Vertalingen van en verwijzingen naar artikels over gezond leven en maatschappij meestal gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek. Wie volgens mij niet eerlijk is krijgt een FOEI!
Geen enkele informatie op deze blog is bedoeld voor diagnose, behandeling, verlichting of genezing van een ziekte.
17-04-2015
Superfoods
Probeer deze 9 smaakvolle superfoods om uw gezondheid te verbeteren.
Dinsdag, april 14, 2015 by: Daniel Barker Tags: superfoods, gezond voedsel, vruchten en zaden
(NaturalNews) Er is geen specifieke technische definitie voor de term 'superfood', een woord dat u ongetwijfeld tegenkomt als het gaat om gezondheidstrends. Over het algemeen wordt van superfoods verondersteld een ongewoon hoge voedingswaarde of voordelen voor de gezondheid te hebben; veel fruit, groenten en zaden passen in deze definitie omdat ze vol voedingsstoffen zitten die de gezondheid ten goede komen.
Linda Milo Ohr, die betrokken is bij het Institute of Food Technologists, heeft een lijst opgemaakt van negen voedingsmiddelen die u kunt gebruiken om uw algemene gezondheid te ondersteunen. Ze legt uit dat deze voedingsmiddelen "voordelen voor de gezondheid bieden die verder gaan dan hun nutritionele profielen," waardoor het belangrijk is deze regelmatig te consumeren.
1. Chia zaden
Rijk aan omega-3 vetzuren zijn chiazaden ook een goede bron van calcium, antioxidanten, vitamines en mineralen. Gemalen chiazaad geeft meer voedingswaarde dan het ganse zaad en kan gebruikt worden in veel kant-en-klare mixen.
2. Lijnzaad
Een ander bekend superzaad is lijnzaad dat omega-3 vetzuren, antioxidanten en vezels verschaft.
Lijnzaad bevat ook fyto-oestrogenen die de cardiovasculaire functies kunnen verbeteren. Studies hebben ook aangetoond dat lijnzaad het cholesterolgehalte kan verlagen.
3. Zonnebloempitten
De populaire zonnebloemzaden worden gebruikt in smaakvolle snacks en leveren tal van voordelen voor de gezondheid.
Ze bevatten enkelvoudig en meervoudig onverzadigde vetten, vezels, eiwitten en antioxidanten. Ze bevatten ook fytochemicaliën die het immuunsysteem ondersteunen en wordenzelfs ingezet om kanker te bestrijden.
4. Pompoenpitten
Pompoenpitten zijn ook een lekker hapje en een leuke toevoeging aan salades. Men kan ze roosteren of toasten of kant en klaar kopen. Echter om er de meeste voordelen uit te halen is het gezondst om ze rauw te eten.
Deze super zaden bevat eiwitten, vezels en veel mineralen, zoals magnesium, mangaan en fosfor.
5. Bosbessen
Bosbessen zijn een rijke bron van antioxidanten, vezels, vitaminen en mineralen. Daar zij antiverouderings en kankerbestrijdende eigenschappen hebben, zijn bosbessen één van de meest populaire superbessen geworden. Er werd ook aangetoond dat zij de bloeddruk verlagen en arteriële stijfheid verlichten.
Volgens Tom Payne, specialist van de U.S. Highbush Blueberry Council (USHBC) in Folsom, Californië, "Zien consumenten bosbessen als een toegevoegde waarde voor de gezondheid van het hart, bij antiverouderingseigenschappen, bij preventie van kanker, bij verbeterd gezichtsvermogen en beter geheugen. "
6. Acai bessen
Deze super bessen worden steeds populairder, en om veel goede redenen.
Acai bessen zijn vergelijkbaar met olijfolie in termen van vetzuurverhouding en ze zijn een zeer goede bron van anthocyanen, die voordelen bieden variërend van de bestrijding van ontstekingen en het verbeteren van het geheugen tot het reguleren van de bloedsuikerspiegel en het remmen van de groei van kankercellen.
7. Krieken
Naast hun hoge antioxidant en anthocyaninegehalte zijn krieken ook een krachtig anti-ontstekingsmiddel.
Bij testen op een groep fietsers, bleek een concentraat van krieken gunstig effect te hebben op het verminderen van ontstekingen veroorzaakt door het fietsen. Er werd ook aangetoond dat hun herstel versneld verliep.
8. Cranberries
Naast de welbekende werking op de urinewegen hebben veenbessen ook antimicrobiële en anti-ontstekingseigenschappen. Ze zijn ook een goede bron van antioxidanten en hebben een gunstig effect op de cardiovasculaire en orale gezondheid.
9. Avocado's
Avocado's zijn een fantastisch veelzijdig voedsel met veel smaak en veel voordelen voor de gezondheid.
Dit superfruit (ja, het is een vrucht) bevat een hoge hoeveelheid van "goede" vetten (enkelvoudig onverzadigde vetten) die kunnen helpen bij het verlagen van het cholesterolgehalte in het bloed en behoud van een goede gezondheid van het hart.
Dit zijn slechts een paar van de vruchten en zaden die in aanmerking komen als superfoods. Het eten van een breed scala van deze vruchten en zaden is belangrijk voor de algehele balans.
Het is een goed idee om op zijn minst een paar van de hierboven genoemde voedingsstoffen in uw dieet op te nemen voor een betere gezonl sdheid.
Oorspronkelijk artikel:"Try these 9 flavorful superfoods to improve health", Tuesday, April 14, 2015 by: Daniel Barker, Natural News.
Als men vitamine D2 neemt vermindert de vitamine D-spiegel in het bloed, zodat je het tegenovergestelde resultaat krijgt van het gewenste effect.
Dit verrassend feit werd ontdekt door Noorse onderzoekers. Zij vonden dat patiënten aan wie 2000 IU vitamine D2 per dag werd gegeven, hun vitamine D (vitamine D3) niveau met meer dan 50% deed dalen binnen de acht weken. Degenen die 2000 IU vitamine D3 per dag kregen zagen hun vitamine D niveau verdubbelen binnen dezelfde periode.
Vitamine D2 komt in het bloed en verdwijnt.
Vitamine D2, ook wel ergocalciferol genoemd, is structureel analoog aan vitamine D3. Het verschil is dat het alleen aanwezig is in planten, schimmels en vooral in gisten.
Studies over vitamine D2 toonden unaniem aan dat vitamine D2 in het bloed komt maar de vitamine D-spiegel in het bloed slechts lichtjes doet stijgen, de helft van wat dezelfde hoeveelheid vitamine D3 doet.
Dit betekent dat een groot deel van de vitamine D2 verdwijnt. Dus het is tijd en geld verspild.
Vitamine D1 bestaat niet.
Er zijn verschillende vormen van vitamine D: D2, D3, D4, D5, D6, D7.
Vitamine D1daarentegen bestaat niet. Oorspronkelijk was het bedoeld als een stof die overeen kwam met een mengsel van vitamine D2 en een verbinding die geen biologische activiteit heeft gekend nl. lumisterol.
Andere vormen van vitamine D komen overeen met derivaten van sterolen in dierlijk metabolisme. Sterolen zijn een soort vet.
Maar de actieve vorm van vitamine D is vitamine D3 met zijn fysiologische voordelen tegen kanker, autoimmuunziekten en inflammatoire darmziekte. Vitamine D3 beschermt ook tegen het risico van fracturen.
Vermijd Uvedose!
Veel artsen schrijven nog steeds één of twee ampules Uvedose voor in de winter. Deze bevatten 100 000 IE vitamine D3, maar het effect is brutaal. Het vitamine D-niveau stijgt en valt dan fors naar beneden na 3 weken. Een Amerikaanse studie wees uit dat het percentage na 28 dagen zelfs nog lager lag dan het initieel niveau.
Kleine dagelijkse doseringen genieten de voorkeur. Neem 1500 tot 4000 IU per dag vitamine D3 en je bekomt het effect van een matig direct zonlicht.
Bovendien bevat Uvedose twijfelachtige componenten zoals buthylhydroxytoluène (E321), een mogelijk carcinogeen conserveermiddel en saccharine, een zoetstof die sinds 1977 verboden is in Canada.
Gevaarlijk of niet, deze stoffen verdienen geen plaats in een voedingssupplement van vitamine D.
Geen risico op overdosering.
4000 IE per dag is 20 keer de aanbevolen dagelijkse dosis vitamine D.
Toch loop je absoluut geen risico op overdosis, zelfs als u veel in de zon zit (stralen van de zon op de huid veroorzaken natuurlijke aanmaak van vitamine D).
Inderdaad, ons lichaam heeft een zeer effectief regulerend mechanisme. Het stopt de productie van vitamine D wanneer het genoeg heeft gehad.
Bijwerkingen geassocieerd met overmatige vitamine D manifesteren zich pas na het nemen van 40.000 IE, tien keer meer per dag gedurende vele maanden.
Echter, het risico van een tekort vitamine D is is reëel als je geen voedingssupplementen neemt.
Een beetje meer vitamine D geeft veel minder risico op ziekte. Elke kleine toename van vitamine D in de bloedspiegel helpt om het risico op de meest verschillende ziekten sterk verminderen.
Bij een tekort (minder dan 10 ng/ml), dat optreedt bij mensen die weinig buiten komen of zich geheel bedekken heeft de aanvoer van vitamine D de hieronder geïlustreerde gevolgen:
. met een gehalte van 30 ng/ml wordt het risico van astma verminderd met 63%;
. met een gehalte van 32 ng/ml wordt het risico van myocardiaal infarct verminderd met 50%;
. met een gehalte van 35 ng/ml wordt het risico op hoge bloeddruk verlaagd met 78% en dat van seizoensgriep verminderd met 83%;
. met een niveau van 40 ng/ml wordt het risico op vermoeidheidsbreuken verminderd met 50%;
. met een niveau van 45 ng/ml vermindert het risico op osteoporose en fracturen met 50%;
. met een gehalte van 50 ng/ml vermindert het risico op type 1 diabetes met 71%;
. met een gehalte van 65 ng/ml vermindert het risico op borstkanker met 83%;
. met een niveau van 70 ng/ml wordt het risico op darmkanker met 80% verminderd;
. met een iets hoger gehalte tot 70 ng/ml vermindert het risico op MS risico met 80%;
. met een niveau van 75 ng/ml was er een afname van 50% van het risico op leukemie, 65% van het risico op alvleesklierkanker, 66% van het risico op blaaskanker, 67% van het risico op kanker van het endometrium en 75% op het risico van borstkanker !!
Raadgeving.
De gruwelijke vormen van kanker met onnoemelijk veel leed voor de nabestaanden verpesten onze gezondheidszorg en hangen als een zwaard van Damocles boven ons hoofd.
Wij kunnen het risico met 50, 60, 80 tot zelfs 83% verminderen met enkele druppels vitamine D per dag !!!
Vitamine D is goedkoop! Je hoeft niet eens een tablet of pil te slikken. Vijf druppels op de tong volstaan. Als bonus krijg je een verlaging in risico op alle hierboven genoemde ziekten. En toch is er slechts een klein deel van de bevolking dat er zich om bekommert.
Voedsel verrijkt met vitamine D.
De industriële agribusiness verkoopt granen, melk en een scala van andere producten "verrijkt met vitamine D". De mensen zijn ervan overtuigd dat ze hun behoeften hiermee kunnen dekken. Niets is minder waar.
De wet verbiedt aanzienlijke doses vitamine D in het dieet. In Europa mogen de fabrikanten niet meer dan 200 IE vitamine D3 toevoegen aan een portie van een bepaald voedingsmiddel.
Als je dit vergelijkt met onze dagelijkse behoeften begrijp je dat dit een druppel op een hete plaat is zonder invloed op ons vitamine D niveau.
Ik raad mijn omgeving aan om vitamine D3 te nemen samen met vitamine K2 in de vorm MK7.
Het is minder courant maar efficiënter en ook iets duurder dan de conventionele vitamine D3 in olieachtige vorm. Vraag ernaar.
Oorspronkelijk artikel: "La vitamine D2 vide nos réserves de vitamine D3", Jean-Marc Dupuis, La Lettre Santé Nature Innovation", Avril 5, 2015.
Olijfolie antioxidant doodt alle geteste kankercellen binnen het uur.
(NaturalNews) Volgens een studie uitgevoerd door onderzoekers van de Rutgers University en Hunter College en gepubliceerd in het tijdschrift Molecular & Cellular Oncology, is de belangrijkste antioxidantverbinding in olijfolie in staat om kankercellen te doden in minder dan een uur terwijl gezonde cellen ongedeerd worden gelaten. De onderzoekers hopen dat dit kan leiden tot een gerichte kankertherapie op basis van deze molecule.
