355-9
[7] Magazine de la Life Extension Foundation, All about supplements
[8] Bhagat S., et al., Serratiopeptidase: a systematic review of the existing evidence, International Journal of Surgery 2013;11(3):209-17. doi: 10.1016/j.ijsu.2013.01.010. Epub 2013 Feb 1.
[9] Kyodo News, '68 Takeda pain drug pulled, useless, 22 février 2011
[10] Esch PM, et al., Reduction of postoperative swelling. Objective measurement of swelling of the upper ankle joint in treatment with serrapeptase-- a prospective study, [étude en allemand], Fortschr Med. 1989 Feb 10;107(4):67-8, 71-2.
[11] Kee WH, et al., The treatment of breast engorgement with Serrapeptase (Danzen): a randomised double-blind controlled trial, Singapore Medical Journal. 1989 Feb;30(1):48-54
[12] Mazzone A., et al., Evaluation of Serratia peptidase in acute or chronic inflammation of otorhinolaryngology pathology: a multicentre, double-blind, randomized trial versus placebo, J Int Med Res. 1990 Sep-Oct;18(5):379-88.
Yoghurt en probiotica-rijke voedingsmiddelen kunnen helpen de bloeddruk verlagen.
(NaturalNews) Volgens de bevindingen van een nieuw wetenschappelijk onderzoek kan men eenvoudig de bloeddruk onder controle houden door veel probiotisch rijk voedsel te eten zoals yoghurt en kefir. Hoewel het geen geneesmiddel is voor mensen met hartproblemen, is uit talrijke klinische studies gebleken dat probiotica de bloeddruk verlagen en evenwicht brengen in de bloedsuikerspiegel, de cholesterol en de hormoonspiegels.
Gepubliceerd in het tijdschrift Hypertension toont dit laatste onderzoek naar de wetenschap achter probiotica aan dat de gecombineerde resultaten van negen gerandomiseerde placebo-gecontroleerde studies voordelen vertonen voor het hart. Onder de 550 deelnemers die een probioticum namen of een probioticum-rijk voedsel aten, daalde de gemiddelde systolische bloeddruk met 3,56 millimeter kwik (mm Hg), terwijl de diastolische niveaus daalden met 2,38 mm Hg, gemiddeld.
Dit is belangrijk, omdat veel van de geneesmiddelen tegen hoge bloeddruk gelijkaardige resultaten bekomen echter met vervelende bijwerkingen die niet opduiken na het nemen van probiotica. De sleutel, zeggen de onderzoekers, is de dagelijkse consumptie van ten minste 100 miljard kolonievormende eenheden van probiotica, die men ruwweg vindt in een kleine verpakking van hoge kwaliteit, authentieke yoghurt.
"Ik denk niet dat het grote publiek begrijpt hoe probiotica kunnen bijdragen aan de gezondheid," zei Zon Jing van de Griffith University School of Medicine en Griffith Heart Institute in Queensland, Australië, hoofdauteur van de studie. "De uitdaging voor ons is om patiënten en artsen te overtuigen om het product in het dagelijks leven te introduceren.”
Op basis van de gegevens, kan het dagelijks nemen van optimale of hogere hoeveelheden probiotica gedurende ten minste twee maanden uitgesproken voordelen hebben, vooral in combinatie met andere maatregelen, zoals gezond eten en regelmatig bewegen. Met andere woorden, het eten van yoghurt kan echt helpen maar het is wel belangrijk dit te combineren met andere gezonde leefgewoonten.
Probiotica zijn een 'functionele voeding’ die voordelen bijbrengen voor de gezondheid. Volgens Lori Hoolihan, een onderzoeker aan het Dairy Council of California in Irvine zijn probiotica heel nuttig voor het voorkomen van chronische ziekten.
"Gerandomiseerde klinische studies zijn de gouden standaard in onderzoek en hebben strikte criteria voor het kiezen van de studies. Zij beoordelen proeven op mensen die vertrouwelijker zijn dan proeven op dieren,” zegt Fox News.
"Amerikanen hebben het niet voor bacteriën, dus is het voor hen moeilijk om die eventueel te gebruiken maar er zijn goede en slechte bacteriën en er is geen enkel reden om die te mijden. Onze darmen zijn de thuisbasis van veel bacteriën en door het opdrijven van de hoeveelheid goede bacteriën kan men zijn gezondheid optimaliseren en chronische ziekten voorkomen," voegde Hoolihan eran toe.
Andere handige manieren om de bloeddruk te verlagen op natuurlijke wijze via de voeding is het verminderen van de infame van koolhydraten en suiker. Beide dragen bij tot insulineresistentie en metabole stoornissen. Toenemende inname van nuttige mineralen zoals kalium, magnesium en calcium, en het consumeren van gezonde vetten zoals boter, palmolie en kokosolie, is ook een goede hulp.
Het is ook belangrijk de inname van omega-3 vetzuren te verhogen, zowel door middel van vette vis consumptie en suppletie met omega-3-rijke oliën zoals vlas, hennep en levertraan. In verschillende studies is aangetoond dat omega-3 vetzuren de systolische en diastolische bloeddruk verlagen, maar ook de risico's verminderen op hart- en vaatziekten.
Ten aanzien van probiotica voegt Sun eraan toe:
"Wij geloven dat probiotica kunnen helpen de bloeddruk te verlagen naast andere positieve effecten op de gezondheid, waaronder het verbeteren van de totale cholesterol en lage densiteit lipoproteine of LDL; reduceren van bloedglucose en insuline weerstand, en door te helpen bij het regelen van het hormonaal systeem dat bloeddruk en de vochtbalans regelt."
Oorspronkelijk artikel: "Yogurt and probiotic-rich foods can help lower blood pressure.", Thursday, July 31, 2014 by: Jonathan Benson, staff writer, Natural News.
Wat ze ons niet vertellen: De zon is een full-spectrum medicijn dat kanker kan genezen.
(NaturalNews) "Degenen die hebben geprobeerd om de wereld ervan te overtuigen dat de zon, de primaire bron van energie en leven, kanker veroorzaakt, hadden kwade bedoelingen om de mensen te misleiden en te onttrekken aan goedkope zonnetherapie," zegt Dave Mihalovic, natuurarts en schrijver.