"Het mediterraan dieet wordt al geruime tijd geassocieerd met een verlaagd risico op veel verschillende soorten kanker," zegt onderzoeker Paul Breslin. "Daar waar het dieet veel gezondheidsvoordelen biedt richtte deze studie zich rechtstreeks op het olijfoliefenol oleocanthal dat een belangrijke rol speelt in onze waarnemingen. Naarmate meer mensen het mediterraan dieet gebruiken als een gezonde levensoptie groeit oleocanthal in zijn betekenis als een essentieel actief bestanddeel van dit dieet. "
Het losbreken van de hel.
Van veel gezonde plantaardige verbindingen is bekend apoptose, of geprogrammeerde celdood, in kankercellen te induceren door het gericht gebruiken van een specifiek eiwit dat het proces controleert. Apoptose werking neemt tussen 16 en 24 uur in beslag en eerdere studies hebben aangetoond dat kankercellen blootgesteld aan oleocanthal stierven binnen 30 tot 60 minuten na blootstelling. De oleocanthal handelde dus veel sneller, wat suggereert dat er een ander mechanisme werkt dan bij apoptose.
"We moesten bepalen of oleocanthal daadwerkelijk het sterven van de cellen veroorzakte," zei Breslin.
In de nieuwe studie ontdekten de onderzoekers inderdaad dat oleocanthal de kankercellen doodt door een ander mechanisme. In plaats van zich te richten op het apoptose-eiwit, veroorzaakt oleocanthal het uiteenvallen van de lysosomen van kankercellen. Deze organellen zijn verantwoordelijk voor de verwerking van cellulaire afval en zijn veel groter en breekbaarder in kankercellen dan in gezonde cellen.
"Als je eenmaal één van die dingen open krijgt, breekt de hel los," zei Breslin.
De studie toonde aan dat zodra de lysosomen barsten de elkaar kritisch levensverlengende functies in de kankercellen begon te breken.
Beduidend is ook dat oleocanthal geen schade aanricht aan de nabijgelegen gezonde cellen. In plaats daarvan worden deze in een soort van stilstand gezet voor ongeveer één dag. Na die tijd functioneren de gezonde cellen weer normaal zonder zichtbare blijvende effecten.
"Het mechanisme van het doden van kankercellen en het sparen van gezonde cellen, lysosomale membraan permeabilisatie, wordt geopperd als een mogelijk mechanisme voor het effectief doden van kankercellen en het sparen van gezonde weefsels, maar is nog nooit eerder gerealiseerd," zei Breslin. "Onze realisatie echter maakt van deze studie een bepaald therapeutisch belang voor de behandeling van kanker."
Het zal echter nog veel jaren duren voordat een oleocanthal behandeling beschikbaar zal komen. Dat komt omdat volledige organismen veel complexer zijn dan celculturen en de olijfolieverbinding anders kan reageren in een menselijk lichaam.
Olijfolie gezond voor je hele lichaam.
Olijfolie bezit een grote verscheidenheid aan voordelen voor de gezondheid, zoals versterking van het immuunsysteem, het voorkomen van osteoporose, het lichaam beschermen tegen luchtverontreiniging en eventueel helpen voorkomen van dementie. De gezonde vetten in olijfolie stimuleren de hersenen en veroorzaken zelfs verbetering van het geheugen.
Een studie uit 2010 uitgevoerd door onderzoekers van de Universitat Autónoma de Barcelona suggereert zelfs dat olijfolie kan helpen kanker te voorkomen. De onderzoekers vonden dat olijfolie leidde tot veranderingen in de signaalwegen van borstkankercellen, zo apoptose veroorzaakt en DNA-schade voorkomt van gezonde cellen.
Deze bevindingen zijn bijzonder belangrijk omdat een vetrijk dieet gewoonlijk wordt beschouwd als een risicofactor voor borstkanker. Toch kan olijfolie en bepaalde andere "gezonde vetten" een beschermend voordeel bieden.
Een matige consumptie van olijfolie veroorzaakt een lager risico op kanker, hart- en vaatziekten en tal van andere gezondheidsproblemen.
Oorspronkelijk artikel:"Olive oil antioxidant naturally kills all cancder cells tested within an hour", Thrusday, March 26, 2015 by: David Gutierrez, staff writer, Natural News.
Vrijdag, maart 27, 2015 by: Jonathan Landsman Tags: vitamine C, vaccins, natuurlijke gezondhei
(NaturalNews) Het idee van een mirakelmiddel dat de mensheid kan genezen van een breed scala aan ziekten, van kanker tot mazelen en griep, is al lang een droom van patiënt en arts. Stel dat dit middel niet was in de vorm van de laatste risicovolle vaccinaties maar in de vorm van een vitamine supplement!
Dat is precies de conclusie die getrokken kan worden uit een studie over vitamine C van Dr. Frederick Klenner.
De conventionele geneeskunde weigert een bewezen medische waarheid te herkennen.
Dr. Klenner’s bevindingen over vitamine C en zijn ongelooflijk vermogen om alles te genezen, van polio tot multiple sclerose tot reacties van giftige slangenbeten zijn verschenen in kranten en tijdschriften over een tijdspanne van drie decennia. Zijn gedocumenteerde succesverhalen zijn een slag in het gezicht van de conventionele geneeskunde, waarin wordt gepleit voor risicovolle (invasieve) medische behandelingen met het vaccin tegen bof, mazelen en rode hond (BMR).
Uit Dr. Klenner’s jarenlange studie blijkt dat vitamine C werkt als een anti-infectief-, reducerend-, antistollings- en oxidatiemiddel en als antihistaminicum.
Polio wordt genezen met vitamine C therapie.
Terwijl anderen voor hem hadden gevonden dat vitamine C een rol kon spelen in het verminderen van de gevolgen van polio gaf Dr. Klenner patiënten voor het eerst doses equivalent van duizenden milligram vitamine C per dag.
Terwijl Dr. Klenner een briefing van zijn bevindingen over vitamine C en polio had gepresenteerd in 1949 op de jaarlijkse vergadering van de American Medical Association, werden baby's, kinderen en volwassenen verlamd of gedood door het virus en de medische sector gaf weinig aandacht aan zijn bevindingen.
Klenner beval aan een dosering van vitamine C intraveneus toe te dienen, maar merkte op dat de intramusculaire route ook bevredigend zou kunnen zijn. Hij gaf minstens 350 mg per kg lichaamsgewicht - een dosering equivalent aan 25.000 tot 30.000 mg voor een volwassene.
Volgens Dr Klenner genas zijn ascorbaat behandeling alle 60 polio patiënten onder zijn hoede. Geen enkel kreeg verlamming en waren genezen na slechts drie dagen van behandeling. Dr. Klenner rapporteerde zijn bevindingen nogmaals, dit keer in het tijdschrift Southern Medicine and Surgery en opnieuw werd er geen aandacht aan besteed.
Vitamine C biedt geweldige resultaten bij gordelroos.
Het resultaat dat Dr. Klenner bereikte met het gebruik van vitamine C bij een aantal infecties en toxische indringers is verbazingwekkend zoals dat bij acht patiënten met gordelroos. Elke persoon kreeg 2000 tot 3000 mg vitamine C injectie elke 12 uur, naast 1000 mg vruchtensap oraal elke twee uur.
Zeven van de acht patiënten meldden volledige verlichting van pijn bij gordelroos binnen twee uur na toediening van de eerste vitamine C injectie. In totaal kregen de patiënten vijf tot zeven injecties met vitamine C. Blisters geassocieerd met het virus begonnen snel te genezen en waren volledig verdwenen binnen de 72 uur.
Waarnemingen van Dr. Klenner worden ondersteund door de bevindingen van andere onderzoekers zowel voor als na de publicatie van zijn werk. Een eerdere studie meldde succes met 14 gordelroos patiënten door vitamine C injecties. In een rapport uit 1950 blijkt dat gordelroos volledig verdwenen was bij alle behandelde 327 patiënten slechts 72 uur nadat ze vitamine C injecties had gekregen.
Kan vitamin C hulp bieden bij andere virussen?
Dr. Klenner's werk stopt niet bij gordelroos of polio. Een lange lijst van ziekten, waaronder longontsteking, hepatitis, mazelen, bof, difterie en griep, onder vele anderen, werden genezen met behulp van de vitamine C therapie.
De sleutel van de doeltreffendheid van vitamine C is voldoende te geven over een voldoende lange periode.
Bijvoorbeeld bij patiënten met longontsteking, raadde Dr. Klenner aan elke 6 tot12 uur minstens 1.000 mg. vitamine C intraveneus toe te dienen, voor milde gevallen en kinderen 500 mg. De meeste patiënten vertoonden een volledige klinische en röntgenstraal resolutie van de ziekte na slechts 3 tot 7 injecties.
Vitamine C blijkt ook te werken bij virale hepatitis patiënten. Patiënten konden normale activiteiten hervatten na slechts 2-4 dagen oraal innemen van 500 tot 700 mg vitamine C per kg lichaamsgewicht. Deze dosis komt overeen met 30 gram - elke 24 uur - in sinaasappelsap.
Dit zijn slechts een paar voorbeelden van de vele keren dat Dr. Klenner en andere onderzoekers vitamine C hebben gebruikt om patiënten te helpen zich te ontdoen van virussen.
Hoe kan men zichzelf beschermen tegen ziekte door het opbouwen van een levenslange immuniteit?
Dr. Klenner raadde aan dat iedereen, al of niet ziek, niet moet vertrouwen op kleine dosissen aanbevolen vitamine C. Deze niveaus zijn alleen nuttig in het afweren van acute scheurbuik; ze hebben geen nut bij een chronisch tekort aan vitamine C verergerd door stress, milieu onzuiverheden en besmettelijke organismen.
Onafhankelijk van het behandelen van een ziekte, beval Dr. Klenner een dagelijkse preventieve doses aan van 10.000 tot 15.000 mg. Voor kinderen beval hij doseringen aan in functie van hun leeftijd met 1,000 mg per jaar met een maximum van 10.000 mg.
Het is vermeldenswaard dat zelfs bij zeer hoge doseringen geen negatieve bijwerkingen zijn gemeld. Het aanpakken van ziektesymptomen met vitamine C kan het menselijk lichaam helpen om een ”levenslange immuniteit" te bereiken, wat vaccins en veel andere giftige geneesmiddelen niet kunnen.
Oorspronkelijk artikel:"Vitamin C outperforms vaccines", Friday, March 27, 2015 by: Jonathan Landsman, Natural News.
Zelfgemaakt calcium en magnesium eierschaal recept.
(NaturalNews) De behoefte aan calcium en magnesium voor de groei en het behoud van een gezond lichaam is reeds decennia geweten maar het absorberen van deze voedingsstoffen is niet zo eenvoudig. De meeste mineralen komen uit anorganische materie die niet biologisch beschikbaar is. In feite doet het nemen van een calcium of een calcium magnesium supplement vaak meer kwaad dan goed.
Het feit is dat de meeste supplementen op de markt giftig zijn. Het maakt niet uit hoeveel milligram calcium er per supplement aanwezig is als het toch nierstenen veroorzaakt. Het aanvullen van uw dieet met calcium kan het lichaam beroven van veel nuttige voedingselementen; het nemen van de verkeerde soort calcium overbelast het lichaam en kan artritis en vele andere degeneratieve ziekten veroorzaken. De enige anorganische Cal-Mag formule tot nu toe die ik ken, dat ten goede komt aan het menselijk lichaam is afkomstig van dit citroen-ei recept. Al de rest is junk.
Citroen Ei Recept - de beste biologische calcium suppletie.
Plaats voorzichtig geheel, schone, ongekookte, ongescheurde, biologische eieren in een schone brede glazen kom. Het aantal eieren bepaal je zelf maar het citroensap moet de eieren bedekken. Gebruik vers geperst biologisch citroensap (geconcentreerd citroensap is gepasteuriseerd en mag nooit worden gebruikt als een substituut). Dek de pot af en plaats hem in de koelkast. Een paar keer gedurende de dag, zacht - zeer zacht - de vloeistof roeren. Vanaf dat het calcium uit de schelpen wordt uitgeloogd door het citroensap zullen belletjes verschijnen rond de eieren. Ongeveer 44 tot 48 uur later, als het borrelen gestopt is, verwijder je voorzichtig de eieren uit de pot zonder de vliezen te breken. Plaats het deksel stevig op de pot met de vloeistof en schud het mengsel. Je hebt nu "citroenei". Ik hou ervan om het rechtstreeks te drinken of te mengen in mijn smoothies. Het kan ook worden gebruikt in recepten waar citroensap wordt gevraagd. Als er niet meer dan twee keer zo veel citroensap per eivolume is, neem ik een eetletpel of twee van het citroen mengsel en maximaal zes lepels als ik niet genoeg groenten eet.
Een middelgrote eiersschaal levert circa 750-800 mg elementair calcium plus andere micro-elementen, inclusief maar niet beperkt tot magnesium, borium, koper, ijzer, mangaan, molybdeen, zwavel, silicium, zink, (27 elementen in totaal). De samenstelling van een eierschaal is zeer vergelijkbaar met die van onze botten en tanden.