De waarheid is dat men ons systematisch belogen heeft. Hoeveel mensen weten dat er geen enkel wetenschappelijk bewijs is dat de zon alleen huidkanker veroorzaakt?
Kan de zon kan kanker genezen?
In het boek 'The Healing Sun', verwijst auteur Dr Richard Hobday naar een brede waaier van studies die aantonen dat de zon beschermt tegen kanker van de borst, dikke darm, eierstokken en prostaat. Zonnen kan ook diabetes, multiple sclerose, hart- en vaatziekten, hoge bloeddruk, osteoporose, psoriasis en seizoensgebonden affectieve stoornissen (SAD) voorkomen.
Dan is er het geval van Dr Harland G. Bel bij wie huidkanker werd vastgesteld en het advies kreeg dit door een chirurg te laten verwijderen. In plaats daarvan besloot hij de kankerplekken aan de zon bloot te stellen.
Na een korte periode van ononderbroken zonnebaden was de huidkanker volledig verdwenen. Hij keerde terug naar zijn oncoloog die bevestigde dat het huidkanker verdwenen was en er geen operatie nodig was.
Dr. Zane R. Kime schrijft "Kanker wordt verholpen door zonnebaden, degenen die zich meer blootstellen aan het zonlicht hebben minder kans op kanker. Zonnebaden geneest kanker door de opbouw van het immuunsysteem en het verhogen van het zuurstofgehalte in de weefsels ".
Toch worden we bijna dagelijks gebombardeerd met "waarschuwingen" door gerenommeerde "autoriteiten" die ons aanraden de zon ten koste van alles te vermijden.
Epidemische niveaus van zonnefobie.
Zo adviseert bijvoorbeeld Dr Robin Ashinoff, hoofd van dermatologische en cosmetische chirurgie in Hackensack University Medical Center: "Zich insmeren met zonnebrandcrème en dan bewust in de zon gaan liggen is bijna zo [slecht] als onbeschermd in de zon gaan liggen.
Ze vervolgde: "Je hoeft niet te verbranden opdat de UV-stralen in de huid zouden dringen. Zonnebrandcrème is belangrijk maar je moet nog altijd de juiste kleding dragen en jezelf zoveel mogelijk beschermen tegen rechtstreekse blootstelling aan de zon."
Is Dr Ashinoff een vampier in levensstijl? De realiteit is dat de overgrote meerderheid van mensen, waaronder artsen, geloven in de de mythe dat de zon giftig, kankerverwekkend en dodelijk is.
Dat is de reden waarom de meeste mensen slaafs en rijkelijk veel uitgeven aan giftige zonnefilters op hun huid. De meeste conventionele zonnefilters echter zijn kankerverwekkend.
Intussen verdienen de multi-miljard-dollar-kanker-industrie en de biljoen-dollar-giftige zonnebrandcrème-industrie grof geld aan deze hoax. Niettegenstaande het gebruik van die middelen blijkt uit statistieken dat maligne melanoom, de gevreesde huidkanker, een stijgende trend heeft.
De zonnedokter.
Dr. Auguste Rollier opende de eerste Europese "Sun Clinic" in 1903 bij Leysin in Zwitserland. Hij schreef ook een zeer invloedrijk boek: heliotherapie. Hij werd als de beroemdste heliotherapist beschouwd in de wereld.
Op zijn hoogtepunt beheerde hij 36 klinieken. Dr. Rollier beschouwde de zon als een onovertroffen breed-spectrum geneezer. Hij genas zijn patiënten met behulp van een gezond dieet in combinatie met de kracht van de zon.
Tegen 1933 waren er 165 verschillende ziekten succesvol behandeld met heliotherapie waaronder tuberculose, wonden, rachitis en nog veel meer. Het overlijkden van dr. Rollier in 1954 betekende het einde van de zonnetherapie niet omdat ze niet effectief was maar omdat Big Pharma zich ermee bemoeide en haar "wondergeneesmiddelen" inzette."
Oorspronkelijk artikel: "What they won't tell you: The sun is a full-spectrum medicine that can heal cancer", Monday, July 28, 2014 by: Paul Fassa, Natural News.
(NaturalNews) De term 'conserveermiddel' klinkt heel positief en als je er niet dieper op ingaat is het een goede zaak. Het betekent dat het voedsel dat is verpakt in dozen, zakken, potten en blikken langer houdbaar blijft voordat meeldauw, bacteriën en schimmels zich nestelen en het voedsel beginnen afbreken waardoor de structuur, de kleur en vooral de voedingswaarde verdwijnen. Echter bij nader toezien vindt u behoorlijk wat onheilspellende informatie en je zult vooral inzien dat een bewaarmiddel danig je leven kan beïnvloeden en kan leiden tot kanker.
Datzelfde "conserveermiddel" dat de houdbaarheid van voedingsmiddelen verlengt verkort echter het menselijk leven. Hoe? Menselijke cellen hebben zuurstof nodig. Bepaalde conserveringsmiddelen verstikken de mitochondria, door hen te beroven van zuurstof.
Chemische aanval. Er zijn meer dan 20 "neven" van MSG, met inbegrip van gehydrolyseerd soja-eiwit, geautoliseerd gistextract, soja-eiwit isolaten en maltodextrine. Het zijn één voor één glutamaat blokkers. Er zijn veel medicijnen op de markt voor het behandelen van LTD, een langdurige depressie, die echter ook glutamaat blokkeren. De grote tegenstrijdigheid bestaat echter dat wat wordt behandeld ook wordt getriggerd door glutamaat en asparaginezuur gevonden in aspartaam. Denk je dat een kwaad farmaceutisch bedrijf het zou aandurven om het publiek te vergiftigen met een synthetische zoetstof en het dan te behandelen met meer giftige chemicaliën? Wel dat bedrijf bestaat. Dat bedrijf noemde "Searle," en Donald Rumsfeld of Google kunnen je het verhaal vertellen.
MSG en depressie.
MSG verhoogt de bloedspiegels van vrij glutaminezuur wat de dopamine niveaus verlaagt, met depressie tot gevolg. Tot voor kort kregen de Amerikaanse troepen MSG toegediend in MREs - de rantsoenen van elke maaltijd. Misschien moeten de vele zelfmoorden onderzocht worden in dit licht.