Oorspronkelijk artikel:"Homemade calcium and magnesium eggshell recipe", Monday, March 23, 2015 by: Michael Edwards, Natural News.
MIT arts onthult verband tussen glyfosaat, GGO's en de autisme-epidemie.
(NaturalNews) Een belangrijke ontbrekende schakel in de zoektocht naar wat leidde tot een enorme piek in autisme lijkt 's werelds best verkopende onkruidverdelger Roundup zijn. Dr Stephanie Seneff van het Massachusetts Institute of Technology (MIT) bestudeert reeds tientallen jaren autisme en haar uitgebreid onderzoek heeft geleid tot de bijna onbetwistbare conclusie dat glyfosaat, het belangrijkste ingrediënt in Roundup, een belangrijke motor is van autisme .
Wat ooit een uiterst zeldzame toestand was, treft nu ongeveer 1 op de 68 kinderen, volgens de Amerikaanse Centers for Disease Control en Prevention (CDC). En als de zaken zo doorgaan, zegt dr Seneff, zal bijna de helft van alle kinderen geboren in het jaar 2025 geboren worden met autisme, dat kan ontstaan wanneer het darmmicrobioom van de mens wordt vernietigd waardoor het lichaam van de benodigde mineralen wordt beroofd.
"In 1970 trof autisme 1 op de 10.000 kinderen - dus dat alleen al is een ongelooflijke alarmerende verandering," verklaarde Dr. Seneff tijdens een recent interview met Next News Network. "Ik werd acht jaar geleden ongerust toen ik de stijging ontdekte en de mensen zeiden: Oh, het is gewoon weer maar eens verslaglegging, weer diagnose' - een manier om het bewijsmateriaal te verbergen."
Gegevens tonen perfect verband tussen glyfosaat gespoten op ggo's en de stijgende gevallen van autisme.
Dr. Seneff bestudeert reeds vele jaren de relatie tussen voeding en gezondheid en heeft meer dan 170 peer-reviewed verslagen en studies gepubliceerd. Tijdens een recente paneldiscussie over genetisch gemodificeerde organismen (GGO's), voorspelde Dr. Seneff een 50 procent kans op autisme in 2025, met gegevens waaruit blijkt dat de symptomen van glyfosaat toxiciteit bijna exact overeenkomen met die van autisme.
"De glyfosaat wordt opgezogen door de planten en komt zo in het voedselsysteem. De overheid is niet bereid te luisteren. Maar het bewijs is daar uit de weinige studies die werden gepresenteerd."
"Nancy Swanson heeft gegevens die een 0,997 Pearson correlatiecoëfficiënt aantonen tussen glyfosaat gebruik op maïs en soja gewassen in de Verenigde Staten in de afgelopen vier jaar en autisme in de eerste klas in het Amerikaanse schoolsysteem," verklaarde Dr. . Seneff.
Roundup vernietigt darmbacteriën en maakt andere chemicaliën exponentieel toxischer.
Eén van de grote problemen met Roundup is het feit dat het de toxiciteit van andere chemicaliën versterkt. Naast het doden van gunstige darmbacteriën, die nodig zijn voor het lichaam om voedsel te verwerken en voedingsstoffen vrij te maken, maakt glyfosaat andere chemicaliën zoals aluminium en glutamine, die worden toegevoegd aan vele kindertvaccins, aanzienlijk toxischer.
"Aluminium, glutamaat, kwik - al deze dingen zijn giftiger in de aanwezigheid van glyfosaat, en ik denk dat dit de reden is waarom de vaccins worden betrokken bij autisme," zei Dr Seneff. "De vaccins zijn tegenwoordig veel toxischer dan 20 jaar geleden, met precies dezelfde samenstelling. De reden is dat glyfosaat waarmee deze stoffen in het vaccin in deze stoffen veel schadelijker maken."
Glyfosaat verhindert dat de organen, die chemische gifstoffen uit ons lichaam elimineren, hun werk doen.
Uit onderzoek van Dr. Seneff en vele anderen blijkt dat lever en de nieren die het lichaam willen vrijmaken van zowel glyfosaat als diverse andere chemicaliën, in hun werk gehinderd worden. Glyfosaat remt ook het vermogen van de lever om vitamine D te activeren, volgens Dr Seneff mede verantwoordelijk voor de huidige grootschalige vitamine D deficiëntie bij de bevolking.
"Glyfosaat verstoort het vermogen van de lever om vitamine D te activeren en dat is een heel eenvoudige verklaring voor het vitamine D-tekort," zei ze. "In de afgelopen vijf jaar krijgen enorme aantallen mensen massaal vitamine D doseringen voorgeschreven vanwege vitamine D-tekort.
"Roundup is niet veilig voor de mens, en een deel van de reden is dat het onze darmbacteriën aanvalt ... en inderdaad wij konstateren recentelijk enorme problemen met verstoorde darmen," zegt ze. "Coeliakie is iets waar mensen zich zeer bewust van zijn. Tien jaar geleden wist niemand wat dat was.
Glyfosaat bevordert de vorming van allergieën.
Allergieën zijn een ander gevolg van glyfosaat toxiciteit want het onkruid dodende middel verstoort en doodt gunstige darmbacteriën, triggert ontstekingen, veroorzaakt lekkende darmen, endocriene verstoring en een tal van andere ernstige gezondheidsproblemen.
"Coeliakie disfunctie is een zeer complexe ziekte die in lijn staat met alle dingen die glyfosaat doet," zegt Dr. Seneff. "Het geeft schadelijke ziekteverwekkers de mogelijkheid te woekeren, zoals C. difficile ... dat ontstekende en lekkende darmen veroorzaakt waardoor de eiwitten niet goed verteren die in de bloedbaan geraken en daar problemen veroorzaken, zoals gluten en caseïne intoleranties. "
Dr. Seneff waarschuwt ook voor andere additieven in de Roundup formule zoals oxylaten die niet eens op veiligheid worden getest. Deze chemicaliën, waarschuwt ze, kunnen de toxiciteit van werkzame ingrediënten zoals glyfosaat 1000 maal toxischer maken. De synergie tussen glyfosaat en glutamaat in het MMR-vaccin kan bijvoorbeeld ook sterk de toxiciteit versterken.
Oorspronkelijk artikel:"MIT doctor reveals link between glyphosate, GMOs and the autism epidemic" Friday, March 20, 2015 by: Jonathan Benson, staff writer Tags: glyphosate, autism, GMOs
Bioloog legt uit hoe marihuana tumorcellen aanzet tot het plegen van zelfmoord.
(NaturalNews) Het therapeutisch potentieel van cannabis lijkt onbegrensd en reikt veel verder dan alleen het verlichten van misselijkheid of pijn bij terminaal zieken. Christina Sanchez, een moleculair biologe aan de Compultense University in Madrid, Spanje, bestudeert de moleculaire activiteit van cannabinoïden gedurende meer dan 10 jaar. Zij en haar collega’s hebben geleerd dat tetrahydrocannabinol of THC, het belangrijkste psychoactieve bestanddeel van cannabis, zelfmoord induceert in tumorcellen terwijl gezonde cellen niet beïnvloed worden.
Deze ontdekking was enigszins onverwacht. Sanchez en haar team bestudeerden aanvankelijk de werking van hersenkankercellen. Tijdens deze studie merkten zij op dat tumorcellen blootgesteld aan THC niet alleen ophielden zich te vermenigvuldigen en te verspreiden, maar zichzelf vernietigden, zowel in laboratoriumtests als bij dierproeven. Sanchez meldde dit voor het eerst in 1998 wanneer zij het verslag publiceerde over de anti-kanker effecten van THC in het Europese biochemie tijdschrift FEBS Letters.
"In 1960 reeds categoriseerde Raphael Mechoulam van de Hebreeuwse Universiteit in Israël de belangrijkste verbinding in marihuana die psychoactieve effecten produceert die we allemaal kennen," legde Sanchez uit tijdens een interview met Cannabis Planet. "Na de ontdekking van deze verbinding, genaamd THC was het vrij duidelijk dat deze verbinding impact moest hebben op de cellen langs een moleculair mechanisme."
Onderzoek besluit dat het menselijk lichaam ontworpen is om cannabis verbindingen te gebruiken.
Uit later onderzoek in 1980 bleek dat het menselijk lichaam twee specifieke doelwitten heeft voor THC: een endogeen kader dat THC omzet/verwerkt en andere cannabinoïden, het zogenaamd endocannabinoïdensysteem en diverse cannabinoïde receptoren in het lichaam die ze gebruiken. Samen geven deze twee natuurlijke systemen het lichaam de mogelijkheid te profiteren van de cannabinoïden in cannabis, waarvan sommige nergens anders in de natuur gevonden worden.
“We weten nu dat het endocannabinoïdensysteem veel van onze biologische functies regelt: eetlust, voedselinname, motorisch gedrag, voortplanting en veel andere functies. En dat is de reden waarom de plant zo'n breed therapeutisch potentieel heeft.”
"Phoenix Tears" cannabis geneest al mensen van kanker.
Bij inademing of oraal gebruik van cannabis worden de cannabinoïden opgenomen in het natuurlijk endocannabinoïdensysteem en binden zich aan cannabinoïde receptoren op dezelfde manier als endogene cannabinoïden. De effecten hiervan in termen van kanker tonen in diermodellen met borst- en hersentumoren aan dat de tumorcellen in een staat van apoptose gebracht worden waardoor ze zichzelf vernietigen.
"Cellen kunnen sterven op verschillende manieren, en na cannabinoïde behandeling sterven zij door zelfmoord," onthulde Sanchez. Eén van de voordelen van cannabinoïden is dat ze zich specifiek richten naar tumorcellen. Ze hebben geen toxisch effect op de gezonde cellen. Dit is een voordeel ten opzichte van standaard chemotherapie, die in feite alles aanvalt. "
Wat Sanchez hier beschrijft lijkt heel veel op wat de Canadese onderzoeker en innovator Rick Simpson heeft gedaan met zijn "Phoenix Tears" cannabis olie, die al veel mensen heeft genezen van kanker zonder nadelige gevolgen zoals nij chemotherapie en bestraling.
"Ik kan niet begrijpen waarom in de VS cannabis onder Schedule 1 gecatalogeerd staat, want het is vrij duidelijk dat niet alleen ons werk maar ook studies van veel andere onderzoekers bewijzen dat de plant een zeer breed therapeutisch potentieel heeft”, benadrukte Sanchez.
Oorspronkelijk artikel:"Biologist explains how marijuana causes tumor cells to commit suicide", Sunday, March 08, 2015 by: Jonathan Benson, staff writer, Natural News.
(NaturalNews) Het wordt al tientallen jaren in Japan gebruikt om te helpen bij het beheren van diabetes. Liefhebbers omarmen het als een bijna perfect alternatief voor suiker. En gezondheidspredikers prijzen stevia omdat het voedsel zoet maakt zonder de nadelen van overtollige calorieën of van kunstmatige zoetstoffen. Stevia is de lieveling van de natuurlijke suikervervangers.
Toch is een donkere kant naar voor gekomen, nl. mogelijke problemen met de productie van insuline, schildklier werking en het hormonaal evenwicht. Gewichtstoename, bloedsuiker stoornissen en bijnier stress zijn een paar van de vermoede bijwerkingen. Het is een controversieel onderwerp dat waarschijnlijk twijfel zal zaaien onder degenen die het kruid regelmatig gebruiken. De wetenschap is er nog steeds niet uit maar verschillende studies brengen de belangrijke vraag naar voor: is stevia echt veilig of houden we ons gewoon voor de gek?
Afgifte van insuline versus stevia.
Onderzoek gepubliceerd in het tijdschrift Metabolism vond bij dierproeven een verbinding in stevia dat rechtstreeks op de pancreatische betacellen die insuline afscheiden, inwerkt. Het team ontdekte ook dat stevia het plasmamembraan K + adenosinetrifosfaat wat aantoont dat het extract helpt bij het sensibiliseren van cellen voor het beïnvloeden van de effecten van insuline. Een afname in cellulaire gevoeligheid voor insuline is één van de grootste zorgen bij diabetespatiënten en het is ook een belangrijke oorzaak van obesitas. Bij deze studie hebben we twee aspecten - triggeren van de afgifte van insuline en verhoogde cellulaire gevoeligheid voor het hormoon; beide kunnen nuttig zijn bij de behandeling van type 2 diabetes mellitus.
Een andere studie vond soortgelijke bevindingen. Bij het testen van de invloed van het stevia extract rebaudioside op de insulineafgifte bij muizen, vonden de onderzoekers dat de insuline werd gestimuleerd zolang extracellulaire calciumionen (Ca2 +) aanwezig waren.
Hoewel het triggeren van de afgifte van insuline waardevol kan zijn voor diabetici, geldt hetzelfde ook voor mensen met een normaal bloedsuikermetabolisme? Kate Skinner, een gediplomeerd voedingsdeskundige en oprichter van Nutrition by Nature, meent dat stevia problematisch kan zijn: "Stevia smaakt zoet in de mond zodat het lichaam ervan uitgaat dat het suiker ontvangt en zich erop voorbereidt. Glucose wordt gewist uit de bloedbaan en bloedsuikers zetten zich neer, maar er wordt geen echte suiker/glucose aangevoerd als compensatie. Wanneer dit gebeurt stijgen adrenaline en cortisol om suiker te mobiliseren uit andere bronnen (lever- en spierglycogeen of eiwit of lichaamsweefsel) om de bloedglucosespiegel terug op peil te brengen. Het hele proces is belastend voor het lichaam. We willen geen beroep doen op een verhoogde bloedsuikerspiegel ten koste van een gezonde huid, spieren of het immuunsysteem."
Het is belangrijk op te merken dat de overmatige afgifte van stresshormonen ook bijdraagt tot de schildklierfunctie, verhoogde ontsteking, een trager metabolisme en gewichtstoename in de buik.
Interessant is dat de oprichter van Mark's Daily Apple, een website over oer-leven, niet het gevoel heeft dat het gebruik van stevia een reden is tot bezorgdheid. In feite vindt hij dat het zelfs voordelig kan zijn: “Stevia is een alternatief voor suiker met een aantal potentiele therapeutische effecten. Zoals met kaneel of kurkuma gebruiken we het niet voor de calorieën of als letterlijke brandstof voor ons lichaam, maar voor variatie in de smaak en eventuele gezondheidsvoordelen. Het kan insulinesecretie induceren maar verhoogt de insulinegevoeligheid, verlaagt glucose in het bloed (dwz dat de insuline zijn werk doet) en veroorzaakt geen verhoging van de eetlust. Het wordt reeds honderden jaren gebruikt door de mens en reeds decennia door diabetespatiënten in Azië."
Het debat gaat verder. In tussentijd raden wij aan biologische stevia extracten te gebruiken zonder extra toevoegingen; en het oordeelkundig gebruik van de zoetstof zal helpen eventuele risico's te minimaliseren.
Oorspronkelijk artikel:"Is stevia healthy and safe to use?", Monday, February 02, 2015 by: Carolanne Wright, Natural News.
Paraguayaanse kleine boeren vechten tegen de multinationals die hun leven vernietigen.
(NaturalNews) Bureaucraten die mordicus beweren, vaak heftig, dat genetisch gemodificeerde organismen (GGO's) nodig zijn voor "het voeden van de wereld" zijn zich duidelijk niet bewust van het feit dat deze onheilspellende gewastechnologie agressief is in het vernietigen van de biodiversiteit en de oorzaak is dat de boeren en landelijke bewoners over heel de wereld geen andere optie hebben dan massaal naar de steden te trekken op zoek naar ander werk.
Een dergelijk scenario is endemisch in grote delen van Zuid-Amerika waar regenwouden, boomgaarden en kleine boerderijen moeten wijken voor GGO soja plantages. De diversiteit in een deel van het oosten van Paraguay die bestond uit zo'n 8.000 unieke plantensoorten, is geslonken tot slechts 10 procent van de oorspronkelijke grootte, het resultaat van agrochemische bedrijven die het land inpalmen.
Met beloften van enorme opbrengsten en welvaart voor iedereen verleiden multinationals, zoals Monsanto, de boeren in het omzetten van hun biodiverse landbouwsystemen in chemisch intensieve plantages. Eenmaal vastgenageld aan contracten voelen deze zelfde boeren zich uiteindelijk schuldig als ze kijken hoe de natuur om hen heen verloedert.
De situatie in het oosten van Paraguay, zoals blijkt uit een recent artikel in The Guardian, is bijzonder verontrustend daar de ooit uitgestrekte en diverse Atlantische bossen nu bijna gedecimeerd zijn als gevolg van het aanplanten van genetisch gemodificeerde soja gewassen. Eén na één wordt de diverse fauna van grote kavels vernietigd en omgevormd tot een grote bio-industrie, die zwaar spuit met giftige chemicaliën.
Volgens The Guardian, is tussen 2006 en 2013 de productie van GGO soja meer dan verdubbeld in het gebied en steeg van 1,6 miljoen hectare naar 3,5 miljoen hectare. Naast het lijden van massaal verlies aan biodiversiteit is het gebied nu meer vervuild dan ooit en veel mensen zijn volledig van hun land verdreven.
"Onze boerderijen en onze families werken samen - we willen werken en gezond zijn - en dat betekent de bescherming van de bomen en de bodem en het water," verklaarden twee kleine boeren die actief het tij van de agrarische overnames in oostelijk Paraguay willen doen keren. "Zonder dat hebben we niets. Soja geeft ons niets en doet ons alles verliezen."
Uit statistieken blijkt dat dagelijks 707 hectare biodivers Chaco land in Paraguay wordt ingepalmd door de chemische landbouw.
De twee boeren, Sixto Alado en Victorino Gimenes Roa hebben door de jaren heen gezien hoeveel van hun buren het gebied ontvluchtten als gevolg van de soja-plantages. De monocultuur technieken die betrokken zijn in het kweken van genetisch gemodificeerde soja besmetten de bodem met dodelijke chemicaliën, zeggen ze, en vervuilen de natuurlijke waterbronnen in het gebied, waardoor het onmogelijk is om nog genoeg voedsel te verbouwen om van te kunnen leven.
Beide mannen vechten om in hun eigen levensonderhoud te kunnen blijven voorzien. De kleine boerderij rond Victorino's huis is omringd door wijngaarden en velden met ananas, sinaasappelen, meloenen en pinda's evenals het divers "agroforestry paradijs", dat gelukkig nog steeds bestaat om hen heen. De druk wordt echter sterker maar zij weten van geen opgeven en zijn niet van plan dit op welk moment ook te doen.
In de Chaco, een 250.000 vierkante mijl gebied in het noorden van Paraguay, dat ongeveer 60 procent van het totale landoppervlak van het land vertegenwoordigt, is de ontbossing het ergst waar te nemen. Volgens de recentste statistieken van september vorig jaar gaan 707 hectare per dag verloren aan niet alleen sojaplantages maar ook rundvlees ranches die het veevoer gemaakt met de GGO soja geteeld op de plantages aan hun dieren voederen.
"Ik kan niet stoppen met vechten want anders zal het eindigen met een massale migratie uit het gebied, vervuiling en vernietiging van de gemeenschap," voegde Geronimo Arevalos eraan toe. Geronimo is een andere waakzame kleinschalige biologische boer wiens land nu omringd wordt door GGO soja plantages, waarvan sommige al op 100 meter afstand. “Het land is het (mijn) leven ... als er geen land meer is voor gezond voedsel te verbouwen, waar moet ik dan heen?”
Oorspronkelijk artikel:"Paraguayan small farmers fight back against multinational corporations destroying their lives", Monday March 2, 2015 by: Ethan A. Huff, Natural News.
Triclosan - Waarom moeten we dit antibacteriële chemisch spul bannen?
(NaturalNews) Triclosan is een antibacteriële en schimmelwerende stof die decennia geleden voor het eerst op de markt kwam (sommige bronnen zeggen de jaren 1960, anderen 1970) als ingrediënt in chirurgische scrubs en antibacteriële zepen die uitsluitend worden gebruikt in ziekenhuizen en andere zorginstellingen. In de tijd, werd triclosan aan veel huisproducten toegevoegd met inbegrip van vloeibare lichaamszepen en stukken zeep, tandpasta, mondwater, deodorants, cosmetica, schoonmaakmiddelen, kleding, speelgoed, yogamatten, keukengerei, snijplanken, plastic verpakking van voedingsmiddelen, lunchzakken , werkbladen, beddengoed, vuilniszakken en nog veel meer.
Terwijl aanvankelijk als veilig beschouwd, bleek uit latere dierstudies dat verscheidene problemen zich aanmeldden waaronder hormoonontregeling, slechte werking van de lever, tumoren en verstoorde schildklierfunctie. Misschien wel de grootste zorg is de ontdekking dat deze producten en het gebruik ervan bijdragen tot het ontstaan van antibiotica-resistente bacteriestammen.
Triclosan belaagt ons lichaam en het milieu.
UC San Diego Health System meldt dat 97% van de geteste monsters van moedermelk triclosan bevatten en bijna 75% van de urinetesten op mensen. Voor het milieu is het één van de zeven meest frequent aangetroffen bestanddelen in onze waterwegen.
Het National Resources Defense Council maande de FDA aan om dringen triclosan opnieuw te onderzoeken. In december 2013 heeft het FDA de status GRAS (algemeen erkend als veilig) afgenomen van triclosan waardoor nieuwe studies kunnen plaatsvinden.
Volgens het FDA zouden ze samenwerken met het EPA om triclosan evalueren.
Minnesota en Triclosan.
De staat Minnesota wacht niet op de uitslag en heeft nu al een wet goedgekeurd wqaarbij triclosan verboden is in de meeste persoonlijke hygiëne producten. Het verbod is gepland om te beginnen op 1 januari 2017.
Conclusie
Al weten we nu dat antibacteriële zepen niet zo krachtig zijn bij het doden van alle bacteriën op onze huid zijn ze zeer effectief in het creëren van super bugs. Dus alsjeblieft, stop het gebruik van antibacteriële zeep en andere producten die triclosan bevatten, voor uw veiligheid en voor de veiligheid van anderen. Etiketten lezen. Winkel verstandig. Start je eigen ban en stem met uw centen.
Vergeet niet, de immuniteit tegen ziektekiemen gebeurt aan de binnenkant van het lichaam. Studies hebben aangetoond dat mensen die antibacteriële chemische producten gebruiken vaker ziek zijn.
Oorspronkelijk artikel:"Triclosan - Why we need to avoid this antibacterial chemical", Friday, February 27, 2015 by: Kali Sinclair, Natural News.
Waarom de conventionele landbouw zou moeten verdwijnen.
Thursday, February 26, 2015 by: Joel Edwards Tags: conventional agricultural, dead zones, Green Revolution
(NaturalNews) Toen de chemicaliën voor het eerst werden geïntroduceerd in de landbouw was iedereen opgetogen over wat ze konden verwezenlijken. De opbrengsten namen enorm toe. In het begin was de bodem zo gezond dat eventuële schade door chemische meststoffen niet waarneembaar was en plagen nog weerstand moesten opbouwen stegen insecticiden. Onze technologieën werden over de hele wereld geëxporteerd als een revolutie in de landbouw - de groene revolutie.
Chemische meststoffen, insecticiden, herbiciden, antibiotica, hormonen, bio-industrie, en genetisch gemodificeerde organismen of GGO's. Het houdt gewoon niet op. Bijna niemand noemt het nog de groene revolutie omdat er niet veel groen meer aan is, althans niet in de moderne milieuvriendelijke betekenis van het woord groen.
Nadelen van de Groene Revolutie.
Er zijn een aantal problemen veroorzaakt door de technieken van de conventionele landbouw. Conventionele methoden zijn dieronvriendelijk; ze verspreiden ziektes en vervuilen en degraderen bodem en water. In het belang van de duurzaamheid, het beschermen en verbeteren van onze gezondheid, zou de conventionele landbouw wereldwijd moeten verboden worden.
Een terugkeer naar de biologische landbouw, die het gebruik van chemicaliën verbiedt en vruchtwisseling aanmoedigt, beschermt het akkerland, verhoogt de voedingswaarde van ons voedsel en vermindert drastisch de toxiciteit ervan.
Giftig voedsel.
Ja, ons voedsel is giftig wanneer het is gekweekt met conventionele middelen. Drieennegentig procent van de Amerikanen getest door het CDC had metabolieten van chloorpyrifos in de urine, een neurotoxine. Chloorpyrifos is verboden voor toepassing in woningen omdat het gekoppeld wordt aan auto-immuunziekten en neurologische schade, maar het wordt nog steeds gebruikt op golfbanen en in aascontainers en het wordt nog steeds gespoten over ons voedsel.
Meer dan 99% van de geteste Amerikanen op DDT, testten positief. Vergeet niet dat DDT in de VS reeds verboden is sinds 1972. Maar het is nog steeds volkomen legaal om het te produceren in de VS en het wordt verscheept naar Mexico en andere landen die het nog steeds gebruiken en dan het gespoten voedsel uitvoeren. DDT is in verband gebracht met verschillende kankers en geboorteafwijkingen. Het is een hardnekkige toxine die gedurende lange tijd in het milieu blijft.