Natriumbenzoaat veroorzaakt DNA-schade!
Natriumbenzoaat is een schimmelremmer dat wordt gebruikt in frisdranken als Pepsi en Coke en in opgelegde augurken en sauzen. Het ontneemt zuurstof van de cellen waardoor het immuunsysteem wordt afgebroken en kankercellen kunnen beginnen woekeren. Hoewel benzoëzuur in lage niveaus wordt gevonden in fruit, komt het als conserveringsmiddel in gesynthetiseerde vorm voor en is dan kankerverwekkend. Dit additief is afgeleid van een reactie met natriumhydroxide en wordt getransporteerd naar de lever die er problemen mee heeft om het te verwerken. Dit "conserveringsmiddel" kan de werking van uw mitochondriën volledig stilleggen en DNA-schade aanrichten. Natriumbenzoaat gecombineerd met vitamine C en E kan benzeen vormen, het onderwerp van onderzoek naar kanker. Sommige wetenschappers denken dat natriumbenzoaat de ziekte van Parkinson kan veroorzaken.
Natriumbenzoaat komt van nature voor in veenbessen, appels en kruidnagels maar dan natuurlijk en slechts met een gehalte van ongeveer 40 mg/kg. Gebruikt als conserveermiddel krijg je ongeveer 2.000 mg/kg binnen.
Het stille kwaad - kankervoeding. Bereiding en verwerking tot industrieel voedsel is het stille kwaad dat de menselijke gezondheid benadeelt. Conserveermiddelen en additieven zijn smerig, een wreed woord dat voor de mens vertaald wordt in kanker. Kijk uit voor sucralose en sorbitol, beide, kunstmatige zoetstoffen om producten zacht en smeuïg te houden. Ze veroorzaken IBS (prikkelbare darmsyndroom) en kanker! Kijk ook uit voor BHT en BHA waarmee de voedingsindustrie uitpakt: "Voor extra frisheid" en "Als conserveermiddel". Zij verstikken jou cellen. Kijk uit en eet geen kanker.
Oorspronkelijk artikel: "Health Basics: How do food preservatives cause cancer?", Sunday, July 13, 2014 by: S.D. Wells, Natural News.
Invriezen van bosbessen verhoogt beschikbaarheid van anti-oxidanten - hier volgen 8 voordelen voor onze gezondheid.
(NaturalNews) Uit nieuw onderzoek blijkt dat het invriezen van blauwe bessen daadwerkelijk hun voedingswaarde verhoogt.
Marin Plumb, afgestudeerd in de voedingswetenschappen aan South Dakota State University, vond dat blauwe bessen, zelfs na zes maanden bevriezing, even voedzaam zijn als verse.
Plumb’s experiment betrof ook het observeren van antioxidanten in blauwe bessen na één, drie en vijf maanden diepvries en vond geen daling in voedingswaarde t.o.z. van de bevroren bessen.
Plumb merkte zelfs op dat het bevriezen juist een grotere concentratie van anthocyaan tot gevolg had.
"De ijskristallen die tijdens het bevriezen gevormd worden verstoren de structuur van het plantenweefsel waardoor de anthocyanines meer beschikbaar komen,” lichtte Plumb toe.
Anthocyanines zijn een groep van antioxidanten die verschillende systemen in het menselijk lichaam beschermen.
"Blauwe bessen behoren met aardbeien en granaatappels tot het voedsel met de grootste concentratie aan antioxidanten,” zei Plumb's onderzoeksadviseur, professor Basil Dalaly, die een cursus over fytochemicaliën, de natuurlijke chemische stoffen in groenten en fruit, doceert.
Als het gaat om het eten van gezonde voeding, "hoe groener of roder, hoe beter," voegde Dalaly eraan toe.
Het is geen toeval dat mensen een heldere kleur met goede voeding associëren.
Anthocyaan, dat wonderen verricht in ons lichaam, is ook het kleurrijke pigment dat aan veel voedingsmiddelen hun kleur geeft.
Biologische bessen hebben een hogere voedingswaarde dan de conventionele.
Geloof niet de industriestudies die beweren dat de voedingswaarde van conventioneel voedsel gelijk is aan dat uit de biologische teelt; het is gewoon niet waar.
Een studie vergeleek direct de totale antioxidant capaciteit van biologische versus niet-biologische bessen en vond dat de biologische significant hogere concentraties aan fenol antioxidanten en totaal anthocyaan antioxidanten hadden dan de conventionele.
Hieronder vind je 8 redenen om dagelijks blauwe bessen te eten.
Verbetering van het geheugen/motoriek - Een studie wees uit dat oudere volwassenen (gemiddelde leeftijd 76) die per dag gedurende 12 weken (2-2.5 kopjes per dag) aten, beter presteerden op twee verschillende cognitieve functietesten, geheugen incluis, dan degenen die dit supervoedsel niet hadden genomen.
Oogbescherming - Van blauwe bessen is bewezen het netvlies te beschermen tegen schade door ongewenst zonlicht en zuurstof.
Hart - Het consumeren van blauwe bessen verlaagt aanzienlijk het risico op het ontwikkelen van hart- en vaatziekten door het reguleren en ontspannen van de arteriële elasticiteit van de vaatwand. Ze verbeteren ook de doorbloeding.
Vermindering van het risico op de ziekte van Alzheimer/dementie - Anthocyaan verbetert het geheugen en de mentale toestand en beschemt tegen het verlies van hersencellen. Blauwe bessen stimuleren verder de groei van zenuwcellen en een betere communicatie tussen zenuwcelprocessen, waardoor het verouderingsproces wordt vertraagd.
Digestie - Blauwe bessen geven een antioxidatieve bescherming van het spijsverteringskanaal door het bestrijden van vrije radicalen, waarvan sommigen kanker veroorzaken. Dit supervoedsel speelt een belangrijke rol bij de bestrijding van darmkanker.
Bescherming tegen giftige zware metalen - Roemeense scheikundigen van de Universiteit van Boekarest ontdekten dat blauwe bessen beschermen tegen zware metalen. Bessenextract creëerde een krachtveld dat fungeerde als een barrière tegen cadmium en beschermde aldus de cellen tegen het giftig metaal.