De overheid stelt grenzen aan de hoeveelheid bestrijdingsmiddel dat op ons voedsel mag gespoten worden, maar er is geen limiet aan het aantal verschillende erkende pesticiden die mogen ingezet worden en ook niet aan de totale toegelaten hoeveelheid van chemische verontreiniging. The Pesticide Action Network zegt dat Amerikanen blootgesteld worden aan gemiddeld 10 tot 13 pesticiden per dag (N.v.d.r.: bij ons zal dat niet minder zijn als wij niet biologisch eten).
Biologische boeren gebruiken ook pesticiden! Maar biologische boeren gebruiken plantaardige pesticiden. Deze middelen ontbinden snel in de natuur. De conventionele landbouw maakt gebruik van een breed scala aan chemische producten waarvan de meeste van synthetische oorsprong zijn. Er zijn meer dan 600 pesticiden in de Verenigde Staten. Van veel van deze stoffen is bekend dat het honderden of duizenden jaren duurt voordat ze afgebroken zijn en toxisch blijven voor mens en dier. De mate van blootstelling aan deze chemicaliën beïnvloedt rechtstreeks het risico op het ontwikkelen van talrijke kankers, in het bijzonder kanker van de hersenen, prostaatkanker, leukemie en lymfoom.
Alsof groeiend deficiënte voedingsstoffen, chemische beladen eten nog niet erg genoeg is, is de conventionele landbouw nog verder gegaan door het genetisch modificeren van ons voedsel om het gemakkelijker te laten groeien maar met nog hogere kosten voor de gezondheid van de consument. Veel genetisch gemodificeerde organismen zijn aangepast om pesticiden te produceren binnen de plant. GGO's veranderen radicaal de micro-organismen in de bodem en beschadigen zo de bodemvruchtbaarheid. GGO's introduceren nieuwe allergenen, toxines, en onbekende eiwitten in ons lichaam.
"Elke dag maken we leven of dood beslissingen door drastische beslissingen te nemen over wat we eten. Dit klinkt misschien melodramatisch, maar het is waar." Superfoods RX.
Studies hebben herhaaldelijk aangetoond dat de voedingswaarde van biologisch voedsel superieur is aan de voedingswaarde van conventioneel geteeld voedsel. Vóór de komst van de huidige conventionele landbouw bevatte ons voedsel veel meer voedingsstoffen. De overheersende strategie van de biologische landbouw is om voedingsrijke grond te bewerken. Om de voedingsstoffen terug aan de bodem toe te voegen gebruikt de biologische landbouw vruchtwisseling en natuurlijke meststoffen. Dit levert gezonde planten die zorgen voor gezond voedsel.
Hoe zit het met de bodem?
We moeten ons bouwland beschermen om de voedselvoorziening voor toekomstige generaties te waarborgen. Ongeveer 18% tot 19% van de Amerikaanse bodem is akkerbouw, we hebben 's werelds meest overvloedige agrarische bronnen. Alhoewel de landbouw van grote economische waarde is voor de hele natie wordt de bodem door de inzet van moderne middelen uitgeput. Pesticiden, herbiciden, fungiciden en op aardolie gebaseerde meststoffen ontnemen de bodem van voedingsstoffen en doden nuttige organismen zoals regenwormen, roofzuchtige insecten en micro-organismen. Om iets te doen groeien op dergelijke chemische beladen bodem moeten steeds meer chemicaliën toegevoegd worden. Dit proces degradeert det eelgrond en veroorzaakt de aanmaak van zouten in de teeltlaag waardoor die onvruchtbaar wordt en verontreinigt. Na dit proces komt het land niet meer in aanmerking voor landbouw door gebrek aan agrarische levensvatbaarheid dus moeten nieuwe gronden voor landbouw aangeslagen worden waar zich hetzelfde proces zla voltrekken. Ter vergelijking koestert de biologische landbouw de bodem door middel van vruchtwisseling, door aanvoer van natuurlijke meststoffen en het gebruik van de aloude, natuurlijke technieken.
Dodelijke kwekerijen.
Maar liefst 50% van de antibiotica is niet bestemd voor de mens, maar voor het vee. De media waarschuwt voortdurend voor de gevaren van overmatig gebruik van antibiotica. De zorg is dat door overmatig gebruik (en misbruik) van antibiotica antibiotica-resistente bacteriën kunnen ontstaan.
Het is gebruikelijk om antibiotica toe te voegen aan veevoer, zelfs wanneer de dieren niet ziek zijn. Dit komt omdat met de conventionele methoden de dieren zo overbehuisd zijn, dat er te veel van hen ziek zouden worden zonder een dieet met antibiotica.
Het is wreed en dieronvriendelijk om de dieren in zulke drukke omstandigheden te huisvesten. Om de consument in het ongewisse te laten over de realiteit van de bio-industrie is het in verschillende staten en landen verboden te filmen in de bio-industrie. De stank van deze overvolle hokken is ondraaglijk tenzij men er aan gewend is en de afval van de dieren is zo geconcentreerd dat het een risico vormt voor natuurlijke waterbronnen.
Dit zijn ideale omstandigheden waar ziekteverwekkers kunnen gedijen. Het geeft bacteriën de mogelijkheid verschillende voedselbronnen en gastdieren te infecteren. Zulke toestanden geven de mogelijkheid aan bacteriën om resistentie te ontwikkelen tegen onze medicijnen. Deze voorwaarden zijn ook ideaal voor virussen die zich verspreiden van dier tot dier en potentieel tot de mens.
Dode zones.
Conventionele landbouw maakt gebruik van fosfor en stikstof kunstmest. De regen en het afvalmateriaal dragen deze meststoffen in de oceaan waar het zeeleven verstikt. De meststoffen leiden tot overmatige groei van plankton. Afgestorven plankton is een voedselbron voor bacteriën in de zee. De bacteriën gebruiken zuurstof en met een onnatuurlijke overvloed aan plankton gebruiken de bacteriën alle overblijvende zuurstof in de oceaan. Garnalen, vis, en alle andere vormen van zeeleven moeten het gebied verlaten of sterven door gebrek aan zuurstof. Het eindresultaat is hypoxie, dode zones in de oceaan. Deze gebieden zijn verstoken van bijna alle leven buiten plankton en bacteriën
Wetenschappers hebben al meer dan 400 dode kustgebieden gedocumenteerd. Over de hele wereld zijn deze dode zones gevonden langs streken met conventionele landbouw van Chesapeake Bay naar Oregon naar Denemarken tot aan de Zwarte Zee.
We hebben alle belang in het leven in zee. Het is niet alleen beschamend dat zeedieren stikken als een neveneffect van onze landbouwvervuiling, het is ook economisch schadelijk. De oceaan biedt ons miljarden dollars aan voedsel per jaar. Niets van commercieel belang overleeft een dode zone, vis, schaaldieren en garnalen moeten allemaal het gebied verlaten of stikken in de dode wateren. Veel van deze dode zones omvatten duizenden vierkante mijl. De dode zone van de Golf van Mexico werd geregistreerd als zijnde een gebied dat groter is dan de staat New Jersey, nl. 22.000 vierkante kilometer.
Conclusie.
Residuën van bestrijdingsmiddelen, antibiotica, bewaarmiddelen en genetische modificatie hebben rechtstreekse invloed op de duurzaamheid van de landbouw, de visserij, de gezondheid van de consument en de gezondheid van planten en wezens die groeien op lange termijn voor de productie van ons voedsel. We leven niet in een cocon maar in een biotoop. Als we dit vervuilen, vervuilen wij ons lichaam en hypothikeren wij onze gezondheid. Wij hebben de sleutel in handen door te kiezen voor conventionele of biologische produkten. Deze keuze raakt ons allemaal, zelfs degenen die nog niet geboren zijn.
Begin indien mogelijk in je eigen tuin. Gebruik geen synthetische middelen om de opbrengst op te jagen ten koste van de kwaliteit van je groenten en fruit. Zorg voor een gezonde bodem die gezonde groneten en fruit voortbrengt.
Oorspronkelijk artikel:"Why conventional agriculture should be banned", Thursday, February 26, 2015 by: Joël Edwards, Natural News.
Landelijke studie koppelt pesticiden aan depressie.
(NaturalNews) Wereldwijd sterft ongeveer elke 40 seconden één persoon door zelfdoding. Over heel de wereld plegen elk jaar meer dan één miljoen mensen zelfmoord - een stijging van 60 procent ten opzichte van de laatste vier en een half decennia. Ongelooflijk maar de boeren hebben één van de hoogste percentages van zelfdoding.
Newsweek meldt dat in de VS zelfmoord bij de boeren ongeveer twee keer het gemiddelde is van de algemene bevolking. Dit is echter niet alleen een probleem in Amerika; het is een internationaal gegeven.
"Sinds 1995 hebben in India meer dan 270.000 boeren zelfmoord gepleegd. In Frankrijk sterft om de twee dagen een boer door zelfdoding. In China beroven de boeren zich van het leven om te protesteren tegen het in beslag nemen van hun land voor verstedelijking. In Ierland maakte het aantal zelfmoorden een sprong na de ongewoon natte winter in 2012 die resulteerde in problemen voor de hooivoorraad als veevoer. In het Verenigd Koninkrijk steeg het aantal zelfmoorden bij boeren maal 10 bij de uitbraak van mond- en klauwzeer in 2001, toen de regering hen verplichtte tot het slachten van hun dieren. En in Australië is zelfdoding onder de boeren spectaculair gestegen in de twee jaren volgend op de recente droogte aldaar."
Hoewel factoren zoals slechte opbrengst, financiële stress, grillig weer en dierziekten zeker bijdragen tot een hoog aantal zelfmoorden bij boeren, vermoeden de onderzoekers een andere oorzaak: blootstelling aan pesticiden.
20-jaar durende studie legt een verband tussen depressie en de chemicaliën in de conventionele landbouw.
Onderzoekers aan het National Institute of Health voltooide een historische studie eerder dit najaar die bevestigde dat zeven pesticiden - sommige worden op grote schaal gebruikt - een bijdrage leveren aan klinische depressie bij boeren. In de afgelopen twee decennia interviewde het team bijna 84.000 boeren en hun echtgenoten. De resultaten waren opzienbarend. Dr. Freya Kamel, hoofdonderzoeker van de studie, zei dat twee specifieke soorten pesticiden verantwoordelijk waren voor de enorme stijging van depressie - organochlorine insecticiden en ontsmettingsmiddelen. Elk verhoogde het risico van depressie met maar liefst 90 en 80 procent, respectievelijk. Eén van de meest voorkomende middelen is malathion en wordt gebruikt door ongeveer 67 procent van de ondervraagde boeren. Het is ondertussen verboden in Europa.
Dit is niet de enige studie die pesticiden verbindt met depressie.
Volgens Newsweek:
"Een groep onderzoekers publiceerde studies over de neurologische effecten van blootstelling aan pesticiden in 2002 en 2008. Lorrann Stallones, één van die onderzoekers en hoogleraar psychologie aan de Colorado State University, zegt dat zij en haar collega's vonden dat boeren die aanzienlijk contact hadden met pesticiden af te rekenen hadden met vermoeidheid, gevoelloosheid, hoofdpijn en wazig zien, en psychologische symptomen zoals angst, prikkelbaarheid, concentratiestoornissen en depressie. Deze ziekten zijn bekend te worden veroorzaakt door pesticiden die interfereren met een enzym dat de neurotransmitter afbreekt die stemming en stress beïnvloedt. "
Op het einde van beide studies stellen de onderzoekers de vraag: Als boeren die gebruik maken van conventionele pesticiden, als onderdeel van hun beroep, schadelijke gevolgen ervaren, wat is het effect dan op het algemeen publiek, dat de stoffen opnemen via zijn voedsel?
Oorspronkelijk artikel:"Landmark study links pesticides to high depression rates", Friday, February 06, 2015 by: Carolanne Wright, Natural News.
(NaturalNews) Olie trekken is een oude Ayurvedische praktijk die inhoudt dat olie in de mond rond wordt gestuurd gedurende 15 tot 20 minuten om schadelijke orale bacteriën te doden. Naast het feit dat het een populaire volkse remedie is in zijn geboorteland India, is olietrekken ook bekend geworden in het Westen toen de Oekraïense oncoloog F. Karach het in de vroege jaren 1990 begon aan te bevelen.
Nu zijn al meerdere boeken geschreven over olie trekken en de online gezondheidswereld staat in vuur en vlam met getuigenissen over de voordelen voor de gezondheid. Echter, als je gelooft wat er op sommige websites en forums verkondigd wordt kan olie trekken elk medisch probleem oplossen.
Hoewel olie te trekken zijn voordelen heeft blijft het grotendeels anekdotisch alhoewel een klein maar groeiend aantal studies het nut ervan bloot leggen. De meest recente van deze studies werd gepubliceerd in het Journal of Clinical and Diagnostic Research van november 2014. Daaruit bleek dat olie te trekken net zo effectief is in het verminderen van halitose (slechte adem) als het populair antimicrobiële medicijn chloorhexidine.