Bloedsuiker - Bosbessen hebben een gunstige invloed op de bloedsuikerspiegel, ook voor diabetici. Degenen die minstens drie porties blauwe bessen per dag verbruikten zagen een significante verbetering in hun bloedsuikerspiegel.
Zenuwstelsel - Blauwe bessen bevatten een reeks verschillende antioxidanten die gunstig zijn voor het lichaam. Deze nutriënten voorzien zenuwcellen van bescherming tegen zuurstofbeschadiging. Zenuwcellen zijn voortdurend in gevaar door zuurstofschade, waarvoor derhalve een continue bescherming noodzakelijk is.
Blauwe bessen zijn één van de grootste bondgenoten van ons lichaam. Hun vermogen om vrije radicalen te elimineren beschermt ons elke dag tegen de blootstelling aan diverse vormen van vervuiling, zoals pesticiden, blootstelling aan de zon en zware metalen.
De Verenigde Staten zijn verantwoordelijk voor de levering van blauwe bessen over heel de wereld met een aandeel van 84 procent in 2012.
Oorspronkelijk artikel: “Freezing blueberries increases availability of antioxidants - here are 8 ways this superfood benefits health”, Saturday, August 09, 2014 by: Julie Wilson, Natural News.
Vijf natuurlijke antibiotica die ziekte bestrijden en de gezondheid bevorderen.
(NaturalNews) Er zijn vele kruiden en voedingsmiddelen die een grote verscheidenheid aan ziekten en aandoeningen kunnen behandelen en voorkomen. Veel mensen beginnen natuurlijke antibiotica en oplossingen te gebruiken in plaats van te vertrouwen op de traditionele westerse geneeskunde met haar risico's en bijwerkingen.
Natuurlijke antibiotica kunnen krachtig zijn bij de behandeling van ziekten, het voorkomen van ziekten en het behouden van de gezondheid en een lichaam in balans. Natuurlijke antibiotica, zoals honing, gember en Echinacea zijn krachtige middelen tegen een breed scala van ziekten en aandoeningen.
Honing. Honing heeft natuurlijke antibiotische eigenschappen. Het smeren op wonden en brandwonden kan infecties bestrijden en aanzetten tot een snellere genezing. Met behulp van lokaal geproduceerde honing kan men ook seizoensgebonden of milieu allergieën bestrijden. Omdat bijen lokaal stuifmeel gebruiken om hun honing te maken, kunnen mensen met een pollenallergie verlichting vinden door het eten van lokale honing. Als een natuurlijke zoetstof toegevoegd aan thee is het een uitstekende manier om van de voordelen te genieten.
Knoflook. Knoflook wordt vaak gebruikt in de keuken, maar kan ook worden gebruikt als een middel om te vechten tegen infecties en ziekten zoals oorpijn, verkoudheid, griep en longontsteking. Het kruid kan helpen bij het stimuleren van het immuunsysteem en de vermindering van het risico van hart- en vaatziekten. Het bevat veel vitamine C, wat gunstig is voor de gezondheid. Omdat het zo veel wordt gebruikt in de keuken is knoflook direct beschikbaar voor iedereen die het nodig heeft.
Gember. Gember wordt gebruikt in meer dan de helft van de traditionele Chinese kruidengeneesmiddelen. In aanvulling op de kracht dat het heeft om ziekten en aandoeningen te genezen, is gember ook bekend om oversture magen te kalmeren en werkt het kalmerend als thee. Het wordt ook vaak gebruikt in de keuken.
Echinacea. Echinacea wordt vaak gebruikt bij wonden en bacteriële infecties. Niet alleen kan het ziekte voorkomen door het stimuleren van het immuunsysteem, maar het kan ook de ziektesymptomen verkorten. Echinacea wordt lokaal toegepast als ontsmettingsmiddel en bij behandeling van eczeem en psoriasis. Het is ook een uitstekende natuurlijke remedie voor zonnebrand.
Vitamine C. Vitamine C is een noodzakelijke vitamine voor een gezond lichaam. Het kan echter ook gebruikt worden om bacteriële infecties en vele ziekten te bestrijden. Het nemen van vitamine C aan het begin van een verkoudheid kan helpen het lichaam helpen veel sneller te genezen of kan in de eerste plaats voorkomen dat men een verkoudheid krijgt.
Naarmate meer en meer mensen op zoek gaan naar veiliger, natuurlijke alternatieven voor chemisch gebaseerde medicijnen en behandelingen voor ziekten en aandoeningen, worden natuurlijke antibiotica en middelen steeds populairder en gemakkelijker verkrijgbaar. Deze behandelingen bestrijden niet alleen ziekten maar stimuleren het immuunsysteem om toekomstige ziekten te voorkomen.
Oorspronkelijk artikel: "Five natural antibiotics that fight illness and promote health", Friday, August 08, 2014 by: Sandeep Godiyal, Natural News.
Blootstelling aan de zon vermindert het risico op bepaalde vormen van kanker voor de helft.
(NaturalNews) Het is een absoluut wonder, een alliantie van goddelijk leven, hoe de aarde staat in relatie tot de zon. Twee complete hemellichamen in communicatie en in harmonie in tijd en ruimte, een bol roterende masa in seizoensgebonden ritme waarvan één uitblinkt in het geven briljante warmte en licht.
Elk levend wezen - van libelle tot orang-oetan, van paardebloem tot eik, van paddestoel tot mens - allen staan ze onder invloed van de krachtige straling van de zon.
In de geïndustrialiseerde wereld vluchten veel mannen en vrouwen in de schaduw en brengen dag in dag door in beschutte plaatsen. Echter hunkert hun huid naar licht van de zon; ze verlangt naar vitamine D voor het simuleren van de immunitiet. Weing tijd doorbrengen onder deze grote energiebron creëert een scheiding tussen mens en gezondheid, tussen de mens en zijn energieveld.
Zie je de zon als kankerverwekker of als voorkomer van kanker? We zijn minder gewend aan de natuurlijke warmte en licht van de zon. We zijn minder één met deze levengevende kracht. Onze huid kan gemakkelijk een tekort hebben aan vitale antioxidanten. De zonnestralen worden niet altijd effectief gebruikt, vooral wanneer de huid niet meer gewend is om de zonne-energie op te vangen. De zon kan branden, kan de huid doen schilferen en zo angst creëren voor huidkanker.
Maar deze majestueuze energiebron kan niets worden verweten, ook al suggereren sommige medische autoriteiten dat de zon het kwade element is achter veel huidkanker.
Volgens studies uitgevoerd door Professor Rachel Neale van het QIMR Berghofer Medical Research Institute in Brisbane, Australië, kan het risico op kanker tot de helft worden verminderd wanneer mensen meer tijd zouden doorbrengen in de zon. In haar studie kwam ze erachter dat militairen die door hun verblijf in open lucht een hogere mate van UV-stralen ontvingen, 30 tot 40 procent minder kans hadden op alvleesklierkanker. Sommige epidemiologische studies toonden aan dat blootstelling aan de zon het risico op bepaalde vormen van kanker met 50 procent kan verminderen.
"We hebben zeker niet de lef te beweren dat dit de waarheid is; in dit soort epidemiologische studies zijn we altijd erg voorzichtig, maar we zien wel een verband tussen blootstelling aan UV en sommige vormen van kanker," zei ze.
Dertig minuten zon per dag kan het krachtigste geneesmiddel zijn dat de dokter weghoudt. Professor Neale vroeg 25.000 Australiërs boven de 60 om deel te nemen aan een studie om te onderzoeken hoe vitamine D slokdarm-, eierstok- en pancreaskanker vermindert. De vijf jaar durende studie zal ook het verschil tussen vitamine D-pillen en vitamine D rechtstreeks verkregen uit de zon onderzoeken. Vanuit haar ervaring, vindt professor Neale dat iedereen zich elke dag zou moeten blootstellen aan de zon. "Zelfs al is het maar voor 2-3 minuten per dag, dit kan al genoeg zijn om vitamine D te absorberen".
Het Cancer Council stelt dat iedereen die zich ten minste 30 minuten blootstelt aan de zon in het midden van de dag, de dokter kan weghouden.
"Het blootstellen van meer huid in een korte periode is beter dan minder huid gedurende een lange periode. Ga naar buiten en til je shirt of broek omhoog en toon je buik en benen aan de zon". Dit is vooral belangrijk voor mensen met één van nature donkere huid, zwangere vrouwen of mensen die binnen werken. Daarnaast kunnen kinderen rachitis ontwikkelen wanneer ze niet genoeg vitamine D in hun bloed hebben wat ook zorgt voor zachte botten in de volwassenheid.
De zon is in feite de meest vrije van alle geneesmiddelen, beschikbaar voor iedereen. Gebruik maken van deze energie en het benutten van de tijdloze energie verhoogt uiteindelijk het niveau aan vitamine D en de bekrachtiging van het immuunsysteem, en dat is uiteindelijk het schip dat een lichaam van kanker geneest.
Oorspronkelijk artikel: "Sun esposure cuts the risco of certain cancers in half", Tuesday, August 05, 2014 by: L.J. Devon, Staff Writer, Natural News.
Vier voedingsmiddelen waarvan bewezen is dat ze de cholesterol verlagen en het hart beschermen.
(NaturalNews) Volgens Centers for Disease Control and Prevention lijden 71 miljoen Amerikanen, of 33,5 procent van de totale bevolking, aan te hoge LDL-cholesterol. Slechts één op de drie van deze mensen heeft zijn aandoening onder controle, terwijl minder dan de helft van hen kiezen voor een totale behandeling. Bovendien is de gemiddelde totale cholesterol bij volwassen Amerikanen ongeveer 200 mg/dl, wat dicht tegen het hoog risico peil ligt. We hebben kortom een groter risico op hart- en vaatziekten dan ooit tevoren.
Hoewel artsen graag statines en andere geneesmiddelen voorschrijven aan mensen met een hoog cholesterolgehalte is de verbetering van de voeding een veel veiliger en meer doeltreffende oplossing op lange termijn voor het probleem. De meeste volwaardige voedingsmiddelen verminderen waarschijnlijk LDL en de totale cholesterol in zekere mate, maar de onderstaande levensmiddelen zijn vooral effectief in dit opzicht.
Havermout. Weinig voedsel kan havermout verslaan op het verminderen van cholesterol. Dit traditioneel ontbijt zit vol met oplosbare vezels, die volgens een uitgebreide 19-jaar durende studie gepubliceerd in de Archives of Internal Medicine, de cholesterol en het risico op hart- en vaatziekten doen verlagen. Bovendien is havermout rijk aan een specifieke vorm van de oplosbare vezels beta-glucan, wat bijzonder goed is in het blokkeren van het vermogen van ons lichaam om cholesterol te absorberen.
Biologische, ongezoete havermout is gemakkelijk online of in natuurwinkels te kopen en wordt het best s’ochtends geconsumeerd met melk. Wat fruit toevoegen zoals bananen of aardbeien, zal het vezelgehalte verder opdrijven.
Avocado's. Avocado's zijn één van de beste vruchten voor de behandeling van hoge cholesterol. Ten eerste zitten ze vol oliezuur, een enkelvoudig onverzadigd vet, dat volgens een studie verschenen in het Journal of Lipid Research, de synthese van cholesterol en lipiden kan remmen in menselijke cellen. Ten tweede zijn ze ook rijk aan de plantaardige stof beta-sitosterol, die de absorptie van cholesterol in de darmen onderdrukt.
Hoewel avocado's meestal alleen gegeten worden zijn ze geschikt om de absorptie van de ziekte-bestrijdende antioxidanten in groenten en fruit te verhogen. Daarom is het goed ze toe te voegen aan salades en andere maaltijden wat een geweldige manier is om de inname van voedingsstoffen te stimuleren.
Vis. Vis is altijd beschouwd als goed voor het hart, en we begrijpen nu waarom: De hoge niveaus aan omega-3 vetzuren verlagen de bloeddruk, verminderen het risico op bloedstolsels en verlagen het totaal- en LDL-cholesterolniveau. Vis is zo gunstig voor het cardiovasculair systeem, dat de American Heart Association aanbeveelt tenminste twee porties per week te eten.
De vis rijkst aan omega-3 vetzuren (zoals EPA en DHA) is zalm, makreel, tonijn, forel, sardines en haring. Om voor de hand liggende redenen is het best om vis uit de Stille Oceaan te mijden.