Olie trekken vs. chloorhexidine.
Voor de studie verdeelden de Indiase onderzoekers 60 vrouwelijke studenten in 3 groepen: een olie trekkende groep (die sesamolie gebruikte), een chloorhexidine groep en een controlegroep. Tijdens een 3 weken durende proefperiode volgden de onderzoekers de studenten op hun 'plaque-index, gingivale index, objectieve en subjectieve organoleptische (zintuig) scores, en anaërobe bacteriën kiemgetal.
De resultaten toonden een "aanzienlijke vermindering" van de gemiddelde scores van alle parameters binnen de sesam en chloorhexidine groep, met name onder de organoleptische scores. Bovendien werden geen significante verschillen aangetoond tussen de sesamolie en chloorhexidine groep. Uit de studie bleek dat olie trekken een goedkoper en natuurlijk alternatief is voor de mondverzorging.
"Olie trekken met sesamolie is even effectief als het gebruik van chloorhexidine in het verminderen van slechte adem," concludeerden de auteurs. "Het moet worden aangeprezen als een preventieve thuiszorg therapie."
Hoe olie trekken?
Als u geïnteresseerd bent in het gebruik van olie trekken om halitose (of een andere aandoening) te behandelen bent, volgt u deze stappen:
1.) Bij het ontwaken, en voor het eten of drinken neemt u een soeplepel van uw favoriete olie (sesam, zonnebloem en kokosolie zijn de meest populaire keuzes) in de mond gedurende 15 tot 20 minuten. Het komt erop aan de olie te kauwen en langs de tanden te persen maar vooral niet te gorgelen.
2.) Daarna dient de olie uitgespuwd te worden en wordt de mond gespoeld met water vermengd met zeeout. Deze oplossing zal helpen de eventueel resterende microben in de mond weg te spoelen.
3.) Tot slotte poets je de tanden met een tandenborstel. Drink veel water achteraf.
Voor het beste resultaat dient men dit dagelijks te herhalen. Zoals vaak het geval is met natuurlijke remedies ondervindt je niet direct het gewenste resultaat. De meeste mensen zijn geneigd om verbeterde lichaamsgeur en schonere en wittere tanden melden na enkele weken olietrekken. Echter, de meest indrukwekkende voordelen, zoals een vermindering van pijn in de gewrichten en vermindering van depressie, uiten zich pas na maanden van regelmatig toepassen.
Oorspronkelijk artikel:"Oil pulling can treat bad breath, study finds", Sunday, February 22, 2015 by: Michael Ravensthorpe, Natural News.
B vitaminetekort kan je gek maken - hieronder vind je de beste voedselbronnen.
(NaturalNews) Een tienerjongen wordt opgenomen in een psychiatrisch ziekenhuis. Hij schreeuwt zijn angst uit, smeekt om gered te worden van de duizenden spinnen op de muur - spinnen die niemand anders ziet.
Een vrouw van middelbare leeftijd heeft bloedarmoede.
Een oudere man is depressief.
Een jonge vrouw is bang voor haar maandelijkse cyclus, in de wetenschap dat ze humeurig of boos zal worden - zij heeft stemmingswisselingen die zo ernstig zijn dat ze haar relatie en baan in gevaar brengen.
Wat hebben al deze mensen gemeen hebben? Ze lijden allemaal aan vitamine B gebrek.
Vitamines B zijn een groep van in water oplosbare vitaminen en van cruciaal belang voor velel metabolische processen in het lichaam. Alle acht B-vitamines, of een aantal van hen, worden vaak samen aangetroffen in voeding wat zeer nuttig is omdat veel van de B-vitamines samenwerken (synergie).
De vitamines B zijn: B1 (thiamine), B2 (riboflavine), B3 (niacine), B5 (pantotheenzuur), B6 (pyridoxine), B7 (biotine), B9 (folaat of foliumzuur) en B12 (cyanocobalamine).
Deze vitaminen helpen bij het afbreken van koolhydraten tot glucose en bij de afbraak van vetten en eiwitten. Zonder hen zou er geen brandstof zijn voor weefsels in het lichaam. Ze zijn absoluut essentieel voor de neurotransmitters en het zenuwweefsel. Ze helpen ons lichaam bij het vormen van rode bloedcellen. B9 en B12 zijn vereist voor de normale ontwikkeling van de foetus tijdens de zwangerschap.
Tekorten zijn de oorzaak van verminderde energie tot acute psychose of de dood. Elke lichamelijke functie vereist vitamine B of de glucose die het helpt vormen.
De beste bron van elke vitamine is voeding. B-vitamines vindt men in de volgende levensmiddelen.
Als vegetariër of veganist is het moeilijk om aan de dagelijkse behoefte van B12 te voldoen ook als men op leeftijd is. Ook voor mensen met spijsverteringsproblemen zoals coeliakie is het moeilijk.
Conclusie
Als u kiest voor een aanvulling met vitamine B, is het belangrijk om een volledige complex te nemen. Inname van één of meer uit de reeks gedurende langere tijd kan tekorten van andere B-vitamines veroorzaken.
Vergeet niet dat een gezond dieet bestaat uit 80% rauwe, verse, biologische producten - meer groenten dan fruit, samen met gezonde omega-3 vetten. Om vitamines B goed te absorberen en te assimileren, moet men beschikken over een evenwichtige gezonde vettenbalans en een gezond darmstelsel dat niet overspoeld is met Candida.
Oorspronkelijk artikel: "B vitamin deficiency will drive you insane - here's the best food sources", Wednesday, February 04, 2015 by: Kali Sinclair, Natural News.
(NaturalNews) De moderne wereld zit vol milieutoxines. Geschat wordt dat er meer dan 80.000 giftige chemicaliën regelmatig gebruikt worden in het Westen. Er zitten meer dan 500 chemicaliën opgeslagen in ons lichaam en gemiddeld zeven pesticiden volgens urinetesten. Het is bijgevolg meer dan noodzakelijk om blootstelling aan gevaarlijke chemische stoffen zoveel mogelijk te voorkomen. Helaas spuiten, wrijven en consumeren wij elke dag.
Er zijn duizenden chemische stoffen gevonden in alledaagse huishoudelijke en persoonlijke producten voor hygiëne die de mensen dagelijks gebruiken. Deze chemische stoffen hebben invloed op onze neurologie, ons endocrien systeem (hormonen), ons immuunsysteem en onze ontgiftingswegen. Deze chemische stoffen hopen zich op in ons lichaam en beïnvloeden onze fysiologie en genetische expressie.
Vijf van de vele soorten chemicaliën die een gevaar zijn voor de mens zijn ftalaten, parabenen, natrium lauryl sulfaten, kunstmatige kleurstoffen en triclosan.
Ftalaten.
Ftalaten zijn een groep van chemicaliën die in honderden producten zitten die elasticiteit en zachtheid van kunststof claimen. Ftalaten bevatten dibutylftalaat (DBP), dimethylftalaat (DMP), en diëthylftalaat (DEP). Ze komen voor in nagellak, parfums, lotions, haarlak en andere geparfumeerde cosmetica. Ook alarmerend is dat diezelfde chemicaliën ook worden gebruikt in plastiekfolie, houten meubels, smeermiddelen, insecticiden en detergenten.
Onder de bijnaam, 'gender-benders,' veroorzaken deze chemische stoffen dat mannetjes van verschillende speciën feminiseren. Ftalaten bevorderen ook een vroeg aanzetten van de puberteit, vruchtbaarheidsproblemen en zelfs mogelijke geboorteafwijkingen.
Parabenen.
Parabenen worden gebruikt als conserveermiddel in veel cosmetische producten, met inbegrip van make-ups, lotions, scheerproducten en de meeste huidverzorgingsproducten.
Studies hebben aangetoond dat parabenen het risico op kanker kunnen verhogen in het bijzonder borstkanker. Parabenen worden geabsorbeerd door de huid en worden gevonden in biopsiemonsters van borsttumoren. Deze chemische stof heeft ook een negatief effect op de reproductieve functies in het lichaam.
Natriumlaurylsulfaat.
Deze chemische stof, een schuimmiddel in wasmiddel, bevindt zich in de meeste huishoudelijke shampoos, zeep, tandpasta en andere schoonheidsproducten.
Natriumlaurylsulfaat staat bekend als irriterend voor de ogen en de huid. Ook kan het kankerverwekkend worden in combinatie met andere toxische chemicaliën.
Kunstmatige kleurstoffen.
Schadelijke chemicaliën die worden gebruikt voor het synthetiseren van kunstmatige kleuren kunnen de melding FD & C en D & C hebben op de etiketten, gevolgd door een getal. Ze worden "afgeleid van petroleum- of koolteerbronnen."
De ingrediënten in deze chemicaliën komen voor in kunstmatige kleurstoffen en worden als giftig en carcinogeen beschouwd en zouden zelfs bijdragen tot ADHD.
Triclosan.
Blijf uit de buurt van producten die de chemische stof triclosan bevatten. Deze chemische stof wordt vaak gevonden in antibacteriële zeep, tandpasta en deodorant. Het doel is om de groei van bacteriën in de producten te beperken.
Deze stof staat geclassificeerd als een pesticide! Niet alleen draagt ze bij tot hartziekten en hartfalen maar kan ook de hormoonhuishouding negatief beïnvloeden.
Triclosan kan het lichaamseigen hormoonensysteem beïnvloeden- vooral schildklierhormonen, die ons metabolisme regelen - en de normale ontwikkeling van borstweefsel hinderen. Grootschalig gebruik van triclosan kan ook bijdragen tot bacteriële resistentie tegen antimicrobiële agentia.
Oorspronkelijk artikel:"Five common household chemicals to avoid", Wednesday, January 28, 2015 by: Dr. David Jockers, Natural News.
Uit studie blijkt dat vitamine D helpt bij het voorkomen en behandelen van darmkanker.
(NaturalNews) Meer details over kankerpreventie van vitamine D zijn vermeld in een nieuwe studie gepubliceerd in het tijdschrift Gut. Onderzoekers aan het Dana-Farber Cancer Institute in Boston vonden dat vitamine D een cruciale rol speelt bij het ondersteunen van het immuunsysteem, met inbegrip van preventie en behandeling van darmkanker.
Het voedingsmiddel kan het ontstaan van kanker voorkomen, volgens de studie. En bij patiënten die reeds gediagnosticeerd zijn met de ziekte, kan vitamine D de levensduur verlengen.
Deze studie is de eerste die verder inzicht geeft op de rechtstreekse werking van vitamine D op de immuunrespons van het lichaam tegen kanker. Vergelijkbaar met hoe vitamine D het risico op borstkanker vermindert, vonden de onderzoekers dat het prohormoon zich ook richt op darmkanker.
"Wij weten al een tijdje dat vitamine D een belangrijke rol speelt bij de preventie van andere vormen van kanker," zegt Dr Robert Graham, een internist aan het Community and Public Health van het North Shore-Long Island Jewish Health System, die volgens Newsday niet deelnam aan de studie.
Vitamine D bevordert de vorming van immuuncellen in de strijd tegen kanker.
De manier waarop dit gebeurt is door zich te hechten aan receptoren in het lichaam die verantwoordelijk zijn voor de regulering van de aangeboren immuunrespons. Zoals blijkt uit een studie van 2012, gepubliceerd in het tijdschrift Reviews in Endocrine and Meabolic Disorders, remt de aanwezigheid van vitamine D via dit mechanisme de ontwikkeling van inflammatoire darmziekte, een predisponerende factor bij darmkanker.
In deze laatste studie ontdekten de onderzoekers dat vitamine D helpt bij het bevorderen van de vorming van speciale immuuncellen die verantwoordelijk zijn voor de bestrijding van kanker. Vitamine D wordt eveneens door de lever omgezet in 25-hydroxyvitamine D, dat wordt geassocieerd met een lager dan gemiddelde risico op colorectale tumoren.
"Vitamine D verhoogt de werking van het immuunsysteem door het activeren van T-cellen," zei Dr Shuji Ogino, hoofdauteur van de studie van de Harvard School of Public Health.
Vitamine D helpt kankerpatiënten die conventioneel behandeld worden 33 procent langer overleven.
Voor hun onderzoek analyseerden Dr. Ogino en zijn team gegevens van 170.000 deelnemers aan de Nurses’ Health Study en de Health Professionals Follow-up Study. Van de bijna 1000 bekeken individuën waren 318 gediagnosticeerd met colorectale kanker.
Van alle deelnemers waren bloedmonsters genomen in de jaren 1990 voordat één van hen kanker had ontwikkeld. Interessant is dat men vond dat patiënten met de hoogste niveaus aan vitamine D het laagste risico op darmkanker bleken te hebben. Dezelfde mensen hadden ook een sterker uitgebouwd immuunsysteem wat de onderzoekers toeschrijven aan de vitamine D.