Walnoten. Hoewel ze het best bekend zijn voor het verbeteren van de hersenfunctie, blijken walnoten ook uit bij het verlagen van cholesterol nuttig te zijn. Uit een beoordeling gepubliceerd in The Journal of Nutrition in april 2014 bleek dat deze gepelde noten de LDL-cholesterol kunnen verlagen (met ~ 9-16%) en de bloeddruk (diastolische bloeddruk met ~ 2-3 mm Hg), 2 belangrijke risicofactoren voor hart- en vaatziekten." De cholesterolverlagende eigenschappen van walnoten wordt toegeschreven aan de hoge concentraties van meervoudig onverzadigde vetzuren, zoals alfa-linoleenzuur, waarvan geweten is de cholesterol en triglyceriden in het bloed te verlaagt.
Andere noten rijk aan heilzame, cholesterolverlagende vetten zijn amandelen, hazelnoten, pistachenoten, pijnboompitten en pecannoten. Net als alle vruchten worden noten het best rauw gegeten om er de maximale voordelen uit te halen.
Oorspronkelijk artikel: "Four foods proven to lower cholesterol and protect the heart", Sunday, August 03, 2014 by: Michael Ravensthorpe, Natural News.
(NaturalNews) De voorstanders van genetisch gemodificeerde organismen (GGO's) verkondigen vaak dat de technologie volledig is doorgelicht op het vlak van de menselijke veiligheid en dat elk bezwaar tegen het ongelabeld gebruik van GGO's in de voedselvoorziening een aanzet is tot samenzweringstheorieën. Maar de waarheid van de zaak is dat van ggo's nooit bewezen is dat ze veilig zijn voor de mens daar er nog nooit veiligheidstudies op lange termijn met mensen hebben plaatsgevonden.
De biotechnologische industrie onthult zelden dit feit maar overspoelen in de plaats de media met pejoratieve aanvallen op iedereen die het officiële GGO dogma in vraag stelt. De industrie stelt dat GGO's volledig veilig zijn omdat de wetenschap het zegt. Korte termijn studies met alleen dieren vormen het overgrote deel van wat wordt voorgehouden als solide bewijs dat GGO's veilig zijn voor de mens - als je twijfelt aan de veiligheid van GGO's ben je tegen de wetenschap beweert de industrie.
Deze positie wordt niet langer meer als algemeen geldig aanvaard zoals blijkt uit het oordeel van vele honderden wetenschappers over de hele wereld die een gezamenlijke verklaring over het veroordelen van het huidig GGO beleid hebben ondertekend met het slotwoord ”onverantwoord." Diëtiste Carole Bartolotto is het er ook mee eens in een recent stuk voor Huffington Post over de problemen met de GGO wetenschap .
Hoewel diervoedingsstudies vaak worden gebruikt voor een beter begrip van de invloed van bepaalde voedingsmiddelen of stoffen op mensen zijn ze zeker geen definitief evaluatie-instrument. En toch zijn het juist die vrijwel altijd kortlopende diervoeding studies met GGO's die als evangelie worden gebruikt als het gaat om de veiligheid ervan.
"Dierproeven hebben waarde om aan te tonen dat als iets schadelijk is voor dieren het waarschijnlijk ook schade kan veroorzaken bij de mens", schreef Bartolotto. "Hoewel sommige dierstudies schade hebben gevonden door GGO voeding zijn die veel besproken studies geen punt van dit artikel. Het punt is dat als een dierstudie geen probleem vindt met een bepaalde stof, deze nog altijd schade kan veroorzaken bij de mens."
Lange termijn, epidemiologische studies over GGO's bij de mens zijn nooit uitgevoerd. Dit is een belangrijk onderscheid dat vaak wordt over het hoofd gezien in het GGO-debat. Als GGO's echt veilig zijn voor de mens zoals vaak wordt beweerd, waarom heeft men nooit lange termijn epidemiologisch onderzoek bij de mens gedaan? En waarom duurden de meeste van de diervoedingsstudies die zogenaamd laten zien dat GGO's veilig zijn slechts ongeveer drie maanden?
Dit zijn terechte vragen die om antwoord vragen maar men zal ons dan waarschijnlijk beschuldigen van negativisme - want je houdt niet van GGO’s. Je moet de wetenschap haten! Deze types van ongefundeerde persoonlijke aanvallen zijn het brood en de boter van de pro-GGO menigte dat een hekel heeft aan zulke vragen. Die houding legt wel heel direct de intellectuele oneerlijkheid bloot die inherent is binnen deze krachtige lobby.
Als vraagtekens bij het heersend GGO dogma slechts een poging zijn tot ondermijning van de taktiek door degenen die wetenschap haten, waarom hebben bijna 300 wetenschappers uit de hele wereld een gezamenlijke verklaring ondertekend waarin wordt gesteld dat de veiligheid van GGO's nooit bewezen is? Er is diepe en toenemende bezorgdheid in vele segmenten van de wetenschappelijke gemeenschap om het rad dat voor onze ogen wordt gedraaid en dat biotechnologie waarschijnlijk gevaarlijker is dan wat men ons voorschotelt.
"Om de veiligheid van GGO-producten aan te tonen, moet men beginnen met de veronderstelling dat ze schadelijk kunnen zijn, en met het uitvoeren van gevoelige tests voor het opsporen van mogelijke schade," verklaarde Dr Sheldon Krimsky, professor in stedelijk milieubeleid en planning aan de Tufts Universiteit, één van de ondertekenaars van de verklaring. "Omdat de strenge testen van de veiligheid niet is gebeurd met GGO-gewassen, blijf ik sceptisch," aldus Krimsky.
Oorspronkelijk artikel:"HuffPost: GMOs have never been proven safe", Tuesday, July 29, 2014 by: Ethan A. Huff, staff writer, Natural News."
NaturalNews) De voorstanders van statines bij te hoge cholesterol beweren vaak dat deze bepaalde klasse van geneesmiddelen niet schadelijker zijn dan een placebo met enorme voordelen zonder het toebrengen van schade. Maar geloofwaardig wetenschappelijk onderzoek doet anders vermoeden. Meerdere studies hebben vastgesteld dat statines de neiging hebben om het niveau van een belangrijk co-enzym verantwoordelijk voor de bescherming tegen hartfalen af te breken.
Dit co-enzym is bekend onder de naam Q10 of CoQ10 en de medische wereld staat huiverig om er over praten in verband met statines. Men maakt de mensen langs de klassieke media wijs dat statines een soort wondermiddel zijn voor het voorkomen van hartaanvallen en beroertes zonder te waarschuwen voor de ongelooflijke risico's verbonden aan het gebruik ervan.
De wetenschap heeft echter aangetoond dat het cholesterolverlagend effect van statines zijn prijs heeft. Zoals uitgelegd door Dr John Briffa op zijn blog, werken statines door verlaging van het niveau van het HMG-CoA reductase-enzym, dat wordt geproduceerd in de lever. Dit enzym is verantwoordelijk voor de productie van CoQ10 die brandstof produceert om het lichaam te laten functioneren.
"[HMG-CoA reductase] regelt de cholesterol productie maar het vergemakkelijkt ook de productie van een stof bekend als" co-enzym Q10 '- dat een essentiële rol speelt in de productie van "adenosine trifosfaat (ATP) - de meest fundamentele eenheid van energie 'brandstof' in het lichaam, "verklaarde Dr Briffa. "We weten dat statines het vermogen hebben om het niveau van CoQ10 te verlagen in het lichaam."
Uit een studie van 2003 gepubliceerd in het tijdschrift BioFactors, bleek dat statines zowel bloedplasma en lymfocyten niveaus van ubiquinol en ubiquinon verlagen, twee actieve vormen van CoQ10 door het lichaam gebruikt bij de productie van energie. Een aparte studie in hetzelfde jaar gepubliceerd in BioFactors bevestigde ook dat statines CoQ10 niveaus direct afbreken.
"We zitten momenteel in het midden van een congestief hartfalen epidemie in de Verenigde Staten waarvan de oorzaak onduidelijk is,” schreven de auteurs van de eerste studie. "Als artsen, is het onze plicht er absoluut zeker van te zijn dat we niet per ongeluk schade aanrichten bij onze patiënten door een wijdverbreid tekort aan een voedingsstof te veroorzaken die uitermate belangrijk is voor de normale hartfunctie."
Artsen die statines voorschrijven brengen hun patiënten ernstig in gevaar. Maar dit is precies wat veel artsen, die geen kennis hebben van voeding en progressieve geneeskunde, doen bij het klakkeloos voorschrijven van statines alsof het snoepjes waren. Sommige artsen van het Imperial College in Londen hebben enkele jaren geleden zelfs al eens voorgesteld statines uit te delen in fast food restaurants alsof het snoepjes waren.
In waarheid zijn statines extreem gevaarlijk en hebben het potentieel om een groot aantal zelden vermelde bijwerkingen te veroorzaken. Eén van de meest prominente negatieve effecten is het hartfalen door een gebrek aan CoQ10, en myopathie, een soort ziekte die spierweefsel beïnvloedt. Deze en andere opmerkingen zijn vastgelegd in de onafhankelijke literatuur over statine gebruik, en consumenten moeten op hun hoede zijn.
In een afzonderlijke studie waarschuwde Dr Briffa dat statine gebruik zonder aanvullende CoQ10 de "ejectiefractie van het hart" of de hoeveelheid bloed die gepompt wordt bij elke slag, te verminderen. Statinegebruik zonder toevoeging van CoQ10 veroorzaakt ook de verhoing van "N-terminale B-type natriuretisch peptide," die bekend staat om de hartfunctie te verlagen.
Met andere woorden statine gebruik alleen kan langzaam het vermogen van uw lichaam om energie te produceren remmen, wat kan leiden tot hartfalen.
"CoQ10 tekort is een echt potentieel probleem bij mensen die statines nemen, en ... CoQ10 suppletie moet op zijn minst overwogen worden door degenen die statines nemen of hebben genomen (vooral als ze last hebben van hartfalen of andere symptomen die verband houden met CoQ10 tekort),”concludeerde Dr Briffa.
Studie toont aan dat synthetische vitaminen in 'verrijkte' ontbijtgranen nadelige gevolgen kunnen hebben voor kinderen.
(NaturalNews) Een nieuw rapport van de Environmental Working Group (EWG ) wijst erop dat ontbijtgranen die "verrijkt" zijn met synthetische imitaties van vitaminen zoals zink, niacine en vitamine A schadelijk kunnen zijn voor kinderen. Onderzoekers van een consumenten organisatie besluiten na onderzoek dat veel granen, ontbijtrepen en andere ontbijtproducten voor kinderen teveel aan synthetische vitamines bevatten die op lange termijn vitale organen en het immuunsysteem kunnen aantasten.
Het onderzoeksrapport heeft specifiek de drie genoemde synthetische additieven onder de loep genomen die toegevoegd worden aan ontbijtgranen. Het team onderzocht de voedinglabels van 1556 ontbijtgranen en 1025 hapjes en energierepen naar hun inhoud aan vitamine A, zink en niacine en vergeleek de niveaus met de aanbevolen dagelijkse waarden.
Wat ze ontdekten was dat 114 merken ontbijtgranen werden verrijkt met niveaus van ofwel vitamine A, zink of niacine - of alle drie - die de aanbevolen dagelijkse hoeveelheden voor volwassenen overschreden met 30 procent. Op dezelfde manier werden 27 snacks en energierepen geanalyseerd op dezelfde voedingsstoffen en men vond niveaus die 50 procent hoger lagen dan de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid.
Geïsoleerde, synthetische vitaminen kunnen een goede opname van voedingsstoffen verstoren. De reden van het probleem is dat elk van deze belangrijke voedingsstoffen, wanneer gebruikt in synthetische vorm, potentiële gezondheidsrisico's geven. Te veel synthetische vitamine A, bijvoorbeeld, kan mogelijk leiden tot beschadiging van de lever, skeletafwijkingen, schilferende huid, en/of haaruitval. Een teveel aan synthetisch zink blokkeert de absorptie van biobeschikbaar koper, noodzakelijk voor een goede immuunfunctie.
Dezelfde voedingsstoffen uit de natuur zijn volledig onschadelijk. Maar wanneer zij zijn vervaardigd in een laboratorium en geïnjecteerd in verwerkte voedingsmiddelen die zijn ontdaan van hun natuurlijke nutriënten - commerciële ontbijtgranen zijn een perfect voorbeeld - kunnen de effecten verschillend zijn.