Deelnemers die reeds gediagnosticeerd waren met colorectale kanker, maar die veel vitamine D in hun bloed hadden vóór de behandeling met chemotherapie en gerichte kankermedicijnen, bleken gemiddeld ook langer geleefd te hebben dan deelnemers met lagere niveau’s aan vitamine D.
Vergeleken met gemiddelde overleving van 24,5 maand voor de deelnemers met de laagste vitamine D-niveaus overleefden die met de hoogste niveaus gemiddeld van 32,6 maanden. Dit vertaalt zich in een ruwweg 33 procent langere overlevingstijd.
"Ik stel voor dat patiënten van 800 tot 1.000 internationale eenheden vitamine D per dag nemen,” voegde Graham, die in de kracht van zowel vitamine D-supplementen als natuurlijke blootstelling aan zonlicht gelooft, eraan toe.
Oorspronkelijk artikel:"Study finds vitamin D helps prevent and treat colon cancer", Tuesday, February 03, 2015 by: Ethan A. Huff, staff writer, Natural Health.
Wij zitten nog altijd in de winter. Onze laatste verwarmende zon dateert van maanden terug. En het zal nog maanden duren eer wij ons fatsoenlijk kunnen koesteren in de zon.
Zonder zon, kan onze huid geen vitamine D produceren. Waarschijnlijk heb je het moment dat je dit leest een tekort aan deze belangrijke vitamine.
Zelfs wanneer men gaat zonnen in meer zuidelijk gelegen gebieden moet men zich realiseren dat ten noorden van Rome de zonnestralen vanaf de maand oktober tot april niet krachtig genoeg zijn om ons in staat te stellen onze vitamine D aan te maken.
Er is echter wel een mogelijkheid om die tekorten op te vangen met natuurlijke biologische vitamine D voor slechts een paar euro per jaar. (N.v.d.r. of een UVB-lamp aanschaffen is ook een oplossing ... zie artikel op mijn blog van 17-11-2012 'UVB-lamp voor vitamine D aanvoer').
Vitamine D is goed voor het moreel.
Wanneer je in de zon loopt, op het strand, in de bergen of op het platteland, voel je de vreugde die je hart verwarmt. Dat is dank zij de zon, de zachte golven van de blauwe lucht en de vitamine D in je bloedbaan.
Omdat vitamine D zeldzaam is in de voeding is de zon onze belangrijkste factor voor vitamine D daar zij door haar UVB stralen de huid helpt deze vitamine te produceren.
De gekende "seizoensgebonden depressies" die veel mensen ervaren in herfst en winter (de maanden met een R), zijn gekoppeld aan een gebrek aan vitamine D.
Studies hebben reeds aangetoond dat depressieve mensen vaak lage niveaus van vitamine D hebben, maar we weten dat dit ook het geval is voor een kleine dip. Volgens de onderzoekers beginnen die verschijnselen meestal acht weken na de laatste blootstelling aan de zon zowat in de maand november.
Vitamine D vermindert infecties en allergieën.
Meer wandelen in de zon betekent minder last van infectieziekten.
Tuberculose werd ooit behandeld met de zon, vandaar de oprichting van de beroemde "sanatoria" in de bergen of op de zonnige zeekusten. Men gaf de zieken ook levertraan, rijk aan vitamine D. De behandeling kon effectief zijn, maar de artsen waren zich op dat moment niet bewust dat de genezing kwam door de vitamine D die met behulp van de zon door de huid werd aangemaakt.
Tegenwoordig is er een piek van verkoudheid en griep midden in de winter, wanneer het vitamine D niveau van de bevolking het laagst is. Een verband tussen de twee fenomenen kon worden vastgesteld. Vitamine D speelt een cruciale rol in het reguleren van het immuunsysteem.
Vitamine D goed voor de hersenen (en tegen Alzheimer).
Naarmate we ouder worden dalen onze cognitieve functies, dat wil zeggen, ons geheugen, onze alertheid en onze waarnemingen. Wetenschappers hebben echter ontdekt dat het ontstaan van dementie te maken heeft met een tekort aan vitamine D.
De getallen zijn indrukwekkend: volgens een studie uit 2012 van ouderen die weinig vitamine D in het bloed hadden (minder dan 25 nmol/L) blijkt dat ze vier keer meer risico hebben op cognitieve problemen dan deze met goede niveaus (boven 75 nmol/L).
In een andere studie,vonden de onderzoekers dat mensen met een lage vitamine D 69% meer kans kans hadden op de ziekte van Alzheimer dan mensen met een normaal niveau. Zeer deficiënte mensen hebben zelfs een toename van het risico op Alzheimer met 120%.
Vitamine D goed tegen beroerte.
Studies hebben ook aangetoond dat er een verband is tussen lage vitamine D-niveaus en een hoog risico op beroerte, op aneurysma ruptuur en fatale beroerte.
Vitamine D helpt om het optimaal gewicht te benaderen.
Een studie gepubliceerd in het American Journal of Clinical Nutrition concludeert dat voldoende vitamine D vrouwen met overgewicht kan helpen hun extra kilo's te verliezen.
Twee groepen van vrouwen kregen vitamine D-supplementen of een placebo (nep-vitamine D). Na 12 maanden verloren de vrouwen die vitamine D supplementen namen gemiddeld 9,5 pond tegenover 6 pond van de andere.
Vitamine D maakt verlengt het leven.
In een notendop is het gebrek aan vitamine D gekoppeld aan een sterke toename van het risico van overlijden door oorzaken waaronder een hartaanval en kanker.
Hoeveel innemen?
Ideaal is eerst te bepalen hoeveel precies het niveau is van je vitamine D in het serum van je bloed (serum is het vocht uit het bloed dat de cellen omringt).
Als je een niveau bereikt boven 50 ng/ml dan kan, volgens wetenschappelijke studies, vitamine D beschermend werken tegen chronische ziekten.
Om dit percentage te bereiken is een dagelijks supplement nodig van 4.000 IE vitamine D en zelfs meer als je maar zelden buiten komt, onder medische behandeling bent, overgewicht hebt of als je bejaard bent.
In tegenstelling tot wat algemeen wordt verteld kan het geen kwaad om op lange termijn dagelijks tot 20.000 IE in te nemen; dit is wat onderzoekers aan de Universiteit van Alberta (Canada) en Harvard University (USA) gevonden hebben. Zeldzame gevallen van intoxicatie hebben betrekking op 25 000 IE of meer over zeer lange periodes.
Onder welke vorm?
Vitamine D is gemakkelijk te vinden.
Echter, mijn voorkeur gaat uit naar de natuurlijke vitamine D3 (de vorm die het dichtst de vitamine, gesynthetiseerd bij blootstelling van de huid aan de zon, benadert).
Heel interessant zijn de supplementen van D3 samen met K waardoor de opname beter wordt.
Verschillende studies tonen aan dat het nemen van vitamine D3 gelijktijdig met vitamine K2 (MK7) essentieel is om de calcium in het lichaam te binden aan de botten in plaats van in de aderen te verdwijnen.
Op die manier versterk je de werking van vitamine D3 en calcium op de sterkte van uw botten en verlaag je het risico op aderverkalking dat veel hart- en vaatziekten kan veroorzaken.
Bladeren van zoete aardappel vol met voedingsstoffen.
(NaturalNews) Hoewel bekend als grote bron van vitamine C, onthult een nieuwe studie van zoete aardappelen dat dit populair gewas nog meer voedingswaarde heeft. Naast het feit dat ze tegenwoordig overal aangeboden worden, goedkoop en lekker zijn, blijkt dat zij ook nog vol vitaminen zitten die essentieel zijn voor het behoud van een goede gezondheid.
Vet- en cholesterolvrij, zijn zoete aardappelen rijk aan vitaminen B6, C en D en bevatten zij voldoende ijzer, magnesium en kalium. Zoals wortelen zijn ze ook rijk aan bètacaroteen onmisbaar voor de verwerking van vitamine A door het lichaam.
In tegenstelling tot de gewone aardappel leveren de bladeren ook belangrijke nutriënten. "Hoewel studies bevestigen dat in water oplosbare vitaminen aanwezig zijn in de wortels en bladeren, is er beperkte informatie over hoe deze vitaminen eigenlijk verdeeld zitten”, meldt ReadyNutrition.com.
Heerlijk en betaalbaar, leveren zoete aardappelen een veelheid aan voordelen voor de gezondheid.
De onderzoekers Wilmer Barrera en David Picha uit Louisiana State University (LSU) Agricultural Center publiceerden het resultaat van hun onderzoek in het tijdschrift HortScience, waaruit blijkt dat zowel de volwassen als de jonge bladeren van zoete aardappel belangrijke elementen bevatten voor de gezondheid, met inbegrip van vitamine B6.
Het doel van de studie was specifiek gericht op het bepalen van het gehalte aan ascorbinezuur, thiamine, riboflavine en vitamine B6 in diverse zoete aardappelen, waaronder de Beauregard zoete aardappel, een huidige industriële standaard die is ontwikkeld onder LSU 1987.
Niet alleen staat de Beauregard zoete aardappel hoog aangeschreven om zijn kwaliteit maar het is ook 's werelds populairste variëteit.
Voor hun experiment, gebruikten de wetenschappers ook de "LA 07-146" zoete aardappel, de tweede populairste (achter Beauregard), die verschilt door zijn rode huid en zijn inhoud aan ”goede suikers”.
"Hij is zeer geschikt voor een goede friet," zei LSU kweker Don Labonte van het LSU AgCenter.
De wetenschappers analyseerden een lot van LSU op essentiële vitamine inhoud in het bladweefsel, de knoppen, de jonge uitlopers, de jonge bladstelen en bladeren, de volwassen bladstelen en bladeren evenals het wortelweefsel met inbegrip van de huid en het mergweefsel van proximale, distale en middengebieden van de wortel.
De aardappelen werden geplant eind oktober en weer de volgende september, met een derde experiment uitgevoerd op in water oplosbare vitaminegehaltes bij de wortelweefsels van verschillende rassen.
Studie toont aan dat bladeren van zoete aardappel aanzienlijke hoeveelheden vitamines bevatten.
De resultaten toonden aan dat de hoeveelheid ascorbinezuur (AA) verschilde tussen de verschillende soorten weefsel, met als hoogste score de jonge bladeren, gevolgd door de volwassen bladeren en de knoppen. Het AA-gehalte was het laagst bij volgroeide bladstelen.
Toppen bevatte ook grote hoeveelheden AA, meer dan de wortels, de uitlopers en het bladsteelweefsel. “Er werd geen thiamine gedetecteerd in het bladweefsel, terwijl de volwassen bladeren de hoogste gehaltes bevatten aan riboflavine en vitamine B6 (0,22-0,43 mg en 0,52-0,58 mg, respectievelijk). "In wortelweefsels van 'Beauregard' en 'LA 07-146" was het AA gehalte lager in de huid (1,9-5,6 mg en 2,54-3,82 mg, respectievelijk). "
“Het AA-gehalte in de cortex en het mergweefsel aan het proximale, distale, en het centrum van de wortel was over het algemeen vergelijkbaar," vonden de wetenschappers, terwijl de thiamine inhoud varieerde tussen de wortelweefsels met de huid als hoogste riboflavine inhoud en de laagste vitamine B6 bij beide variëteiten.
Resultaten van het onderzoek bevestigen eerdere rapporten dat de bladeren van zoete aardappel een grote bron zijn van meerdere in water oplosbare vitaminen waardoor ze een aantrekkelijke keuze zijn om op te nemen in uw dieet.
Oorspronkelijk artikel:"Sxeet potato leves are packed with nutrition", Saturday, January 31, 2015 by: Julie Wilson, staff writer, Natural News.
Pas op voor huishoudartikelen die kanker veroorzaken.
(NaturalNews) De meeste mensen leven in de veronderstelling dat hun woning een veilige haven is ver van alle gevaren daarbuiten. Weinigen beseffen echter dat veel voorkomende huishoudproducten dodelijke chemicaliën bevatten die kankerverwekkend zijn, schadelijk voor de voortplanting, geboorteafwijkingen kunnen veroorzakenen gevaarlijk voor de gezondheid in het algemeen. Hier zijn zes van de meest populaire categorieën die je best kan vermijden voor de veiligheid van u en uw gezin:
1) Luchtverfrissers. Conventionele luchtverfrissers zijn een broeinest van giftige stoffen die uw dierbaren onvruchtbaar kunnen maken, hersenbeschadiging toebrengen of chronisch ziek maken. Uit testen uitgevoerd door de Natural Resources Defense Council (NRDC) bleek dat de meeste luchtverfrissers ftalaten bevatten die naast andere zaken interfereren met de mannelijke hormoonproductie
De meeste luchtverfrissers bevatten bovendien kankerverwekkende vluchtige organische stoffen met invloed op de voortplanting, de ademhaling en de cellulaire regeneratie. Een studie uit 2008 van Anne Steinemann uitgevoerd aan de Universiteit van Washington vond dat alle geteste luchtverfrissers chemicaliën bevatten die kankerverwekkend zijn.