"Voedselproducenten verrijken vaak voedingsmiddelen met grote hoeveelheden vitaminen en mineralen om hun producten voedzamer te doen lijken zodat ze beter verkopen", aldus het EWG rapport. "Verrijkte ontbijtgranen zijn de nummer één bron van overmatige inname omdat de drie voedingsstoffen worden toegevoegd in hoeveelheden berekend voor volwassenen en niet voor kinderen.”
Natuurlijke vitaminen zijn veilig zelfs bij hoge consumptie. Hoewel het EWG rapport geen duidelijk onderscheid maakt tussen natuurlijke vitaminen en de chemische namaak, vaak toegevoegd aan verwerkt voedsel, blijkt uit de evaluatie duidelijk dat synthetische vitaminen het probleem zijn omdat ze de noodzakelijke co-factoren die nodig zijn voor een goede stofwisseling, missen. Synthetische vitaminen hebben de neiging om het lichaam te belasten in plaats van te voeden.
"Overmatige blootstelling aan verrijkte voedingsmiddelen is het resultaat van gewetenloze marketing, gebrekkige voedingswaarde-etikettering en verouderd beleid," voegt het EWG rapport er aan toe. „Het huidige voedingswaarde-etikettering systeem zet de gezondheid van kinderen op het spel en is dringend aan hervorming toe.
Nogmaals, het is belangrijk op te merken dat deze bevindingen betrekking hebben op synthetische vitaminen en niet op de volwaardige levensmiddelen die van nature rijk zijn aan vitaminen. De bevindingen hebben ook geen betrekking op volwaardig voedsel op basis van natuurlijke vitaminesupplementen in plaats van synthetische chemicaliën.
Amandelen verbeteren de cardiovasculaire gezondheid.
(NaturalNews) Volgens een studie uitgevoerd door onderzoekers van de Aston University en gepubliceerd in het tijdschrift Free Radical Research verbetert het eten van amandelen de gezondheid van bloedvaten en vermindert het risico op hart- en vaatziekten.
"Onze studie bevestigt dat amandelen een supervoedsel zijn", aldus hoofdonderzoeker Helen Griffiths. "Eerdere studies hebben aangetoond dat ze het hart gezond houden, maar ons onderzoek toont ook aan dat het nooit te laat is om ze te introduceren in uw dieet - het toevoegen van een handvol (ongeveer 50g) elke dag over een korte periode kan al helpen. Je zou uw dagelijkse snack kunnen vervangen door amandelen of ze toevoegen aan je gewone maaltijden zoals muësli om uw risico op hartproblemen te verminderen. "
Amandelen boosten antioxidant niveaus. Het experiment werd uitgevoerd op gezonde mannen van middelbare leeftijd, maar ook op jonge mannen met een verhoogd risico op hart- en vaatziekten als gevolg van hoge bloeddruk, overgewicht of andere risicofactoren. Een groep moest zijn normaal dieet voortzetten en de andere moest zijn dagelijks dieet aanvullen met 50 gram amandelen.
Na een maand hadden de mannen van de amandelgroep een beduidend hoger niveau aan antioxidanten in hun bloed, met name de vitamine E alfa-tocoferol. Ze hadden ook hun doorbloeding en bloeddruk verbeterd. Al deze veranderingen worden geassocieerd met een verminderd risico op hart- en vaatziekten.
De amandelconsumptie verbeterde de doorbloeding en leidde tot een daling van de diastolische bloeddruk bij alle mannen, en ook een verlaging van de systolische bloeddruk bij de gezonde mannen.
Diastolische bloeddruk is de druk ervaren door de slagaders tussen de hartslagen, terwijl de systolische de druk is die wij ervaren terwijl het hart samentrekt.
Er werden geen veranderingen gezien in andere cardiovasculaire markers, waaronder nitriet niveaus, het cholesterolgehalte (HDL en LDL), lipide niveaus en eiwit oxidatie. Echter, mensen die amandelen aten ervoeren een significante verhoging van hun plasma alpha-tocopherol/cholesterol verhoudingen door de toename in de concentratie aan antioxidanten.
Noten zijn de sleutel van het mediterrane dieet. De onderzoekers geloven dat de voordelen voor de gezondheid komen uit het algemeen nutriëntenprofiel van amandelen dat rijk is aan vitamine E, gezonde vetten, vezels, flavonoïden en calcium. Bijvoorbeeld van het vitamine E antioxidant is bekend te beschermen tegen de ontwikkeling van de arteriële plaques die hartaanvallen kunnen veroorzaken terwijl van vezels bekend is dat zij de cholesterol en bloedsuikerspiegel regelen.
Voorafgaande studies hebben gesuggereerd dat het eten van amandelen voordelig is voor de gezondheid zoals het verbeteren van de gezondheid van de botten, het beheer van de bloedsuikerspiegel, helpen om gewicht te beheersen, het voorkomen van haaruitval en het verlagen van de bloeddruk en cholesterol. Amandelen kunnen zelfs het risico op kanker en andere chronische ziekten verminderen, geboorteafwijkingen voorkomen, de cognitie verbeteren (inclusief concentratie en geheugen) en verlichting brengen bij zwangerschapsgerelateerde obstipatie.
Veel van de voedingsstoffen in amandelen zijn terug te vinden in noten in het algemeen en worden verondersteld verantwoordelijk te zijn voor de voordelen voor de gezondheid van het mediterrane dieet.
Het mediterrane dieet is een dieet met een hoge consumptie aan noten, zaden, peulvruchten, volle granen en olijfolie, matige consumptie van vis en gevogelte, lage tot matige consumptie van rode wijn en met yoghurt en kaas als belangrijkste zuivel. Talrijke studies koppelen dit dieet aan een verbeterde cardiovasculaire toestand en lager risco op hartaanval of beroerte. Een studie gepubliceerd in het tijdschrift van de American Medical Association in januari 2014 vond voor het eerst dat het dieet ook het risico verminderde van perifeer vaatlijden.
Bewijs suggereert ook dat het mediterrane dieet depressies kan helpen verlichten, diabetes beheersen of voorkomen en andere chronische aandoeningen zoals dementie kan voorkomen.