In plaats van toxische luchtverfrissers kan men natuurlijke etherische oliën laten verdampen. Deze kunnen worden toegepast op de huid of in de lucht worden verdampt of verstoven.
2) Kaarsen. Vergelijkbaar met commerciële luchtverfrissers zijn geurkaarsen eveneens giftig. Uit een studie door de Amerikaanse Consumer Product Safety Commission (CPSC) bleek dat bijna de helft van alle geurkaarsen op de markt lood bevatten in de wieken, dat vrijkomt in de lucht bij het branden. Het lood maakt de wieken stabieler maar veroorzaakt bij het branden hormoonverstoring, gedragsstoornissen en diverse andere hormoongevoelige gezondheidsproblemen.
Veel kaarsen zijn daarenboven gemaakt van paraffine wat bij verbranding de twee zeer giftige kankerverwekkende verbindingen, benzeen en tolueen, verspreidt. Verder zijn kunstmatige geur- en kleurstoffen aanwezig in veel geurkaarsen die gemakkelijk in de longen terecht komen.
3) Kunstvoorwerpen. Culturele verrijking en creativiteit zijn beide positieve aspiraties in het leven, maar niet wanneer zij te maken hebben met conventionele kunst. Veel van de epoxy materialen, lijmen, acrylverven en oplosmiddelen, teken- en andere benodigdheden, gebruikt om andere kunst te maken, bevatten chemische stoffen die allergieën, orgaanschade en kanker kunnen veroorzaken.
4) Shampoos en conditioners. Gifstoffen in cosmetica zijn een groot probleem bij veel conventionele producten - waaronder zelfs enkele bestempeld worden als "natuurlijk" of "organisch" - met ingrediënten zoals natriumlaurylsulfaat. Dat genereert kankerverwekkende bijproducten bij gebruik. Andere kankerverwekkende additieven zoals polyethyleenglycol (PEG) en cocamide DEA worden vaak gebruikt in haarverzorgingsproducten.
5) Antipersipirant deodorant. Miljoenen mensen gebruiken het dagelijks om foute lichaamsgeur te verdoezelen en transpiratie te verminderen onder de oksels. Echter antipersipirant deodorants moet je mijden als je wilt voorkomen dat chemische stoffen zoals aluminiumchloorhydraat dat direct wordt opgenomen door de huid, de vorming van borstkanker bevordert. Aluminium uit antipersipiranten is vermoedelijk de boosdoener bij het ontstaan van hersenziekten zoals Alzheimer.
Andere giftige toevoegingen in transpiratiewerende deodoranten zijn de parabenen, een klasse van kunstmatige bewaarmiddelen die oestrogeen in het lichaam nabootsen en zo de groei van kankercellen bevorderen. Parabenen worden ook in verband gebracht met gastro-intestinale schade, misselijkheid en problemen rond het centrale zenuwstelsel.
6) Douche gordijnen. Veel douchegordijnen bevatten schadelijke vluchtige stoffen of VOS die bekend zijn voor het beschadigen van de luchtwegen, het centraal zenuwstelsel, de lever en de nieren.
Als uw douchegordijn de typische ‘nieuwe douchegordijn geur’ heeft, geeft ze waarschijnlijk dodelijke chemicaliën af - in feite ruim 108 verschillende VOS'en. Daarom is het belangrijk dat niet alleen de stok PVC-vrij moet zijn maar de gordijnen zelf vrij geen schadelijke chemicaliën bevatten
De beste optie is douchegordijnen gemaakt van hennep, linnen, berk, organisch katoen of PEVA.
Oorspronkelijk artikel:”Beware of these 6 common household items that cause cancer”, Monday, February 02, 2015 by: Ethan A. Huff, staff writer, Natural News.
Het is niet leuk als bloedonderzoek aangeeft dat uw cholesterol te hoog is.
Men moet iets doen! Men kan niet verder te leven alsof er niets gebeurd is!
Maar hoe nog van het leven genieten, plezier hebben, genieten van een maaltijd rond een rijke tafel met dit zwaard van Damocles boven het hoofd ?
De rol van cholesterol bij cardiovasculaire ziektes is waarschijnlijk helemaal overdreven.
Het cholesterolgehalte verlagen door een dieet zonder verzadigd vet of geneesmiddelen (statines) doet het risico op overlijden niet verminderen.
Echter, ongeacht uw leeftijd en gezondheid, zijn er natuurlijke methoden om uw cardiovasculair risico te verminderen. Het zou absurd zijn om daar geen gebruik van te maken! Vooral als je terugkomt van uw huisarts met de slechte tijding.
Maar vooraf een beetje uitleg over de rol van cholesterol.
Cholesterol is goed voor de gezondheid
Cholesterol is één van de belangrijkste moleculen in het menselijk lichaam voor de productie van cellen en vitale hormonen zoals stress- en sekshormonen en vitamine D.
Cholesterol is essentieel om vet te verteren: het is een component van de galzuren aangemaakt door de lever.
Tot slot is het van vitaal belang voor de hersenen en specifiek voor de geheugenfunctie: mensen die kunstmatig hun cholesterol verlagen met statines (medicijnen) hebben problemen met het geheugen, een hoger risico op diabetes, depressie, zelfmoord en gewelddadige dood.
Dit alles is wetenschappelijk gedocumenteerd.
De geneeskunde weet weinig over de werking van het hart en de bloedvaten.
We moeten ons realiseren dat cardiologie en geneeskunde van het hart nog steeds erg onduidelijk is.
Het is juist dat artsen wonderen doen met kunstharten en transplantaties. Ze maakten ook grote vooruitgang in de spoedgeneeskunde, om het leven van mensen te redden die een hartaanval (myocardinfarct) hebben doorgemaakt.
Echter, grote onzekerheid blijft over de oorzaken van hart- en vaatziekten, waarom ze zich voordoen, hoe ze te voorkomen en hoe je een volgende hartaanval of beroerte kunt vermijden.
Weinig artsen zullen het u recht in uw gezicht vertellen, maar de meest tegenstrijdige theorieën botsen met elkaar.
Om u een voorbeeld te geven, veel artsen zijn van mening dat het de cholesterol is die de slagaders verstopt. In feite, wat men "plaque" noemt, dat de diameter van de slagaders verkleint en het risico op verstopping vergroot omvat voornamelijk spiercellen van de bloedvaten die calcium en ijzer hebben opgeslagen; overgebleven cholesterol is in de minderheid.
Sommige onderzoekers geloven dat er een verband is met cholesterol. De cholesterol is er echter aanwezig om de schade veroorzaakt door de ontsteking van de slagaderwanden te repareren: dat is de reden waarom we op die plaatsen cholesterol vinden.
De toename van cholesterol is een middel dat het lichaam gebruikt om zichzelf te beschermen. En het verlagen van zijn cholesterol met medicijnen is een heel slecht idee!
Evalueer uw risico op hartaandoeningen: de echte analyse.
Eén ding is zeker: uw totale cholesterol is geen goede manier om het cardiovasculair risico te voorspellen.
Het is veel nuttiger voor u om de volgende analyses te laten uitvoeren:
Triglyceride niveau: hoewel een snelheid van 2 g per liter officieel aanvaardbaar wordt geacht zijn deskundigen het erover eens dat een triglyceride die dicht bij 1,5 g/l ligt al aan een zeer slechte staat van cardiovasculaire gezondheid weergeeft. Het niveau moet altijd kleiner zijn dan 1,2 g/l.
HDL-ratio/cholesterol: het niveau van HDL (de "goede" cholesterol), is een voorspeller van het risico op hartaandoeningen. Deel eenvoudig uw HDL door uw totale cholesterol. De verhouding moet groter zijn dan 24 op 100.
Verhouding triglyceriden/HDL: je kunt de controle ook uitvoeren met de verhouding van triglyceride tot uw HDL. De verhouding moet minder zijn dan 2.
Uw bloedsuikerspiegel in nuchtere toestand (FPG): Studies tonen aan dat mensen die een nuchtere glucose van 100-125 mg/dl hebben bijna 300% meer risico hebben op coronaire hartziekten dan degenen die minder dan 79 mg/dl hebben.
Ijzergehalte: de overmaat aan ijzer in het lichaam is een belangrijke bron van oxidatieve stress. Als u te veel ijzer hebt (niveaus boven 200 ng/ml) kan dit het slijmvlies van de bloedvaten beschadigen en uw risico op een beroerte verhogen. De eenvoudigste manier om uw ijzergehalte te verminderen is bloed te geven. Als het niveau bijzonder hoog is, raadpleeg dan een hematoloog; het kan een teken zijn van hemochromatose, een erfelijke ziekte.
Natuurlijke manieren om uw cardiovasculair risico te verminderen.
Let op: de beste oplossing om het risico te verminderen is niet het slikken van chemische pillen.
Dit zal niet helpen. Als uw niveaus slecht zijn is het is een probleem van levenswijze dat zichzelf corrigeert door het aanpassen van je gedrag en je dieet.
Hier is de lijst van mogelijke natuurlijke acties:
Vervang junk food, verwerkt en kunstmatig voedsel door volwaardig vers voedsel, koken ervan tot een minimum beperken en waar mogelijk biologisch en lokaal geteeld.
Vermijd laag vetgehalte en verhoog uw inname van goede vetten voor de gezondheid: avocado, vette vis, biologische eieren, boter van grazende koeien, kokosvet, kokosolie, noten (walnoten, amandelen , hazelnoten ...), niet gebrand en ongezouten, biologische koolzaadolie of olijfolie; bekijk vooral de omega-3/omega-6 verhouding, die dient tussen 1/1 en 1/5 te liggen, maar zeker niet tussen 1/20 of 1/30, zoals in het algemeen het geval is in de huidige westerse voeding.
Optimaliseer uw inname van calcium, magnesium, natrium en kalium. Als je veel biologische groenten eet zal dat geen probleem zijn. Drink groentensappen om de opname van deze elementen te verhogen.
Let op uw niveaus van vitamine D. Hou ze optimaal door blootstelling aan de zon. U kunt uw optimaal niveau van vitamine D bereiken door elke dag 15 tot 20 minuten ten minste driekwart van je lichaam onbeschermd bloot te stellen aan de zon; als je dit niet kunt neem dan een voedingssupplement met vitamine D en neem gelijktijdig vitamine K2. Deze vitamines werken samen om de verkalking van de slagaders (arteriosclerose) af te remmen. (N.v.d.r. zelf bezit ik twee UVB lampen waar ik ga voorstaan als er geen zon is om mijn dagelijkse portie vitamine D op te doen. Zie hieronder).
Stoppen met roken tegen elke prijs, maar drink één glas rode wijn per dag. Vermijd zoete wijnen, likeuren en sterke drank.
Doe regelmatig lichaamsoefeningen: dit is de veiligste en meest effectieve manier om hart-en vaatziekten te voorkomen en te behandelen.
Zorg voor een goede tand- en mondverzorging: een dode tand (devitalized), plaque (bacteriën rond de tanden en het tandvlees), ontstoken tandvlees (rood) worden geassocieerd met vele ziekten zoals hart- en vaatziekten. Uit een studie van 2010 blijkt dat mensen met een slechte mondhygiëne een 70% hoger risico hadden op het ontwikkelen van hart- en vaatziekten in vergelijking met degenen die hun tanden tweemaal per dag borstelden.
Vermijd statines die cholesterol artificieel verlagen zonder inspanning, maar met het risico van veel bijwerkingen. De enigen die kunnen profiteren van statines voor hun gezondheid zijn zij die lijden aan familiaire hypercholesterolemie, een zeer zeldzame ziekte die een zeer hoog cholesterolgehalte geeft onafhankelijk van dieet of levensstijl. Als het nodig is om statines te nemen, neem absoluut ook CoQ10 erbij, een belangrijke co-enzym voor cellulaire energie, en waarvan de productie ook wordt geblokkeerd door statines die de aanmaak van cholesterol niet zullen verminderen.
Om uw insuline te verlagen en uw gevoeligheid voor insuline te verbeteren, kies voor een dieet met lage glycemische index, dat zijn levensmiddelen die niet snel uw bloedsuikerspiegel beïnvloeden: zoete aardappelen in plaats van aardappelen, honing in plaats van suiker, peulvruchten (erwten, bonen) in plaats van granen. Er is ook een voedingssupplement, alfa-liponzuur (400 mg), dat de gevoeligheid voor insuline verhoogt. (N.v.d.r. voor de vervanging van suiker zie ook het artikel "Suiker tegen cariës" van 2015/01/03).
Oorspronkelijk artikel:”Que faire si votre cholestérol est trop haut?”, Feb. 3, 2015 par Jean-Marc Dupuis, Santé Nature Innovation.
